Me siguri keni dëgjuar për diçka që quhet "faza luteale" kur flasim për ciklin tuaj menstrual mujor . Kjo mund të jetë e re për disa. Thënë thjesht, është një pjesë shumë e rëndësishme e ciklit tuaj menstrual, veçanërisht nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë. Pra, sot do të flasim për atë që është faza luteale, çfarë ndodh gjatë saj dhe si ndikon në shëndetin tuaj.
Çfarë është cikli menstrual? Cilat janë fazat kryesore të tij?
Le të kuptojmë së pari pak rreth ciklit menstrual mujor. Është si një model i mrekullueshëm në natyrë. Për shumicën e grave, ky cikël zgjat rreth 28 ditë, por për disa mund të jetë pak më i gjatë ose më i shkurtër, dhe kjo është normale. Ky cikël është i ndarë në katër pjesë kryesore. Secila pjesë është shumë e rëndësishme, veçanërisht për ngjizjen e një fëmije.
- Menstruacioni: Kjo është koha kur vijnë "periodat". Kjo është koha kur shtresa e brendshme e mitrës, e quajtur endometrium, hiqet dhe del përmes vaginës. Dita e parë që fillon gjakderdhja konsiderohet dita e parë e ciklit tuaj menstrual.
- Faza Folikulare : Gjatë kësaj kohe, vezët piqen në vezoret tuaja. Këto vezë përmbahen në qese të vogla të quajtura folikula. Njëra prej këtyre folikulave bëhet ajo dominuese, duke u përgatitur të lëshojë një vezë atë muaj.
- Ovulacioni: Ovulacioni është lirimi i një veze të pjekur nga vezori gjatë fazës folikulare. Kjo zakonisht ndodh në mes të ciklit menstrual.
- Faza Luteale: Tani vijmë te tema në fjalë. Faza luteale është koha pas ovulimit, domethënë pasi veza lirohet nga vezorja, deri në ciklin tuaj të ardhshëm. Kjo zakonisht zgjat midis 12 dhe 14 ditëve. Qëllimi kryesor i kësaj faze është përgatitja e mitrës suaj për shtatzëninë.
Ky cikël vazhdon derisa të arrini menopauzën ose derisa të ndalet për shkak të diçkaje si shtatzënia.
Çfarë ndodh saktësisht gjatë fazës luteale?
Në rregull, tani le të shohim se çfarë ndodh brenda trupit tonë gjatë kësaj faze luteale. Pas ovulimit, folikula që lëshoi vezën ndryshon dhe formon një strukturë të quajtur Corpus Luteum . Kjo është si një fabrikë e vogël hormonesh.
Ky corpus luteum prodhon kryesisht një hormon të quajtur progesteron . Ai gjithashtu prodhon një sasi të caktuar estrogjeni . Është shumë e rëndësishme që ky hormon progesteroni të sekretohet më shumë gjatë fazës luteale. Sepse, ai e trash mirë murin e brendshëm të mitrës (endometriumit), duke krijuar mjedisin më të mirë për implantimin e një embrioni të fekonduar. Imagjinoni, një farë ka nevojë për tokë të mirë për të mbirë, dhe kjo është kështu.
Këto rritje hormonale shkaktojnë gjëra të tjera:
- Trashja e murit të mitrës: Siç u përmend më parë, kjo është gjëja më e rëndësishme. Një mur mitre i trashur mirë dhe i ushqyer është thelbësor për një shtatzëni të suksesshme.
- Trashja e mukusit cervikal: Mukusi që del nga qafa e mitrës bëhet i trashë dhe si pastë gjatë kësaj kohe. Kjo parandalon hyrjen e baktereve në mitër.
Tani, imagjino sikur nuk mbetesh shtatzënë atë muaj. Pastaj, Corpus Luteum tkurret gradualisht. Pastaj nivelet e hormoneve ( progesteroni dhe estrogjeni) ulen. Atëherë rreshtimi i mitrës tërhiqet dhe del jashtë gjatë ciklit tënd. Kjo do të thotë që faza luteale mbaron dhe fillon një cikël i ri menstrual.
A zgjat faza luteale 14 ditë për të gjithë?
Shpesh themi se faza luteale është 14 ditë. Por, për të qenë të saktë, kjo nuk është e njëjtë për të gjithë. Zakonisht është midis 12 dhe 14 ditëve. Megjithatë, një fazë luteale që zgjat 10 deri në 17 ditë konsiderohet normale. Ashtu si i gjithë cikli juaj menstrual, kjo mund të ndryshojë pak nga personi në person.
Çfarë është një fazë luteale e shkurtër?
Nëse faza juaj luteale është më pak se 10 ditë, që do të thotë se cikli juaj menstrual vjen më pak se 10 ditë pas ovulimit, kjo quhet fazë luteale e shkurtër . Kjo do të thotë që shtresa e brendshme e mitrës suaj nuk ka kohë të mjaftueshme për t'u trashur dhe për t'u ushqyer mjaftueshëm për të mbështetur një embrion. Prandaj, njerëzit me një fazë luteale të shkurtër ndonjëherë mund ta kenë më të vështirë të mbeten shtatzënë.
Imagjino, po përgatit shtëpinë tënde për një mysafir. Por nëse ke vetëm pak kohë për t'u përgatitur para se të mbërrijë mysafiri, është e vështirë ta mirëpresësh siç duhet. Kështu është me këtë.
Një fazë luteale e shkurtër mund të jetë gjithashtu një shenjë e një gjendjeje të quajtur Defekt i Fazës Luteale (LPD) . LPD është kur rreshtimi i mitrës nuk zhvillohet ose nuk trashet mjaftueshëm për të mbështetur një shtatzëni. Kjo mund të çojë në infertilitet ose abort. Nëse mendoni se keni këtë problem, është mirë të vizitoni një mjek.
Çfarë është një fazë luteale e gjatë?
Kjo është e kundërta e asaj që u tha më parë. Domethënë, cikli juaj vjen 18 ditë ose më shumë pas ovulimit. Njerëzit me një fazë luteale të gjatë mund të kenë një çekuilibër hormonal, siç është PCOS (Sindroma e Ovareve Policistike) . Gjithashtu, nëse nuk keni pasur ciklin tuaj brenda 14 ditëve nga ovulimi, është mirë të bëni një test shtatzënie për të parë nëse jeni shtatzënë.
Sa duhet të zgjasë faza luteale për të mbetur shtatzënë?
Përgjithësisht thuhet se për një shtatzëni të suksesshme dhe që një embrion të implantohet dhe të zhvillohet siç duhet, faza luteale duhet të zgjasë të paktën 10 ditë. Nëse është më pak se kaq, siç u përmend më parë, muri i mitrës nuk ka kohë të mjaftueshme për t'u përgatitur siç duhet.
Por mos harroni, trupi i secilit është i ndryshëm. Vetëm pse faza juaj luteale është pak më e shkurtër se normale nuk do të thotë që nuk mund të mbeteni shtatzënë. Nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë dhe keni ndonjë shqetësim në lidhje me këtë, është mirë të vizitoni një gjinekolog ose një ofrues kujdesi për shtatzëninë/obstetër për këshilla.
Si ta di nëse jam në fazën luteale?
Ka disa mënyra për të kuptuar nëse jeni në fazën luteale, por jo të gjithë do t'i përjetojnë këto shenja.
Temperatura bazale e trupit (BBT)
Mund ta zbuloni këtë duke matur temperaturën bazale të trupit tuaj, e cila është temperatura që matni kur zgjoheni në mëngjes, para se të dilni nga shtrati. Pas ovulimit, temperatura e trupit tuaj rritet pak, rreth 0.4 gradë Fahrenheit (0.22 gradë Celsius). Kjo periudhë e temperaturës së lartë quhet faza luteale.
Ndryshime në rrjedhjen vaginale
Mukusi cervikal ndryshon gjatë gjithë ciklit menstrual. Gjatë ovulacionit, është i hollë dhe i lagësht, si të bardhat e vezëve. Megjithatë, gjatë fazës luteale, bëhet i trashë, i thatë dhe në formë paste.
Simptoma të tjera
Simptomat që ndodhin gjatë fazës luteale janë shumë të ngjashme me simptomat e PMS (Sindromës Premenstruale) , të cilat ndodhin para ciklit tuaj menstrual. Kjo është:
- Ndryshime të humorit: të tilla si nervozizëm, trishtim dhe ankth.
- Dhimbje ose ndjeshmëri e gjirit: Gjoksi ndihet i dhimbshëm kur preket.
- Fryrje: Ndjenja sikur stomaku juaj është i fryrë.
- Aknet: Disa njerëz kanë akne gjatë kësaj kohe.
- Ndryshime të oreksit: Disa njerëz mund të përjetojnë një dëshirë të shtuar për të ngrënë, ndërsa të tjerë mund të përjetojnë humbje të oreksit.
Këto simptoma nuk shfaqen tek të gjithë, dhe disa mund të mos i vënë re asnjë prej tyre.
A është e mundur të mbetesh shtatzënë gjatë fazës luteale?
Po, ngjizja , domethënë bashkimi i një spermatozoidi me një vezë, ndodh gjatë fazës luteale. Kjo ndodh sepse, pas ovulimit, veza udhëton poshtë tubës fallopiane drejt mitrës dhe duhet të takojë një spermatozoid gjatë asaj kohe.
Por ja një gjë e vogël për të kuptuar. Edhe pse ngjizja ndodh gjatë fazës luteale, ditët tuaja më pjellore janë gjatë fazës folikulare, që është pesë ditët para ovulimit. Kjo ndodh sepse një vezë është e qëndrueshme vetëm për rreth 12 deri në 24 orë pasi të lirohet. Pra, nëse prisni deri në ovulim për të provuar të mbeteni shtatzënë, keni shumë pak kohë.
Thënë thjesht, nëse spermatozoidet qëndrojnë në tubën fallopiane para se të lirohet veza, ka më shumë mundësi që veza të fekondohet sapo të mbërrijë.
Prandaj, nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, është mirë të dini ditën e saktë të ovulacionit dhe të filloni të provoni disa ditë më parë. Përdorimi i një kalendari ovulacioni mund të ndihmojë në këtë drejtim.
Rëndësia e njohjes së këtyre gjërave (Mesazh për t’u marrë me vete)
Është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këto faza të ndryshme të ciklit tuaj menstrual mujor, veçanërisht fazën luteale. Nëse prisni një fëmijë, kjo njohuri do t'ju jetë shumë e dobishme. Nëse keni ndonjë dyshim në lidhje me gjatësinë e ciklit tuaj menstrual ose nëse ovuloni siç duhet, mos hezitoni të flisni me një obstetër-gjinekolog (Ofrues i Kujdesit për Shtatzëninë) ose një specialist të fertilitetit (Specialist i Fertilitetit) .
Edhe nëse nuk prisni një fëmijë, njohja e trupit tuaj dhe e asaj që po ndodh në ciklin tuaj menstrual është shumë e rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Sepse disa parregullsi në ciklin tuaj menstrual mund të jenë simptoma të problemeve të tjera shëndetësore. Pra, dëgjojeni trupin tuaj dhe kushtojini vëmendje ndryshimeve.
Faza Luteale , Cikli Menstrual, Ovulacioni, Shtatzënia, Progesteroni, Shëndeti i Grave
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න