A ka trupi juaj pak kalium? Le të mësojmë rreth hipokalemisë me fjalë të thjeshta.

A ndiheni ndonjëherë shumë të lodhur dhe pa jetë pa asnjë arsye? Apo keni dhimbje muskujsh dhe ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë edhe kur jeni vetëm në këmbë? Shpesh i harrojmë këto gjëra, duke menduar se janë normale. Por ndonjëherë mund të ketë një problem shëndetësor pas këtyre simptomave të vogla që nuk mund t'i shohim. Një problem i tillë është ulja e nivelit të kaliumit, një mineral thelbësor në trupin tonë. Në mjekësi, ne e quajmë këtë gjendje hipokalemi . Mos u frikësoni kur ta dëgjoni emrin. Kjo është një gjendje shumë e zakonshme. Sot, do të flasim për këtë shumë thjesht dhe në një mënyrë që ju ta kuptoni.

Thënë thjesht, çfarë është hipokalemia?

Mendojeni trupin tonë si një makinë komplekse që furnizohet me energji nga një bateri. Kjo makinë ka nevojë për energji elektrike për të funksionuar siç duhet. Në mënyrë të ngjashme, kaliumi është thelbësor për qelizat, nervat, muskujt dhe veçanërisht zemrën tonë që të funksionojë siç duhet.

Kaliumi është një elektrolit . Domethënë, është një mineral që, kur kombinohet me lëngje si uji në trupin tonë, krijon një ngarkesë të vogël elektrike. Këto sinjale elektrike janë ato që i ndihmojnë nervat tona të dërgojnë mesazhe, muskujt të tkurren (shtrydhen) dhe zemra jonë të rrahë në ritmin e duhur.

Normalisht, niveli i kaliumit në gjakun e një të rrituri të shëndetshëm duhet të jetë midis 3.5 dhe 5.2 milimol për litër (mmol/L). Nëse ky nivel bie nën 3.5 për çfarëdo arsye, ne e quajmë hipokalemi. Nëse kjo vlerë bie nën 3.0, ne e konsiderojmë atë një gjendje pak më serioze.

Trupat tanë marrin kaliumin që u nevojitet nga ushqimi që hamë. Veshkat tona filtrojnë kaliumin e tepërt përmes urinës, duke ruajtur nivelin e duhur për trupin tonë. Por problemet fillojnë kur ky ekuilibër prishet.

Pse trupi ynë humbet kalium? Cilat janë arsyet?

Nuk ka një arsye të vetme për nivelin e ulët të kaliumit, por shumë arsye mund ta ndikojnë atë. Në shumicën e rasteve, arsyeja kryesore për këtë është sekretimi i tepërt i kaliumit përmes traktit tretës (zorrëve). Por ka edhe arsye të tjera përveç kësaj. Le të shohim se cilat janë këto arsye qartë me ndihmën e një tabele.

Cilat janë simptomat e kaliumit të ulët?

Simptomat mund të ndryshojnë në varësi të nivelit të ulët të kaliumit. Ndonjëherë, kur nivelet e kaliumit janë pak të ulëta, mund të mos përjetoni asnjë simptomë. Megjithatë, ndërsa nivelet ulen, simptomat fillojnë të shfaqen.

Kur nivelet e kaliumit janë pak të ulëta (hipokalemi e lehtë)

Simptomat e zakonshme që mund të shfaqen në këtë kohë janë:

• Kapsllëk:Kapsllëku mund të ndodhë për shkak të funksionit të dëmtuar të zorrëve.
• Palpitacionet e zemrës: Mund të ndjeni që zemra juaj rreh më shpejt ose më shpejt, ose ritmi juaj mund të ndryshojë.
• Lodhje: Ndiheni të lodhur pavarësisht se sa gjumë flini.
• Dobësi dhe spazma muskulore: Gjymtyrët ndihen të pajetë dhe nganjëherë muskujt mund të dridhen sikur po hidhet një top.
• Ndjesia e shpimit dhe mpirje: Mund të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrët tuaja.

Kur nivelet e kaliumit janë dukshëm të ulëta (hipokalemi e rëndë)

Kjo është një situatë që kërkon pak kujdes. Në këtë kohë, simptomat e përmendura më sipër mund të përkeqësohen. Mund të shfaqen edhe simptoma të reja.

• Dridhje dhe ngërçe muskulore: Dridhje dhe dhimbje të shpeshta muskulore.
• Paraliza: Në raste shumë të rënda, funksioni i muskujve mund të ndalet plotësisht, duke rezultuar në një gjendje të quajtur paralizë.
• Hipotensioni: Presioni i ulët i gjakut mund të shkaktojë marramendje ose kokëlehtësi kur ngriheni në këmbë.
• Anomali serioze të ritmit të zemrës (aritmi): Mund të ndodhin ritme jonormale të zemrës që mund të jenë kërcënuese për jetën për shkak të ndërprerjes së aktivitetit elektrik të zemrës.
• Urinim i shpeshtë (Poliuria) dhe etje e tepruar (Polidipsia): Urinimi i shpeshtë ndodh sepse veshkat nuk janë në gjendje të përqendrojnë urinën, gjë që çon në etje të tepruar.

Si e gjetët këtë, Doktor?

Kur të shkoni për të vizituar mjekun tuaj, ai ose ajo do t'ju pyesë për simptomat tuaja, do t'ju ekzaminojë dhe do të urdhërojë disa teste për të konfirmuar diagnozën dhe për të gjetur shkakun e hipokalemisë suaj.

1. Analiza e gjakut: Kjo është analiza më e rëndësishme. Merret një mostër gjaku dhe matet niveli i saktë i kaliumit. Gjithashtu kontrollon funksionin e veshkave dhe ekuilibrin e elektroliteve të tjera në trup.

2. Analiza e urinës: Nëse shkaku i nivelit të ulët të kaliumit është i paqartë, mund të bëhet një analizë e urinës për të matur sasinë e kaliumit në urinën tuaj. Kjo mund të ndihmojë në përcaktimin nëse veshkat tuaja po sekretojnë shumë kalium apo nëse ka ndonjë shkak tjetër.

3. Testi i EKG-së (elektrokardiogramës):Meqenëse nivelet e ulëta të kaliumit ndikojnë drejtpërdrejt në aktivitetin elektrik të zemrës, mjeku vendos gjithashtu të bëjë një EKG për të kontrolluar çdo anomali në rrahjet e zemrës.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Trajtimi varet nga sa i ulët është niveli juaj i kaliumit dhe nga ashpërsia e simptomave tuaja.

• Nëse gjendja nuk është shumë serioze: Nëse niveli juaj i kaliumit është pak i ulët, mjeku juaj do t'ju përshkruajë suplemente kaliumi për t'i marrë nga goja. Ai ose ajo do t'ju këshillojë gjithashtu të hani më shumë ushqime të pasura me kalium.
• Nëse gjendja është e rëndë: Megjithatë, nëse niveli juaj i kaliumit është shumë i ulët, rrahjet e zemrës suaj ndikohen, ose nëse ilaçet orale nuk mund ta kthejnë nivelin tuaj në normalitet, mund t'ju duhet të shtroheni në spital. Atje, mund t'ju duhet të merrni kalium në mënyrë intravenoze së bashku me tretësirë ​​fiziologjike . Kjo mund ta kthejë shpejt dhe në mënyrë të sigurt nivelin e kaliumit në normalitet.

Çfarë mund të bëjmë për të parandaluar mungesën e kaliumit?

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të parandaloni shfaqjen e kësaj gjendjeje. Gjëja më e thjeshtë dhe më e mirë që mund të bëjmë për këtë është të shtojmë ushqime të pasura me kalium në dietën tonë të përditshme.

Ja disa ushqime të pasura me kalium:

• Fruta: banane, avokado, portokall, mandarinë, shegë, rrush të thatë
• Perime: Patate, patate të ëmbla, domate, spinaq, lakër jeshile, brokoli, panxhar
• Bishtajore: fasule, qiqra, thjerrëza, sojë
• Të tjera: Qumësht dhe produkte qumështi (kos), peshk (veçanërisht salmon, troftë), kikirikë

Kjo nevojë mund të plotësohet duke shtuar rregullisht një banane, një portokall ose një sallatë me kungull në vaktet tona të rregullta.

Gjithashtu, nëse keni të vjella ose diarre të vazhdueshme për më shumë se dy ditë, mos qëndroni në shtëpi dhe vizitoni menjëherë një mjek. Kjo gjendje mund të ndodhë kur një sasi e madhe kaliumi humbet nga trupi së bashku me lëngjet. Nëse kërkoni trajtim herët, mund të parandaloni ndërlikime të tilla.