A të dhemb edhe ijët? Le të flasim për ligamentin inguinal dhe hernien!

Sot do të flasim për një pjesë të trupit tonë për të cilën mund të mos keni dëgjuar, por që është shumë e rëndësishme. Kjo është ajo që mjekët e quajnë ligamenti inguinal. Disa njerëz mund të përjetojnë dhimbje ose gunga të vogla në këtë zonë të ijëve. Pra, le të hedhim një vështrim se çfarë është saktësisht, çfarë bën për trupin tonë dhe çfarë problemesh mund të lindin në lidhje me këtë, dhe çfarë mund të bëhet për to.

Pra, çfarë është ligamenti inguinal?

Thënë thjesht, ligamenti inguinal është një palë brezash të ngushtë që ndodhen në zonën e ijëve të trupit tonë (domethënë, nën bark, në pjesën e brendshme të këmbëve) . Imagjinoni, ka një palosje në pjesën e poshtme të barkut tonë që lidhet me pjesën e brendshme të kofshës, dhe aty ndodhen këto.

Ligamenti inguinal lidh muskujt në anët e barkut tonë (të quajtur edhe muskuj oblikë) me legenin tonë, ose sistemin e kockave të legenit . Është një lidhje e rëndësishme që lidh pjesët e sipërme dhe të poshtme të trupit tonë, si një urë. Ndonjëherë quhet "ligamenti i ijëve", "ligamenti i Poupartit" ose "ligamenti fallopian", por më së shpeshti quhet ligamenti inguinal.

Çfarë i bën ky ligament inguinal trupit tonë?

Edhe pse duket si një brez i vogël, ligamenti inguinal kryen disa funksione shumë të rëndësishme për trupin tonë. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato:

• Muskujt e zhdrejtë të barkut (`(Muskujt e zhdrejtë)`) lidhin të gjithë barkun dhe legenin së bashku, duke ndihmuar në mbajtjen e tij të qëndrueshëm. Këta janë si shkopinjtë e një tendë, duke i dhënë trupit stabilitet të mirë.
• Ijet tona janë fleksibile, që do të thotë se mund të përkulen dhe të lirohen lehtësisht. Kjo fleksibilitet është shumë e rëndësishme kur ecim, vrapojmë dhe kërcejmë.
• Ai vepron si një mbështetje për indet e buta në zonën e ijëve, duke i mbrojtur kështu ato inde.
• Ato mbështesin dhe mbrojnë nervat dhe enët e gjakut që kalojnë nëpër zonën e ijëve deri në këmbë. Këto janë si tela që kalojnë nëpër një kanal të vogël.

E shoh sa shumë punë bën edhe pse je i vogël!

A e dini se ku është saktësisht kjo?

Ligamenti inguinal ndodhet në legenin tonë. Këto janë në fakt dy breza simetrikë. Nga një në secilën anë. Një brez fillon në majë të pjesës së ngjashme me krahun e legenit tonë që është në pjesën e prapme të kockës së legenit (kjo është ajo që mjekët e quajnë shtylla kurrizore iliake superiore anteriore) . Nga aty, ky ligament shkon nga brenda dhe poshtë, për të qenë të saktë, poshtë mesit të legenit, derisa të lidhet me një gungë të vogël kockore (tuberkula pubike) shumë thellë në zonën e ijëve.

Kjo është në fundin e poshtëm të ligamentit inguinal.Unaza inguinale është një hapje dhe një tub i vogël i quajtur kanali inguinal. Tek burrat, kordoni spermatik, i cili lidhet me testikujt, kalon nëpër këtë tub. Tek gratë, ligamenti i rrumbullakët i mitrës kalon nëpër këtë tub. Nervat dhe enët e gjakut gjithashtu kalojnë nëpër këtë kanal inguinal, pavarësisht nga gjinia.

Nga çfarë është i përbërë ky ligament inguinal?

Ky ligament inguinal përbëhet kryesisht nga një lloj i veçantë indi i quajtur ind lidhës . Ai përmban shumë kolagjen , një proteinë që lidh indet së bashku. Ai gjithashtu përmban fibra elastike që janë disi elastike. Kjo është arsyeja pse ne mund t'i përdorim vithet tona në mënyrë fleksibile.

Cilat kushte ndikojnë në ligamentin inguinal?

Ndonjëherë, një pjesë e zorrëve ose dhjami në bark mund të dalë jashtë kësaj zone të ijëve, veçanërisht përmes kanalit inguinal për të cilin folëm . Kjo është ajo që ne e quajmë hernie inguinale . Ka dy arsye kryesore pse mund të ndodhë një hernie:

• Disa njerëz mund të lindin me një dobësi në murin e barkut .
• Ose, gjëra të tilla si ngritja e peshave gjatë një periudhe kohore, sforcimi për shkak të kapsllëkut, etj., mund ta dobësojnë gradualisht murin e barkut dhe të shkaktojnë hernie.

Mendojeni si një flluskë të vogël që del nga ana e një gome të vjetër. Përmbajtja brenda shtyhet jashtë përmes një pike të dobët në murin e barkut.

Cilat janë simptomat e zakonshme të një hernie inguinale?

Një person me hernie inguinale zakonisht do të përjetojë këto dy simptoma:

• Mund të duket si një gungë ose ënjtje në zonën e ijëve . Kjo mund të bëhet më e madhe kur qëndroni në këmbë, kollitet ose ngrini objekte të rënda, dhe madje mund të lëvizë nga brenda kur shtriheni.
• Dhimbje në zonën e ijëve . Kjo dhimbje mund të përkeqësohet kur ngrini pesha, përkuleni përpara, kollitet ose teshtini. Disa njerëz gjithashtu përjetojnë shqetësime kur ecin.

Sa e zakonshme është hernia inguinale?

Në fakt, një hernie inguinale është një gjendje shumë e zakonshme , veçanërisht tek burrat mbi moshën 40 vjeç. Rreth një në katër burra (rreth 25%) do të zhvillojnë një hernie inguinale në një moment të jetës së tyre. Megjithatë, kjo gjendje është pak më pak e zakonshme tek gratë, me vetëm rreth 2% të grave të prekura.

Cilat janë trajtimet për një hernie inguinale?

Nëse mendoni se mund të keni një hernie inguinale,Patjetër që duhet të vizitoni një mjek, sepse nëse nuk trajtohet, kjo mund të çojë në probleme serioze.

Mjeku do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe do të bëjë një ekzaminim fizik. Ndonjëherë ai mund të urdhërojë edhe teste të tilla si rrezet X ose skanimet CT për të parë brenda barkut dhe legenit tuaj.

Në disa raste të hernieve të vogla, një mjek mund ta shtrëngojë manualisht gungën dhe ta shtyjë indin e dalë përsëri brenda. Por kjo është vetëm një zgjidhje e përkohshme . Për të riparuar plotësisht një hernie, kërkohet ndërhyrje kirurgjikale ("(Herniorrafia)" ose "(Hernioplastika)") . Kjo ndërhyrje kirurgjikale tani është shumë e avancuar, kështu që nuk ka asgjë për t'u frikësuar.

Çfarë mund të bëjmë për të parandaluar zhvillimin e një hernie inguinale?

Të them të drejtën, jo të gjitha herniet inguinale mund të parandalohen. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëjmë për të zvogëluar rrezikun:

• Bëni ushtrime rregullisht për të shmangur presionin e panevojshëm në zonën e ijëve. Për shembull, aerobiku, ngritja e peshave të lehta dhe joga janë mundësi të mira.
• Bëni ushtrime për barkun për të mbajtur të fortë muskujt e barkut. Për shembull, mund të bëni ushtrime si ushtrime për barkun.
• Mbani një peshë të shëndetshme trupore. Mbipesha rrit rrezikun e hernies.

Çfarë lloje ushtrimesh duhen shmangur?

Ekzistojnë disa lloje ushtrimesh që ushtrojnë shumë presion mbi murin e barkut dhe pjesën e poshtme të legenit. Është mirë t'i minimizoni ato sa më shumë të jetë e mundur:

• Ushtrime tepër të lodhshme.
• Ushtrime kërcimi.
• Ngritje shumë e rëndë.
• Ushtrime si mbledhjet (sidomos kur bëhen me pesha të rënda).

Kapsllëk dhe Hernie

Tendosja gjatë shkuarjes në banjo mund të jetë shkak i hernies inguinale . Prandaj, bëni këto gjëra për të parandaluar kapsllëkun:

• Pini shumë ujë.
• Ushtrohuni rregullisht.
• Hani më shumë ushqime të pasura me fibra. Shembuj:
• Frutat – veçanërisht manaferrat, mollët me lëkurë, portokajtë dhe dardhat.
• Bishtajore – thjerrëza, bizele, qiqra, sojë.
• Arra - bajame, kikirikë, arra pekan.
• Bollgur, një drithëra me krunde.
• Perime - karrota, brokoli, lakër, spinaq.
• Bukë integrale dhe makarona me krunde në vend të bukës së bardhë dhe makaronave të bardha.

Kur duhet të kërkoni këshilla mjekësore?

Një hernie inguinale mund të shkaktojë probleme serioze, prandaj konsultohuni menjëherë me një mjek nëse keni ndonjë nga këto simptoma:

• Një gungë ose ënjtje në zonën e ijëve.
• Dhimbje në zonën e ijëve, veçanërisht kur ngrini pesha, përkuleni përpara, sforcoheni ose kolliteni.

Nëse një hernie shoqërohet me simptoma të tilla si dhimbje të forta, të vjella ose fryrje, mund të jetë një urgjencë. Nëse kjo ndodh, duhet të shkoni menjëherë në spital.

Mesazh për të marrë në shtëpi

Në rregull, tani e kuptoni mirë ligamentin inguinal për të cilin folëm sot. Mos harroni, ky është një ligament i rëndësishëm që lidh muskujt anësorë të barkut me legenin.

Hernia inguinale është një problem i zakonshëm në këtë zonë, veçanërisht tek burrat. Nëse keni dhimbje ose një gungë në zonën e ijëve, është mirë të vizitoni një mjek dhe të merrni këshilla pa e injoruar atë. Mos u shqetësoni, ka trajtime të mira për këtë. Qëndroni të shëndetshëm!

Ligament inguinal , zona e ijëve, dhimbje në ijë, hernie inguinale, mur abdominal, ndërhyrje kirurgjikale, ushtrime