A i keni këmbët gjithmonë të lagura dhe të ftohta si akull? Le të flasim për 'Këmbët e Llogores'!

A keni dëgjuar ndonjëherë për diçka të quajtur 'Këmba e Llogores'? Ky emër mund të jetë i ri për ju. Por është një gjendje që mund të prekë këmbët tona dhe kërkon vëmendje. Është veçanërisht e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për të nëse këmbët tuaja janë të ekspozuara ndaj lagështirës dhe të ftohtit për periudha të gjata kohore. Le të hedhim një vështrim se çfarë është 'Këmba e Llogores', pse ndodh dhe si ta shmangim atë.

Çfarë është këmba e llogoreve? Thënë thjesht...

Thënë thjesht, 'Këmba e Llogores' është një gjendje që ndodh kur këmbët tuaja bllokohen brenda çorapeve ose këpucëve të lagura për një kohë të gjatë, madje edhe ditë të tëra, dhe janë të ekspozuara ndaj të ftohtit. Disa njerëz e quajnë këtë edhe 'Sindroma e Këmbës së Zhytjes'. Vetëm mendoni, nëse qëndrojmë vazhdimisht në një mjedis të lagësht, të ftohtë dhe ndoshta të ndotur, lëkura dhe indet e këmbëve tona fillojnë të dëmtohen.

Ky është një lloj dëmtimi nga i ftohti jo-ngrirës . Kjo do të thotë që temperatura nuk duhet të jetë aq e ulët sa ngrirja për të shkaktuar këtë gjendje, por mund të ndodhë në temperatura pak mbi ngrirje. Gjendje të tjera përfshijnë `(Chilblains)` (të cilat duken si flluska), `(Frostnip)` (ngrirja e lëkurës) dhe `(fenomeni i Raynaud)` (një gjendje në të cilën enët e gjakut ngushtohen dhe gishtat zbehen). Nëse lëkura dhe indet dëmtohen për shkak të 'këmbës së llogores', ekziston një rrezik i lartë infeksioni . Kjo mund të jetë shumë e dhimbshme, por lajmi i mirë është se mund të trajtohet dhe parandalohet .

Pse kjo u quajt 'Këmba e Llogores'?

Emri 'këmba e llogores' vjen nga një histori disi e vjetër. Gjendja u përshkrua për herë të parë në vitin 1812 nga një kirurg ushtarak francez që trajtonte ushtarë në ushtrinë e Napoleonit. Por u bë e famshme botërisht gjatë Luftës së Parë Botërore. Në atë kohë, ushtarët duhej të qëndronin në llogore me baltë dhe të mbushura me ujë për ditë të tëra, ndonjëherë edhe javë. I ftohti, lagështia dhe papastërtia bënë që një numër i madh ushtarësh të zhvillonin këtë sëmundje. Vetëm midis viteve 1914 dhe 1915, më shumë se 20,000 ushtarë britanikë u trajtuan për 'këmbën e llogores'. Për fat të mirë, ka mënyra më të mira për ta parandaluar dhe trajtuar atë sot. Megjithatë, gjendja ende ndodh herë pas here .

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë 'këmbën e llogores'?

Gjendja e njohur si 'këmba e llogores' shihet më shpesh tek ata që janë në ushtri, gjatë stërvitjes dhe operacioneve të tyre luftarake. Megjithatë, mund të prekë edhe njerëz në kategori të tjera. Për shembull:

• Për të pastrehët: Ata shpesh duhet të veshin të njëjtën palë çorape dhe këpucë. Ata janë të ekspozuar ndaj lagështirës dhe të ftohtit për periudha të gjata kohore sepse nuk kanë një vend të përshtatshëm për të qëndruar.
• Për ata që shkojnë në koncerte muzikore: Kjo është e mundur edhe për ata që shkojnë në koncerte të mëdha muzikore që mbahen jashtë për ditë të tëra dhe janë të ekspozuar ndaj vendeve të ftohta, të lagështa dhe ndoshta të ndyra.
• Njerëzit që punojnë pranë ujit: Peshkatarët, punëtorët e portit ose të tjerë që kalojnë periudha të gjata kohore në ujë për shkak të punës së tyre mund të zhvillojnë gjithashtu 'këmbën e llogoreve'. Edhe në vendin tonë, ata që punojnë në fusha gjatë sezonit të shirave ose ata që kalojnë periudha të gjata kohore në ujë gjatë kushteve të ngjashme me përmbytjet, gjithashtu duhet të jenë të kujdesshëm për këtë, veçanërisht nëse mjedisi është i ftohtë.
• Për ata që merren me aktivitete në natyrë: Ata që kanë hobi si ngjitja në mal dhe ecja në xhungël mund të jenë të ndjeshëm ndaj kësaj gjendjeje nëse nuk i ndërrojnë çorapet dhe këpucët e lagura në kohë. Është mirë ta mbani mend këtë kur merreni me aktivitete të tilla në zonat malore të Sri Lankës (si Nuwara Eliya, Haputale) dhe nëse mjedisi është i ftohtë dhe i lagësht.

Cilat janë simptomat e 'këmbës së llogores'?

Ndërsa këmba e llogores bëhet më e rëndë, mënyra se si duket dhe ndihet ndryshon.

Në fillim, mund të ndjeni mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje të plotë të këmbëve . Disa njerëz mund të ndiejnë sikur diçka po u shtyhet në këmbë, ose këmbët e tyre mund të ndihen shumë të rënda, si një trung. Kjo mund ta bëjë të vështirë për ju të ecni. Në fillim, këmbët tuaja mund të jenë të kuqe të ndezura . Por me kalimin e kohës, ndërsa enët e gjakut ngushtohen, këmbët tuaja do të bëhen të zbehta, të ngjeshura dhe të bardha .

Pasi të dilni nga i ftohti, lëkura në këmbë do të fillojë të ndryshojë përsëri ngjyrë. Nëse keni lëkurë të çelët, këmbët tuaja mund të kthehen në blu ose vjollcë për shkak të uljes së rrjedhjes së gjakut . Nëse keni lëkurë më të errët, ky ndryshim ngjyre mund të mos jetë aq i dukshëm. Lëkura gjithashtu mund të bëhet e ftohtë dhe me njolla në disa vende . Përveç kësaj, mund të ketë ënjtje . Në disa raste të rënda, këmbët tuaja mund të dyfishohen në madhësi!

Ndërsa këmbët tuaja ngrohen përsëri, ato mund të kthehen përsëri në të kuqe të ndezur . Mund të ndjeni dhimbje të forta ose ndjesi të pazakonta ndërsa gjaku kthehet në këmbë. Gjithashtu mund të zhvilloni flluska, plagë ose plagë të hapura në këmbë. Këto mund t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve kërpudhore dhe bakteriale. Lëkura juaj mund të bëhet shumë e ndjeshme ndaj ndryshimeve të temperaturës ose edhe vetëm një prekjeje.

Çfarë e shkakton këmbën e llogores?

Këmba e kanalit zhvillohet kur këmbët tuaja janë të ekspozuara ndaj kushteve të ftohta dhe të lagështa për një kohë të gjatë. Mos harroni, temperatura nuk duhet të jetë domosdoshmërisht shumë e ulët. Këmba e kanalit mund të zhvillohet edhe në temperatura deri në 16 gradë Celsius (60 gradë Fahrenheit) .

Kur temperaturat e ftohta dhe lagështia kombinohen, enët e vogla të gjakut (kapilarët) në këmbët tuaja fillojnë të dobësohen . Kjo mund të dëmtojë indet përreth. Përveç kësaj, rrjedha e kufizuar e gjakut mund të ndikojë në qarkullimin e gjakut dhe në funksionin nervor.

Djersitja e tepërt e këmbëve (hiperhidroza) mund të jetë gjithashtu një shkak i 'këmbëve të llogores'.

Sa kohë duhet zakonisht që të zhvillohet këmba e llogores?

Në shumicën e rasteve, këmba e llogoreve kërkon një deri në tre ditë ekspozim ndaj kushteve të ftohta dhe të lagështa. Megjithatë, ndonjëherë gjendja mund të zhvillohet brenda vetëm 10 deri në 14 orësh . Prandaj është e rëndësishme të jeni vigjilentë.

Si e njeh një mjek këtë si 'këmbë llogore'?

Mjeku juaj së pari do të kryejë një ekzaminim fizik për të diagnostikuar këmbën e llogores. Ai ose ajo do të ekzaminojë këmbët tuaja dhe do t'ju pyesë për simptomat tuaja. Ai ose ajo do t'ju pyesë gjithashtu për mjedisin ku keni jetuar së fundmi. Nëse keni qenë të ekspozuar ndaj kushteve të ftohta dhe të lagështa për vetëm disa orë, mjeku juaj mund të dyshojë për këmbën e llogores.

Mjeku juaj do të dëshirojë të sigurohet që simptomat tuaja nuk janë shkaktuar nga një infeksion ose një gjendje tjetër, siç është ngrirja. Ai ose ajo mund të urdhërojë një test për numërimin e qelizave të bardha të gjakut ose ESR (Shkalla e Sedimentimit të Eritrociteve) . Testi ESR kontrollon për inflamacion në trupin tuaj. Gjithashtu mund t'ju kërkohet të bëni një radiografi ose skanim të kockave nëse dyshojnë se keni një infeksion të kockave (osteomielit).

A ka ndonjë trajtim për 'këmbën e llogores'? A mund të shërohet?

Po, absolutisht! Këmba e kanalit mund të shërohet plotësisht nëse diagnostikohet herët . Trajtimi për këmbën e kanalit përfshin:

• Ngrohje e lehtë e këmbëve: Nëse i ngrohni shumë shpejt, kjo mund të shkaktojë dhimbje të forta dhe ënjtje. Prandaj, duhet t'i ngrohni ngadalë.
• Mbajtja e këmbëve të pastra, të thata dhe të ngrohta: Mjeku juaj do t'ju këshillojë të pastroni këmbët dhe t'i mbani ato të thata dhe të ngrohta.
• Pushimi dhe mbajtja e këmbëve më lart se zemra: Kjo ndihmon në parandalimin e formimit të plagëve dhe flluskave të reja.
• Antibiotikë: Mjeku mund të përshkruajë antibiotikë për të parandaluar infeksionin.
• Një dozë përforcuese kundër tetanozit: Edhe kjo do të jepet nëse është e nevojshme.
• Qetësues dhimbjesh: Mund të merrni qetësues dhimbjesh si "NSAID" (ilaçe anti-inflamatore jo-steroide) ose "Acetaminofen" (paracetamol). Megjithatë, ndonjëherë mjeku mund të përshkruajë edhe një ilaç të quajtur "Amitriptilinë".

Si duhet të kujdesem për veten pas trajtimit?

Pasi të jeni trajtuar për këmbën në formë llogore, ka disa gjëra që duhet të bëni për t'u siguruar që këmbët tuaja të vazhdojnë të shërohen. Këto janë:

• Vishni një palë çorape të pastra dhe të thata çdo ditë.
• Mos vish çorape kur fle. Në këtë mënyrë mund t’i mbash këmbët të thata.
• Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë.Kushtojini vëmendje shenjave të përkeqësimit të simptomave ose ndonjë shenje infeksioni.
• Shmangni pirjen e duhanit dhe përdorimin e produkteve të tjera që përmbajnë nikotinë. Nikotina mund të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në këmbë.
• Hani një dietë të pasur me proteina. Kjo do të ndihmojë procesin e shërimit.

Si të parandalohet zhvillimi i 'këmbës së llogores'?

Këmba e kanalit është në fakt një gjendje që mund të parandalohet . Masat paraprake të mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të shmangni zhvillimin e kësaj gjendjeje:

• Ndërroni çorapet dhe këpucët/çizmet e lagura sa më shpejt të jetë e mundur.
• Thajini këmbët duke i ekspozuar në ajër. Sigurohuni që t’i mbani këmbët të thata në çdo kohë.
• Mbani këmbët lart sa herë që të jetë e mundur.
• Ndërro çorape me një palë të reja të paktën një herë në ditë.
• Vishni këpucë ose çizme që ju rrinë mirë dhe nuk janë shumë të ngushta.

Mbani mend, thënia "parandalimi është më i mirë se kurimi" vlen edhe për këtë 'këmbë llogoreje'.

Çfarë ndodh nëse zhvilloni 'këmbën e llogores'? A është diçka për të cilën duhet të keni frikë?

Në të kaluarën, këmba e llogores ishte një gjendje serioze që mund të çonte edhe në vdekje. Megjithatë, sot, nëse diagnostikohet dhe trajtohet herët, shumica e rasteve të këmbës së llogores mund të shërohen plotësisht . Mund të prisni që të shëroheni plotësisht nga kjo gjendje. Megjithatë, mund të ketë pak dhimbje për një kohë ndërsa rikthehet ndjesia e plotë në këmbë.

A mund të shkaktojë 'këmba e llogores' komplikacione të rrezikshme?

Po, nëse nuk trajtohet, mund të ndodhin komplikacione serioze. Mund të ndodhin gjendje të tilla si `(Celuliti)` (një infeksion bakterial i lëkurës) ose `(Gangrena)` (vdekja e indeve). Në raste të rënda, amputimi i një pjese të këmbës mund të jetë i nevojshëm për të parandaluar përhapjen e mëtejshme të gjendjes `(Gangrena)`. Komplikacione të tjera përfshijnë `(Sepsën)` (helmimin e gjakut) dhe madje edhe vdekjen.

'Këmba e llogoreve' është një gjendje e dhimbshme që mori emrin nga llogoret që ushtarët duhej të duronin gjatë Luftës së Parë Botërore. Shumë ushtarë humbën gjymtyrët dhe disa vdiqën prej saj. Por sot, ne dimë shumë se si ta parandalojmë dhe ta trajtojmë atë.

Më në fund, mbani mend këtë !

Trajtimi më i mirë për këmbën e llogoreve është në fakt parandalimi . Nëse e dini që do të qëndroni në një mjedis të ftohtë dhe të lagësht për një kohë të gjatë, merrni patjetër masa paraprake . Gjithmonë mbani me vete një palë çorape shtesë dhe sigurohuni që këpucët t'ju përshtaten siç duhet. Me gjëra të thjeshta si këto, nuk do të keni pse të shqetësoheni për këmbën e llogoreve. Kujdesuni për këmbët tuaja dhe mbajini ato të shëndetshme!

` këmba e llogores, sindroma e këmbës së zhytjes, këmbë të lagura, këmbë të ftohta, dhimbje këmbësh, mpirje këmbësh, kujdes për këmbët, këmbë, ftohtë, lagështi