Pra, meqenëse diskutimet rreth "COVID-19" janë shtuar përsëri këto ditë, është shumë e rëndësishme që të gjithë të jemi të vetëdijshëm. Në veçanti, nëse ju ose dikush në familjen tuaj ka simptoma të "COVID-19", ose nëse keni rezultuar "Pozitiv" me "COVID-19", sot do të flasim se si të qëndroni në shtëpi dhe të kujdeseni për veten në mënyrë që të mos e përhapni këtë sëmundje te të tjerët. Kjo është ajo që ne mjekësisht e quajmë "(Izolim)", thënë thjesht, "të jesh i ndarë" ose "të jesh vetëm". Mos u shqetësoni, nëse i kuptoni dhe i ndiqni këto pika saktë, ju dhe familja juaj mund ta përballoni këtë situatë në mënyrë të sigurt.
Çfarë është izolimi në shtëpi kur keni COVID-19? Pse është i rëndësishëm?
Thënë thjesht, nëse keni rezultuar pozitiv për COVID-19 ose keni simptoma, duhet të izoloheni nga njerëzit e tjerë dhe të qëndroni në shtëpi. Qëllimi kryesor i kësaj është t'ju ndalojë të përhapni sëmundjen te të tjerët . Imagjinoni sikur të kishit një ftohje dhe të teshtini në një vend ku ndodhen njerëz të tjerë, a nuk do të ishin edhe ata në rrezik të infektoheshin? COVID-19 është gjithashtu diçka që mund të përhapet përmes frymëmarrjes dhe pështymës. Pra, kur jeni vetëm, mund ta zvogëloni shumë mundësinë e përhapjes së virusit nga ju te të tjerët. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni të moshuar, fëmijë të vegjël ose njerëz me sëmundje të tjera kronike (për shembull, diabet, sëmundje të zemrës) në shtëpinë tuaj. Këta njerëz kanë më shumë gjasa të preken nga COVID-19, kështu që duhet t'i mbrojmë ata.
Kush duhet të izolohet për shkak të COVID-19?
Ky është gjithashtu një problem për shumë njerëz.
- Nëse keni simptoma të `COVID-19` (ethe, kollë, hundë që rrjedh, dhimbje fyti, dhimbje trupi, humbje të shijes ose të nuhatjes, etj.), patjetër që duhet të qëndroni vetëm.
- Nëse rezultoni pozitiv për COVID-19 edhe pse nuk keni simptoma, kjo do të thotë që e keni virusin në trupin tuaj. Ju duhet të qëndroni ende në izolim. Kjo ndodh sepse disa njerëz mund ta përhapin virusin te të tjerët edhe nëse nuk kanë simptoma.
- "I kam marrë të gjitha vaksinat kundër COVID-19, a vlen kjo për mua?" Po, absolutisht. Edhe nëse i keni marrë të gjitha vaksinat kundër COVID-19, nëse keni simptoma ose një rezultat pozitiv të testit, është ende e rëndësishme të qëndroni në shtëpi. Vaksina do të zvogëlojë ashpërsinë e sëmundjes, por nuk do ta eliminojë plotësisht rrezikun e infektimit të të tjerëve.
Nëse dikush në familje infektohet me COVID-19, si mund ta përgatitni mjedisin shtëpiak për të mbajtur të tjerët të sigurt?
Është një ide e mirë të mendoni pak për këtë paraprakisht dhe të përgatiteni për të. Në këtë mënyrë, nëse dikush sëmuret papritmas, mund t’i kryeni punët pa u shqetësuar.
- Dhomë e veçantë: Nëse është e mundur, përgatitni një dhomë të veçantë për personin e sëmurë. Është më mirë që dhoma të ketë një dritare për ventilim të mirë.
- Banjo e veçantë: Nëse është e mundur, caktoni një banjo të veçantë që personi i sëmurë ta përdorë. Nëse jo, pastrojeni atë plotësisht pas përdorimit.
- Përgatitni gjërat e nevojshme: Mbani disa gjëra në shtëpi, të tilla si maska, dezinfektues duarsh, një termometër, qetësues dhimbjesh (p.sh. paracetamol) dhe dezinfektues.
- Bëni një plan: Nëse dikush në familje sëmuret, bisedoni me familjen tuaj se kush do ta ndihmojë, si do t'i sigurojnë ushqim dhe pije dhe si do të mbrohen të tjerët. Kjo do të ndihmojë në uljen e stresit.
Nëse dikush infektohet papritur me COVID-19, mos u frikësoni dhe vazhdoni sipas planit. Qetësia juaj është gjëja më e rëndësishme në atë kohë.
Çfarë duhet të bëjë saktësisht një person që është i izoluar dhe ka COVID-19?
Në rregull, tani le të themi se je ti ai që je i sëmurë me COVID-19 dhe vetëm. Çfarë duhet të bësh?
1. Qëndroni në një dhomë të veçantë: Qëndroni në një dhomë të veçantë, larg njerëzve të tjerë sa më shumë që të jetë e mundur. Është më mirë nëse mund ta mbani derën të mbyllur.
- "Nuk kemi dhoma të ndara në shtëpinë tonë, çfarë bëjmë?" Në një rast të tillë, përpiquni të mbani një distancë prej të paktën 2 metrash nga njerëzit e tjerë sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse ka dy shtretër, mbajini sa më larg njëri-tjetrit. Nëse duhet të flini në të njëjtin shtrat, ndërrimi i kokës dhe këmbëve (në mënyrë që koka e njërit person të jetë në anën e personit tjetër dhe këmbët e personit tjetër të jenë në anën tjetër) gjithashtu mund ta zvogëlojë rrezikun në një farë mase.
2. Përdorni një banjo të veçantë: Nëse është e mundur, krijoni një banjo që e përdorni vetëm ju.
- "Po sikur të ndajmë të njëjtën banjo?" Nëse po, pasi ta përdorni banjën, pastrojeni atë plotësisht me dezinfektant përpara se ta përdorin të tjerët. Sidomos zonat që preken shpesh si rubineti dhe dorezat e derës.
3. Mbani sendet tuaja personale veçmas: Mos i ndani gotat, pjatat, takëmet, peshqirët, furçat e dhëmbëve, pastën e dhëmbëve etj. me askënd tjetër . Mbajini veçmas dhe lajini mirë me sapun pas përdorimit.
4. Hani veçmas kur hani: Mos u ulni dhe hani me pjesën tjetër të familjes. Sillni ushqimin në dhomën tuaj dhe hani.
5. Nëse duhet të shkoni në një vend ku ka njerëz të tjerë, sigurohuni që të mbani maskë: Nëse papritmas duhet të dilni nga dhoma juaj dhe të shkoni në një vend ku ka njerëz të tjerë, vendosni një maskë që mbulon mirë fytyrën dhe hundën tuaj. Gjithashtu, është më mirë nëse edhe njerëz të tjerë mbajnë maska në atë kohë.
Ndërsa këto gjëra mund të duken paksa bezdisëse, këto janë mënyrat më të mira për të ndaluar veten nga përhapja e sëmundjes tek të dashurit tuaj.
Si mund ta mbrojnë veten anëtarët e tjerë të familjes ndërsa ndihmojnë dikë që është vetëm?
Tani le të shohim se çfarë duhet të bëjnë të tjerët kur dikush në familje është vetëm për shkak të COVID-19.
- Vishni maskë: Nëse duhet të shkoni në dhomën ku dikush është vetëm, ose nëse duhet të flisni me të, sigurohuni që të vishni maskë. Është gjithashtu e rëndësishme që personi i sëmurë të mbajë maskë në atë kohë.
- Sigurohuni që shtëpia të jetë e ajrosur mirë: Mbani dyert dhe dritaret hapur. Sidomos në dhomën ku ndodhet personi i sëmurë. Nëse është e mundur, vendosni një "ventilator" dhe mbajeni në një mënyrë që ajri të dalë jashtë. Nëse keni një "filtër ajri" ose një "kondicioner", mbajini ndezur. Sepse, kur ka ventilim të mirë, virusi ka më pak të ngjarë të qëndrojë në një vend.
- Lani duart shpesh dhe me kujdes: Kjo është veçanërisht e rëndësishme. Lani duart me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda . Ose, përdorni një dezinfektues duarsh me bazë alkooli. Sigurohuni që t’i lani duart shpesh, veçanërisht pasi të keni prekur dikë që është i sëmurë, para se të përgatitni ushqim, para se të hani dhe pasi të keni përdorur banjën.
- Mbani sipërfaqet që preken shpesh të pastra: Pastroni sipërfaqet që preken shpesh, siç janë dorezat e dyerve, çelësat e dritës dhe sipërfaqet e tavolinës, me një tretësirë dezinfektuese të paktën një herë në ditë.
Sa kohë duhet të qëndroni të izoluar për shkak të COVID-19?
Ky është gjithashtu një problem për shumë njerëz. Në përgjithësi, një person që rezulton pozitiv për COVID-19 duhet të izolohet për të paktën 5 ditë . Kjo për shkak se sëmundja është më ngjitëse gjatë 5 ditëve të para.
- Nëse nuk keni simptoma, mund të ndaloni së qëndruari vetëm pas 5 ditësh. Megjithatë, për 5 ditë të tjera (gjithsej 10 ditë), duhet të mbani një 'maskë' kur dilni në publik.
- Nëse keni simptoma, duhet të qëndroni në shtëpi derisa ethet t'ju zhduken plotësisht (të paktën 24 orë pa ethe pa marrë ilaçe për uljen e temperaturës) dhe derisa simptomat e tjera (si kolla dhe rrjedhja e hundëve) të zvogëlohen ndjeshëm . "I ulur ndjeshëm" do të thotë që simptomat tuaja duhet të zvogëlohen deri në atë pikë sa të ndiheni shumë më mirë.
- Ndonjëherë, nëse simptomat janë të rënda, mund t'ju duhet të qëndroni në izolim për 10 ditë ose edhe më gjatë .
Nëse nuk jeni të sigurt për këtë, është mirë të kërkoni këshilla nga mjeku juaj i familjes ose nga departamenti më i afërt shëndetësor. Është gjithashtu një ide e mirë të kontrolloni udhëzimet e lëshuara nga organizatat ndërkombëtare shëndetësore, siç janë Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).
Kur duhet të konsultoheni me një mjek kur jeni në shtëpi me COVID-19?
Shumica e rasteve të COVID-19 mund të trajtohen në shtëpi. Megjithatë, në këto raste, duhet patjetër të telefononi një mjek:
- Nëse zhvilloni simptoma të reja .
- Nëse ndjeni sikur simptomat tuaja po përkeqësohen.
- Nëse ndjeni sikur keni vështirësi në frymëmarrje .
- Nëse keni dhimbje në gjoks ose ndjesi shtrëngimi në gjoks .
- Nëse ndiheni të marramendur ose të hutuar .
- Nëse buzët ose fytyra juaj duket se po kthehen në blu .
Nëse diçka e tillë i ndodh dikujt që është vetëm, telefononi menjëherë një mjek ose çojeni në spital. Mos i injoroni gjëra të tilla.
Disa këshilla për të qëndruar të lumtur kur jeni vetëm në shtëpi
Të qenit i bllokuar në një dhomë për ditë të tëra mund të jetë paksa e lodhshme, apo jo? Pra, provoni këto gjëra të vogla për ta mbajtur veten të lumtur gjatë asaj kohe:
- Bisedoni me miqtë dhe të afërmit: Qëndroni të lidhur me ta në telefon ose përmes videokonferencave. Do të ndiheni sikur nuk jeni vetëm.
- Nëse nuk ndiheni mirë, provoni të bëni gjëra të vogla: lexoni një libër, shikoni një film, bëni diçka që ju pëlqen.
- Mbani një rutinë të rregullt: Mundohuni të hani, të flini dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë të jetë e mundur.
- Pini shumë ujë dhe hani ushqime ushqyese: Kjo jo vetëm që do t'i japë trupit tuaj energji, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të shëroheni më shpejt.
Së fundmi, le të kujtojmë gjërat më të rëndësishme (Mesazhi për t'u marrë me vete)
Pra, të qëndrosh vetëm në shtëpi gjatë COVID-19 mund të jetë pak sfiduese. Megjithatë, duke ndjekur praktikat e duhura, mund të mbrosh veten, familjen tënde dhe pjesën tjetër të shoqërisë.
- Nëse keni simptoma, edhe nëse rezultoni "pozitiv", duhet patjetër të vetëizoloheni.
- Përdorni një dhomë të veçantë, një banjo të veçantë. Nëse nuk është e mundur, ndiqni metodat më të sigurta të mundshme.
- Lani duart shpesh, vendosni maskën siç duhet dhe mbajeni shtëpinë të ajrosur mirë.
- Ndiqni me kujdes udhëzimet e mjekut tuaj dhe pyeteni nëse keni ndonjë dyshim.
- Mos kini frikë. Nëse të gjithë bashkohemi dhe veprojmë me përgjegjësi, mund të dalim nga kjo situatë.
Ju uroj juve dhe familjes suaj shëndet të mirë!
` COVID-19, Izolimi në shtëpi, Artikull mjekësor në gjuhën sinhale, COVID-19, Izolimi në shtëpi, Simptomat, Siguria, Këshilla shëndetësore
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න