Si ta mbani lëkurën tuaj të duket rinore ndërsa luftoni kancerin e gjirit? (Kujdesi për lëkurën për kancerin e gjirit)

Ne e dimë sa sfiduese është të luftosh kancerin e gjirit. Gjatë kësaj kohe, trupi dhe mendja janë të lodhura dhe të stresuara. Me të gjitha këto, është normale të ndihesh i trishtuar dhe i dëshpëruar kur sheh ndryshime në lëkurën tënde , për shembull, kur lëkura të thahet dhe të zbardhet. Por mos u shqetëso për këtë. Ka disa gjëra të thjeshta, por shumë efektive që mund të bëjmë për ta mbajtur lëkurën të shëndetshme, rrezatuese dhe rinore. Sot, do të flasim se si ta forcosh veten dhe të kujdesesh për lëkurën tënde gjatë këtij udhëtimi.

1. Mbrojtja e lëkurës nga dielli është e domosdoshme!

Të gjithë e dimë se duhet të përdorim krem ​​kundër diellit kur shkojmë në plazh ose në një aktivitet në natyrë. Por a e dinit se një nga armiqtë kryesorë të lëkurës rinore janë rrezet e dëmshme ultravjollcë nga dielli, ose rrezet (UV) ? Ekspozimi i zgjatur ndaj këtyre rrezeve mund të shkaktojë rrudha, thatësi dhe njolla nga dielli. Thënë thjesht, kjo është një arsye e madhe pse lëkura duket më e vjetër nga ç'është në të vërtetë. Ajo që është edhe më e rrezikshme është se këto rreze mund të shkaktojnë edhe kancer të lëkurës.

Pra, sekreti i kujdesit për lëkurën nuk është të përdorni krem ​​mbrojtës nga dielli vetëm në ditë të veçanta, por ta bëni zakon çdo ditë . Qoftë duke shkuar në dyqan apo duke ujitur lulet në oborr, lëkura juaj është e ekspozuar ndaj diellit gjatë gjithë kohës. Zgjidhja më e lehtë për këtë është të zgjidhni një krem ​​hidratues që përmban krem ​​mbrojtës nga dielli.

2. Kremi hidratues është miku më i mirë i lëkurës.

Lëkura e thatë është një tjetër faktor kryesor që rrit pamjen e plakjes. Normalisht, ndërsa plakemi, lëkura jonë prodhon më pak yndyrë, gjë që e bën atë të thahet. Megjithatë, kur i nënshtrohemi trajtimeve për kancerin, veçanërisht kimioterapisë , kjo thatësi mund të përkeqësohet dhe ndonjëherë mund të çojë edhe në acarim të lëkurës. Zgjidhja më e mirë për këtë është të përdorni një krem ​​hidratues të mirë dhe miqësor ndaj lëkurës çdo ditë.

Kjo do t’i sigurojë lëkurës lagështinë e nevojshme, duke e lënë atë të lëmuar dhe të shëndetshme. Nëse mendoni se lëkura juaj është shumë e thatë, mund ta përmirësoni këtë trajtim edhe më shumë.

• Kur bëni banjë, përdorni një sapun hidratues për trupin në vend të sapunëve të ashpër që e thajnë lëkurën.
• Pasi të keni bërë dush, lagni lëkurën pak, pa e fërkuar fort me peshqir, dhe aplikoni krem ​​hidratues ndërsa lagështia është ende në lëkurë . Kjo do të ndihmojë që lagështia të përthithet thellë në lëkurë, duke e mbajtur atë të hidratuar për një kohë të gjatë.

3. Ushqeni lëkurën nga brenda

Pavarësisht se sa i mirë është grimi juaj, lëkura e shëndetshme fillon nga brenda. Kjo do të thotë me ushqimin që hani. Pirja e mjaftueshme e ujit dhe një dietë ushqyese dhe e ekuilibruar janë thelbësore për ta mbajtur lëkurën tuaj të duket rrezatuese dhe rinore.

Mendoni pak, uji është një element thelbësor për qelizat e trupit tonë. Kur pini sasinë e nevojshme të ujit çdo ditë, lëkura juaj hidratohet nga brenda, zvogëlon thatësinë dhe duket e freskët. Gjithashtu, shtimi i gjërave si frutat, perimet dhe bimët që janë të pasura me vitamina dhe minerale në dietën tuaj siguron ushqimin e nevojshëm për lëkurën tuaj. Kur jeni të shëndetshëm, rezultatet janë qartë të dukshme në lëkurën tuaj. Është mirë të flisni me mjekun tuaj dhe të vendosni se çfarë lloj diete është më e mira për ju me metodat tuaja të trajtimit .

4. Kini kujdes me kozmetikën që përdorni.

Edhe pse ka reklama në treg për kremra mrekullibërës që do ta zbardhin lëkurën tuaj brenda natës dhe do të zhdukin rrudhat, në të vërtetë nuk ka gjëra të tilla. Në vend të kësaj, ka disa produkte kozmetike që i bëjnë më shumë dëm sesa dobi lëkurës suaj. Mund të jeni duke përdorur produkte që po e plakin lëkurën tuaj më shpejt dhe e dëmtojnë atë pa e kuptuar fare.

Lëkura është veçanërisht e ndjeshme gjatë trajtimit të kancerit. Prandaj, shmangni përdorimin e kimikateve të ashpra si larësit e fytyrës dhe pastruesit e fytyrës, të cilët janë krijuar për të hequr aknet dhe njollat. Këto mund ta zhveshin lëkurën nga vajrat e saj natyralë, duke e bërë atë edhe më të thatë, të skuqur dhe të dëmtuar.

Në vend të kësaj, zgjidhni produkte që janë të etiketuara si "Butëse", "Për lëkurë të ndjeshme " dhe që nuk përmbajnë alkool dhe aromë. Sa më i butë të jetë produkti që përdorni për të pastruar fytyrën, aq më shumë lagështi do të mbajë lëkura juaj, duke e lënë atë më të shëndetshme dhe më të ndritshme.

5. Gjumi i mirë nuk është vetëm çështje fati.

A e dinit se gjëja numër një që mund të bëni për të ruajtur lëkurën rinore është të flini mjaftueshëm dhe cilësor . Gjumi është një proces natyror që riparon dhe rikthen trupin dhe mendjen tonë.

Kur nuk flini mirë, shenja e parë e kësaj është në fytyrën tuaj. Rrathët e errët nën sy, e bëjnë fytyrën tuaj të duket e zbehtë dhe e lodhur. Mungesa e gjumit afatgjatë rrit shfaqjen e rrudhave dhe ngadalëson shkallën e riparimit të lëkurës. Por nëse flini mirë çdo ditë, kjo do të maksimizojë shëndetin e lëkurës suaj dhe do t'ju japë një pamje rinore.

Rëndësia e gjumit nuk kufizohet vetëm te lëkura juaj. Hulumtimet kanë treguar madje se është thelbësor për forcimin e sistemit tuaj imunitar , luftimin e sëmundjeve dhe madje edhe rikuperimin nga sëmundje të rënda si kanceri i gjirit. Pra, bëjeni gjumin një përparësi. Ai do të bëjë një ndryshim të madh në mënyrën se si duket dhe ndihet lëkura juaj.

Kujdesi për lëkurën, kanceri i gjirit, trajtimi i kancerit, lëkura e thatë, lëkura rinore, krem ​​hidratues, krem ​​mbrojtës nga dielli.