Duke ju ndihmuar të kontrolloni astmën tuaj - Le të mësojmë më shumë rreth Matësit të Fluksit të Lartë. (Matësi i Fluksit të Lartë)

Astma ndonjëherë mund të shkaktojë gulçim të papritur. Por a e dinit se ekziston një pajisje e vogël që mund ta përdorni në shtëpi që mund t'ju japë një paralajmërim para se të përkeqësohet? Kjo është ajo që ne e quajmë Matës i Fluksit të Majës. Është si një mik i vogël që mund të mbajë nën vëzhgim shëndetin e mushkërive tuaja. Pra, le të flasim për të gjitha sot.

Thënë thjesht, çfarë është ky Matës i Fluksit të Maksimumit?

Një Matës i Fluksit Maksimal është një pajisje e vogël që mund ta mbani në dorë. Ai mat se sa ajër mund të nxirret me forcë nga mushkëritë tuaja kur merrni frymë thellë, sa më fort dhe shpejt të jetë e mundur. Ne e quajmë këtë matje 'Fluksi Maksimal'.

Imagjinoni, nëse bronket (rrugët e ajrit) në mushkëritë tuaja (ne i quajmë "bronke" në terma mjekësorë) fillojnë të ngushtohen pak për shkak të astmës, do të jetë e vështirë për ju të fryni fort, apo jo? Atëherë shpejtësia e ajrit që del do të ulet gjithashtu. Ky është ndryshimi që kap ky matës. Vlera e këtij matësi mund të ulet edhe para se të ndjeni simptomat e astmës (si fishkëllima, ngushtësi në gjoks) . Ky është avantazhi më i madh i kësaj.

Këto vijnë në dy lloje: manuale dhe dixhitale. Ato manuale kanë një shënues të vogël për të treguar vlerën. Ato dixhitale e shfaqin vlerën direkt në ekran.

Si saktësisht e përdorni këtë?

Është shumë e lehtë për t’u përdorur. Por duhet ta bësh siç duhet. Ndiq këto hapa.

1. Qëndroni ose uluni drejt: Është pak më e lehtë ta bëni këtë në këmbë. Merrni frymë thellë. Pavarësisht se si e bëni, bëjeni në të njëjtën mënyrë çdo ditë.

2. Përgatitni matësit: Sillni shënuesin në matës në zero. Domethënë, duhet të sillet në fillim.

3. Merrni frymë thellë: Merrni frymë sa më thellë që të mundeni. Thithni frymë thellë, jo vetëm gjoksin, por edhe stomakun. Mbajeni frymën për një moment.

4. Futeni në gojë: Vendosni grykën e matësit në gojë dhe mbylleni fort me buzë. Nuk mund të dalë ajër.

5. Fryni fort: Tani nxirrni të gjithë ajrin në mushkëri menjëherë, sa më fort dhe shpejt që të mundeni . Jo si të shuani një qiri, por shumë më fort.

6. Regjistro vlerën: Tani shiko ku ndalet treguesi. Shkruaje atë vlerë në një libër.

Shkruajeni këtë numër në ditarin, kalendarin ose telefonin tuaj të astmës. Është gjithashtu një ide e mirë të shkruani sa vijon:

• Simptomat që keni pasur në atë kohë (p.sh., lodhje, ngushtësi në gjoks, kollë).
• Nëse keni marrë inhalatorin tuaj të shpëtimit (si inhalatori blu) ose ndonjë ilaç tjetër emergjence në atë kohë.

Si mund ta gjej rezultatin tim 'Rezultatin më të Mirë Personal'?

'Vlera më e mirë personale' është vlera më e lartë që mund të merrni duke përdorur këtë matës për dy javë, kur astma juaj është e kontrolluar mirë dhe jeni të shëndetshëm pa asnjë simptomë. Ky është vlera juaj bazë. Ne i krahasojmë të gjitha vlerat e tjera me këtë vlerë 'Vlera më e mirë personale'.

Për ta gjetur këtë, bëni këtë:

• Matni Prurjen Maksimale dy herë në ditë (në të njëjtën kohë në mëngjes dhe në mbrëmje) për dy javë.
• Bëjeni këtë përpara se të përdorni inhalatorin tuaj (por vetëm nëse mjeku juaj ju ka udhëzuar ndryshe).
• Rezultati më i lartë që merrni në fund të dy javëve është 'Rezultati juaj më i mirë personal'.

Pasi ta keni gjetur këtë vlerë, përdoreni matësin çdo ditë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Në këtë mënyrë, do të jeni në gjendje të zbuloni shpejt edhe ndryshime të vogla në modelin tuaj të frymëmarrjes.

Metoda e 'Semaforit': Si i kuptoj vlerat e mia?

Për ta bërë më të lehtë kuptimin e vlerave tuaja të Prurjes së Lartë, mjekët përdorin një sistem 'semaforësh'. Ai ka tre zona: jeshile, të verdhë dhe të kuqe.

Këto zona varen nga vlera juaj e 'Rezultatit Personal'. Le të themi se Rezultati juaj Personal është 400 L/min (njësi metri). Atëherë zonat tuaja do të jenë si më poshtë:

A ka një vlerë normale të Prurjes së Majës (Peak Flow)?

Nuk ka një standard "një madhësi që i përshtatet të gjithëve". Standardi juaj varet nga mosha, gjatësia juaj dhe nëse jeni mashkull apo femër . Burrat, njerëzit më të gjatë dhe të rinjtë kanë tendencë të kenë vlera më të larta. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të gjeni "Shkallën tuaj më të Mirë Personale" dhe të vendosni diapazonet bazuar në këtë. Mjeku juaj do t'jua shpjegojë këtë në më shumë detaje.

A ka ndonjë rrezik në përdorimin e kësaj?

Matësi i rrjedhës maksimale është një pajisje shumë e sigurt. Por ndonjëherë mund të ndodhin gjëra të vogla. Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, por është mirë të jeni të vetëdijshëm.

• Marrja e frymëmarrjeve të thella mund t'ju shkaktojë marramendje (presinkopë).
• Ndoshta do të vijë një kollë.
• Nëse nuk merrni frymë thellë ose nuk nxirrni frymën me forcë, leximi mund të jetë i pasaktë.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

• Nëse vlera juaj është në Zonën e Verdhë , merrni menjëherë ilaçin sipas 'Planit tuaj të Veprimit' dhe flisni me mjekun tuaj.
• Nëse leximi juaj është në Zonën e Kuqe , është një urgjencë. Përdorni menjëherë ilaçet e shpëtimit dhe telefononi mjekun tuaj. Nëse simptomat nuk përmirësohen, shkoni menjëherë në Departamentin më të afërt të Urgjencës (ETU).

Një matës i rrjedhës maksimale është një mjet shumë i dobishëm për ata që jetojnë me astmë. Ai ju lejon të kuptoni më mirë trupin tuaj dhe të ndërmerrni veprime përpara se të bëhet një problem i madh.

Matës i rrjedhës maksimale, Astmë, Sëmundje të frymëmarrjes, Frymëmarrje, Mushkëri, Spirometër