Çfarë është kjo ndjesi djegieje dhe shpimi gjilpërash që shfaqet papritur në trup? Le të zbulojmë saktësisht se çfarë janë afshet e nxehta.

Mund të jesh duke bërë punën tënde të zakonshme. Ose mund të jesh në një dhomë me kondicionerin ndezur. Por papritmas ndien sikur i gjithë trupi yt po digjet nga brenda, fytyra të skuqet dhe fillon të djersitesh. Nuk ka rëndësi për ata përreth teje, por je e vetmja që ndien vapë të jashtëzakonshme. A është e njohur kjo përvojë për ty? Sot po flasim për këtë shqetësim që shumica e grave përjetojnë në një moment të jetës së tyre.

Çfarë është saktësisht një afsh i nxehtë?

Thënë thjesht, një valë nxehtësie është një ndjesi e papritur nxehtësie ekstreme, djegieje, djersitjeje dhe skuqjeje të lëkurës. Ky është një simptomë shumë e zakonshme, por shumë e pakëndshme që shoqërohet me menopauzën. Në terma mjekësorë, ne e quajmë këtë një simptomë 'vazomotore'. Kjo do të thotë se lidhet me sistemin që kontrollon zgjerimin ose ngushtimin e enëve tona të gjakut.

Ndërsa shkaku i saktë i këtij fenomeni ende nuk është plotësisht i qartë, ekspertët e dinë se arsyeja kryesore për këtë janë ndryshimet hormonale në trup. Rreth tre nga katër gra (75%) që kalojnë në menopauzë raportojnë se përjetojnë këto afshe të nxehta.

Edhe pse kjo është e zakonshme, nuk keni nevojë të vuani duke menduar: "Oh, kjo është normale". Ka mënyra për ta menaxhuar këtë shqetësim dhe për ta bërë jetën tuaj më të lehtë. Mund të flisni me mjekun tuaj dhe të vendosni se cila është zgjidhja më e mirë bazuar në simptomat dhe historinë tuaj shëndetësore.

Si ndihet kjo? Cilat janë simptomat?

Ndjesia e një afshi të nxehtë është shumë e ndryshme për të gjithë, por në përgjithësi ndihet kështu:

• Një ndjesi e papritur intensive nxehtësie: Kjo nxehtësi zakonisht fillon në gjoks, qafë dhe fytyrë dhe mund të përhapet në të gjithë trupin.
• Skuqje e lëkurës: Me nxehtësinë, fytyra, qafa dhe gjoksi mund të skuqen ose të shfaqen si njolla.
• Djersitja e tepërt: Djersitja e tepërt ndodh kur trupi përpiqet të zvogëlojë nxehtësinë që ndjen.
• Të dridhura: Pasi të ketë mbaruar afshi i të nxehtit, mund të ndjeni të ftohtë dhe të dridheni për shkak të djersës që keni derdhur.
• Rritje e rrahjeve të zemrës: Disa njerëz mund të përjetojnë palpitacione të zemrës.

Nëse këto ndodhin natën, i quajmë edhe "djersitje natën". Edhe kjo mund të prishë gjumin.

Në çfarë moshe fillojnë afshet e nxehta dhe sa zgjasin ato?

Afshet e nxehta zakonisht fillojnë gjatë perimenopauzës, kohës para menopauzës, kur ciklet menstruale bëhen të parregullta. Menopauza zakonisht ndodh tek gratë në Sri Lanka në fund të të 40-ave deri në fillim të të 50-ave.

Një valë e vetme nxehtësie zakonisht mund të zgjasë nga një deri në pesë minuta . Disa gra kanë më shumë se dhjetë valë nxehtësie në ditë. Kjo gjendje mund të zhduket brenda disa muajsh ose mund të zgjasë me vite. Gjithashtu ndryshon nga personi në person.

Pse ndodh kjo? Cilat gjëra i rrisin afshet e nxehta?

Arsyeja kryesore është ulja e nivelit të hormonit estrogjen. Qendra e kontrollit të temperaturës së trupit në trurin tonë (si një termostat) është shumë e ndjeshme ndaj hormonit estrogjen. Kur nivelet e estrogjenit ulen, kjo qendër kontrolli ngatërrohet dhe dërgon sinjale të rreme se trupi është i nxehtë kur nuk është. Në përgjigje, trupi përpiqet të ftohet duke djersitur dhe duke zgjeruar enët e gjakut.

Përveç kësaj, disa gjëra mund të rrisin frekuencën ose ashpërsinë e afsheve të nxehta. Këto quhen "Shkaktarë".

Të qëndrosh sa më larg këtyre gjërave është një ndihmë e madhe në kontrollin e afsheve të nxehta.

Cilat janë trajtimet dhe zgjidhjet për këtë?

Nëse këto afshe të nxehta po ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme, duhet patjetër të vizitoni një mjek dhe të diskutoni për trajtimin. Trajtimi mund të ndahet në dy pjesë kryesore.

1. Trajtimi i përshkruar nga mjeku

• Terapia Zëvendësuese e Hormoneve (HRT): Ky është trajtimi më efektiv për afshet e nxehta. Funksionon duke rivendosur nivelet e ulëta të hormoneve në trup.
• Estrogjeni dhe Progestini: Nëse mitra juaj nuk është hequr, do t'ju jepet një hormon i quajtur progestin së bashku me estrogjenin.
• Vetëm estrogjen: Vetëm estrogjeni i jepet dikujt që i është nënshtruar histerektomisë.

• Medikamentet jo-hormonale: Trajtimet hormonale nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Ka edhe medikamente të tjera që nuk përmbajnë hormone. Edhe pse shumë prej tyre përdoren për të trajtuar gjendje të tilla si depresioni dhe ankthi, është zbuluar gjithashtu se ato ndihmojnë në uljen e afsheve të nxehta. Shembujt përfshijnë `Venlafaxine`, `Paroxetine`, `Gabapentin`. Përveç kësaj, tani ekziston një medikament i ri i quajtur `Fezolinetant (Veozah™)` që është projektuar posaçërisht për afshet e nxehta.

2. Ndryshimet në stilin e jetës dhe metodat e tjera

Ndonjëherë, ndryshimet e vogla në stilin tonë të jetesës mund të sjellin lehtësim të madh.

Disa fjalë për ilaçet dhe suplementet bimore

Disa njerëz përdorin gjëra si Black Cohosh, vaj aguliçeje dhe sojë për afshet e nxehta. Por nuk ka prova të mjaftueshme shkencore për të vërtetuar efektivitetin e tyre. Dhe edhe pse janë "natyrale", ato nuk janë të sigurta për të gjithë. Pra, mos përdorni asgjë të tillë pa folur me mjekun tuaj.

A është e mundur të kesh afshe të nxehta pa menopauzë?

Po. Edhe pse menopauza është shkaku kryesor, jo të gjitha afshet e nxehta shkaktohen prej saj. Çrregullimet e tiroides, disa infeksione (si gripi) dhe disa ilaçe gjithashtu mund të shkaktojnë afshe të nxehta.

Nëse nuk jeni në menopauzë, por po përjetoni afshe të nxehta, mund të ketë një shkak tjetër. Prandaj është më mirë të vizitoni një mjek dhe të bëni një kontroll.

Menopauza, afshe të nxehta, inflamacion i trupit, estrogjen, hormone, shëndeti i grave, menopauza në gjuhën sinhala