Dhimbja e dorës është diçka që pothuajse të gjithë e përjetojmë në një moment të jetës sonë. Kjo dhimbje, shqetësim dhe dhembje mund të ndodhë kudo në dorë, nga shpatulla deri te majat e gishtave. Ndonjëherë kjo dhimbje shoqërohet me ndjesi shpimi gjilpërash, ënjtje ose kruajtje. Për disa njerëz, kjo dhimbje fillon papritmas, ndërsa për të tjerët, dhimbja rritet gradualisht.
Pse kemi dhimbje krahu?
Thënë thjesht, ka shumë arsye pse mund të përjetoni dhimbje në dorë. Mund të jetë normale ose mund të jetë diçka pak më serioze. Kjo dhimbje mund të shkaktohet nga probleme në pjesë të ndryshme të dorës sonë.
- Muskujt
- Kockat
- Tendonët
- Ligamentet
- Nervat
- Enët e gjakut (Venat)
- Nyje
- Lëkura
Një dëmtim i vogël, ënjtje ose problem tjetër në cilëndo nga këto pjesë mund të ndihet si dhimbje në dorë.
A është dhimbja në krahun e majtë një simptomë e një ataku në zemër?
Ky është një problem i madh dhe frikë për shumë njerëz. Po, ndonjëherë dhimbja në krahun e majtë mund të jetë simptomë e një ataku në zemër . Por nuk është vetëm dhimbja në krah që e shkakton atë.
Shumë e rëndësishme: Nëse dhimbja e krahut të majtë shoqërohet me simptoma të tilla si shtrëngim në gjoks, gulçim, të përziera ose djersitje , kjo mund të jetë shenjë e një ataku në zemër. Shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Mos vononi asnjë sekondë në një kohë të tillë.
Por mos harroni, jo çdo dhimbje në krahun e majtë është një atak në zemër. Le të shohim tani shkaqe të tjera të zakonshme të dhimbjes së krahut.
Shkaqet e zakonshme të dhimbjes së duarve
Le t'i ndajmë shkaqet e dhimbjes së duarve në disa kategori kryesore.
Lëndime nga përdorimi i tepërt
Kur vazhdojmë të kryejmë të njëjtin lloj lëvizjeje vazhdimisht, kjo mund të dëmtojë muskujt dhe tendinat tona. Ne e quajmë këtë lëndime nga përdorimi i tepërt.
- Bursiti: Dhimbje e shkaktuar nga ënjtja e qeseve të vogla të mbushura me lëng (bursa) pranë nyjeve tona.
- Këputje e manshetës rrotulluese: Dëmtim i një grupi tendinash dhe muskujsh që ndihmojnë në stabilizimin e nyjes së shpatullës. Kjo shkakton dhimbje të forta në shpatull, duke e bërë ndonjëherë të pamundur edhe ngritjen e krahut.
- Tendonit: Inflamacion i tendinave që lidhin kockat me muskujt. Kjo është më e zakonshme në zona të tilla si bicepsi dhe kyçi i dorës.
- Bërryli i tenisit / Bërryli i golfit: Pavarësisht emrit, kjo gjendje nuk kufizohet vetëm tek lojtarët e tenisit dhe golfit. Kushdo që ushtron presion të tepërt në tendinat e bërrylit (p.sh., dikush që merret me kopshtari ose zdrukthëtari) mund ta zhvillojë këtë gjendje.
Lëndime traumatike
Dhimbje të forta mund të shfaqen edhe për shkak të lëndimeve në dorë, siç është rënia ose aksidenti me makinë.
- Fraktura: Fraktura të kockës së sipërme të krahut (Humerus), kockave të kyçit të dorës (fraktura e skafoidit, frakturë e Smithit) ose kockave të dorës (fraktura e Boxer-it). Në raste të tilla, mund të përjetoni dhimbje të forta, ënjtje dhe një ndryshim në formën e dorës.
Çrregullime dhe gjendje të tjera të zakonshme
| Statusi i sëmundjes | Shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Sindroma e Tunelit Karpal | Dhimbje dhe mpirje në dorë dhe gishta të shkaktuara nga kompresimi i një nervi kryesor që kalon nëpër kyçin e dorës. Kjo është e zakonshme për njerëzit që punojnë në kompjuter ose qepin. |
| Shtrembërime | Një shtrembërim ose këputje e ligamenteve rreth një nyjeje. Kjo mund të ndodhë në kyçin e dorës, bërryl ose shpatull. |
| Artriti | Një gjendje që shkakton ënjtje dhe dhimbje në nyje. Osteoartriti dhe artriti reumatoid, në veçanti, prekin nyjet e duarve. |
| Nerv i shtrënguar | Një nerv i shtrënguar në qafë ose në shpatull mund të shkaktojë dhimbje, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash përgjatë rrugës së nervit në krah. |
| Gjendjet që lidhen me zemrën | Përveç atakut në zemër, angina (dhimbje në gjoks e shkaktuar nga rrjedhja e pamjaftueshme e gjakut në zemër) dhe mpiksjet e gjakut (tromboza e venave të thella - DVT) gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje në krahë. |
Çfarë mund të bëni në shtëpi për dhimbjen e duarve?
Nëse keni dhimbje të lehta të shkaktuara nga përdorimi i tepërt, mund të ndiqni metodën RICE. RICE do të thotë:
- R - Pushim: Jepuni duarve sa më shumë pushim të jetë e mundur. Shmangni ngritjen e objekteve të rënda ose aktivitetet e lodhshme për disa ditë.
- I - Akull: Vendosni akull në zonën e dhimbshme për rreth 15 minuta. Bëjeni këtë disa herë në ditë. Mos e vendosni akullin direkt në lëkurë, mbështilleni me një pecetë.
- C - Kompresim: Mbështilleni zonën e dhimbshme me një fashë elastike për ta shtrënguar pak. Por jo aq fort sa të ndërpresë rrjedhjen e gjakut.
- E - Lartësia: Mbajeni krahun më lart se zemra. Kur uleni në karrige, mbajeni krahun mbi një jastëk.
Përveç këtyre gjërave, mund të përdorni edhe një qetësues dhimbjesh (p.sh. Paracetamol). Megjithatë, nëse dhimbja zgjat më shumë se dy ose tre ditë, ose nëse dhimbja është e fortë, duhet patjetër të vizitoni një mjek.
Kur duhet patjetër të vizitoni një mjek?
Nëse trajtimet në shtëpi nuk ju lehtësojnë dhimbjen e dorës, ose nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, sigurohuni që të kërkoni ndihmë mjekësore.
- Nëse keni dhimbje të forta dhe të padurueshme që fillojnë papritmas .
- Nëse keni dhimbje gjoksi, ngushtësi ose vështirësi në frymëmarrje së bashku me dhimbje krahu (shkoni menjëherë në ETU!).
- Nëse shihni një deformim të qartë, ndrydhje ose zgjatim të kockave në krahun tuaj pas një rrëzimi.
- Nëse nuk mund ta lëvizni dorën ose ta përdorni normalisht .
- Nëse ka ënjtje të rëndë ose mpirje në dorë.
- Nëse dhimbja rritet gjatë ushtrimeve ose punës dhe zvogëlohet gjatë pushimit (kjo mund të jetë shenjë e sëmundjes së zemrës).
- Nëse dhimbja nuk zhduket pas disa ditësh trajtimi në shtëpi.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Edhe pse dhimbja e dorës është e zakonshme, ajo nuk duhet të injorohet gjithmonë. Është e rëndësishme të dihet shkaku i saktë.
- Nëse keni simptoma si dhimbje gjoksi dhe vështirësi në frymëmarrje së bashku me dhimbje në krahun e majtë, kjo është një urgjencë. Shkoni menjëherë në spital.
- Metoda RICE (pushim, akull, kompresim, ngritje) është shumë e dobishme për dhimbjen e shkaktuar nga sforcimi normal.
- Nëse dhimbja juaj është e fortë, e vazhdueshme ose shoqërohet me simptoma të tjera serioze, mos merrni përsipër asgjë dhe konsultohuni me një mjek të kualifikuar.
- Mënyra më e mirë për të parandaluar dhimbjen e duarve është të shtriqni mirë muskujt para dhe pas ushtrimeve dhe të shmangni punën në të njëjtin pozicion për periudha të gjata kohore.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd