Të bëhesh nënë e re sjell me vete një mori sfidash. Përshtatja me jetën me një të porsalindur, mosfjetja e mjaftueshme, marrja e përgjegjësive të reja dhe ndoshta edhe dhimbja e gjirit gjatë ushqyerjes me gji... Ndoshta jeni të lodhura nga e gjithë kjo. Por çfarë ndodh nëse, së bashku me të gjitha këto shqetësime fizike, ndjeni një sasi të padurueshme dhimbjeje dhe trishtimi emocional pas lindjes? Nuk po flasim për 'trishtimin e foshnjës', një ndryshim të lehtë të humorit që zhduket brenda një ose dy javësh. Kjo është diçka shumë më e thellë dhe kërkon trajtim. Mjekësisht, ne e quajmë këtë 'depresion pas lindjes'. Thënë thjesht, është një formë e rëndë depresioni që ndodh pas lindjes.
Kjo gjendje është më e zakonshme nga sa mund të mendoni. Një studim me 10,000 nëna të reja zbuloi se një në shtatë nëna e përjetojnë këtë gjendje. Por pjesa më e mirë është se me trajtimin e duhur, kjo gjendje mund të shërohet pothuajse plotësisht.
Çfarë është saktësisht Depresioni Postpartum?
Ky është lloji i depresionit që mund të përjetoni pas lindjes së një fëmije. Mund të fillojë në çdo kohë brenda vitit të parë të lindjes së një fëmije. Megjithatë, është më e zakonshme të filloni të ndjeni efektet brenda 3 javëve të para pas lindjes së një fëmije .
Nëse keni këtë gjendje, mund të ndiheni të trishtuar, të pashpresë dhe fajtore gjatë gjithë kohës. Mund të ndiheni sikur nuk doni të lidheni me fëmijën tuaj ose të kujdeseni për të. Ky nuk është faji juaj, është natyra e gjendjes.
Gjëja e rëndësishme është që kjo gjendje nuk është unike për nënat që bëhen nëna për herë të parë. Nëse keni pasur fëmijë më parë, mund të mos e keni pasur këtë gjendje kur ata kanë lindur, por mund ta zhvilloni atë pas lindjes së këtij fëmije.
Pse ndodh kjo situatë?
Ka disa arsye për këtë. Është e pamundur të përcaktohet një arsye specifike.
- Hormonet: Kur jeni shtatzënë, nivelet e hormoneve në trupin tuaj rriten ndjeshëm. Pasi lind foshnja, këto nivele hormonesh bien papritmas me një shpejtësi të pabesueshme. Mendoni se sa shumë luhatje humori përjetojnë disa njerëz pak para ciklit të tyre mujor, madje edhe me një ndryshim të vogël hormonal. Dhe një përplasje kaq e madhe hormonale mund të ndikojë në trurin e disa grave, duke shkaktuar depresion.
- Probleme të mëparshme të shëndetit mendor: Nëse keni pasur depresion më parë, ose nëse dikush në familjen tuaj e ka pasur atë, jeni në një rrezik pak më të lartë për të zhvilluar këtë gjendje.
- Stresi dhe problemet: Nëse nuk keni dashur të mbeteni shtatzënë, ose nëse nuk keni mbështetje nga partneri ose familja juaj për t'u kujdesur për foshnjën, mund të jeni nën shumë stres si nënë e re. Kjo është gjithashtu e zakonshme tek gratë që kanë faktorë të tjerë stresues të mëdhenj në jetë, siç janë problemet financiare ose varësia nga droga ose alkooli.
- Mosha shumë e re: Ky rrezik është gjithashtu më i lartë për nënat shumë të reja që nuk janë të përgatitura të kujdesen për një foshnjë dhe të sigurojnë nevojat e saj.
Cilat janë simptomat e kësaj?
Jo çdo grua do të përjetojë të njëjtat simptoma. Megjithatë, ka disa shenja të zakonshme për të cilat duhet të keni kujdes. Shihni nëse po përjetoni ndonjë nga këto.
| Simptomë | Për ta shpjeguar thjesht... |
|---|---|
| Ndihem gjithmonë i trishtuar dhe i pashpresë | Ndihem shumë i trishtuar dhe bosh pa asnjë arsye. Nuk jam në gjendje të mendoj për asgjë të mirë për të ardhmen. |
| Ndjesia sikur nuk mund të kujdesesh për foshnjën ose punët e shtëpisë | Humbje energjie dhe interesi edhe për detyra të thjeshta. Ndjesia e dëshirës për të hequr dorë nga gjithçka. |
| Qarje të shpeshta pa asnjë arsye | Edhe gjërat më të vogla më dhembin, më vijnë lot në sy. Ndonjëherë as nuk arrij ta kuptoj pse po qaj. |
| Vështirësi në lidhje me foshnjën | Humb dëshirën për ta përqafuar fëmijën tënd, për ta dashur ose për ta parë. Ndihesh sikur fëmija nuk është i yti, sikur është një i huaj. |
| Humbje interesi për gjërat që më parë ju pëlqenin | Ata humbasin çdo interes për të ngrënë, për të bërë seks, për të menduar për pastërtinë e tyre dhe për të bërë gjëra që më parë i bënin për argëtim. |
| Probleme me gjumin | Ose fle shumë, ose nuk bie në gjumë para gjumit. |
| Probleme me vëmendjen dhe kujtesën | Nuk mund të përqendrohesh në asgjë, nuk mund të mësosh asgjë të re dhe i harron gjërat lehtë. |
Si të merrni trajtim?
Vetëm një mjek mund të konfirmojë nëse keni Depresion Pas Lindjes apo jo. Pra, nëse mendoni se keni këto simptoma, vizitoni një mjek pa vonesë. Nuk është asgjë për t'u turpëruar. Kjo është një gjendje që mund të trajtohet.
- Medikamentet: Në varësi të gjendjes suaj, mjeku juaj mund të përshkruajë një lloj medikamenti të quajtur antidepresivë. Këto medikamente funksionojnë duke balancuar disa kimikate në tru që shoqërohen me depresionin. Shumica e këtyre medikamenteve janë të sigurta për t’u marrë gjatë ushqyerjes me gji. Megjithatë, nëse jeni duke ushqyer me gji, duhet patjetër t’i tregoni mjekut tuaj.
- Këshillimi: Të flasësh me një psikolog ose këshilltar mund të jetë gjithashtu shumë e dobishme. Kjo mund të të ndihmojë të identifikosh mendimet negative që të vijnë në mendje dhe të mësosh t'i përballosh më mirë ato. Gjithashtu mund të të ndihmojë të flasësh për presionet dhe problemet e së kaluarës dhe të çlirosh mendjen tënde.
Aspekti më i rrezikshëm i kësaj gjendjeje: Psikoza pas lindjes
Kjo është një sëmundje mendore e rrallë, por shumë e rrezikshme që mund të ndodhë me depresionin pas lindjes. Simptomat zakonisht fillojnë brenda dy javëve të para pas lindjes. Gjithashtu, këto simptoma janë shumë më të rënda se depresioni pas lindjes.
- Asnjë gjumë fare.
- Një gjendje mendore e hutuar dhe e çorientuar. Pamundësi për të menduar qartë.
- Të parit ose të dëgjuarit e gjërave që nuk ekzistojnë realisht (halucinacione) ose të besuarit e gjërave që nuk janë reale (iluzione).
- Mendime të shpeshta dhe të frikshme për foshnjën.
- Të kesh një dyshim të fortë ndaj të tjerëve (Paranoia), dhe ky dyshim nuk do të zhduket pavarësisht se çfarë thonë të tjerët.
- Refuzim i plotë për të ngrënë.
- Të kesh mendime për të dëmtuar veten ose foshnjën.
Psikoza pas lindjes është një urgjencë mjekësore. Nëse ju ose dikush që njihni ka këto simptoma, mos vononi. Çojeni menjëherë në Njësinë e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Gjithashtu mund të telefononi numrin e urgjencës 24/7 të Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor (NIMH) të Sri Lankës, 1926, për udhëzime.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni pas lindjes nuk është dobësi apo shenjë e të qenit një nënë e keqe. Është një gjendje mjekësore e shërueshme.
- Mos u ndje sikur po e kalon këtë vetëm. Kërko ndihmë dhe fol me bashkëshortin, familjen ose një mik të besuar për ndjenjat e tua.
- Nëse ndjeni trishtim, frikë ose vetmi të padurueshme, mos kini turp ose frikë të flisni me një mjek për këtë.
- Nëse keni dëshirë të lëndoni veten ose foshnjën tuaj, kjo është një urgjencë. Shkoni menjëherë në ETU ose telefononi në 1926 .
- Me trajtimin e duhur dhe mbështetjen e të dashurve, mund të ktheheni në jetën tuaj normale.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න