Dhammaanteen waxaan la kulannaa xanuun ugu yaraan hal mar nolosheenna, sax? Bal qiyaas, gacantaadu si lama filaan ah ayay u gubtaa markaad wax ku qabanayso jikada, lugahaagu way qalloocan yihiin oo way kala yaacayaan intaad wadada ku socoto, ama xanuunka mindi ee aad dareento marka xusulkaagu ku dhaco geeska miis. Kani waa nooca xanuunka aan mar walba la kulanno, waana nooca aan tilmaami karno "halkan ayay ku xanuunaysaa" waana waxa cilmiga caafimaadku ugu yeero xanuunka somatic . Maanta, aan si fudud oo saaxiibtinimo leh uga hadalno arrintan.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay xanuunka somatic?

Xanuunka somatic waa xanuun ka dhasha dhaawac soo gaara, ama barar ku dhaca unugyada gaarka ah ee jirkaaga. Aan eegno waxa ay yihiin unugyadani:

• Maqaarkaaga: Waxyaabaha sida jeexitaan, xoqid, ama gubasho.
• Lafaha: Xanuun la dareemo marka lafo jabto (jab).
• Muruqyo: Muruqyo culus, xanuun ka dhasha jimicsiga adag ka dib.
• Kala-goysyada: Waxyaabaha sida murgacasho, kala-goysyada.
• Xididdada iyo seedaha: Kuwani waa qaab-dhismeedka isku xira lafaha iyo muruqyada lafaha. Kuwaas way dhaawacmi karaan.
• Xuubka xabka: Nabaro ka sameysma gudaha afka ama sanka.
• Darbiyada Laabta iyo caloosha: Dhaawac soo gaara muruqyada kuwan.

Si fudud haddii loo dhigo, kani waa xanuun ka dhaca dusha sare ee jirkeena iyo lafaha iyo murqaha. Inta badan, xanuunkani waa mid ku meel gaar ah (oo daran), taasoo la micno ah inuu socdo wax ka yar lix bilood. Laakiin mararka qaarkood wuxuu noqon karaa mid daba-dheeraada , taasoo la micno ah inuu socon karo muddo dheer.

Waa maxay farqiga u dhexeeya xanuunka somatic iyo xanuunka visceral?

Waxaa jira noocyo kala duwan oo xanuun ah. Ogaanshaha kala duwanaanshaha u dhexeeya waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u fahamto xanuunkaaga. Aan eegno jadwalka hoose.

Sidee ayuu xanuunkani u dareemayaa?

Xanuunka somatic-ka waxaa lagu arki karaa siyaabo badan. Dad badan ayaa sidan u sharraxaya:

• Toori: Xanuun degdeg ah oo fiiqan.
• Afkaar: Xanuun cad oo fiiqan.
• Xanuun: Xanuun qoto dheer oo laga dareemo murqaha ama lafaha.
• Caloosha oo adkaata: Xanuun ka dhasha murqaha oo adkaada.

Iyadoo ku xiran darnaanta dhaawaca, xanuunkani wuxuu u dhexeeyaa xanuun yar ilaa xanuun daran. Waxa kale oo uu noqon karaa mid dusha sare ah (tusaale ahaan, xoqid maqaarka ah) ama qoto dheer (tusaale ahaan, lafo jabtay).

Maxaan u qabnaa xanuunkan?

Waxaa jira sababo badan oo keena xanuunka somatic. Waa kuwan tusaalooyin aan si joogto ah u aragno:

• Saameyn adag: Nabarro ka dhasha garaacid wax la mid ah miis ama kursi.
• Nabaro iyo xoqitaan: Nabaro maqaarka ama afka ah.
• Gubasho: Gubasho qorraxeed, kulayl, ama gubasho kiimiko.
• Caabuqyada:Caabuqyada maqaarka ama dhegta.
• Jeexdin muruq, seedo, ama seedo.
• Murqo xanuun.
• Kala-goysyada.
• Murqacasho: Sida canqowga oo qallalay.
• Jabka lafaha.
• Cudurrada lafaha sida osteoarthritis .

Habka cilmiyeed ee aan ku dareemno xanuun

Xaqiiqda ah in jirkeenu dareemayo xanuunkan waa hab cajiib ah. Uga fikir sida hab difaac oo jirkaaga ku jira.

1. Dhaawac: Kuleylka, cadaadiska, ama shay fiiqan ayaa dhaawici kara unugyada jirkaaga.

2. Sii deynta calaamadaha kiimikada: Unugyada dhaawacan ayaa sii daaya kiimikooyin gaar ah unugyada ku xeeran.

3. Kicinta dareenka: Nidaamkeena neerfaha wuxuu leeyahay dareemayaal gaar ah oo loo yaqaan nociceptors . Kuwaas waxay la mid yihiin nidaamka digniinta. Marka kiimikooyinkaas ay qabtaan dareemayaashani, waxay u diraan calaamad degdeg ah maskaxda.

4. Maskaxdu waxay fasirtaa calaamadda: Maskaxdu waxay calaamaddan soo socota u fasirtaa "xanuun." Waxay sidoo kale heshaa goobta saxda ah ee calaamadda waxayna kuu sheegaysaa, "Gacantaadu way xanuunaysaa."

5. Falcelinta: Maskaxdu waxay ka jawaabtaa xanuunka jawaab celin difaac leh. Tusaale ahaan, haddii aad taabato shoolad kulul, si dareen leh ayaad gacantaada ula baxdaa isla marka aad dareento xanuunka, sax? Taasi waa habka.

Sidee dhakhtarku ku ogaan karaa sababta xanuunkan?

Haddii aad qabtid xanuun aan la garanayn, dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa dhowr su'aalood.

• Ma jiraan calaamado kale oo xanuunka la socda? (tusaale ahaan barar, casaan, qandho)
• Intee in le'eg ayuu xanuunku socday?
• Waa maxay noocyada waxyaabaha xanuunka ka sii dara ama ka sii dara?
• Sidee xanuunku u dareemaa? (Ma fiiqan yahay mise waa xanuun?)

Dabadeed, dhakhtarku wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed si loo ogaado sababta xanuunka. Mararka qaarkood, haddii sababtu aysan caddayn, waxay sidoo kale ku talin karaan baaritaanno sida baaritaannada dhiigga, raajada X-ray, ultrasound, CT ama MRI scans .

Waa maxay daawaynta arrintan?

Daawayntu waxay ku xiran tahay sababta iyo darnaanta xanuunka.

Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto

• Daaweynta kulul iyo qabowga: Mari suufka kululaynta ama baakad baraf ah.
• Habka RICE: Nasasho , Baraf , Cadaadis , iyo Sare u kaca ayaa aad waxtar ugu leh kiisaska murgacashada.
• Daawooyinka xanuun baabi'iyaha guud: NSAIDs (Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka) amaQaadashada daawooyinka sida Paracetamol.
• Jimicsiyada xoojinta murqaha: Xanuunka la xiriira murqaha.

Xaaladaha u baahan daryeel caafimaad

• Daaweynta jirka
• Tuubooyin ama kabadhyo
• Daaweynta biyaha
• Daawooyinka xanuunka baabi'iya ee uu dhakhtar kuu qoro.
• Dabcinta murqaha.
• Daawooyinka isteeroydhiska (Corticosteroids): sida kiniinno ama boomaato.
• Cirbadaha isteeroydhiska
• Duugista daaweynta

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar u tagto?

Inkasta oo xanuunka caadiga ah ee somatic-ku uu yaraan doono dhowr maalmood gudahood, haddana xaaladaha qaarkood waxaa muhiim ah inaad raadsato talo caafimaad. Hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga xaaladaha soo socda:

• Haddii xanuunku uusan kaa yaraan dhowr maalmood gudahood, ka sii daro , ama uu soo noqdo daaweynta ka dib.
• Haddii aad dareento walbahaar ama walwal xanuunka awgiis.
• Haddii aad dhibaato kala kulanto hurdada xanuun awgiis.
• Haddii aadan awoodin inaad qabato hawlahaaga maalinlaha ah xanuun awgiis.
• Haddii aad qabtid dhaawac halis ah, lafo jaban, jeexan qoto dheer, ama gubasho daran, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU) .