A keni shkuar ndonjëherë në dyqan dhe keni harruar dy ose tre artikuj nga lista juaj e blerjeve para se të arrini në shtëpi? Apo keni harruar ndonjëherë një numër telefoni që dikush ju ka dhënë para se ta shkruani? Këto gjëra na ndodhin të gjithëve gjatë gjithë kohës. Arsyeja kryesore për këtë është pjesa e trurit tonë e quajtur 'memorie afatshkurtër'. Le të flasim për këtë thjesht sot.
Thënë thjesht, çfarë është kujtesa afatshkurtër?
Kujtesa afatshkurtër është një zonë ruajtjeje e përkohshme në trurin tuaj. Është si RAM-i në kompjuterin tuaj. Kur mësoni, shihni ose dëgjoni diçka, ajo e ruan atë informacion për një kohë të shkurtër. Mund ta mbajë informacionin për një kohë shumë të shkurtër, zakonisht rreth 15 deri në 30 sekonda.
Imagjinoni sikur shihni një numër targe në një makinë. E mbani mend për njëfarë kohe, por pastaj e harroni. E njëjta gjë është edhe me një numër telefoni që dikush telefonon. Na duhet ta mbajmë mend vetëm derisa të mund ta shkruajmë. Kujtesa afatshkurtër ndihmon me detyra të tilla.
Zakonisht, në këtë mënyrë mund të kujtojmë rreth 5 deri në 7 informacione në të njëjtën kohë.
Kjo kujtesë afatshkurtër ka dy funksione kryesore:
- Vëmendja: Përqendrimi i vëmendjes suaj në diçka në mjedisin tuaj ju ndihmon të integroni atë informacion në trurin tuaj.
- Njohja: Ju ndihmon të shoqëroni ose përputhni informacionin e ri me informacionin e vjetër që tashmë ndodhet në trurin tuaj.
Kjo kujtesë afatshkurtër punon shumë ngushtë me kujtesën tonë shqisore dhe kujtesën afatgjatë. Domethënë, ajo vepron si një urë që merr informacion nga shqisat tona, siç janë sytë dhe veshët tanë, dhe i dërgon atë që mendojmë se është e rëndësishme kujtesës sonë afatgjatë.
Ku ndodhet kjo kujtesë në trurin tonë?
Kujtimet tuaja afatshkurtra ruhen përkohësisht në një pjesë të trurit tuaj të quajtur korteksi prefrontal , i cili ndodhet direkt pas ballit tuaj.
Përveç kësaj, një pjesë tjetër e trurit e quajtur hipokampus ndihmon në shndërrimin e këtyre kujtimeve afatshkurtra në kujtime afatgjata. Është si dikush në një bibliotekë që merr libra nga një tavolinë e përkohshme dhe i vendos në rafte të përhershme. Është pjesa e trurit që i drejton kujtimet e rëndësishme në ruajtje të përhershme.
Cili është ndryshimi midis kujtesës afatshkurtër dhe kujtesës punuese?
Me siguri e keni dëgjuar termin "memorie pune". Të dyja janë shumë të ngjashme dhe ndonjëherë njëra përdoret në vend të tjetrës. Por ka një ndryshim të vogël. Le të shohim se çfarë është.
- Kujtesa Afatshkurtër: Kjo është si një bllok i vogël shënimesh që e mbani në dorë. Mund të shikoni se çfarë ka në të, por nuk mund të bëni ndryshime të mëdha në të ose të bëni llogaritje duke përdorur informacionin. Është thjesht një vend për të ruajtur informacionin për një kohë të shkurtër.
- Kujtesa Punuese: Kjo është si tavolina juaj. Mund të vendosni libra mbi atë tavolinë, të merrni informacione nga ato libra, të shkruani diçka të re, të bëni llogaritje etj. Me fjalë të tjera, kjo kujtesë ju ndihmon të ruani përkohësisht informacionin dhe ta përdorni atë .
Thënë thjesht, kujtesa afatshkurtër ruan vetëm informacion. Kujtesa punuese e merr atë informacion dhe e përdor atë për të kryer një detyrë.
Mbani mend, të dyja këto lloje të kujtesës janë thelbësore për ne që të mësojmë gjëra të reja dhe të kujtojmë gjërat e vjetra.
Cilat janë shkaqet e mundshme të humbjes së kujtesës afatshkurtër?
Ndonjëherë kemi vështirësi të kujtojmë ngjarjet dhe bisedat e fundit. Mund të ketë shumë arsye për këtë, jo vetëm një. Le të shohim ato kryesore.
| Arsyet e humbjes së kujtesës | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Aneurizma e trurit | Një enë gjaku në tru fryhet ose shpërthen si një tullumbace. |
| Tumoret e trurit | Presion në tru i shkaktuar nga tumoret ose tumoret në tru. |
| Trajtimet e kancerit | Trajtime të tilla si rrezatimi dhe kimioterapia. |
| Tronditje të kokës | Lëndime në kokë për shkak të një rënieje ose aksidenti. |
| Disa ilaçe (efektet anësore të ilaçeve) | Disa ilaçe kundër krizave , pilula gjumi, disa ilaçe kundër dhimbjeve dhe antidepresivë. |
| Gjendjet neurodegjenerative | Sëmundje që dobësojnë gradualisht sistemin nervor, siç është sëmundja e Alzheimerit. |
| Kushtet psikologjike | Gjendje të tilla si depresioni ose çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD). |
| Goditje në tru | Dëmtimi i qelizave të trurit për shkak të furnizimit të dëmtuar me gjak në tru. |
| Çrregullimi i përdorimit të substancave | Përdorimi i tepërt i drogës dhe alkoolit ndikon drejtpërdrejt në funksionimin e trurit. |
A ka ndonjë test për të parë nëse keni kujtesë të dobët?
Po, nëse keni ndonjë dyshim në lidhje me kujtesën tuaj, mjeku juaj mund të bëjë një test të thjeshtë për ta zbuluar. Nuk është asgjë e madhe apo e frikshme. Është si një lojë e vogël kujtese.
Një mjek zakonisht kryen këtë test si më poshtë:
1. Ju shfaqet një seri fotografish, disa fjalësh ose disa numrash.
2. Pastaj, pas disa sekondash ose minutash...
3. Pyet nëse i mban mend cilat fotografi, fjalë ose numra ke parë. Madje mund të të kërkohet t’i thuash ato sipas radhës në të cilën i ke parë.
Rezultatet e këtij testi mund t'i japin mjekut tuaj një ide se sa mirë mund t'i mbani mend gjërat. Pas një testi të tillë, mjeku juaj do t'ju japë këshilla specifike se çfarë të bëni bazuar në rezultate. Pra, nëse keni ndonjë shqetësim ose dyshim në lidhje me kujtesën tuaj, mos kini frikë të flisni me një mjek për këtë.
Kur ta keni mbaruar së lexuari këtë fjali, kujtesa juaj afatshkurtër e ka pastruar tashmë fjalinë e mëparshme dhe i ka bërë vend informacionit të ri. Ja sa shpejt funksionon ky sistem.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kujtesa afatshkurtër është një hapësirë e përkohshme në tru që ruan informacion për një periudhë kohore që varion nga disa sekonda deri në një minutë.
- Kjo përdoret për të mbajtur mend gjëra të tilla si një numër telefoni, një numër makine dhe dy ose tre artikuj që duhet të sillni nga dyqani.
- Kjo kujtesë mund të dëmtohet për shkak të lëndimeve në kokë, sëmundjeve të caktuara, stresit të rëndë dhe disa ilaçeve.
- Nëse keni ndonjë dyshim ose frikë serioze në lidhje me kujtesën tuaj, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë.
- Në përgjithësi, një mënyrë jetese e shëndetshme, siç është gjumi i mjaftueshëm, ngrënia e ushqimeve ushqyese dhe ushtrimet fizike, është gjithashtu shumë e rëndësishme për shëndetin e trurit tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න