Ndonjëherë këmbët ju dhembin edhe kur ecni për pak kohë, apo jo? Apo keni një dhimbje të tmerrshme në thembra kur ngriheni nga shtrati në mëngjes? A keni edhe ju probleme të tilla? Në fakt, puna jonë e përditshme është shumë e ndërprerë për shkak të llojeve të ndryshme të dhimbjeve në këmbë. Pra, a nuk ka zgjidhje për këtë? Këtu vijnë në ndihmë ortopedët për të cilët do të flasim.
Thënë thjesht, çfarë janë ortotiket?
Ortotikat janë pajisje të posaçme që ne i përdorim për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve, problemeve dhe shqetësimeve të ndryshme në këmbë, kyçe të këmbëve dhe pjesën e poshtme të këmbëve. Këto variojnë nga "futje" të vogla që futen brenda këpucëve tuaja deri te pajisje "të personalizuara" që janë bërë posaçërisht për këmbët tuaja.
Nëse dhimbja e këmbës nuk është e fortë dhe është në një nivel të moderuar, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë të provoni një ortotik gjenerik, të cilin mund ta blini në farmaci. Megjithatë, nëse dhimbja është e vazhdueshme ose përkeqësohet, atëherë ai mund t'ju rekomandojë të përdorni një ortotik të personalizuar. Një nga avantazhet kryesore të përdorimit të këtyre është se ato ndonjëherë mund të vonojnë ose edhe të parandalojnë plotësisht nevojën për trajtim të madh, siç është kirurgjia.
Çfarë lloj problemesh me këmbët kërkojnë ortotikë?
Nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme, mjeku juaj mund të rekomandojë ortotikë. Mund të keni dëgjuar për disa prej tyre.
| Statusi i sëmundjes | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Bunione (Hallux Valgus) | Gungë të dhimbshme që dalin përpara nga nyja e gishtit të madh të këmbës. |
| Misrat dhe kallotë | Një gjendje në të cilën lëkura trashet për shkak të bllokimit në këpucë ose presionit në një zonë të vetme. |
| Këmbë me hark të lartë | Disa njerëz kanë një pozicion më të lartë se pjesa e mesme e pjesës së poshtme (harku). |
| Këmbë të sheshta | Një gjendje ku e gjithë fundi prek tokën, pa një hark në fund. |
| Fasciiti plantar | Dhimbje të forta në thembër në mëngjes për shkak të inflamacionit të indeve që shtrihen nga thembra deri te gishtat e këmbëve. |
| Kyç i shtrembëruar | Nëse e rrotulloni shpesh kyçin e këmbës, sigurojini mbështetje. |
| Komplikacionet e këmbëve të lidhura me diabetin | Për ulcerat në këmbë dhe probleme të tjera të shkaktuara nga diabeti. |
Cilat janë shenjat që tregojnë se keni nevojë për ortotikë?
Mendoni nëse i ndjeni edhe ju këto gjëra. Nëse i ndjeni, mund të gjeni lehtësim nga një ortotikë.
- Këmbët dhembin dhe fryhen edhe gjatë aktiviteteve normale: Nëse këmbët tuaja dhembin dhe fryhen edhe pasi keni qëndruar në këmbë për pak kohë ose keni ecur pak.
- Dhimbje thembre në mëngjes: Dhimbje e fortë në thembër, veçanërisht kur zgjoheni në mëngjes dhe bëni hapat e parë. Kjo është një simptomë kryesore e `Fasciitit Plantar`.
- Këmbë të sheshta ose harqe të larta: Nëse përjetoni dhimbje për shkak të këmbëve të sheshta ose shumë të larta, ose nëse këmbët tuaja rrotullohen nga brenda (mbipronacion).
- Probleme me ekuilibrin: Nëse humbni ekuilibrin dhe rrëzoheni për shkak të një harku të dobët të këmbës.
- Këpucë që konsumohen vetëm në njërën anë: Shikoni shputat e këpucëve tuaja. A është më e rëndë në njërën anë dhe konsumohet në mënyrë të pabarabartë? Kjo është një shenjë e një problemi me mënyrën se si ecni.
- Problemet e shkaktuara nga diabeti: Për ndërlikimet në këmbë nëse keni diabet.
Çfarë ndodh në të vërtetë me ortopedët?
Thënë thjesht, ortopedët kryejnë tre funksione kryesore:
1. Mbështetja e këmbëve dhe kyçeve të këmbëve: Këto ndihmojnë në mbajtjen e kockave dhe nyjeve të këmbëve tona në pozicionin e duhur.
2. Parandalimi dhe trajtimi i deformimeve të këmbës: Këto ndihmojnë në parandalimin e ndryshimeve në formën e këmbës për shkak të disa gjendjeve mjekësore.
3. Përmirëson funksionin e përgjithshëm të këmbës dhe kyçit të këmbës: Duke zvogëluar dhimbjen dhe duke ju ndihmuar të ecni siç duhet, funksioni i përgjithshëm i këmbës përmirësohet.
Imagjinoni që keni këmbë të sheshta. Kur vendosni një mbështetëse për harkun brenda këpucës, kjo krijon artificialisht harkun që i nevojitet këmbës suaj. Kjo parandalon që pesha të shkojë në vende të panevojshme në këmbë dhe zvogëlon dhimbjen.
Cilat janë llojet kryesore të ortopedëve?
Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme, nga "futëse" të vogla që mund t'i blini në një farmaci të rregullt deri te pajisje "të personalizuara" që janë bërë posaçërisht për ju. Le të shohim disa nga llojet kryesore.
| Lloji ortotik | Çfarë i ndodh? |
|---|---|
| Mbështjellës për këmbët | Është si një jastëk i vogël që e vendosni midis këpucës dhe këmbës. Ndihmon në uljen e dhimbjes në vende si kallinjtë. |
| Mbështjellës për thembra (Kupa për thembra) | Ofron mbushje dhe mbështetje shtesë për thembrën. Një zgjidhje e mirë për shtresën natyrale të yndyrës në thembër që hollohet me kalimin e moshës. |
| Mbështetëse të Harkut | Ofron mbështetje për harkun e këmbëve. Shumë e dobishme për ata me këmbë të sheshta ose hark të lartë. |
| Shtroja këpucësh (Mbulesa këpucësh) | Është si një shputë e gjatë që futet brenda këpucës. Është bërë nga materiale të ndryshme si shkumë, xhel dhe plastikë. |
| Mbrojtëse kyçi të këmbës | Një pajisje që vendoset rreth kyçit të këmbës përpara se të veshësh këpucët. Ofron mbështetje nëse e ndrydh shpesh kyçin e këmbës. |
Ortotikë të personalizuara të bëra posaçërisht për ju
Këto janë metodat më të përparuara dhe të suksesshme. Mjeku juaj do të ekzaminojë këmbën tuaj dhe do të krijojë ortotikë të personalizuara që janë të dizajnuara posaçërisht për t'iu përshtatur formës së këmbës suaj, mënyrës se si ecni dhe problemit tuaj .
Ka disa mënyra për t'i bërë këto:
- Do të merret një kallëp prej gipsi për këmbën tuaj.
- Vendoseni këmbën në një kuti shkumë dhe shënoni formën e këmbës.
- Teknologjia kompjuterike përdor një skanim `3D` të këmbës suaj për të krijuar një imazh.
Ekzistojnë dy lloje kryesore të këtyre 'ortotikave të personalizuara':
1. Ortotikë funksionale: Këto janë bërë nga materiale pak më të forta (p.sh. `grafit`, `plastikë`). Qëllimi kryesor i tyre është të kontrollojnë lëvizjet e këmbës, të parandalojnë lëvizjen e gabuar të këmbës dhe të zvogëlojnë dhimbjen.
2. Ortotikë akomoduese: Këto janë bërë nga materiale shumë të buta dhe fleksibile. Ato përputhen me formën e këmbës, duke siguruar një amortizim të mirë dhe rehati. Ato janë veçanërisht të mira për gjendje të tilla si ulcerat e këmbës diabetike.
Vërtet, ortopedët e personalizuar janë pak më të shtrenjtë se ato të zakonshme, por ato zgjasin shumë më tepër dhe ofrojnë shumë më tepër rehati dhe mbështetje për këmbët tuaja.
Sa kohë duhet të përdoren ortotikët?
Kur filloni të përdorni ortotike, duhet pak kohë që këmbët tuaja të mësohen me to. Mund të duhen dy deri në tre javë ose një muaj. Kjo është normale.
Gjëja e rëndësishme është se ortopedët nuk janë kurë për gjendjen e këmbës suaj. Ato janë një sistem menaxhimi që kontrollon simptomat dhe ju ofron lehtësim. Pra, pasi të gjeni një ortozë që funksionon për ju, duhet të vazhdoni ta përdorni atë për aq kohë sa ju udhëzon mjeku juaj. Nëse ndërprisni përdorimin e saj, dhimbja mund të kthehet ose të përkeqësohet.
Një ortozë e personalizuar zakonisht mund të zgjasë për disa vite, por qëndrueshmëria e saj varet nga disa faktorë:
- Materiali: I bërë nga materiale të forta, zgjat më shumë.
- Aktivitetet tuaja: Nëse angazhoheni në aktivitete me ndikim të lartë si vrapimi, ato mund t'ju lodhin shpejt.
- Pesha e trupit: Nëse pesha juaj rritet ose ulet ndjeshëm, mund t'ju duhet të ndryshoni ortopedën tuaj.
- Kujdesi i duhur: Ato duhet të mbahen gjithmonë të pastra dhe nuk duhet të ekspozohen ndaj nxehtësisë ose të ftohtit ekstrem.
Kur duhet të shkoj te mjeku?
Kjo është pjesa më e rëndësishme.
Nëse keni pak dhimbje ose shqetësim, mund të blini një "mbështetës këpucësh" të zakonshëm nga një farmaci dhe të provoni ta përdorni për disa ditë. Nëse ofron lehtësim, nuk ka problem.
Megjithatë, nëse dhimbja juaj është e fortë, e vazhdueshme ose përkeqësohet, duhet patjetër të vizitoni një mjek. Është më mirë të vizitoni një mjek të specializuar në problemet e këmbëve dhe kyçeve të këmbëve.
Mjeku juaj do t'i dëgjojë simptomat tuaja dhe do t'i ekzaminojë këmbët tuaja me kujdes. Më pas, ai do të diagnostikojë gjendjen tuaj dhe do të përshkruajë trajtimin. Kjo mund të përfshijë përdorimin e një ortopedike të personalizuar të bërë posaçërisht për ju.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ortotikat janë pajisje që ndihmojnë në menaxhimin e dhimbjes dhe shqetësimit të këmbëve dhe kyçeve të këmbëve, jo një kurë.
- Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme, nga futjet e zakonshme të këpucëve deri te ortotikat e personalizuara që janë bërë posaçërisht për këmbën tuaj.
- Një "futje" e thjeshtë mund të jetë e mjaftueshme për dhimbje të lehta. Por nëse keni dhimbje të forta dhe të vazhdueshme, patjetër që duhet të vizitoni një mjek.
- Ortotikët kërkojnë pak kohë që këmbët tuaja të mësohen me to dhe mund të zgjasin më shumë nëse i mbani të pastra siç duhet.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න