Gjëra që duhet t'i pyesni mjekut tuaj në lidhje me depresionin tuaj (Simptomat e Depresionit)

A ndiheni ndonjëherë të trishtuar, të vetmuar ose të zemëruar pa asnjë arsye? A ju mundojnë mendimet që ju vijnë në mendje? E dimë sa e vështirë është të përballeni me ndjenja të tilla. Shpesh, këto mund të jenë simptoma të një gjendjeje të shëndetit mendor, siç është depresioni, ankthi ose çrregullimi bipolar. Meqenëse simptomat e këtyre gjendjeve janë kaq të ngjashme, mund të jetë e vështirë edhe për mjekun tuaj t'ju tregojë menjëherë se cilën gjendje keni. Pra, sot do të flasim për disa pyetje të rëndësishme që do t'ju ndihmojnë juve dhe mjekut tuaj të kuptoni situatën tuaj.

Pse është e rëndësishme t'i dallojmë këto simptoma me saktësi?

Thënë thjesht, trajtimi i duhur varet nga diagnoza e saktë. I njëjti trajtim jepet për depresionin si për çrregullimin bipolar. Mund të keni dy ose më shumë nga këto gjendje në të njëjtën kohë. Për shembull, është shumë e zakonshme të keni ankth së bashku me depresionin. Pra, sa më shumë të flisni hapur dhe qartë me mjekun tuaj për simptomat tuaja, aq më mirë ai ose ajo mund t'ju ndihmojë të zgjidhni trajtimin e duhur për ju. Është si të jepni ilaçin e duhur për sëmundjen e duhur.

Tani le të shohim se çfarë pyetjesh duhet të bëni kur flisni me mjekun për këtë.

Pyetjet kryesore për t'i bërë mjekut

Kur të shkoni për të parë një mjek, nëse i mbani mend këto pyetje, do të jeni në gjendje të gjeni përgjigje për shumë nga shqetësimet që keni në mendje.

1. Cilat janë simptomat e depresionit?

Bërja e kësaj pyetjeje mund t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë veten. Ndoshta diçka që e keni pyetur veten për një kohë të gjatë, "A është ky një problem?", është në fakt një simptomë e depresionit. Për shembull:

• Nuk ka më interes për gjërat që dikur të pëlqenin.
• Trishtimi dhe boshllëku që gjithmonë mbush zemrën.
• Humbje ose shtim i konsiderueshëm në peshë.
• Nuk fle, ose fle shumë.
• Gjithmonë ndjerë i lodhur.

Të flasësh me mjekun tënd për këto gjëra do ta ndihmojë atë të të kuptojë më mirë dhe do të jetë një ndihmë e madhe në trajtim.

2. Cilat janë simptomat e Çrregullimit të Ankthit?

Ajo që ndjeni mund të jetë ankth. Ankthi nuk është vetëm frikë, është një shqetësim i rëndë që ndikon në aftësinë tuaj për të funksionuar në jetën e përditshme. Gjëja e rëndësishme është që një person mund të ketë ankth së bashku me depresionin. Kur këto dy gjendje bashkëjetojnë (bashkekzistojnë), plani i trajtimit mund të ndryshojë. Prandaj, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë.

3. Çfarë është çrregullimi bipolar? Cilat janë simptomat e tij?

Në një gjendje të quajtur bipolare, humori juaj luhatet midis dy ekstremeve. Në një moment, ndiheni jashtëzakonisht të lumtur, të ngazëllyer dhe energjik. Kjo quhet mani . Në një moment tjetër, ndiheni jashtëzakonisht të trishtuar dhe të depresionuar, si në depresion.

Kur të flisni me mjekun tuaj për këto simptoma, do të kuptoni nëse ka një model ulje-ngritjesh të tilla në jetën tuaj.

Për ta bërë më të lehtë për t’u kuptuar, le të shohim karakteristikat kryesore të këtyre tre kushteve në një tabelë.

Mësoni rreth trajtimit dhe të ardhmes

Është shumë e rëndësishme të keni një kuptim të qartë të trajtimit, si dhe të simptomave.

4. Sa shpesh shfaqen këto simptoma?

Është e rëndësishme të kuptoni modelin e simptomave tuaja. Për shembull, sa shpesh shfaqen këto simptoma? A shfaqen ato në të njëjtën kohë apo në episode të ndara? Si ndikojnë ato në aktivitetet tuaja të përditshme? Nëse mbani një ditar të këtyre gjërave, kjo mund ta ndihmojë mjekun tuaj të kuptojë se çfarë po ndodh me gjendjen tuaj, veçanërisht nëse është një gjendje komplekse si çrregullimi bipolar.

5. A do të përmirësohen këto simptoma pa trajtim?

Bërja e kësaj pyetjeje i jep mjekut mundësinë të flasë për rreziqet e moskërkimit të trajtimit. Disa njerëz mendojnë: "Do të jetë në rregull brenda pak ditësh".

6. A duhet të marr ilaçe? A ka mundësi të tjera?

Kjo është një pyetje shumë e rëndësishme. Nëpërmjet kësaj, ju mund të mësoni rreth opsioneve të trajtimit.

• Medikamente: Medikamente që ndihmojnë në stabilizimin e humorit.
• Këshillim dhe Terapi: Të flasësh me dikë që të të ndihmojë të menaxhosh mendimet dhe ndjenjat e tua.
• Ushtrimet: Aktiviteti fizik është gjithashtu shumë i mirë për mendjen.
• Meditimi: Ndihmon në qetësimin e mendjes.

Shpesh, rezultatet më të mira arrihen duke përdorur një ose më shumë nga këto metoda së bashku.

7. Kur do të filloj të ndiej ndryshimin?

Edhe kjo është një pyetje që duhet bërë patjetër. Shumë njerëz ndalojnë së marri ilaçet pas një ose dy javësh sepse mendojnë se "nuk ndihen mjaftueshëm mirë". Disa ilaçeve mund t'u duhen disa javë që të kenë efekt të plotë. Prandaj, është mirë të pyesni mjekun tuaj se çfarë të prisni nga trajtimi juaj dhe sa kohë do të zgjasë.

8. Si t’ua tregoj familjes dhe miqve për këtë?

Të flasësh për sëmundjet mendore nuk është e lehtë për disa njerëz. Ata mund të kenë frikë se mos përjashtohen nga shoqëria ose se mos keqkuptohen. Bisedoni me mjekun tuaj për këtë. Ata mund t'ju japin këshilla se si t'ua shpjegoni gjendjen tuaj të tjerëve. Mbështetja e familjes suaj mund të jetë një ndihmë e madhe në udhëtimin tuaj të rimëkëmbjes.