Waxaad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Nooca 2aad ee Sonkorowga

Cudurka macaanku waa cudur caadi ah oo ay maanta dad badan oo bulshadeenna ku nool ka hadlaan, qaarna way ka baqayaan. Waa inaad maqashay in arrintan si weyn looga hadlo guriga, qaraabada dhexdooda, iyo asxaabta. Haddaba maanta, aan ka hadalno nooca ugu badan ee sonkorowga, 'Nooca 2aad ee Sonkorowga'. Haddii tan si habboon loo maareeyo, ma aha wax laga baqo, xasuuso taas marka hore.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay nooca 2aad ee macaanka?

Hagaag, aan si fudud u fahanno tan. Cuntada aan cunno waxay ku dartaa sonkor (oo aan ugu yeerno "Glucose") dhiiggeenna. Sonkortani waa waxa siiya jirkeenna tamar. Laakiin waxaan u baahanahay qof sonkortan u dira unugyada jirkeenna. Shaqadaas waxaa qabta hoormoon la yiraahdo "Insulin", kaas oo uu sameeyo xubin la yiraahdo ganaca. U fiirso insulin-ta inay tahay furaha fura albaabada unugyadeenna.

Mid ka mid ah laba dhibaato ayaa ka dhacda nooca 2aad ee sonkorowga.

1. Iska caabbinta Insulin-ta: Mararka qaar unugyada jidhkeenu si fiican ugama jawaabaan furahaas (insulin-ta). Waxay la mid tahay in godka furaha ee albaabku uu miridhku galay. Kadib, inkastoo insulin-tu jirto, albaabada unugyadu ma furmaan.

2. Yaraanta Insulin-ta: Waqti ka dib, ganacayagu wuxuu si adag u shaqeeyaa si uu u sameeyo Insulin si uu uga gudbo iska caabbintaas. Laakiin muddo ka dib, aad ayuu u daalaa oo ma soo saari karo Insulin ku filan.

Labadan sababood awgood, sonkorta dhiigga ku jirta ma geli karto unugyada waxayna ku ururtaa dhiigga. Taasi waa sababta aan ugu yeerno heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya `(Hyperglycemia) .` Heerka sonkorta dhiigga ee qofka caafimaadka qaba badanaa waa inta u dhaxaysa 70-99 mg/dL. Si kastaba ha ahaatee, qofka qaba sonkorowga, qiimahani wuxuu noqon karaa 126 mg/dL ama xitaa ka badan.

Waa maxay astaamaha cudurkan? Eeg haddii aad kuwan leedahay sidoo kale.

Mid ka mid ah waxyaabaha gaarka ah ee ku saabsan nooca 2aad ee sonkorowga ayaa ah in astaamihiisa ay inta badan si tartiib ah u soo muuqdaan. Markaa dadka qaar xitaa ma ogaan karaan inay qabaan sonkorow sannado badan. Laakiin waa inaad ka warqabtaa calaamadaha soo socda.

Haweenka, caabuqyada khamiirka ee soo noqnoqda ee siilka ama caabuqyada kaadi mareenka (UTIs) ayaa sidoo kale noqon kara calaamad muujinaysa sonkorowga. Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, waa muhiim inaad isla markiiba la kulanto dhakhtarkaaga si aad talo u hesho.

Maxaan u qaadnaa nooca 2aad ee macaanka? Waa maxay arrimaha khatarta ah?

Ma jirto hal sabab oo keenta cudurka macaanka. Waa isku-darka arrimo badan.

Sababta ugu weyn waa "Iska caabbinta Insulin-ka" ee aan horay uga soo hadalnay. Arrimaha ugu muhiimsan ee saameeya waa kuwan:

• Hidde-sidayaasha: Haddii hooyadaa, aabahaa, ama walaalahaa ay qabaan macaanka, waxaad halis ugu jirtaa inaad qaaddo. Tusaale ahaan, haddii mid ka mid ah waalidiintaa uu qabo macaanka, waxaad haysataa fursad 40% ah inaad qaaddo. Haddii labada waalidba ay qabaan, tiradaasi waxay kor u kacaysaa 70%. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaad hubaal ahaan u qaadi doonto. Waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad taxaddar dheeraad ah muujiso.
• Miisaan xad dhaaf ah iyo cayil: Dufanka xididdada dhiigga, gaar ahaan dufanka ku urura caloosha iyo xubnaha gudaha, waa sababta ugu weyn ee keenta iska caabbinta insulin-ta.
• La'aanta jimicsiga: Iska caabbinta insulin-ta ayaa sidoo kale kordheysa marka dhaqdhaqaaqa jirku yaraado.
• Cunto aan caafimaad qabin: Cunista joogtada ah ee cuntooyinka si aad ah loo warshadeeyay, karbohaydraytyo badan leh, iyo dufanka buuxa ayaa sidoo kale khatar ah.
• Da'da: Khatartu way sii kordheysaa marka qofku gaaro da'da 45 sano.
• Xaalado kale oo caafimaad: Dadka qaba xaalado sida dhiig kar sare, heerarka kolestaroolka oo sarreeya, macaanka uurka, iyo cudurka ugxan-sidaha ee polycystic (PCOS) ayaa sidoo kale halis dheeraad ah ugu jira.

Waa maxay dhibaatooyinka dhici kara haddii sonkorowga aan la xakamayn?

Halkani waa meesha aan dhammaanteen u baahannahay inaan diiradda saarno. Xitaa haddii aan ognahay inaan qabno cudurka macaanka, haddii aan si habboon loo xakamayn, waqti ka dib waxay dhaawici kartaa xubnaha ugu muhiimsan jirkeena.

Intaa waxaa dheer, xaalad khatar ah oo si lama filaan ah u dhici karta waxaa loo yaqaan `(Hyperosmolar Hyperglycemic State - HHS). Tan, heerka sonkorta dhiiggu aad ayuu u sarreeyaa dhowr maalmood, jidhku gebi ahaanba wuu fuuq-baxayaa, miyirkuna wuu daciifayaa. Tani waa xaalad degdeg ah oo aad khatar u ah oo nafta halis gelinaysa. Haddii calaamadahan oo kale dhacaan, waa in isla markiiba laguu qaadaa Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee isbitaalka (ETU).

Sidee dhakhtarku si sax ah u ogaadaa cudurkan?

Haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto sonkorow, dhakhtarkaaga ayaa sameyn doona baaritaanno dhiig oo fudud si uu u xaqiijiyo.

• Baaritaanka Sonkorta Balaasmaha Soonka: Tan waxaa la sameeyaa subaxdii ka dib markaad waxba cunin ama cabin ilaa 8 saacadood. Haddii heerka sonkorta dhiiggaagu yahay 126 mg/dL ama ka badan, waxaa laga yaabaa inay tahay sonkorow.
• Baaritaanka Gulukooska Balaasmaha ee aan kala sooca lahayn: Tan waxaa la samayn karaa wakhti kasta oo maalinta ah. Haddii heerka sonkortaadu yahay 200 mg/dL ama ka badan, sidoo kale waa calaamad muujinaysa sonkorowga.
• Baaritaanka A1C: Tani waxay cabbirtaa heerka celceliska sonkorta dhiiggaaga 2-3dii bilood ee la soo dhaafay. Haddii qiimahani yahay 6.5% ama ka badan, waxay xaqiijinaysaa sonkorowga.

Baaritaannadani waa habka kaliya ee lagu hubin karo inaad dhab ahaantii qabto macaanka iyo in kale.

Sidee loo maareeyaa sonkorowga?

Hagaag, hadda waxaan gaarnay qaybta ugu muhiimsan. Sonkorowga waa xaalad, inkastoo aan la daweyn karin, si fiican loo xakameyn karo loona maareyn karo inay ku noolaato nolol caafimaad leh iyada oo aan wax dhibaato ah la kulmin . Waxay la mid tahay ciyaar kooxeed. Adiga, dhakhtarkaaga, nafaqeeyaha, iyo qoyskaaga waxaad u baahan tihiin inaad wada shaqeysaan si aad tan u sameysaan.

Saddex shay oo waaweyn ayaa jira:

1. Isbeddellada qaab nololeedka (cuntada iyo jimicsiga)

2. Daawooyinka (daawooyinka)

3. La socodka heerarka sonkorta guriga

1. Isbeddellada qaab nololeedka

Tani waa aasaaska daaweynta. Way adag tahay in lagu xakameeyo daawada oo keliya.

• Cuntada: Ha ka baqin inaad tiraahdo "cunto fudud," tani macnaheedu maahan inaad cunayso cunto aan dhadhan lahayn oo macaan. La hadal dhakhtarkaaga ama khabiirka nafaqada si aad u abuurto cunto dheellitiran oo kugu habboon. Guud ahaan, waxaa ugu wanaagsan inaad ku darto khudaarta aan dufanka lahayn, cuntooyinka faybarku ku badan yahay, borotiinnada caatada ah (kalluun, digaag), iyo dufanka wanaagsan (avocado, lawska) cuntadaada.
• Jimicsi: Xitaa jimicsi fudud sida socodka degdega ah ee 30 daqiiqo maalintii, 5 maalmood usbuucii, wuxuu sameyn karaa waxyaabo yaab leh oo lagu xakameynayo heerarka sonkorta dhiiggaaga. Marka aan jimicsanno, unugyadeennu waxay noqdaan kuwo aad u nugul insulin.

2. Daawooyinka (daawooyinka)

Dadka qaar waxay u arkaan inay ku adag tahay inay xakameeyaan heerarka sonkorta dhiiggooda xitaa ka dib marka ay sameeyaan isbeddello qaab nololeed. Waa markaas marka dhakhtarku qoro daawo.

• Daawooyinka Afka laga qaato: Daawooyinka sida caadiga ah loo qoro, sida Metformin, waxay u shaqeeyaan yareynta iska caabbinta insulin-ta ee jirka iyo xakamaynta soo saarista sonkorta beerka.
• Cirbadaha Insulin-ka: Dadka qaar wax soo saarka insulin-ta ayaa si weyn hoos ugu dhaca waqti ka dib. Kadib waa inay qaataan insulin dibadda ah iyagoo isticmaalaya cirbado. Bilaabidda insulin macnaheedu maaha in xaaladdaadu ay halis tahay. Waa hab aad waxtar u leh oo lagu xakameyn karo sonkorta.

3. La socodka heerarka sonkorta guriga

Aad ayey muhiim u tahay inaad guriga ku tijaabiso heerka sonkorta dhiiggaaga adigoo isticmaalaya qalabka cabbira sonkorta dhiigga, sida uu dhakhtarkaagu kugula taliyo. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto sida cuntooyinka aad cunto, jimicsiga aad sameyso, iyo daawooyinka aad qaadato u saameeyaan heerka sonkorta dhiiggaaga.

Sonkorowga si buuxda ma loo daweyn karaa?

Su'aashani waa su'aal ay dad badan isweydiiyaan. Jawaabta gaaban waa "maya." Nooca 2aad ee macaanka waa xaalad daba-dheeraatay. Taas macnaheedu waa inay tahay wax nala sii jira inta nolosheenna oo dhan.

Markaa waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la barto sida loola noolaado, halkii laga isku dayi lahaa in la daaweeyo.