A ju kujtohet kur ishim fëmijë, duke vrapuar zbathur në oborr dhe duke luajtur jashtë? Por sa të ndryshme janë jetët tona sot? Ne e kalojmë pjesën më të madhe të kohës brenda, në zyra dhe në dysheme betoni. Meqenëse veshim këpucë dhe sandale gjatë gjithë kohës, trupat tanë e kanë humbur plotësisht lidhjen me tokën. A keni menduar ndonjëherë se humbja e kësaj lidhjeje me tokën mund të ndikojë në shëndetin tonë? Sot po flasim për këtë lidhje që kemi humbur, domethënë 'Tokëzimin' ose 'Tokëzimin'.
Thënë thjesht, çfarë është 'Tokëzimi'?
'Tokëzimi' ose 'Tokëzimi' është një gjë shumë e thjeshtë. Bëhet fjalë për lidhjen e trupave tanë direkt me tokën. Kjo mund të bëhet duke ecur zbathur mbi bar, dhe ose rërë. Ose mund të bëhet duke përdorur produkte të posaçme tokëzimi.
Imagjinoni, Toka jonë është një vend me një ngarkesë të madhe elektrike. Ka shumë elektrone të ngarkuara negativisht në sipërfaqen e saj. Kur lidhemi me Tokën, këto elektrone të dobishme rrjedhin në trupin tonë. Disa studime tregojnë se duke thithur këto elektrone në trupin tonë, ne mund të zvogëlojmë inflamacionin në trup, të lehtësojmë stresin dhe të përmirësojmë gjumin .
Disa ekspertë e quajnë këtë edhe "sindromë e mungesës së elektroneve". Kjo do të thotë që mungesa e lidhjes me tokën mund të çojë në sëmundje të ndryshme për shkak të mungesës së elektroneve në trupin tonë. Pra, duke bërë një shëtitje në oborr, duke hyrë në një liqen ose duke përdorur një "rrogoz tokëzimi", ne mund ta rivendosim këtë ekuilibër në trupin tonë.
Si funksionon kjo shkencërisht?
Toka jonë nuk është vetëm një grumbull dheu, është një vend elektrikisht aktiv. Në të kaluarën, njerëzit jetonin shumë të lidhur me natyrën. Trupat e tyre ishin gjithmonë në kontakt me tokën.
Por me stilin tonë të jetesës sot, trupat tanë grumbullojnë ngarkesa elektrike statike pozitive. Kur këto grumbullohen pa u çliruar nga trupi, ato mund të dëmtojnë qelizat tona. Kur lidhemi me tokën, elektronet negative nga toka neutralizojnë këto ngarkesa pozitive dhe ekuilibrojnë trupin.
Thënë thjesht, këto elektrone nga toka veprojnë si antioksidantë , duke neutralizuar grimcat e dëmshme të quajtura radikale të lira që shkaktojnë sëmundje dhe dëmtojnë qelizat në trupin tonë.
Duke e balancuar trupin në këtë mënyrë, flini më mirë, plagët shërohen më shpejt dhe inflamacioni në trup, i cili është shkaku i sëmundjeve të ndryshme, zvogëlohet.
Cilat janë mënyrat për të bërë 'Tokëzimin'?
Me jetën tonë të ngjeshur, mund të mos kemi kohë të dalim jashtë dhe të ecim zbathur çdo ditë. Produktet 'tokëzuese' janë prezantuar si një zgjidhje për këtë. Këto na lejojnë të lidhemi me tokën nga komoditeti i shtëpisë sonë.
| Pajisja (Produkti) | Si të përdoret dhe përshkrimi |
|---|---|
| Mat tokëzimi | Këto mund të vendosen nën këmbët tuaja kur jeni ulur në një karrige, ose të vendosen mbi një tavolinë në mënyrë që duart tuaja t'i prekin gjatë punës. Ky dyshek duhet të lidhet me tokën nëpërmjet një teli (ose në një prizë të tokëzuar në mur ose direkt në tokën jashtë). |
| Fletë tokëzimi | Këto përmbajnë fije speciale përçuese elektrike (karboni ose argjendi). Mund t’i përdorni në mënyrë që trupi juaj ta prekë drejtpërdrejt këtë batanije ndërsa flini. Kjo është gjithashtu e lidhur me tokën nëpërmjet një teli. |
| Çorape me tokëzim | Një lloj çorape që përmban materiale përçuese si argjendi. Disa përdoren në shtëpi duke i lidhur me një tel, ndërsa të tjerat ndihmojnë në thithjen e elektroneve nga toka kur ecni zbathur jashtë. |
| Këpucë për tokëzim | Këto këpucë kanë një pjesë përçuese në mes të shputës. Kjo i lejon trupit të thithë elektrone nga toka edhe ndërsa vesh këpucët. |
| Arna të tokëzimit | Një copë që mund të ngjitet në lëkurë si një ngjitëse. Edhe kjo mund të lidhet me tokën nëpërmjet një teli dhe të marrë elektrone. |
E rëndësishme: Nëse po lidhni një pajisje të tillë me një prizë në shtëpi, është e domosdoshme të kontrolloni nëse ajo prizë është e tokëzuar siç duhet . Mund të përdorni një 'kontrollues prize' për ta bërë këtë. Ekziston rreziku i goditjes elektrike nëse e lidhni atë me një prizë të lidhur gabimisht.
Cilat janë përfitimet shëndetësore të 'Grounding'?
Edhe pse kërkimet mbi përfitimet e 'tokëzimit' janë ende në vazhdim, ka disa fakte që janë konfirmuar tashmë.
- Zvogëlon inflamacionin: Një nga përfitimet më të mëdha të tokëzimit është se zvogëlon inflamacionin në trup. Inflamacioni është një shkak kryesor i shumë sëmundjeve kronike, siç janë diabeti, sëmundjet e zemrës dhe kanceri. Studimet kanë treguar se njerëzit që praktikojnë tokëzimin kanë nivele më të ulëta të shënuesve të inflamacionit në gjakun e tyre.
- Përmirëson qarkullimin e gjakut: Tokëzimi zvogëlon dendësinë e gjakut dhe e bën më të lehtë rrjedhjen e tij. Kjo ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut , shërimin më të shpejtë të plagëve dhe përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në të gjithë trupin.
- Sigurimi i një gjumi të mirë: Nëse hormoni kortizol, i cili kontrollon stresin në trupin tonë, rritet gjatë natës, ai mund të prishë gjumin. Me anë të 'Tokësimit', ky nivel i kortizolit rregullohet sipas ciklit natyror (ritmit cirkadian), duke ndihmuar në arritjen e një gjumi të thellë dhe qetësues.
- Zvogëlon stresin dhe ankthin: Është zbuluar se tokëzimi përmirëson ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës. Kjo lidhet drejtpërdrejt me qetësinë mendore dhe uljen e stresit.
- Funksioni i tiroides: Tokëzimi gjatë natës mund të ndikojë në nivelet e hormoneve të tiroides dhe është raportuar se përmirëson gjendjen e disa pacientëve me tiroide.
A ka ndonjë rrezik të përfshirë?
Tokëzimi është përgjithësisht një metodë shumë e sigurt, por ka disa gjëra për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm.
- Kur ecni jashtë zbathur, mund të lëndoheni duke shpuar diçka të mprehtë në tokë, duke futur mikrobe brenda ose duke rrëshqitur në sipërfaqe të pabarabarta.
- Nëse po 'qëndroni me tokë' jashtë në ditët e nxehta, mos harroni të pini mjaftueshëm ujë .
- Mos lidhni pajisje 'Tokëzimi' në pikat e prizës gjatë stuhive . Ekziston rreziku i furnizimit me energji elektrike përmes një përçuesi rrufeje.
- Nëse jeni shtatzënë, keni alergji, çrregullime neurologjike ose një sistem imunitar të dobësuar, është mirë të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni 'Grounding'.
- Disa njerëz mund të ndiejnë një ndjesi shpimi gjilpërash kur fillojnë për herë të parë 'Tokëzimin'. Kjo është normale. Megjithatë, nëse përjetoni ndonjë simptomë të ngjashme me gripin ose shqetësime të tjera, ndërpriteni menjëherë 'Tokëzimin' dhe kërkoni ndihmë mjekësore.
Mesazh për t’u marrë me vete
- 'Tokëzimi' ose 'Tokëzimi' është procesi i lidhjes së trupave tanë direkt me tokën. Kjo mund të bëhet duke ecur zbathur ose duke përdorur pajisje speciale.
- Hulumtimet kanë treguar se kjo zvogëlon inflamacionin në trup, zvogëlon stresin dhe përmirëson gjumin dhe qarkullimin e gjakut.
- Edhe pse kjo është përgjithësisht një metodë e sigurt, duhet të tregohet kujdes kur ecni zbathur dhe përdorni pajisje elektrike.
- 'Tokëzimi' nuk është një zëvendësim për trajtimet moderne mjekësore, por mund të jetë një metodë plotësuese që mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit dhe mirëqenies suaj të përgjithshme.
- Është shumë e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë rutinë të re shëndetësore, veçanërisht nëse keni ndonjë sëmundje kronike.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න