A ndiheni jashtëzakonisht të lodhur gjatë gjithë ditës? Zgjoheni duke u ndjerë të rraskapitur dhe, pavarësisht se sa gjumë bëni natën, kjo lodhje nuk zhduket? Ndonjëherë mund të mendoni se kjo është thjesht lodhje nga puna e tepërt. Por është më e ndërlikuar se kaq dhe mund të jetë një gjendje shëndetësore së cilës duhet t'i kushtojmë vëmendje. Sot do të flasim për këtë lloj lodhjeje të vazhdueshme, e cila njihet mjekësisht si 'Sindroma e Encefalomielitit Mialgjik/Lodhjes Kronike (ME/CFS). Ndonjëherë quhet 'Sëmundja e Intolerancës Sistemike ndaj Ushtrimit Stërvitës (SEID)'.
Thënë thjesht, kjo është një gjendje ku bateria e trupit tuaj nuk po karikohet siç duhet. Kjo ju bën shumë të lodhur për të kryer aktivitetet tuaja të përditshme. Ndonjëherë, edhe të bësh diçka aq të thjeshtë sa të shkosh në dyqan, të bësh pak punë shtëpie ose të shkruash një letër mund t'i përkeqësojë simptomat tuaja. Kjo gjendje mund të zgjasë deri në 6 muaj ose edhe me vite. Gjëja më e rëndësishme është që kjo lodhje të mos zhduket, pavarësisht se sa pushim dhe gjumë të mirë bëni.
Një mjek mund t'ju ndihmojë të diagnostikoni këtë gjendje dhe të menaxhoni simptomat tuaja, por së pari duhet ta diagnostikojë atë si një sëmundje.
Cilat janë simptomat kryesore të kësaj gjendjeje?
Nëse keni ME/CFS, patjetër që keni këto tre simptoma "thelbësore". Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
| Simptoma kryesore | Për ta shpjeguar thjesht... |
|---|---|
| Lodhje e padurueshme | Ndiheni jashtëzakonisht të lodhur për më shumë se 6 muaj, duke e bërë të vështirë kryerjen edhe të detyrave më themelore të përditshme. Ky është një ndryshim i madh krahasuar me atë që bënit në jetën tuaj të mëparshme. |
| Kënaqësia pas sforcimit fizik (PEM) | Ky është tipari më dallues i kësaj sëmundjeje. Edhe pas aktivitetit më të vogël fizik ose mendor (p.sh., ecje e shkurtër, leximi i një libri), simptomat bëhen shumë të rënda për orë të tëra ose ditë të tëra. |
| Gjumë i pakontrollueshëm | Edhe nëse fle mirë natën, prapë ndihesh pa jetë kur zgjohesh në mëngjes. Ndihesh i lodhur, sikur të kesh qenë zgjuar gjithë natën. |
Çfarë është Kënaqësia Pas-Sforcuese (PEM)?
Është e rëndësishme ta shpjegoni këtë pak më shumë. Imagjinoni sikur po bëni një detyrë të thjeshtë që e bëni normalisht, siç është pastrimi i shtëpisë. Një person i shëndetshëm mund të ndihet pak i lodhur, por kjo do të kalojë pas një kohe. Megjithatë, një person me ME/CFS, pasi ta ketë bërë atë detyrë të thjeshtë, ndoshta 12-48 orë më vonë, mund të përjetojë papritmas simptoma të tilla si dhimbje të forta trupi, dhimbje koke, vështirësi në përqendrim, dhimbje fyti dhe lodhje ekstreme . Kjo gjendje mund të zgjasë me ditë, madje edhe javë.
Karakteristika të tjera të nevojshme për diagnozën
Përveç tre simptomave kryesore të përmendura më sipër, që një mjek të diagnostikojë me saktësi ME/CFS, duhet të keni të paktën një nga dy simptomat më poshtë.
- Probleme njohëse:
Shumë njerëz e quajnë këtë "mjegull truri". Do të thotë që keni vështirësi të përqendroheni, nuk mund të përqendroheni, keni vështirësi në gjetjen e fjalëve, nuk mund të mbani mend gjëra të reja dhe shpejtësia juaj e të menduarit ngadalësohet. Është sikur koka juaj është e mbuluar me mjegull.
- Simptomat përkeqësohen kur qëndroni në këmbë ose uleni (Intolerancë Ortostatike):
Ajo që ndodh në këtë rast është se simptomat përkeqësohen kur qëndroni ose uleni drejt për një kohë. Ndiheni të marramendur, shikimi juaj errësohet, ndiheni të dobët, shikimi juaj bëhet i turbullt dhe madje mund të ndjeni sikur keni objekte që notojnë para syve tuaj. Kjo është arsyeja pse shpesh ndjeni sikur do t'ju bjerë të fikët.
Kur duhet të shkojmë te mjeku?
Nëse keni një ose më shumë nga simptomat e përmendura në këtë artikull, veçanërisht nëse lodhja ka vazhduar për muaj të tërë, ju lutemi mos supozoni se është thjesht lodhje. Kjo është padyshim diçka për të cilën duhet të flisni me mjekun tuaj.
Ndonjëherë këto simptoma mund të shkaktohen nga gjendje të tjera mjekësore, siç janë problemet me tiroiden, anemia dhe depresioni. Prandaj, është shumë e rëndësishme të zbulohet shkaku i vërtetë i këtyre simptomave. Vetëm një mjek mund ta bëjë këtë.
Kur të shkoni te mjeku, sigurohuni që t’i shpjegoni gjithçka rreth simptomave tuaja, duke përfshirë ditën kur filluan, kur u përkeqësuan (PEM) dhe modelet tuaja të gjumit. Nëse është e nevojshme, shënojini këto në një fletore. Kjo do ta ndihmojë mjekun të kuptojë gjendjen tuaj.
Mund ta pyesni mjekun tuaj për përvojën e tij ose të saj në trajtimin e ME/CFS. Meqenëse kjo është një gjendje komplekse, mund të dëshironi të kërkoni një referim tek një mjek tjetër që specializohet në këtë fushë. Mos kini frikë të flisni për këtë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Sindroma e Lodhjes Kronike (ME/CFS) nuk ka të bëjë vetëm me ndjenjën e lodhjes. Është një gjendje serioze dhe afatgjatë shëndetësore që mund të ndikojë rëndë në jetën tuaj të përditshme.
- Tre simptomat kryesore janë lodhja e tepërt që zgjat më shumë se 6 muaj, përkeqësimi i simptomave pas aktivitetit minimal (PEM) dhe gjumi jo i freskët.
- Përveç kësaj, vështirësitë në kujtesë dhe të menduar (mjegullim i trurit) ose përkeqësimi i simptomave gjatë qëndrimit në këmbë (intolerancë ortostatike) janë të zakonshme.
- Nëse keni këto simptoma, mos i injoroni. Sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj për një diagnozë dhe udhëzime të duhura.
- Ka mënyra të ndryshme për ta menaxhuar këtë gjendje. Prandaj, mos e humbni shpresën. Hapi i parë dhe më i rëndësishëm është të kërkoni ndihmë mjekësore.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd