Të kruhet pak fyti, fillon të teshtish dhe trupi nuk ndihet mirë... Pas pak kohe, të zë një ftohje e keqe. A do të më besoje nëse do të të thoja se shkaku i gjithë këtij problemi ishte një virus i vogël që nuk mund ta shohësh as me sy? Në fakt, nuk ka një virus të vetëm pas kësaj, por më shumë se 200 lloje. Pra, le të shohim se çfarë është në të vërtetë kjo ftohje, si zhvillohet dhe çfarë mund të bëjmë për t'u shëruar së shpejti.
Çfarë është saktësisht një ftohje?
Thënë thjesht, një ftohje është një infeksion viral i traktit tonë të sipërm respirator. Domethënë, ajo prek pjesët e sipërme të sistemit tonë respirator. Përfshin:
- Hunda: Hyrja kryesore e sistemit të frymëmarrjes.
- Zgavrat nazale: Hapësirat e zbrazëta brenda hundës. Këto janë vendet ku kalon ajri.
- Sinuset: Brenda faqeve dhe ballit tonë ka zgavra të mbushura me ajër. Këto pastrojnë dhe ngrohin ajrin që thithim dhe e dërgojnë atë në trupat tanë. Ato ndikojnë gjithashtu në zërin tonë.
- Laringu: Ky quhet edhe kutia e zërit.
I gjithë sistemi ynë i frymëmarrjes është i mbuluar me një membranë që prodhon një lëng të quajtur mukus. Ky mukus bllokon objekte të huaja, të tilla si pluhuri dhe poleni, dhe i pengon ato të hyjnë. Por pavarësisht se sa i mirë është ky sistem, ndonjëherë mikrobet si viruset mund të futen tinëzisht.
Llojet kryesore të viruseve që shkaktojnë ftohjen e zakonshme
Ekzistojnë shumë lloje virusesh që mund të shkaktojnë ftohjen e zakonshme. Le të shohim disa nga ato kryesore.
| Emri i virusit | Pika të rëndësishme |
|---|---|
| Rinovirus | Në mbarë botën gjenden më shumë se 169 lloje të virusit. Ai është përgjegjës për 10%-40% të ftohjeve. Edhe pse mund të jetë i pakëndshëm, sëmundjet serioze janë të rralla. |
| Koronavirus | Kjo është një familje virusesh. Disa lloje shkaktojnë ftohjen e zakonshme. Por lloji që shkakton COVID-19, SARS-CoV-2, është më i ri dhe më virulent. Është një anëtar i kësaj familjeje që shpesh shkakton ftohje gjatë dimrit. |
| Virusi respirator sincicial (RSV) | Është aq e zakonshme sa shumica e fëmijëve e kanë atë deri në moshën 2 vjeç. Edhe pse simptomat shpesh janë të lehta, ato ndonjëherë mund të jenë aq të rënda sa të kërkojnë shtrimin në spital. |
| Virusi i parainfluencës njerëzore (HPIV) | Kjo familje virusesh përfshin lloje të quajtura HPIV-1 dhe HPIV-2 që shkaktojnë ftohjen e zakonshme. Ndonjëherë, këto mund të shkaktojnë edhe gjendje më serioze si krupa , bronkit dhe pneumoni . |
Çuditërisht, midis 20% dhe 30% të ftohjeve tek të rriturit shkaktohen nga një virus "i panjohur" që mjekët ende nuk e kanë identifikuar.
Keqkuptime dhe e vërteta rreth ftohjes së zakonshme
Ka shumë keqkuptime në shoqëri rreth ftohjes së zakonshme. Le të shohim disa prej tyre dhe çfarë është e vërtetë ose jo.
| Mendim i gabuar | Histori e vërtetë |
|---|---|
| Ekspozimi ndaj të ftohtit shkakton ftohje. | Jo. Ftohjet shkaktohen nga viruset, jo nga moti i ftohtë. Megjithatë, gjatë sezonit të ftohtë, ne kalojmë më shumë kohë brenda dhe në vende të mbushura me njerëz, gjë që rrit mundësinë e përhapjes së viruseve. |
| Konsumimi i produkteve të qumështit rrit sasinë e mukusit dhe përkeqëson sëmundjen. | Edhe ky është një keqkuptim. Ushqimet e qumështit nuk rrisin prodhimin e mukusit në trup. Megjithatë, disa ushqime të qumështit mund të krijojnë një ndjesi ngjitëse në fyt dhe në gojë, gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni sikur keni mukus. |
| Vitamina C mund të parandalojë ftohjet. | Vitamina C është e shkëlqyer për sistemin imunitar. Megjithatë, nuk është vërtetuar se parandalon ftohjet. Megjithatë, marrja e saj pasi të sëmureni mund të ndihmojë në përshpejtimin e shërimit. Është mirë të flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni pilula me vitaminë C. |
| Stresi nuk ka ndonjë ndikim të madh. | Kjo është krejtësisht e gabuar. Stresi afatshkurtër mund të forcojë sistemin imunitar. Megjithatë, stresi afatgjatë dobëson sistemin tonë imunitar. Kjo zvogëlon prodhimin e qelizave të bardha të gjakut që luftojnë mikrobet, duke na bërë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve si ftohja e zakonshme. |
Fazat e një ftohjeje dhe koha që duhet për t'u rikuperuar
Një ftohje zakonisht zhduket brenda 7-10 ditësh. Por një kollë mund të zgjasë pak më shumë. Le të shohim se cilat janë fazat.
- Periudha e inkubacionit: Pasi virusi hyn në trup, ai fillon të shumohet brenda trupit. Gjatë kësaj kohe, nuk do të keni asnjë simptomë. Kjo mund të zgjasë nga 12 orë deri në 3 ditë.
- Periudha simptomatike: Kjo është kur filloni të ndiheni të sëmurë. Filloni të përjetoni gjëra të tilla si kruarje të fytit, teshtima dhe rrjedhje hundësh. Simptomat janë në kulmin e tyre gjatë 1-3 ditëve të para.
- Periudha e faljes: Në këtë pikë, simptomat tuaja do të fillojnë të zhduken gradualisht. Kjo zakonisht ndodh midis 3-10 ditëve pas infeksionit.
- Periudha e rikuperimit: Në këtë pikë, mund të keni ende simptoma të vogla (p.sh., një kollë të lehtë), por ato nuk do të ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme.
Mbani mend, nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen, por përkeqësohen , ose nëse simptomat tuaja përmirësohen dhe më pas kthehen , sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj.
Cilat janë ilaçet më të mira për ftohjen?
Nuk ka një "kurë" specifike për ftohjen e zakonshme. Domethënë, nuk ka ilaç për të vrarë virusin. Megjithatë, ka shumë gjëra që mund të bëjmë për të kontrolluar simptomat dhe për të ndihmuar trupin tonë të shërohet.
- Pushoni sa duhet: Pushimi i jep trupit tuaj energjinë që i nevojitet për t'u shëruar.
- Pini shumë lëngje: Pirja e gjërave si uji, çaji pa sheqer dhe supa me pulë mund të ndihmojë në parandalimin e dehidratimit dhe në uljen e bllokimit të hundës.
- Përdorni një lagështues ajri: Kjo pajisje shton lagështi në ajër për të parandaluar tharjen e kanaleve të hundës. Nga ana tjetër, thithja e avullit nga një dush i nxehtë është gjithashtu e mirë.
- Gargarë me ujë të kripur: Gargara me 1/4 deri në 1/2 lugë çaji kripë të tretur në një gotë me ujë të ngrohtë mund të ndihmojë në uljen e kruajtjes së fytit. (Mos e bëni këtë për fëmijët nën 6 vjeç, pasi mund ta gëlltisin.)
- Qetësues dhimbjesh: Mund të merrni qetësues dhimbjesh për dhimbjet e trupit dhe temperaturën. Megjithatë, pyesni mjekun tuaj se çfarë është më e mira për ju.
- Paralajmërimi më i rëndësishëm: Mos u jepni kurrë aspirinë fëmijëve të vegjël dhe të rriturve të rinj. Ajo është lidhur me një gjendje shumë të rrezikshme, ndoshta kërcënuese për jetën, të quajtur sindroma e Reye-t.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ftohjet shkaktohen nga viruset, jo nga moti i ftohtë.
- Të pushosh shumë dhe të pish lëngje është thelbësore për një shërim të shpejtë.
- Edhe pse nuk ka ilaç specifik që e vret virusin, simptomat mund të kontrollohen dhe mund të arrihet lehtësim.
- Parandaloni përhapjen e sëmundjes duke larë duart shpesh dhe duke mbuluar gojën dhe hundën kur teshtitni/kolliteni.
- Nëse ju ose fëmija juaj keni temperaturë të lartë, vështirësi në frymëmarrje, shenja të dehidratimit ose nëse simptomat janë shumë të rënda, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න