Waad arki kartaa hareerahaaga xitaa marka aad si toos ah u eegto, sax? Aan ka hadalno aragtida dhidibka.

Ma waligaa wadada ku socotay oo si lama filaan ah ayaad u istaagtay markii aad aragtay gaari ka soo baxaya dhinaca? Mise waligaa qol fadhiday oo aad hore u fiirsatay oo aad aragtay qof ka soo baxaya geeska ishaada? Taasi waa waxa aan ugu yeerno aragtida durugsan . Dhammaanteen waxaan awooddan u isticmaalnaa nolol maalmeedkeenna annagoo aan ogaan. Haddaba, aan maanta si faahfaahsan uga hadalno.

Waa maxay aragtida durugsan?

Si fudud haddii loo dhigo, marka aad si toos ah u eegto hore adigoon madaxaaga dhaqaajin, wax kasta oo aad aragto dhinacyada, kor, iyo hoosba waa qayb ka mid ah aragtidaada durugsan. Tani waa sababta aan u nidhaahno "aragti ka baxsan ishaada."

Waxa aad aragto marka aad si toos ah wax u diiradda saarto waxaa loo yaqaan aragtidaada dhexe . Aragtidani had iyo jeer waa tan ugu cad uguna fiiqan.

Bal qiyaas inaad buug akhrinayso. Indhahaagu waxay si buuxda u eegayaan qoraalka. Taasi waa aragtidaada koowaad. Laakiin isla markaas, waxaad si dhib yar u arki kartaa waxyaabo ka baxsan buugga, sida dhalada biyaha ee miiska saaran, ama qof ag maraya. Taasi waa aragti durugsan.

Maxay aragtidani muhiim noogu tahay?

Aragga oo si fiican loo eego aad ayuu muhiim ugu yahay hawlaheenna maalinlaha ah iyo sidoo kale badbaadada.

Bal qiyaas inaad gaari wado. Waxaad si toos ah u fiirineysaa wadada. Laakiin waa aragtidaada durugsan awgeed inaad ka feejignaato gawaarida labada dhinac ka imanaya iyo dadka wadada ka gudbaya. Sidoo kale, qofka kubadda ku ciyaara ee cricket-ka, isagoo diiradda saaraya inuu kubadda ku dhufto, wuxuu leeyahay fikrad ah meesha ay joogaan ciyaartoyda garoonka sababtoo ah aragtidan. Sidoo kale waa aragtidan sababta oo ah waxay kaa caawineysaa inaad ka fogaato inaad wax ku dhufato dhinaca markaad socoto.

Qaybaha isha ee bixiya aragtidan?

Indhaheenu waxay u eg yihiin kamarad. Gudaha isha, gadaasha, waxaa ku yaal shaashad la yiraahdo retina . Waxa ku jira malaayiin unug oo qabta iftiinka. Sawirada waxa aan aragno waxaa lagu duubay shaashaddan.

• Qaybta isha ee ku taal bartamaha, oo na siisa aragtida ugu fiiqan uguna cad, waxaa loo yaqaan macula .
• Dhexdeeda waxaa ku yaal meel aad u xasaasi ah oo loo yaqaan fovea . Taasi waa meesha aragtideenna dhexe ay ka timaaddo.

Haddaba xaggee bay ka timaadaa aragtida durugsan? Waxay ka timaaddaa qaybta dhexe ee retina, macula, iyo meelaha ku hareeraysan. Inkasta oo meelahaasi ay leeyihiin unugyo xasaasi u ah iftiinka, haddana ma bixin karaan aragti fiiqan sida fovea. Taasi waa sababta waxyaabaha kugu xeeran aysan u cadayn sida ay ugu cad yihiin bartamaha.

Maxaa dhacaya haddii aad lumiso aragtidaada?

Xaaladdan, oo aad lumiso awooddaada aad ku arki karto hareerahaaga oo aad ku arki karto waxa toosan oo keliya, waxaa loo yaqaan aragtida tunnel-ka . Bal qiyaas inaad warqad duubto oo aad adduunka ka eegto. Taasi waa sida ay dareemeyso. Waxba kama arki kartid labada dhinacba. Tani waxay noqon kartaa xaalad aad khatar u ah, maadaama ay aad u adag tahay in la qabto hawlo maalmeedka, gaar ahaan wadista iyo socodka.

Ma caadi baa inaad dareento inaad wax uun ka arkayso geeska ishaada?

Mararka qaar waxaad arki kartaa waxyaabo sida kubbado yaryar oo dun ah, dhibco madow, ama shabag caaro ah oo ku dul sabeynaya indhahaaga hortooda. Waxaan kuwaan ugu yeernaa (Kubbadaha Indhaha) . Marka aan gabowno, walaxda u eg jelly-ka ee ku jirta indhaheenna (Kaftanka Vitreous) ayaa yara yaraata. Kadib, qaybo yaryar oo ka mid ah ayaa jaba oo u muuqda kuwo sabeynaya. Mararka qaarkood, waxaad sidoo kale arki kartaa iftiin u eg hillaac. Kuwaas badanaa khatar ma aha.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si joogto ah u aragto waxyaabo aan runtii halkaas joogin - sida qaababka, nalalka, ama khadadka - waa wax laga walwalo.

• Malaha waa khiyaali .
• Ama, waxay noqon kartaa xaalad la mid ah cudurka Charles Bonnet syndrome , halkaas oo dadka aragga aadka u liita ay arkaan waxyaabo aan halkaas joogin.

Haddii aad si joogto ah u aragto calaamadahan, ama haddii aad aragto in ka badan sidii hore, waxaa ugu wanaagsan inaad isla markiiba la kulanto dhakhtar indhaha ah oo aad indhahaaga hubiso. Aad ayey muhiim u tahay inaad si sax ah u ogaato waxa ka socda dhakhtar halkii aad ka fikiri lahayd naftaada.

Sidee baad u tijaabisaa aragtidan?

Marka aad u tagto dhakhtar indhaha ah, isaga ama iyadu waxay hubin doonaan aragtidaada durugsan. Waxaa jira baaritaan la yiraahdo Baaritaanka Goobta Aragga . Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad hal meel ku fiirsato adigoon madaxaaga dhaqaajin. Kadib waxay ku weydiin doonaan inaad arki karto nalalka hareerahaaga ka imanaya. Tani waa baaritaan aad u fudud oo aan xanuun lahayn. Tani waxay kuu sheegi doontaa inta aad arki karto iyo haddii aad qabto wax dhibaato ah oo ku saabsan aragtida.

Sidee baad u ilaalin kartaa aragtida wanaagsan ee agagaarka indhahaaga?

Indhaheenu waa hanti aad u qiimo badan, sidaa darteed waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan araggayaga u ilaalino caafimaad.

• Baaritaannada joogtada ah ee indhaha: Aad ayey muhiim u tahay in dhakhtarka indhaha uu indhahaaga baaro ugu yaraan hal mar sannadkii, gaar ahaan ka dib da'da 40 sano.
• Qaab nololeed caafimaad leh: Aad bay u fiican tahay in si fiican loo jimicsado oo la cuno cunto dheellitiran (gaar ahaan miraha, khudaarta, iyo kalluunka).
• Xakamaynta miisaanka jidhka: Cudurrada sida sonkorowga iyo dhiig karka oo ay keento cayilku waxay sidoo kale saameyn karaan indhaha.
• Ilaali indhahaaga: Xiro muraayadaha qorraxda ee wanaagsan marka aad qorraxda ku jirto. Tani waxay indhahaaga ka ilaalin doontaa fallaaraha UV ee waxyeelada leh.

Haddii aad qabto wax dhibaato aragga ah, kala hadal dhakhtarkaaga. Mararka qaarkood, jimicsiyo gaar ah oo indhaha ah (daaweynta aragga) ayaa kaa caawin kara hagaajinta araggaaga.