A ju intereson vërtet higjiena orale? Ja sekreti për një buzëqeshje të bukur dhe të shëndetshme!

Një buzëqeshje e bukur është një gjë shumë e vlefshme që i sjell shumë dritë fytyrës së kujtdo. Por që ajo buzëqeshje të jetë e bukur, dhëmbët duhet të jenë të shëndetshëm dhe të pastër. Por kjo higjienë orale (Higjiena Orale) nuk kufizohet vetëm në bukuri. Ajo ndikon drejtpërdrejt në shëndetin e të gjithë trupit tuaj dhe është një temë shumë më e thellë nga sa mendojmë shpesh. Le të flasim për këtë shëndet oral sot dhe të zbulojmë saktësisht se si ta mbajmë buzëqeshjen tonë, si dhe të gjithë trupin tonë të shëndetshëm.

Çfarë është higjiena orale?

Thënë thjesht, higjiena orale ka të bëjë me mbajtjen e gojës, duke përfshirë dhëmbët, mishrat e dhëmbëve dhe gjuhën, të pastër dhe pa sëmundje. Nuk ka të bëjë vetëm me larjen e dhëmbëve dy herë në ditë. Është një proces që shndërrohet në zakon.

• Larja e dhëmbëve dhe përdorimi i fillit dentar çdo ditë: Këto janë bazat.
• Dieta e duhur: Qëndroni larg ushqimeve me sheqer dhe pijeve të ëmbla sa më shumë që të jetë e mundur.
• Vizitoni dentistin në kohë: Edhe nëse nuk ka probleme, duhet të shkoni për një kontroll dhe pastrim dhëmbësh.

Vetëm kur të gjitha këto gjëra kombinohen mund të ruhet shëndeti i mirë oral.

Pse është kaq i rëndësishëm shëndeti oral?

Ne themi, "Parandalimi është më i mirë se kurimi". Shëndeti oral është pikërisht kjo. Është kujdes parandalues . Kjo do të thotë që nëse kujdeseni mirë për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve, mund të parandaloni shumë probleme në të ardhmen.

Cilat janë ato pyetje?

• Zgavrat
• Sëmundja e mishrave të dhëmbëve
• Erë e keqe e gojës ose halitozë
• Shumë infeksione të tjera orale

Por historia nuk mbaron këtu. Ekziston një lidhje e madhe midis shëndetit tuaj oral dhe shëndetit të të gjithë trupit tuaj. Mendoni për gojën tuaj si derën kryesore të shtëpisë suaj. Nëse gjëra të këqija, si hajdutët, hyjnë nëpër atë derë, e gjithë shtëpia do të jetë në kaos. Bakteret dhe infeksionet e dëmshme në gojën tuaj mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe të përhapen në të gjithë trupin tuaj. Nëse kjo ndodh, kjo mund të çojë edhe në gjendje serioze si sëmundjet e zemrës dhe goditja në tru. Prandaj, dhëmbët e shëndetshëm janë thelbësorë jo vetëm për një buzëqeshje të bukur, por edhe për një jetë të shëndetshme.

Cilat gjendje mjekësore lidhen me shëndetin oral?

Hulumtimet kanë zbuluar se gingiviti dhe sëmundja më e rëndë e mishrave të dhëmbëve (periodontiti) mund të lidhen me një numër sëmundjesh të tjera. Përveç kësaj, disa gjendje mund të kenë gjithashtu një ndikim negativ në shëndetin tuaj oral.

Cilat janë simptomat e shëndetit të dobët oral?

Nëse ka edhe problemin më të vogël me shëndetin tuaj oral, trupi juaj do t'ju japë të dhëna. Është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këto shenja paralajmëruese.

Si mund ta përmirësoj shëndetin tim oral?

Shëndeti i mirë oral është një dhuratë që ia bëni vetes. Jo vetëm që mund ta bëjë buzëqeshjen tuaj të bukur, por mund t'ju shpëtojë edhe nga trajtimet e kushtueshme dentare. Ja disa hapa të thjeshtë për t'u ndjekur.

1. Lani dhëmbët siç duhet të paktën dy herë në ditë.

Larja e dhëmbëve në mëngjes dhe në mbrëmje para gjumit është e domosdoshme.

• Furça dhe pasta e dhëmbëve e duhur: Përdorni një pastë dhëmbësh që përmban fluor . Gjithashtu, zgjidhni një furçë dhëmbësh me fije të buta . Furçat me fije të mesme ose të forta mund të dëmtojnë mishrat e dhëmbëve dhe smaltin e tyre.
• Mënyra e duhur: Mbajeni furçën e dhëmbëve në një kënd 45 gradë me vijën e mishrave të dhëmbëve. Pastaj, fërkoni butësisht dhëmbët me lëvizje të vogla rrethore. Kjo do të ndihmojë në heqjen e copave të vogla të ushqimit dhe pllakës që janë bllokuar midis mishrave të dhëmbëve dhe dhëmbëve. Sigurohuni që të fërkoni të gjitha anët e dhëmbëve tuaj - pjesën e pasme, të brendshme dhe anën përtypëse.

2. Përdorni fill dentar çdo ditë.

Imagjinoni të fshini një dhomë, por jo të fshini karriget dhe tavolinat. A do ta pastronte vërtet kjo dhomën? Jo, apo jo? Larja e dhëmbëve është e njëjta gjë. Ka hapësira midis dhëmbëve që një furçë dhëmbësh nuk mund t’i arrijë. Përdorimi i fillit dentar përdoret për të pastruar këto hapësira.

• Si ta bëni: Merrni një copë fill dentar rreth 45 cm të gjatë dhe mbështilleni rreth gishtave të mesëm. Pastaj, duke përdorur gishtin tregues dhe gishtin e madh, drejtojeni butësisht fillin dentar midis dhëmbëve. Tani mbështilleni fillin dentar rreth një dhëmbi në formën e shkronjës 'C' dhe lëvizeni butësisht lart e poshtë rreth 10 herë . Pastaj bëni të njëjtën gjë rreth dhëmbit tjetër. Pastroni midis çdo dhëmbi në këtë mënyrë.
• Rreth fillit dentar me ujë: Filet dentare me ujë mund të heqin copa të mëdha ushqimi të ngecura midis dhëmbëve tuaj duke krijuar një rrjedhë uji. Megjithatë, ato nuk mund ta heqin plotësisht filmin bakterial (biofilmin) që ngjitet në sipërfaqen e dhëmbëve tuaj. Pra, nëse përdorni një fill dentar me ujë, mos hiqni dorë nga përdorimi i fillit dentar tradicional.

3. Pastroni edhe gjuhën tuaj.

Gjuha juaj është si një sfungjer. Ajo është shtëpia e mijëra baktereve. Këto baktere janë një shkak kryesor i erës së keqe të gojës. Prandaj, sa herë që lani dhëmbët, pastroni gjuhën me kujdes, qoftë me furçën e dhëmbëve ose me një kruajtëse të posaçme për gjuhën .

4. Përdorni një shpëlarës goje antibakterial

Shpëlarja e gojës me një shpëlarës goje mund të ndihmojë në kontrollin e baktereve të dëmshme. Gjithashtu zvogëlon grumbullimin e pllakës në dhëmbë. Por sigurohuni që të zgjidhni një shpëlarës goje pa alkool , pasi shpëlarësit me bazë alkooli mund të shkaktojnë tharje të gojës.

5. Vizitoni dentistin në kohë

Edhe nëse nuk ka probleme, të paktën një herë në gjashtë muajËshtë e rëndësishme të vizitoni një dentist për një kontroll dhe pastrim të dhëmbëve. Nëse keni prishje të shpeshtë të dhëmbëve ose sëmundje të mishrave të dhëmbëve, mjeku juaj mund të rekomandojë vizita më të shpeshta.

6. Shmangni plotësisht pirjen e duhanit dhe përdorimin e duhanit

Pirja e duhanit është një faktor kryesor rreziku për sëmundjet e mishrave të dhëmbëve dhe kancerin oral . Gjëja më e mirë që mund të bëni është ta lini plotësisht këtë zakon. Nëse keni nevojë për ndihmë për ta lënë, flisni me mjekun tuaj në lidhje me trajtimet në dispozicion.

Cilat janë përfitimet e një shëndeti të mirë oral?

Përfitimet e ruajtjes së shëndetit të mirë oral janë të paçmueshme. Është një investim i shkëlqyer në jetën tuaj.

• Dhëmbë dhe mishra të shëndetshëm: Do të keni dhëmbë të fortë dhe pa dhimbje.
• Një buzëqeshje e bukur dhe e sigurt: Mund të buzëqeshni pa asnjë hezitim.
• Erë e mirë: Nuk ka nevojë të shqetësoheni për erën e keqe të gojës.
• Nevojë e reduktuar për trajtime dentare: Nevoja për trajtime të shtrenjta si mbushje , kurora , ura , implante ose proteza dentare zvogëlohet shumë.
• Ulje e rrezikut të sëmundjeve të tjera: Kjo gjithashtu ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve si sëmundjet e zemrës, goditja në tru dhe diabeti.
• Ulje e rrezikut të kancerit oral: Shëndeti i mirë oral dhe shmangia e pirjes së duhanit mund të ulin ndjeshëm rrezikun e kancerit oral.