Kur dëgjojmë fjalën depresion, shumica prej nesh menjëherë mendojmë për gjëra mendore si trishtimi, vetmia, frustrimi dhe ndjenja e mosdëshirës për të bërë asgjë. Është e vërtetë, këto janë simptomat kryesore të depresionit. Por a e dinit se kjo gjendje mendore ka gjithashtu një ndikim shumë të fortë në trupin tuaj? Ndonjëherë, arsyeja e vërtetë për sëmundjet, dhimbjet dhe shqetësimet e ndryshme fizike që keni ndjerë për një kohë të gjatë mund të jetë ky presion në mendjen tuaj.
Këto nuk janë vetëm "gjëra imagjinare". Depresioni është një gjendje që në fakt mund të shkaktojë ndryshime në trupin tuaj. Për shembull, mund të ngadalësojë tretjen dhe të shkaktojë probleme me stomakun. Meqenëse këto simptoma fizike mund të shfaqen me shumë sëmundje të tjera, shumë njerëz nuk kërkojnë trajtim për to. Ata as nuk mendojnë për mundësinë që problemet e tyre fizike mund të shkaktohen nga një gjendje mendore. Ndonjëherë, edhe mjekët mund ta humbasin lidhjen.
Pse depresioni shkakton dhimbje trupore?
Për ta kuptuar këtë, duhet të hedhim një vështrim të thjeshtë se si funksionon truri. Në trurin tonë ka rrjete qelizash nervore që kontrollojnë emocionet, të tilla si trishtimi dhe lumturia. Çuditërisht, disa nga rrjetet e qelizave nervore që na bëjnë të ndiejmë dhimbje fizike funksionojnë gjithashtu në bashkëpunim me këto rrjete që kontrollojnë emocionet.
Pra, te një person me një gjendje si depresioni, këto rrjete nervore në tru nuk funksionojnë siç duhet. Pra, shumë ekspertë besojnë se mënyra se si një person me depresion e ndjen dhimbjen është e ndryshme nga personi mesatar. Ata mund ta ndiejnë dhimbjen më intensivisht. Kjo do të thotë se çdo dhimbje që keni tashmë, si dhimbja e shpinës, mund të përkeqësohet nga depresioni.
Thënë thjesht, ajo që po ndodh këtu është se dhimbja në zemrën tënde po shfaqet si dhimbje në trupin tënd. Të dyja janë të lidhura.
Simptomat më të zakonshme fizike të depresionit
Në rregull, le të hedhim një vështrim në simptomat më të zakonshme fizike të depresionit dhe se si ato mund t'ju bëjnë të ndiheni. Shihni nëse keni një ose më shumë prej tyre.
| Simptomë fizike | Si ndihet kjo? |
|---|---|
| Dhimbje koke | Dhimbje koke të vazhdueshme. Ndonjëherë as nuk mund ta kuptoni se çfarë i shkakton. Nëse keni pasur migrenë në të kaluarën, ato mund të jenë edhe më të këqija. |
| Dhimbje shpine, muskujsh dhe kyçesh | Më dhemb shpina gjatë gjithë kohës pa asnjë arsye, më dhembin muskujt, më dhembin kyçet. Ndihem sikur jam e lodhur, por jo aq e lodhur. |
| Dhimbje gjoksi | Kjo është diçka për të cilën duhet të jeni shumë të kujdesshëm. Dhimbja në gjoks mund të jetë simptomë e një gjendjeje serioze në zemër, mushkëri ose stomak. Pra, nëse keni dhimbje në gjoks, patjetër vizitoni një mjek ose shkoni në një ETU (Njësia e Trajtimit të Urgjencës). Megjithatë, ndonjëherë edhe depresioni mund të shkaktojë shqetësim të tillë. |
| Probleme me tretjen | Shqetësime në stomak, të përziera, fryrje, dhimbje stomaku, etj. Disa njerëz kanë diarre, të tjerë kapsllëk. |
| Ndryshime në oreks ose peshë | Disa njerëz humbasin çdo dëshirë për të ngrënë dhe humbin peshë. Të tjerë shtojnë në peshë nga dëshira për ushqime që përmbajnë karbohidrate (bukë, oriz, ëmbëlsira). |
| Lodhje dhe rraskapitje | Pavarësisht se sa shumë flini, nuk ndiheni të lodhur. Edhe ngritja nga shtrati në mëngjes duket si një luftë e madhe, ndoshta edhe e pamundur. Ndiheni pa jetë gjatë gjithë ditës. |
| Probleme me gjumin | Shumë njerëz kanë probleme me gjumin natën. Ata zgjohen në mëngjes dhe nuk mund të flenë përsëri. Ose kanë vështirësi të bien në gjumë për orë të tëra pasi shkojnë në shtrat. Në të kundërt, disa njerëz flenë shumë më tepër se normalisht. |
| Marramendje ose kokëlehtësi | Ndonjëherë ndjenja e marramendjes ose vështirësia në qëndrim në këmbë mund të jetë gjithashtu një simptomë fizike e depresionit. |
Çfarë bëjmë me këto karakteristika fizike?
Nëse keni pasur një ose më shumë nga këto simptoma fizike për një kohë të gjatë, mos supozoni vetëm se ato do të "përmirësohen vetë". Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë.
Bëjeni këtë para se të shkoni te mjeku.
Nëse mundeni, shkruani për simptomat tuaja në një fletore të vogël, si një ditar simptomash.
- Çfarë lloj dhimbjeje ndjeva sot? (p.sh. dhimbje koke, dhimbje shpine)
- Sa keq është? (Vlerësojeni në një shkallë nga 1-10)
- Në cilën orë të ditës e ndjetë më shumë?
- Çfarë po bëja unë në atë kohë?
- Si u ndjeva? (A isha i trishtuar, i zemëruar, i stresuar?)
Duke shkruar disa detaje si kjo, do të jetë shumë më e lehtë për ju dhe mjekun tuaj të kuptoni lidhjen midis këtyre simptomave dhe gjendjes suaj mendore.
Cilat janë trajtimet?
Në shumicën e rasteve, kur merrni trajtimin e duhur për depresionin tuaj (këshillim, medikamente ose të dyja), këto simptoma fizike do të ulen natyrshëm.
- Medikamentet: Disa antidepresivë funksionojnë duke rivendosur funksionin e kimikateve (neurotransmetuesve) që mbartin mesazhe midis qelizave nervore në tru që përmenda më parë. Ndërsa gjendja juaj shpirtërore përmirësohet, dhimbja juaj fizike do të fillojë të ulet gjithashtu. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe si `duloksetina` dhe `venlafaksina`, të cilat janë veçanërisht të dobishme për menaxhimin e dhimbjeve kronike, si dhe ilaçe të vjetra si `amitriptilina`.
- Trajtime të tjera: Nëse keni probleme me gjumin, mjeku juaj mund të vendosë t'ju japë një ilaç tjetër për këtë. Meqenëse dhimbja dhe depresioni shkojnë dorë për dore, zvogëlimi i dhimbjes mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e depresionit.
- Terapia Njohëse e Sjelljes (TSB): Kjo është një formë këshillimi. Ju mëson se si ta përballoni më mirë dhimbjen tuaj dhe të ndryshoni mënyrën se si mendoni për të. Kjo mund të ketë efekte pozitive si në shëndetin tuaj mendor ashtu edhe në atë fizik.
Gjëja e rëndësishme është që nuk duhet të përballeni vetëm me këto gjëra. Kërkimi i ndihmës është fuqizues. Mjeku juaj është gati t'ju ndihmojë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni nuk kufizohet vetëm në mendje. Ai gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje dhe shqetësim të vërtetë në trupin tuaj.
- Dhimbjet e shpeshta të kokës, dhimbjet e trupit, shqetësimet e stomakut, lodhja ekstreme dhe problemet me gjumin mund të jenë simptoma fizike të depresionit.
- Këto karakteristika fizike nuk janë "diçka që sapo e keni shpikur në mendje". Ato kanë një arsye biologjike. Prandaj, mos i injoroni.
- Flisni hapur me mjekun tuaj për të gjitha simptomat tuaja mendore dhe fizike. Mund të ketë një lidhje midis të dyjave.
- Kur depresioni trajtohet siç duhet, këto simptoma shqetësuese fizike shpesh zhduken gradualisht, prandaj mos kini frikë të kërkoni ndihmë.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd