Keni marramendje? Keni humbje ekuilibri kur ecni? Ja zgjidhja! (Terapia e Rehabilitimit Vestibular)

A ndjeni sikur e gjithë bota po rrotullohet rreth jush kur ngriheni papritur, rrokulliseni në shtrat ose e ktheni kokën pak shpejt? A ndiheni të humbur në ekuilibër kur ecni, apo ndjeni sikur do të rrëzoheni? A jua ka vështirësuar kjo kryerjen e aktiviteteve tuaja të përditshme? Ndonjëherë kjo marramendje mund të shoqërohet me dhimbje koke dhe një ndjenjë se nuk jeni mirë. Kjo është vërtet e pakëndshme. Por mos u shqetësoni, ekziston një trajtim i veçantë që mund të ndihmojë me këtë gjendje. Për këtë po flasim sot.

Çfarë është Terapia e Rehabilitimit Vestibular?

Ky mund të tingëllojë si një emër i gjatë, por në fakt është mjaft i thjeshtë. Thënë thjesht, është një seri ushtrimesh që ju ndihmojnë të kontrolloni marramendjen dhe çekuilibrin. Nuk është thjesht një ushtrim i çfarëdoshëm. Është një ushtrim i projektuar shkencërisht që ritrajnon trurin dhe sistemet e ekuilibrit të trupit tuaj. Është si t'i mësoni trurit tuaj të ekuilibrojë veten përsëri. Duhet pak kohë për t'u mësuar, por mund të bëjë një ndryshim të madh në jetën tuaj.

Kush ka nevojë për këtë trajtim?

Ekzistojnë gjendje të ndryshme mjekësore që mund të shkaktojnë marramendje dhe humbje të ekuilibrit. Ky trajtim është i dobishëm në shumë raste të tilla. Imagjinoni sikur mjeku juaj t'ju thoshte se keni një gjendje të tillë mjekësore, ia vlen shumë ta pyesni atë për këtë trajtim.

Si funksionon kjo në të vërtetë? Është e mrekullueshme, apo jo?

Marramendja dhe ekuilibri janë si dy anët e së njëjtës monedhë. Për të kuptuar se si funksionon ky trajtim, le të hedhim së pari një vështrim të thjeshtë se si trupi ynë ruan ekuilibrin.

Së pari, le ta kuptojmë këtë marramendje.

Marramendja është një gjendje në të cilën truri ynë ngatërrohet. Mendoni pak, truri ynë vazhdimisht 'llogarit' se ku ndodhemi dhe si pozicionohet trupi ynë në lidhje me mjedisin përreth. Është si një GPS. Kjo është ajo që ne e quajmë "orientim hapësinor". Kur diçka e prish këtë sistem, sinjalet që vijnë në tru ngatërrohen. Atëherë ndihemi të marramendur, të trullosur dhe të paekuilibruar.

Po në lidhje me ekuilibrin?

Ekuilibri i trupit tonë nuk është vetëm një gjë. Është një kombinim i tre sistemeve kryesore. Truri ynë (sistemi nervor qendror) mbledh dhe analizon informacionin që vjen nga këto të treja për ta mbajtur trupin drejt.

1. Labirinti vestibular: Kjo është pjesa më e rëndësishme. Ky sistem i vogël brenda veshit tonë është si një flluskë ajri brenda një shisheje uji. Kur kthejmë kokën, shikojmë lart ose poshtë, një lëng brenda këtij sistemi lëviz dhe i thotë trurit: "Koka juaj tani është kthyer djathtas" ose "Tani është drejt".

2. Shikimi: Kjo është shumë e thjeshtë. Sytë tanë shikojnë gjërat përreth nesh dhe i tregojnë trurit se ku ndodhemi dhe nëse po lëvizim apo jo. Kjo është arsyeja pse ndihemi të humbur në errësirë.

3. Sensorë Trupi (Lëkura, Kyçe, Muskuj): Ka sensorë të vegjël në të gjithë trupin tonë, veçanërisht në këmbë, kyçe dhe muskuj. Këta i tregojnë trurit nëse jemi në këmbë, ulur apo duke ecur. Imagjinoni sikur jeni në këmbë dhe jeni mbështetur pak prapa. Pastaj, presioni mbi këmbët dhe kyçet e këmbëve tuaja dërgon një sinjal në tru, duke thënë: "Nuk jeni drejt tani, po mbështeteni prapa. Para se të rrëzoheni, përkuluni përpara."

Terapia e rehabilitimit vestibular (VRT) funksionon duke rivendosur lidhjen midis këtyre sistemeve. Ajo e stërvit trurin të përdorë më mirë sisteme të tjera (sytë dhe sensorët e trupit) për të kompensuar sistemin e dobësuar. Me kalimin e kohës, truri përshtatet me këtë mënyrë të re të të menduarit dhe menaxhon marramendjen dhe humbjen e ekuilibrit.

Çfarë ndodh para dhe gjatë trajtimit?

Para se të filloni këtë trajtim, duhet të zbuloni saktësisht se cili është problemi juaj.

• Testimi: Mjeku juaj mund t'ju referojë te një audiolog, i cili do të kryejë një sërë testesh për të kontrolluar dëgjimin dhe ekuilibrin tuaj, siç është një bateri testesh vestibulare. Një fizioterapist do të kontrollojë gjithashtu ekuilibrin, ecjen dhe forcën tuaj në krahë dhe këmbë.
• Gjatë trajtimit: Pas këtyre testeve, fizioterapisti do të përgatisë një set ushtrimesh që janë specifike për ju. Jo të gjithëve u jepet i njëjti set ushtrimesh. Ushtrimet zgjidhen sipas problemit tuaj. Gjatë trajtimit, do t'ju mësohet mënyra e saktë për t'i bërë këto ushtrime. Ju duhet t'i bëni këto edhe në shtëpi. Kryesisht ekzistojnë këto lloje ushtrimesh:
• Ushtrime që kontrollojnë lëvizjet e syve: Gjëra të tilla si mbajtja e vëmendjes në një vend dhe kthimi i kokës.
• Rikualifikimi i ekuilibrit: Praktikimi i qëndrimit në këmbë dhe ecjes në sipërfaqe të ndryshme.
• Ushtrime shtrirjeje dhe forcimi: Ushtrime që rrisin forcën dhe fleksibilitetin e trupit.

Sa kohë zgjat ky trajtim?

Varet nga situata juaj. Afati kohor varet nga ajo që po ju shkakton marramendjen dhe si reagoni ndaj trajtimit.

• Shumica e njerëzve shkojnë rreth 6 ose 8 herë në javë.
• Disa njerëz (sidomos për gjendje si BPPV) mund të përjetojnë lehtësim të plotë në 1 ose 2 seanca .
• Të tjerë mund të kenë nevojë të vazhdojnë trajtimin dhe ushtrimet në shtëpi për disa muaj. Gjëja më e rëndësishme është që ushtrimet në shtëpi të bëhen saktësisht sipas udhëzimeve.

Cilat janë përfitimet e këtij trajtimi?

Hulumtimet kanë treguar se kjo metodë trajtimi është shumë e suksesshme.

A ka ndonjë rrezik në këtë?

Nuk ka pothuajse asnjë rrezik për trupin në këtë trajtim. Është shumë i sigurt. Por ka një gjë. Ndonjëherë ky trajtim mund të mos i zgjidhë problemet tuaja 100%. Sidomos nëse nuk i bëni ushtrimet e dhëna në shtëpi saktësisht, mund të mos merrni rezultatet e pritura. Prandaj, është shumë e rëndësishme ta bëni këtë me përkushtim.

Kur duhet ta shoh përsëri mjekun?

Ky trajtim zakonisht nuk shkakton probleme të mëdha. Megjithatë, nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme ndërsa bëni ushtrime në shtëpi, ose nëse ato përkeqësohen, telefononi menjëherë mjekun tuaj.

Marramendja dhe humbja e ekuilibrit janë vërtet të pakëndshme. Mund të jenë një pengesë e madhe në jetën tonë të përditshme. Por nuk keni pse të jetoni me to. Përmes kësaj metode trajtimi të quajtur `(Terapia e Rehabilitimit Vestibular)`, mund të rifitoni kontrollin tuaj. Nëse keni këto simptoma, mos kini frikë dhe mos vononi, flisni me mjekun tuaj. Ai do t'ju ekzaminojë, do të vendosë nëse ky është një trajtim i përshtatshëm për ju dhe do t'ju referojë te një specialist nëse është e nevojshme.