Nëse vuani nga spondiliti ankilozant, ndoshta e dini sa e vështirë mund të jetë të kryeni detyrat tuaja të përditshme. Kur ngriheni nga shtrati në mëngjes, shpina juaj është e ngurtë, keni vështirësi në përkulje dhe madje edhe kryerja e detyrave të vogla mund të jetë e padurueshme. Sa mirë do të ishte të merrnit pak ndihmë në momente si këto? Për këtë do të flasim sot. Këto do t'ju ndihmojnë të zvogëloni presionin në nyjet tuaja dhe do ta bëjnë më të lehtë për ju që ta bëni punën tuaj në mënyrë efikase.
Mjete ndihmëse që e bëjnë jetën e përditshme më të lehtë
Thënë thjesht, këto janë truke të vogla që ua bëjnë jetën më të lehtë. Mund të mos i keni dëgjuar më parë, por do të habiteni se sa shumë ndryshim mund të bëjnë në ditën tuaj. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
| Lloji i pajisjes | Si mund të ndihmoj? |
|---|---|
| Parmakë dhe ndihma për ecje | Instalimi i kangjellave nëpër shtëpi, veçanërisht në banjo, mund të zvogëlojë rrezikun e rrëzimeve. Përdorimi i një ecëse ose bastuni mund të zvogëlojë ngarkesën në nyje të tilla si ijet, gjunjët dhe kyçet e këmbëve. |
| Sedilje dhe jastëkë të ngritur | Zvogëlon dhimbjet e shpinës dhe të ijeve kur ngrihesh nga një karrige ose tualet. Një kapak tualeti i ngritur është zgjidhja më e mirë për këtë. |
| Arritësit | Këto ju ndihmojnë të ngrini lehtësisht diçka nga sipër ose në dysheme pa pasur dhimbjen e përkuljes së shpinës ose shtrirjes së dorës. |
| Tërheqës zinxhirësh dhe ndihmës për butona | Këto pajisje të vogla janë një ndihmë e madhe për ata që kanë vështirësi në mbylljen e zinxhirit dhe të butonave të rrobave për shkak të dhimbjeve të kyçeve në gishta. |
| Doreza | Vendosja e këtyre në gjëra të tilla si lugë, doreza dere dhe kapakë shishesh i bën ato më të lehta për t’u kapur dhe zvogëlon presionin në nyjet e dorës. |
| Pajisje gatimi | Gjëra të tilla si blenderët, përpunuesit e ushqimit dhe hapëset elektrike të kanaçeve e bëjnë punën në kuzhinë shumë më të lehtë. |
Le të flasim pak më shumë rreth kësaj pajisjeje.
A janë vërtet të rëndësishme patericat dhe ndihmat ndihmëse për ecje?
Imagjinoni se me çfarë rreziku mund të përballeni nëse humbni ekuilibrin kur shkoni në banjo dhe përpiqeni të dilni nga vaska ose të ngriheni nga tualeti. Një parmak është si shoku juaj më i mirë që ju mbron në momente të tilla. Prandaj, është shumë e rëndësishme të instaloni parmakë në mure në mënyrë që të mund të mbaheni fort pas tyre kur lëvizni nëpër banjo, pranë tualetit dhe nëpër shtëpi.
Gjithashtu, nëse keni vështirësi në ecje, mos ngurroni të përdorni një ecëse ose bastun. Këto ndihmojnë në uljen e sasisë së peshës që trupi juaj vendos në ije, gjunjë dhe kyçe të këmbëve. Kjo mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe uljen e rrezikut të rrëzimeve.
Aparate dhëmbësh dhe metale
Ndonjëherë mjeku juaj mund të rekomandojë një aparat ortodontik ose shinë për një nyje specifike. Këto nuk janë gjëra që mund t’i blini vetë. Mjeku juaj do të masë nyjen tuaj dhe do ta përshtatë atë që t’i përshtatet madhësisë suaj të saktë. Qëllimi kryesor i këtyre është të ofrojë mbështetje për nyjen, duke minimizuar dëmtimin dhe duke zvogëluar dhimbjen. Prandaj, flisni me mjekun tuaj për këtë.
Mbani mend, nuk po i përdorni këto pajisje sepse jeni të dobët. Po i përdorni ato për të ruajtur pavarësinë tuaj, për të zvogëluar dhimbjen dhe për të shijuar më shumë jetën tuaj.
Po sikur pajisjet vetëm të mos jenë të mjaftueshme? Kërkoni ndihmë profesionale
Edhe me të gjitha këto pajisje, mund të ketë raste kur keni nevojë për më shumë ndihmë. Në raste të tilla, mund të merrni ndihmën e një kujdestari profesional. Ata do të vijnë për t'ju ndihmuar me punët e shtëpisë për disa orë në ditë. Ndoshta nëse keni një kujdestar familjar që kujdeset për ju, kjo mund të jetë një ndihmë e madhe edhe për ta.
Me çfarë ndihmon një asistent shëndetësor në shtëpi?
Dikush me këtë lloj trajnimi profesional mund t'ju ndihmojë me shumë nga detyrat tuaja të përditshme. Për shembull:
- Larje dhe pastrim
- Salcë
- Të ngrënit
- Gatim
- Ndihmë për të shkuar në tualet
- Pastrim i vogël shtëpiak
- Duke shkuar në dyqan për të blerë ushqime
- Kujtesa për ilaçet dhe takimet tuaja me mjekun
Ekzistojnë nivele të ndryshme të këtyre shërbimeve. Ndihmësit e kujdesit shëndetësor në shtëpi mund të ofrojnë kujdes mjekësor bazë. Ndihmësit e kujdesit personal zakonisht ndihmojnë me gjëra të tilla si larja, veshja dhe punët e shtëpisë.
Mos mendo, "Nëse dikush më ndihmon, jam barrë për të tjerët". Të kërkosh ndihmë është shenjë force. Tregon se kujdesesh për shëndetin dhe mirëqenien tënde.
Si e gjen dikë si ky?
Mjeku juaj mund të jetë udhërrëfyesi më i mirë për këtë. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të ofrojë informacion në lidhje me organizatat ose individët në zonën tuaj që ofrojnë shërbime të tilla. Pastaj mund të takoheni me ta, të shpjegoni se çfarë ndihme ju nevojitet, të mësoni rreth kualifikimeve dhe përvojës së tyre, si dhe të diskutoni kostot dhe të bëni një plan.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Të jetosh me spondilit ankilozant (AS) mund të jetë sfiduese, por ka shumë mjete dhe metoda që mund ta bëjnë jetën tuaj më të lehtë.
- Mos hezitoni kurrë të përdorni pajisje të thjeshta si parmakë, karrige të larta dhe mbështetëse. Këto do të rrisin pavarësinë tuaj dhe do t'ju mbrojnë nga aksidentet.
- Nëse keni nevojë për një pajisje të specializuar mjekësore, siç është një aparat ortodontik, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni një vendim.
- Nëse vetëm pajisjet nuk janë të mjaftueshme, merrni në konsideratë kërkimin e ndihmës së një kujdestari profesional. Diskutoni këtë hapur me mjekun dhe familjen tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න