A jeni ndjerë ndonjëherë të lodhur dhe letargjikë pasi keni punuar jashtë ose keni luajtur me një fëmijë? Apo a jeni ndjerë ndonjëherë të dehidratuar pas një sëmundjeje si të vjella ose diarre? Këto janë gjëra shumë të zakonshme që i përjetojmë në jetën tonë. Kjo është ajo që ndodh kur sasia e ujit në trupin tonë zvogëlohet. Në terma mjekësorë, ne e quajmë këtë gjendje dehidratim . Pra, sot, le të flasim për këtë.
Pse mbajmë ujë në trupin tonë? (Dehidratim)
Thënë thjesht, kjo gjendje ndodh kur trupi juaj humbet më shumë ujë sesa merr. Mund të ketë disa arsye për këtë.
- Djersitje e tepërt: Në një ditë të nxehtë, kur ushtrohemi ose punojmë jashtë, trupat tanë djersiten. Kjo djersë jo vetëm që largon ujin, por edhe kripërat thelbësore nga trupat tanë.
- Të vjella dhe diarre: Ky është shkaku kryesor i dehidratimit. Kur keni të vjella dhe diarre, trupi humbet lëngje dhe kripëra shumë shpejt.
- Disa ilaçe: Disa ilaçe (të quajtura edhe diuretikë nga mjekët) të dhëna për gjendje si tensioni i lartë i gjakut mund të shkaktojnë urinim të shpeshtë. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë humbjen e ujit nga trupi.
- Mospirja e mjaftueshme e ujit: Me jetën tonë të ngarkuar, ndonjëherë harrojmë të pimë sasinë e nevojshme të ujit në ditë.
Kur uji dhe elektrolitet , mineralet thelbësore si natriumi dhe kaliumi që gjenden në gjakun dhe lëngjet e trupit tonë, humbasin nga trupi, proceset normale të trupit tonë ndërpriten. Ashtu si një makinë nuk mund të ecë pa vaj dhe ujë.
A mjafton vetëm të pish ujë? Çfarë mund të bësh në shtëpi?
Nëse dehidratimi nuk është shumë i rëndë, që do të thotë se thjesht ndiheni letargjikë dhe pak të etur, mund ta trajtoni në shtëpi. I vetmi trajtim për këtë është të zëvendësoni ujin dhe elektrolitet që trupi ka humbur.
Mbani mend, edhe kur ndiheni të etur, trupi juaj është tashmë i dehidratuar në një farë mase. Prandaj është më mirë të pini ujë rregullisht.
Çfarë është e mirë për të pirë?
- Uji: Ky është zgjedhja e parë dhe më e mirë.
- Tretësirë Rehidratimi Oral: Është shumë mirë të tretet një pako Jeevani, që gjendet në farmaci, në ujë dhe të pihet. Kjo i siguron trupit sasinë e duhur të ujit dhe kripërave.
- Pije natyrale: Lëngu i frutave (është më mirë ta holloni me pak ujë, pasi shumë sheqer mund të shkaktojë shqetësime në stomak), frutat e shtypura me ujë dhe supat ose salcat e kripura janë gjithashtu të mira.
Çfarë nuk është mirë të pihet?
Kafeja, çaji, pijet e gazuara dhe alkooli nuk rekomandohen në këtë kohë. Këto do të bëjnë që trupi të humbasë më shumë ujë, gjë që mund ta përkeqësojë dehidratimin.
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Dehidratimi mund të jetë i rrezikshëm nëse përkeqësohet. Në raste të tilla, është më mirë të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore në vend që të përpiqeni ta trajtoni atë në shtëpi. Mund t'ju duhet të shtroheni në spital dhe t'ju jepen lëngje intravenoze ("lëngje (IV)").
Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, vizitoni menjëherë një mjek ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
| Karakteristikë paralajmëruese | Përshkrimi |
|---|---|
| Mos urinimi për 8 orë | Një shenjë që veshkat mund të preken. |
| Konvulsion | Një shenjë që tregon se funksioni i trurit është i prekur. |
| Konfuzion ose çorientim | Ndihet sikur nuk mund ta imagjinosh se çfarë do të ndodhë. |
| Pulsi i dobët ose i shpejtë | Një shenjë se zemra dhe qarkullimi i gjakut janë prekur. |
| Lodhje dhe përgjumje e tepërt | Kjo tregon se niveli i energjisë së trupit është shumë i ulët. |
| Marramendje kur qëndroni në këmbë | Mund të jetë një shenjë e presionit të ulët të gjakut. |
| Nuk mund të pi asgjë për shkak të të vjellave | Trajtimi mjekësor është thelbësor pasi lëngjet orale nuk mund të jepen. |
Po sikur kjo t’i ndodhë fëmijës suaj të vogël?
Fëmijët e vegjël dhe foshnjat kanë më shumë gjasa të dehidratohen, veçanërisht kur kanë ethe, të vjella ose diarre. Si prindër, duhet të jemi shumë të kujdesshëm në lidhje me këtë sepse mund të jetë shumë e rrezikshme që një fëmijë të dehidratohet.
Si ta trajtoni një fëmijë të vogël?
- Tretësirë Rehidratimi Oral: Gjëja më e mirë për t'u dhënë fëmijëve është një tretësirë si Jeevani. Kjo i siguron fëmijës sasinë e duhur të ujit dhe kripërave.
- Jepni pak nga pak: Mos u përpiqni të jepni shumë menjëherë. Jepni pak nga pak me një lugë çaji ose një shiringë ilaçesh.
- Për fëmijët më të rritur: Mund të jepen pije sportive të holluara me ujë. Por filloni me doza të vogla dhe rrisni sasinë sipas tolerancës së fëmijës.
- Për foshnjat: Nëse foshnja juaj ushqehet me gji, vazhdoni ta ushqeni me gji. Nëse ushqeheni me formulë, vazhdoni t’ia jepni edhe atë. Mos i jepni kurrë lëng frutash një foshnje që vjell ose ka diarre për çfarëdo arsye. Mund ta përkeqësojë gjendjen.
Shenjat që tregojnë se një fëmijë duhet të shkojë menjëherë te mjeku
Nëse fëmija juaj ka ndonjë nga simptomat e mëposhtme, mund të jetë një gjendje serioze. Konsultohuni menjëherë me një mjek.
| Shenjat paralajmëruese tek fëmijët |
|---|
| Përgjumje e tepërt ose vështirësi në zgjim. |
| Nuk përgjigjet normalisht. |
| Shumë pak pelena të lagura (as një çdo 6-8 orë). |
| Duar dhe këmbë të ftohta dhe të njoma. |
| Pa lot kur qan. |
| Urinë e verdhë e errët. |
| Gojë dhe buzë shumë të thata. |
Mesazh për t’u marrë me vete
- Dehidratimi është humbja e tepërt e ujit dhe kripërave thelbësore (elektroliteve) nga trupi.
- Në rastet e dehidratimit të lehtë, pirja e ujit, tretësirave të tilla si Jeevani, lëngut të holluar të frutave ose supave të kripura mund të ofrojnë lehtësim.
- Shmangni pirjen e kafesë, çajit, pijeve me sheqer dhe alkoolit kur jeni të dehidratuar.
- Nëse keni simptoma të rënda, të tilla si përgjumje e tepërt, konfuzion ose mosurinim për 8 orë, vizitoni menjëherë një mjek.
- Kini kujdes veçanërisht për shenjat e dehidratimit tek fëmijët e vegjël (të qara pa lot, pa pelena të lagura).
- Mënyra më e mirë për të parandaluar dehidratimin është të pini ujë rregullisht gjatë gjithë ditës, pa pritur derisa të ndjeni etje.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න