Përfitime të habitshme të ushqyerjes me gji: Të mira për foshnjën dhe të mira për ju!

Kur bëhesh nënë e re, ndoshta ke një milion pyetje në mendje. Një nga pyetjet më të mëdha është në lidhje me ushqyerjen me gji të foshnjës tënde. "A është më mirë ta ushqesh me formulë?", "A do të prodhojë trupi im qumësht?", "Cilat janë përfitimet e vërteta të ushqyerjes me gji?" Këto janë të gjitha gjëra që ndoshta i ke në mendje. Mos u shqetëso. Nuk je vetëm. Çdo nënë e re ka këto pyetje. Sot, do të flasim për këtë në një mënyrë shumë të thjeshtë, në një mënyrë që mund ta kuptosh.

Le të shohim së pari se cilat janë përfitimet për fëmijën.

Qumështi i gjirit është dhurata më e çmuar që mund t’i jepni fëmijës suaj. Nuk është vetëm ushqim për trupin e fëmijës suaj, është ilaç dhe mbrojtje. Hulumtimet kanë treguar se foshnjat që pinë qumësht gjiri kanë shumë më pak gjasa të zhvillojnë sëmundje të caktuara. Dhe sistemi i tyre imunitar, që është aftësia e tyre për të luftuar sëmundjet, është shumë më i fortë.

Imagjinoni sa më pak kohë do t’i duhet fëmijës suaj të shkojë te mjeku kur të jetë i vogël? Qumështi i gjirit ndihmon shumë me këtë. Le të shohim se nga cilat sëmundje mund ta mbrojë ushqyerja me gji fëmijën tuaj.

Qumështi i gjirit nuk është vetëm ushqim!

Mendojeni qumështin e gjirit si një 'superushqim' të formuluar posaçërisht për fëmijën tuaj. Ai përmban gjithçka që i nevojitet fëmijës suaj në sasitë e duhura për rritjen e tij.

• Tretje e lehtë: Zorrët e foshnjave janë shumë delikate. Qumështi i gjirit është projektuar që të tretet lehtë nga këto zorrë delikate.
• Antitrupat që ndërtojnë imunitet: Antitrupat, ushtarët e vegjël që luftojnë sëmundjet, të prodhuar në trupin e nënës, i kalohen foshnjës nëpërmjet qumështit të gjirit. Kjo e ndihmon foshnjën të sëmuret shumë më rrallë.
• Ushqyerja e duhur: Qumështi i gjirit përmban proporcionet e duhura të yndyrës, sheqerit, ujit, proteinave dhe vitaminave të nevojshme për zhvillimin e trurit, shikimin dhe rritjen fizike të një foshnje.
• Ndryshimi i përbërjes: Kjo është gjëja më e mahnitshme. Ndërsa fëmija juaj rritet, nevojat e tij ndryshojnë. Gjëja e mahnitshme është se edhe qumështi i gjirit ndryshon. Ekziston një ndryshim i madh në vlerën ushqyese midis qumështit që jepni në ditët e para (kolostrum) dhe qumështit që jepni pas disa muajsh. Është si një dietë e 'përshtatur sipas porosisë' për fëmijën tuaj.
• Qetësimi i foshnjës: Qumështi i gjirit përmban substanca që e qetësojnë natyrshëm foshnjën. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë një foshnjë që qan bie në gjumë shpejt pasi të ushqehet.

Mjekët rekomandojnë që foshnjat të ushqehen ekskluzivisht me gji për 6 muajt e parë . Pas kësaj, është më mirë që foshnjat të vazhdojnë ushqyerjen me gji deri në moshën dy vjeç ose më shumë, kur u prezantohen ushqime plotësuese.

Çfarë është kaq e vlefshme në lidhje me qumështin e gjirit?

Ka disa përbërës kryesorë që përmbahen në qumështin e gjirit.

• Karbohidratet: Laktoza, një lloj sheqeri, ndihmon zorrët e foshnjës të kultivojnë baktere të mira dhe ndihmon në tretje.
• Yndyrnat: Këto janë thelbësore për zhvillimin e shëndetshëm të trurit dhe sistemit nervor të foshnjës.
• Proteinat: Proteinat si Laktoferina dhe IgA Sekretuese janë 'truprojat e vogla' të foshnjës suaj. Ato ndihmojnë në luftimin e mikrobeve që shkaktojnë sëmundje.
• Vitaminat: Qumështi i gjirit përmban pothuajse çdo vitaminë që i nevojitet një foshnje për të rritur, parë dhe forcuar kockat e saj.
• Rruazat e bardha të gjakut: Këto luftojnë drejtpërdrejt mikrobet dhe e mbrojnë foshnjën nga infeksionet.

Tani le të shohim përfitimet që merrni si nënë.

Ushqyerja me gji nuk i sjell dobi vetëm foshnjës suaj, por edhe juve dhe shëndetit tuaj si nënë.

Para së gjithash, ushqyerja me gji mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të depresionit pas lindjes, një gjendje që disa nëna e përjetojnë pas lindjes. Gjithashtu ka shumë përfitime shëndetësore afatgjata.

Përveç këtyre përfitimeve shëndetësore, do të merrni shumë përfitime të tjera praktike.

Shërim i shpejtë dhe lidhje e fortë

Kur ushqeni fëmijën me gji, trupi juaj prodhon një hormon të quajtur oksitocinë . Quhet edhe "hormoni i dashurisë". Kjo ndihmon që mitra juaj të tkurret përsëri në madhësinë e saj origjinale pas lindjes. Kjo ju ndihmon të shëroheni më shpejt dhe zvogëlon gjakderdhjen pas lindjes.

Edhe më e rëndësishme është lidhja e mrekullueshme që zhvillohet midis jush dhe foshnjës suaj. Dashuria dhe lidhja që ndjeni kur e mbani foshnjën tuaj në krahë dhe e ushqeni me gji nuk mund të përshkruhet me fjalë. Është diçka e veçantë për ju dhe foshnjën tuaj. Kjo lidhje i jep foshnjës një ndjenjë sigurie dhe besimi. Gjithashtu ka një ndikim pozitiv në sjelljen e saj në të ardhmen.

Komoditet dhe kosto e ulët

Imagjinoni, kur fëmija juaj zgjohet në mes të natës, nuk keni pse të zgjoheni, të shkoni në kuzhinë, të zieni ujë dhe të bëni formulë. Mund ta ushqeni fëmijën tuaj menjëherë ndërsa e mbani në krahë. Nuk keni pse të mbani shishe dhe kanaçe formule kudo që të shkoni. Gjithmonë keni qumësht në temperaturën e duhur dhe të pastër në dispozicion për të ushqyer fëmijën tuaj. Gjithashtu, kur merrni parasysh koston e formulës, ushqyerja me gji kursen shumë para.

A ju bën të humbni peshë ushqyerja me gji?

Kjo është një pyetje që bëjnë shumë nëna. Ushqyerja me gji djeg kalori në trupin tuaj. Prandaj, mund t'ju ndihmojë të humbni peshën që keni fituar gjatë shtatzënisë. Por kjo nuk ndodh njësoj për të gjithë. Disa njerëz humbasin peshë, disa jo. Sepse shumë gjëra të tjera ndikojnë në humbjen e peshës, siç janë ushqimi që hani, ushtrimet që bëni dhe gjumi që bëni.

A ndryshojnë përfitimet me kohëzgjatjen e ushqyerjes me gji?

Po. Sa më gjatë ta ushqeni fëmijën me gji, aq më shumë përfitime do të merrni.

• Ushqyerja me gji për të paktën 3 muaj zvogëlon rrezikun e shqetësimit të stomakut, diarresë dhe infeksioneve të veshit në vitin e parë të foshnjës. Gjithashtu zvogëlon rrezikun e astmës dhe ekzemës.
• Ushqyerja me gji për të paktën 4 muaj zvogëlon rrezikun e shtrimit në spital për shkak të infeksioneve të frymëmarrjes si RSV.
• Ushqyerja me gji për të paktën 6 muaj zvogëlon rrezikun e zhvillimit të kancerit në fëmijëri.
• Ushqyerja me gji deri në një ose dy vjet vazhdon të mbështesë rritjen dhe imunitetin e foshnjës. Gjithashtu rrit mbrojtjen e nënës kundër sëmundjeve si kanceri i gjirit dhe diabeti.

A janë vërtet më të zgjuar foshnjat që ushqehen me gji?

Ekzistojnë studime mbi këtë çështje, të cilat tregojnë se lëndët ushqyese si acidet yndyrore të veçanta në qumështin e gjirit kanë një efekt pozitiv në zhvillimin e trurit të foshnjës. Por kjo nuk do të thotë që një foshnjë që pi formulë është më pak inteligjente. Gjëja më e rëndësishme është që foshnja të marrë ushqimin, dashurinë dhe kujdesin e duhur.

Po sikur të mos mund të ushqehem me gji?

Kjo është një çështje shumë e ndjeshme dhe e rëndësishme. Ndonjëherë, për shkak të arsyeve të ndryshme shëndetësore, operacioneve, natyrës së punës suaj etj., mund të jetë e vështirë të ushqeni fëmijën me gji. Trupi juaj mund të prodhojë edhe më pak qumësht.

Nuk është faji yt, mos u shqetëso për këtë. Vlera e një nëne nuk matet nga fakti nëse ajo ushqehet me gji apo jo. Gjëja më e rëndësishme është ta duash fëmijën tënd dhe të kujdesesh mirë për të.

Nëse nuk mund të ushqeni fëmijën me gji ose keni probleme, gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me mjekun ose pediatrin e foshnjës.

Ata do të rekomandojnë se cili lloj formule është më i miri për fëmijën tuaj.

Nëse keni probleme me ushqyerjen me gji (p.sh., sasi e pakët qumështi, thitha të lënduara), flisni edhe për këtë me mjekun tuaj. Ata mund t'ju referojnë te një konsulent për laktacion i cili mund t'ju ofrojë këshilla nga ekspertë.

Në fund të fundit, të vendosësh se si ta ushqesh fëmijën tënd është vetëm një nga vendimet që merr si nënë. Ndërsa ushqyerja me gji ka shumë përfitime, mos u dekurajo nëse nuk mund ta bësh. Bisedoni me mjekun tuaj dhe merrni vendimin më të mirë si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.

Ushqyerja me gji, përfitimet e qumështit të gjirit, ushqyerja me gji për foshnjën, përfitimet për nënën, ushqyerja me gji, ushqyerja me gji në gjuhën sinhala, mawkiri dime wasi