Çfarë është një Test Stresi Metabolik gjatë Ushtrimeve? Le të flasim për të!

A keni dëgjuar ndonjëherë për një 'Test Stresi Metabolik gjatë Ushtrimeve'? Ndoshta ishit pak të frikësuar ose kuriozë kur mjeku juaj ju tha ta bënit këtë. Ose ndoshta ishit thjesht kuriozë të dinit rreth kësaj. Pra, sot do të flasim për këtë test thjesht, në një mënyrë që ta kuptoni.

Cili është ndryshimi midis këtij të ashtuquajturi test stresi metabolik të ushtrimeve dhe një testi të rregullt stresi?

Thënë thjesht, ky është një test që kontrollon shëndetin tuaj ndërsa ushtroheni. Bëhet ndërsa jeni duke ngarë biçikletën ose duke ecur në një pistë vrapimi. Një mjek ose një teknik i trajnuar ju monitoron me kujdes. E veçanta e kësaj është se shikon se sa mirë funksionojnë zemra dhe mushkëritë tuaja, dhe sa mirë muskujt tuaj marrin oksigjen kur ushtroheni (`Fitnes Kardiorespirator` - CRF). Ndonjëherë mjekët e quajnë këtë edhe ``Test Ushtrimesh Kardiopulmonare`` (`CPET`). Sepse ``kardio`` do të thotë zemër, dhe ``pulmonare`` do të thotë mushkëri. Pra, funksioni i të dyjave kontrollohet në të njëjtën kohë.

Tani mund të jeni duke menduar, "Pra, cili është ndryshimi midis një testi të rregullt stresi dhe këtij?" Kjo është një pyetje e mirë! Një test i rregullt stresi në thelb shikon vetëm zemrën tuaj. Ju ushtroheni dhe merrni të dhëna nga gjëra të tilla si një EKG. Por në këtë test stresi metabolik, ju merrni frymë përmes një maske të veçantë fytyre ose grykëse. Kjo pajisje mat sasinë e oksigjenit dhe dioksidit të karbonit në frymën tuaj të nxjerrë. Ajo gjithashtu mat se sa ajër mund të marrin mushkëritë tuaja. Në fakt, është një version i avancuar i testit të rregullt të stresit me të gjitha veçoritë. Prandaj, sasia e të dhënave të marra nga kjo është gjithashtu e madhe, dhe është e mundur të kuptohet saktësisht se si zemra dhe mushkëritë reagojnë ndaj ushtrimeve.

Çfarë mund të mësojmë nga ky test?

Pra, çfarë mund të zbulojë saktësisht ky test? Imagjinoni sikur ndiheni të lodhur edhe pas pak përpjekjeje, ose ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës. Ky test mund t'ju ndihmojë të zbuloni se çfarë po e shkakton këtë. Mund t'ju tregojë saktësisht nëse intoleranca juaj ndaj ushtrimeve është shkaktuar nga sëmundjet e zemrës, sëmundjet e mushkërive apo një kombinim i të dyjave.

Gjërat kryesore që priten nga ky test janë:

• Zbuloni pse ndiheni të gulçuar dhe jashtëzakonisht të lodhur kur bëni ushtrime.
• Përcaktoni se sa ushtrime mund të përballojnë zemra dhe mushkëritë tuaja .
• Identifikoni sëmundjet e zemrës dhe mushkërive.
• Vlerësoni ashpërsinë e gjendjes suaj dhe merrni një ide se çfarë ju pret në të ardhmen (prognozë).
• Kontrolloni rrezikun e ndërlikimeve para një ndërhyrjeje të madhe kirurgjikale.
• Përgatitni planin tuaj të trajtimit .
• Shikoni se si trupi juaj po i përgjigjet trajtimeve aktuale .
• Vlerësoni progresin në programet e stërvitjes fizike, siç është rehabilitimi kardiak.
• Të të ndihmojë të krijosh një program që të lejon të ushtrohesh në mënyrë të sigurt dhe efektive .

E shihni, sa i rëndësishëm është ky test? Sidomos nëse keni një gjendje si "Dështimi i Zemrës", ky test "CPET" mund të përcaktojë saktësisht se sa e rëndë është gjendja juaj dhe çfarë lloj trajtimi ju nevojitet.

Shumë e rëndësishme: Nëse keni një stimulues kardiak ose defibrilator, duhet patjetër ta kontrolloni tek një mjek para këtij testi . Prandaj, flisni me mjekun tuaj për këtë para se të caktoni testin.

Kush ka nevojë për këtë test stresi metabolik?

Pra, kush duhet ta bëjë këtë test stresi metabolik? Në fakt, mjeku juaj do të vendosë nëse keni nevojë për të apo jo. Zakonisht, fëmijët mbi 10 vjeç dhe të rriturit e çdo moshe mund ta bëjnë këtë test. Mjekët e rekomandojnë këtë test, veçanërisht për të diagnostikuar dhe menaxhuar gjendjet e mëposhtme:

• `Astma`
• Sëmundja Pulmonare Obstruktive Kronike (SPOK)
• Fibroza Cistike
• `Dështimi i zemrës`
• Sëmundja intersticiale e mushkërive
• Kanceri i mushkërive
• `Diskinezia Ciliare Primare`
• Hipertensioni Arterial Pulmonar (PAH)
• Sarkoidoza

Gjithashtu, ky test bëhet para disa ndërhyrjeve të mëdha kirurgjikale. Për shembull:

• Kirurgjia e Rezeksionit të Mushkërive
• Transplantimi i mushkërive dhe kirurgjia e transplantit të zemrës dhe mushkërive
• Kirurgjia e Reduktimit të Vëllimit të Mushkërive (LVRS)
• Kirurgji të tjera të mëdha torakale

A ka njerëz që nuk duhet ta bëjnë këtë test?

Megjithatë, jo të gjithë mund ta bëjnë këtë test. Ka disa arsye pse mund të mos jetë e sigurt për ju ta bëni. Mjekët i quajnë këto 'kundërindikacione'. Ky test mund të mos jetë i përshtatshëm për ju nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme:

• Një infeksion akut (si ethe ose ftohje)
• Miokardit akut ose perikardit (inflamacion i muskulit të zemrës ose i membranës që rrethon zemrën)
• Një “sulm në zemër” që ndodhi brenda një muaji
• Tromboza e thellë e venave (DVT) në këmbë
• Endokardit (një infeksion i rreshtimit të brendshëm të zemrës)
• Kardiomiopatia hipertrofike (trashje jonormale e muskulit të zemrës)
• `Dështimi i veshkave`
• Stenozë e valvulës së zemrës e moderuar ose e rëndë
• Një shtatzëni me ndërlikime ose lindje e afërt
• Hipertension i rëndë
• Hipertensioni i rëndë arterial pulmonar (PAH)
• Aritmi të pakontrolluara
• Dështimi i pakontrolluar i zemrës
• Angina e paqëndrueshme (dhimbje në zemër)

Si të përgatitemi për provimin?

Në rregull, tani le të shohim se si të përgatitemi për këtë test. Duhet të ndiqni saktësisht udhëzimet e dhëna nga mjeku juaj. Ja disa udhëzime të përgjithshme:

• Mos konsumoni asgjë që përmban kafeinë për 24 orë para testit. Kafeina mund të ndikojë në rezultatet e testit. Kafeja, çaji, disa pije të gazuara dhe çokollata përmbajnë kafeinë. Luleshtrydhet dhe produktet e etiketuara "pa kafeinë" ose "pa kafeinë" mund të përmbajnë gjithashtu sasi të vogla, kështu që është mirë t'i shmangni edhe ato.
• Mos hani ose pini asgjë përveç ujit për katër orë para testit.
• Ndërpritni pirjen e duhanit ose përdorimin e cigareve elektronike tetë orë para testit (është më mirë ta ndërprisni për 24 orë nëse është e mundur). Nikotina gjithashtu mund të ndikojë në rezultate.

Çfarë të bëj me ilaçet që marr zakonisht?

Duhet të pyesni mjekun tuaj për këtë. Disa ilaçe mund të duhet të merren ndryshe në ditën e testit. Zakonisht, qetësuesit e dhimbjeve që përmbajnë kafeinë (si disa pilula për dietë, si NoDoz®, Excedrin® dhe Anacin®) nuk rekomandohen 24 orë para testit.

Këshilla të veçanta për njerëzit me diabet:

Nëse merrni insulinë për të kontrolluar sheqerin në gjak, pyeteni mjekun tuaj se sa duhet të merrni ditën e testit. Shumica e njerëzve do t'ju thonë të merrni gjysmën e dozës suaj të zakonshme në mëngjes dhe të hani një vakt të lehtë katër orë para testit.

Nëse po merrni një pilulë për të kontrolluar sheqerin në gjak, mund t'ju kërkohet të mos e merrni atë deri pas testit.

Çfarë të veshësh ditën e provimit?

Vishni rroba me të cilat mund të lëvizni dhe të bëni ushtrime . Meqenëse mund të djersiteni pak, është më mirë të zgjidhni rroba të bëra prej pambuku që lejojnë ajrin të kalojë (si një bluzë pa mëngë). Mund t’i vishni këto rroba në shtëpi ose mund të ndërroheni atje. Gjithashtu, sillni një palë këpucë të rehatshme (si këpucë prej kanavacë ose atlete). Atje do të ketë një dollap për të ruajtur sendet tuaja. Sidoqoftë, është më mirë të lini sendet me vlerë në shtëpi.

Si bëhet ky test metabolik i ushtrimeve?

Në rregull, tani vjen pjesa e rëndësishme. Si kryhet ky test? Bëhet në një "laborator stresi", një dhomë e veçantë ku kryhen testet e stresit. Një teknik i trajnuar kryen testin, nën mbikëqyrjen e një mjeku. Ju mund të "ngisni biçikletën me biçikletë stacionare" ose të "ecni në një pistë vrapimi". Çiklizmi është më i zakonshmi. Mjeku juaj do të vendosë se cila metodë është më e mira për ju bazuar në moshën, shëndetin dhe nivelin tuaj të fitnesit.

Ndërsa bëni ushtrime, do të jeni të lidhur me një pajisje që mat frymëmarrjen dhe frymëmarrjen tuaj. Kjo mund të bëhet duke përdorur një "maskë fytyre" ose një "gojëzore". Mund të zgjidhni cilëndo që është më e rehatshme për ju.

Ja se si funksionojnë hapat e testimit:

• Lidhja e një `EKG`-je: Tekniku do të vendosë `elektroda` të vogla, të sheshta, të ngjashme me ngjitëse, në pjesë të ndryshme të gjoksit tuaj. Këto janë të lidhura me një monitor që do të monitorojë aktivitetin elektrik të zemrës suaj gjatë gjithë testit.
• Faza e pushimit: Kjo zakonisht zgjat rreth tre minuta. Tekniku do t'ju ndihmojë të mësoheni me maskën e fytyrës ose grykën dhe do t'ju kërkojë të filloni të merrni frymë përmes saj. Do të matet tensioni i gjakut dhe nivelet e oksigjenit në gjak (shenjat bazë jetësore). Një monitor EKG do të përdoret gjithashtu për të kontrolluar rrahjet e zemrës. Për të kontrolluar nivelet e oksigjenit dhe dioksidit të karbonit në gjakun tuaj (matjet e gazrave të gjakut arterial), tekniku do të fusë një tub të vogël (kateter arterial) në një arterie në krahun tuaj (arteria radiale). Kjo do të marrë mostra gjaku herë pas here gjatë testit.
• Faza e pangarkuar (ngrohja): Kjo zgjat dy deri në tre minuta. 'E pangarkuar' do të thotë që po ngisni biçikletë ose ecni pa ndonjë peshë shtesë. Gjatë kësaj kohe, tekniku mbledh 'informacion bazë aktiv'. Kështu i përgjigjen zemra dhe mushkëritë tuaja nivelit më të ulët të mundshëm të ushtrimeve.
• Faza e ushtrimeve graduale: Kjo është pjesa më e rëndësishme e testit. Zgjat midis 8 dhe 12 minutave. Ju ngisni biçikletën ose ecni vazhdimisht. Tekniku rrit gradualisht rezistencën e makinës. Gradualisht do të filloni të ndiheni të lodhur. Gjatë kësaj kohe, tekniku do t'ju pyesë se si ndiheni. Gjëja më e rëndësishme është të ushtroheni për sa më gjatë të jetë e mundur.
• Faza e rikuperimit (qetësimi): Kjo zgjat rreth tre deri në pesë minuta. Do të vazhdoni të hipni ose të ecni si zakonisht, pa asnjë peshë. Tekniku do të kontrollojë shenjat tuaja jetësore dhe do të matë rikuperimin e rrahjeve të zemrës. Pasi rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut të jenë kthyer në normalitet, jeni gati për të filluar.

Çfarë është shkalla `RPE`?

Ekziston një metodë që përdoret për të përshkruar se sa të lodhur ndiheni gjatë testit. Quhet shkalla e `Vlerësimit të Ushtrimit të Perceptuar` (RPE). Ekzistojnë disa shkallë `RPE`. Më e zakonshmja që përdoret për `CPET` është përdorimi i gishtërinjve për të treguar se sa e vështirë është të marrësh frymë dhe sa të lodhura janë këmbët tuaja në një shkallë nga 0 në 10. Sa më i lartë numri, aq më të lodhur ndiheni.

Edhe pse të gjitha këto pajisje mbledhin shumë të dhëna rreth asaj që po ndodh brenda trupit tuaj, vetëm ju mund të tregoni se si ndiheni. Pra, nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me këtë shkallë para se të filloni testin, pyeteni teknikun.

Si do të ndihem kur ta bëj testin?

Si ndihet testi? Për të marrë rezultate vërtet, vërtet të sakta dhe të dobishme, duhet të bëni ushtrime derisa të lodheni shumë. Është normale që rrahjet e zemrës, tensioni i gjakut dhe ritmi i frymëmarrjes të rriten. Do të djersiteni dhe këmbët do t'ju ndihen pak të lodhura. Mund të ndjeni edhe gojë të thatë nga frymëmarrja përmes grykës.

Ky është një test, kështu që duket si një test. Megjithatë, nëse përjetoni ndonjë simptomë të pazakontë gjatë testit, duhet të ndërprisni menjëherë ushtrimet dhe t'i tregoni teknikut. Simptoma të tilla përfshijnë:

• Dhimbje, shqetësim, ngushtësi në gjoks, krah, nofull
• Vështirësi e rëndë në frymëmarrje
• Marramendje, një ndjenjë të fikëti

Këto simptoma mund të jenë shenjë e një urgjence mjekësore, siç është një "sulm në zemër". Meqenëse teknikët po vëzhgojnë monitorin e EKG-së, ata do ta ndalojnë menjëherë testin nëse shohin ndonjë ndryshim të rrezikshëm.

Sa kohë zgjat ky test?

I gjithë takimi juaj do të zgjasë rreth 75 minuta, por në të vërtetë do të ushtroheni për rreth 20 minuta, duke përfshirë ngrohjen dhe qetësimin.

Si mund t’i marr rezultatet e testit?

Mjeku juaj do t'ju tregojë se kur dhe si t'i shihni rezultatet. Ka të ngjarë që ju të jeni në gjendje t'i shihni rezultatet në kartelën tuaj elektronike mjekësore. Gjithashtu do të keni mundësinë të takoheni me mjekun tuaj për të diskutuar këtë.

Ky test regjistron mijëra matje, të cilat shfaqen në një format grafiku kompleks të quajtur "grafik me nëntë panele". Këto janë grafikë kompleksë dhe teknikë që japin një pamje gjithëpërfshirëse të mënyrës se si funksionojnë zemra dhe mushkëritë tuaja. Mjeku juaj do t'i analizojë këto rezultate dhe do t'jua shpjegojë ato në një mënyrë që ju mund ta kuptoni.

Është normale të ndihesh pak nervoz dhe i frikësuar kur të thuhet se do të bësh një test stresi metabolik gjatë ushtrimeve. Kjo është e kuptueshme. Por mos e mendo shumë. Ky është një test rutinë. Mund t'ju japë juve dhe mjekut tuaj një kuptim të shkëlqyer të asaj që po ndodh brenda zemrës dhe mushkërive tuaja.

Sigurisht, mund të jetë pak e çuditshme të bësh ushtrime ndërsa mban elektroda dhe pajisje të tjera. Por mos harroni, çdo pajisje mbledh informacione jetësore që do të ndihmojnë në koordinimin e trajtimit tuaj. Nëse keni ndonjë pyetje se si të përgatiteni për testin ose çfarë të prisni kur të shkoni në laborator, mos kini frikë ta pyesni mjekun tuaj.

Pra, cilat janë gjërat më të rëndësishme që duam të nxjerrim në pah nga ky artikull?

Thënë thjesht, një `Test Stresi Metabolik gjatë Ushtrimeve` (`CPET`) është një test i veçantë që mat se si zemra dhe mushkëritë tuaja reagojnë ndaj ushtrimeve. Mund t'ju ndihmojë të gjeni shkakun e gulçimit dhe lodhjes, të diagnostikoni gjendjet mjekësore, të planifikoni trajtimin dhe të vlerësoni rrezikun para operacionit.

Është shumë e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut (në lidhje me kafeinën, pirjen e duhanit, ushqimin dhe ilaçet) saktësisht para këtij testi.

Është normale të ndiheni pak të lodhur gjatë testit. Megjithatë, nëse përjetoni ndonjë simptomë të pazakontë, njoftoni menjëherë teknikun. Mos harroni, ky është një test që do të ofrojë informacion të vlefshëm në lidhje me shëndetin tuaj dhe do t'ju ndihmojë të merrni trajtimin më të mirë. Prandaj, mos kini frikë të flisni me mjekun tuaj dhe të mësoni më shumë rreth kësaj.

` Testi i Stresit Metabolik gjatë Ushtrimeve, CPET, Testet e Zemrës, Testet e Mushkërive, Testet e Ushtrimeve, Shkaqet e Lodhjes, Shëndeti i Zemrës, Shëndeti i Sistemit Respirator