Çfarë duhet të dini rreth obezitetit të klasës III

A jeni edhe ju shumë të shqetësuar për peshën tuaj trupore? Pavarësisht se sa shumë përpiqeni, humbja e peshës nuk është aq e lehtë sa mendoni? Ndoshta mendoni: "Nuk ushqehem mirë, nuk kam vullnetin për t'u ushtruar". Por në realitet, obeziteti nuk është mungesë vullneti apo mungesë kontrolli mbi të ngrënit. Është një gjendje më komplekse, kronike që kërkon trajtim. Për këtë po flasim sot.

Çfarë është obeziteti i klasës III?

Thënë thjesht, Obeziteti i Klasës III është forma më e rëndë e obezitetit. Më parë quhej "Obezitet Morbid", por ky term tingëllonte pak i pakëndshëm, kështu që mjekët tani përdorin emrin "Obezitet i Klasës III".

Një masë e zakonshme që përdoret për të matur obezitetin është Indeksi i Masës Trupore (BMI) . Ky është një llogaritje e thjeshtë që tregon nëse keni një peshë të shëndetshme për gjatësinë tuaj.

• Nëse BMI juaj është 40 ose më i lartë, konsiderohet obezitet i klasës III.

Por mos harroni, BMI nuk është gjithmonë një matje 100% e saktë. Ndonjëherë një atlet me muskuj të fortë mund të ketë një BMI të lartë, por ai nuk është obez. Prandaj, kur një mjek ju shqyrton, ai jo vetëm që do të kontrollojë BMI-në tuaj, por edhe gjëra të tjera si perimetri i belit dhe trashësia e shtresës dhjamore të lëkurës suaj.

Cilat janë simptomat dhe ndërlikimet e obezitetit?

Nuk ka simptoma specifike që janë unike për Obezitetin e Klasës III. Simptoma kryesore është një BMI më shumë se 40. Megjithatë, kjo gjendje mund të ndikojë në pjesë të ndryshme të trupit tonë dhe të shkaktojë ndërlikime serioze shëndetësore. Kësaj duhet t'i kushtojmë më shumë vëmendje.

Le të shohim më poshtë disa nga problemet kryesore shëndetësore që mund të lindin për shkak të kësaj.

Pse po ndodh kjo? Cilat janë shkaqet e obezitetit?

Shumë njerëz besojnë se shtimi në peshë shkaktohet nga një çekuilibër midis sasisë së ushqimit që hamë dhe sasisë së ushtrimeve që bëjmë. Kjo është e vërtetë deri diku. Kur konsumojmë më shumë kalori sesa djeg trupi ynë, energjia e tepërt ruhet në trup si yndyrë (ind dhjamor).

Por historia nuk mbaron këtu. Kjo është një çështje shumë komplekse.

Ka shumë arsye të tjera që ndikojnë në këtë:

• Gjenetika: Mund të habiteni kur të mësoni se janë identifikuar më shumë se 15 gjene që lidhen me obezitetin. Disa njerëz janë të predispozuar gjenetikisht për të shtuar në peshë. Disa gjendje gjenetike, siç është sindroma Prader-Willi, gjithashtu mund të shkaktojnë obezitet.
• Çekuilibrat hormonalë: Hormonet janë gjëra shumë të fuqishme në trupin tonë. Gjendjet që lidhen me hormonet si hipotiroidizmi, sindroma e Cushingut dhe sindroma e vezoreve policistike (PCOS) mund të shkaktojnë shtim të padëshiruar në peshë.
• Disa ilaçe: Disa ilaçe që merrni, për shembull, ilaqet kundër depresionit, antipsikotikët dhe kortikosteroidet, gjithashtu mund të shkaktojnë shtim në peshë si një efekt anësor.
• Faktorët Socialë dhe Kulturorë: Mendoni vetëm, sa reklama ka në televizion dhe në internet për ushqim të shpejtë me kalori të larta? Edhe në Sri Lanka, tani është më e lehtë të gjesh një dyqan ose furrë buke "Shot-Eats", por është e vështirë të gjesh perime dhe fruta të mira. Gjithashtu, madhësitë e porcioneve të ushqimeve që hamë janë shumë më të mëdha tani se më parë.
• Faktorët mjedisorë dhe ekonomikë: Ndonjëherë ushqimi i shpejtë është më i lirë dhe më i lehtë për t’u gjetur sesa ushqimet ushqyese. Gjithashtu, nëse jetoni në një zonë ku nuk ka vende ose parqe të sigurta për të ecur dhe për t’u ushtruar, kjo gjithashtu mund të kontribuojë në shtimin në peshë.

Faktorë të tjerë që rrisin rrezikun e shtimit në peshë

Përveç arsyeve të mësipërme, këta faktorë gjithashtu mund të rrisin rrezikun tuaj:

• Mungesa e gjumit: Hulumtimet kanë gjetur një lidhje midis njerëzve që flenë më pak se 7 orë në ditë dhe një BMI më të lartë.
• Stresi kronik: Nëse jeni të stresuar për një kohë të gjatë, trupi juaj çliron hormone si "Kortizoli". Këto hormone kontrollojnë urinë dhe metabolizmin e energjisë, gjë që mund të çojë në shtim në peshë.
• Mosha: Ndërsa plakeni, metabolizmi i trupit tuaj ngadalësohet, duke rritur rrezikun e shtimit në peshë.
• Gjinia: Gratë në përgjithësi kanë më shumë yndyrë trupore sesa burrat, dhe ato gjithashtu mund të shtojnë në peshë gjatë shtatzënisë dhe menopauzës.

Si e diagnostikon një mjek këtë gjendje?

Kur të shkoni te një mjek, ai do të ndërmarrë disa hapa për të konfirmuar këtë gjendje.

1. Llogaritja e Indeksit të Masës Trupore (BMI): Së pari, maten gjatësia dhe pesha juaj dhe llogaritet BMI-ja juaj.

2. Matja e perimetrit të belit: Kjo është gjithashtu një matje shumë e rëndësishme, sepse dhjami i depozituar rreth barkut rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

• Për gratë: Nëse është më shumë se 35 inç
• Për burrat: Nëse është më shumë se 40 inç
• (Për ata prej nesh me prejardhje nga Azia Jugore, mjekët i konsiderojnë vlerat edhe më të ulëta si të rrezikshme.)

3. Analizat e gjakut dhe analiza të tjera: Mjeku juaj mund të rekomandojë analiza të ndryshme për të parë nëse ka gjendje të tjera mjekësore që kontribuojnë në shtimin tuaj në peshë dhe për të zbuluar se cilat ndërlikime shkaktohen nga mbipesha.

Cilat janë trajtimet? Si ta trajtojmë këtë?

Kjo është pjesa më e rëndësishme. Mos harroni, nuk ka një trajtim unik për të gjithë. Do t'ju duhet një plan trajtimi specifik për ju, bazuar në trupin, stilin e jetës dhe qëllimet tuaja shëndetësore. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë me këtë.

Metodat kryesore të trajtimit mund të ndahen në katër kategori:

1. Ndryshime të shëndetshme në stilin e jetesës

Kjo është baza e trajtimit.

• Ndryshimet në dietë:Mund të takohesh me një dietolog për të planifikuar një dietë të ekuilibruar që të përshtatet. Kjo nuk do të thotë të anashkalosh vaktet, por të hash gjërat e duhura, në sasitë e duhura, në kohën e duhur.
• Aktiviteti fizik: Ushtrimet nuk janë të mira vetëm për humbjen e peshës, por janë të mira edhe për shëndetin tuaj mendor. Megjithatë, mos filloni të bëni ushtrime të lodhshme menjëherë. Bisedoni me mjekun tuaj se çfarë lloj ushtrimi është i duhuri për ju dhe sa kohë duhet ta bëni atë.
• Gjumë i mirë: Është thelbësore të flini 7-8 orë gjumë të mirë në ditë.
• Menaxhimi i stresit: Stresi është një shkak kryesor i shtimit në peshë. Gjëra të tilla si meditimi dhe ushtrimet e frymëmarrjes mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni stresin.

2. Sjellja dhe Psikoterapia

Ndonjëherë mund të ketë arsye psikologjike pas zakoneve tona të të ngrënit. Gjendje të tilla si depresioni dhe ankthi shpesh shihen së bashku me obezitetin. Prandaj, të folurit me një psikolog (Terapia e Bisedës) mund të jetë shumë e dobishme. `(Terapia Kognitive e Sjelljes - CBT)` është një metodë efektive e përdorur për këtë.

3. Medikamente

Nëse ndryshimet në stilin e jetës nuk janë të mjaftueshme për të kontrolluar peshën tuaj, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për t'ju ndihmuar të humbni peshë. Këto ilaçe funksionojnë kryesisht duke kontrolluar urinë tuaj dhe duke ju bërë të ndiheni të ngopur pasi të keni ngrënë një sasi të vogël.

Shembuj: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`

4. Ndërhyrjet kirurgjikale dhe procedurat për humbje peshe

Këto metoda mund të merren në konsideratë për njerëzit që janë shumë mbipeshë dhe të cilëve të gjitha metodat e tjera u kanë dështuar. Ekzistojnë dy lloje kryesore të këtyre.

• Procedurat endoskopike: Procedurat jo-kirurgjikale që përfshijnë futjen e një endoskopi (një tub me kamerë) përmes gojës për ta zvogëluar stomakun. Për shembull: Gastroplastika Endoskopike e Mëngës (ESG).
• Kirurgjitë bariatrike: Këto janë operacione.
• Kirurgjia e Bypass-it Gastrik: Një pjesë e vogël e stomakut krijohet dhe lidhet direkt me zorrën e hollë.
• Gastrektomia me mëngë: Një pjesë e madhe e stomakut hiqet, duke e bërë stomakun më të vogël.

Edhe pse këto ndërhyrje kirurgjikale mund të japin rezultate shumë të mira, ato kanë edhe rreziqe dhe ndërlikime. Prandaj, ky është një vendim shumë serioz. Duhet ta diskutoni këtë gjë gjerësisht me mjekun tuaj.

Pyetje për t'i bërë mjekut tuaj

Nëse keni probleme me menaxhimin e peshës suaj, mos hezitoni të vizitoni një mjek. Kur ta vizitoni, t'i bëni këto pyetje do të jetë shumë e dobishme.

Së fundmi, udhëtimi drejt humbjes së peshës mund të jetë sfidues. Mund të ketë ulje-ngritje gjatë rrugës. Por nuk është e pamundur. Në vend që të përpiqeni të bëni një ndryshim të madh menjëherë, bëni një ndryshim të vogël në të njëjtën kohë. Mos harroni se edhe humbja e vetëm 5% ose 10% të peshës suaj totale mund të ketë një ndikim të madh pozitiv në gjëra të tilla si tensioni i gjakut, nivelet e sheqerit dhe nivelet e kolesterolit . Patjetër që do të përmirësojë cilësinë e jetës suaj.