Да ли имате проблема са спавањем? Хајде да разговарамо о студији спавања (Студија спавања / Полисомнографија)!

Да ли понекад имате проблема са спавањем ноћу и будите се уморни ујутру? Или се неко у вашем дому жали на гласно хркање или кратак дах? Ако имате било који од ових проблема, лекар вам може препоручити да урадите „студију спавања“. Хајде да о томе разговарамо на једноставан начин који можете разумети.

Шта је ова студија спавања?

Једноставно речено, студија спавања је дијагностички тест који проверава како различити системи вашег тела функционишу док спавате. Званични назив за ово од стране лекара је полисомнограм . Дугачка је реч, зар не? Али све се своди на боље разумевање вашег сна. У овом тесту, имате неколико малих сензора причвршћених за ваше тело. Они бележе ствари попут вашег откуцаја срца, активности мозга и дисања током вашег сна. Ово омогућава лекарима да добију јаснију слику о квалитету вашег сна.

Када је потребна студија спавања?

Ово је такође врста дијагностичког теста. То јест, лекари га користе да би тачно утврдили који здравствени проблем имате или да би се уверили да га немате. Често се овај тест препоручује ако имате симптоме који утичу на ваш сан, да би се утврдило како лечити стање или да би се видело да ли лечење делује. То обично могу бити стања која утичу или ометају ваш мозак, нервни систем, дисање или функцију срца.

Студија спавања може помоћи у дијагностиковању стања попут ових:

• Апнеја у сну (апнеја у сну - опструктивна и централна)
• Нарколепсија (изненадни почетак прекомерне поспаности)
• Поремећај периодичног покрета удова, укључујући синдром немирних ногу
• Несаница
• Неке врсте нападаја и епилепсије
• Ноћни страхови / Страхови у сну
• Ноћни напади панике
• Месечарење или други поремећаји понашања повезани са спавањем
• Парализа сна
• Други поремећаји спавања (парасомније и поремећаји спавања)

Када се спроводи студија спавања?

Већину времена, овај тест се ради док спавате. Већина нас спава ноћу. Зато лабораторије за спавање често раде студије спавања преко ноћи.Међутим, ако они који раде ноћне смене, односно они који спавају током дана, желе да ураде овај тест, могуће је то урадити и током дана.

Колико су честе ове студије спавања?

Ово су заправо веома чести тестови. На пример, 2014. године, више од 800.000 студија спавања је спроведено у оквиру програма Medicare само у Сједињеним Државама. То значи да можете замислити колико је овај број већи када се сви остали саберу. Овај тест је сада веома популаран и у Шри Ланки.

Ко спроводи ову студију о спавању?

У овај тест је укључено неколико здравствених радника. Међу онима који спроводе тест су медицински техничари, технолози, асистенти и медицинске сестре (регистроване медицинске сестре и медицинске сестре практичари).

Након што добијете резултате теста, специјалиста (као што је пулмолог или специјалиста за медицину спавања) ће прегледати резултате теста како би утврдио да ли постоје проблеми. Понекад се може укључити и неуролог или ваш породични лекар како би сазнали више о вашој медицинској историји. Када резултати стигну, ови лекари ће сарађивати како би вам пружили најбољи третман.

Тестирање апнеје у сну код куће

Постоји мала разлика између теста апнеје у сну који се ради код куће и полисомнографије која се ради у центру за спавање. Кућни тест обично не користи све сензоре који се користе у потпуној студији спавања. На пример, сензори који мере активност можданих таласа, покрете очију или електричну активност срца можда неће бити укључени у кућни тест.

Најчешћи кућни тестови су они који мере дисање кроз нос или уста и покрете мишића у грудима и абдомену који учествују у дисању. Ови тестови се често користе када лекар озбиљно сумња на апнеју у сну или за накнадно тестирање како би се видело да ли се апнеја у сну побољшала након операције или губитка тежине.

Како функционише студија спавања?

Квалитет вашег сна зависи од многих фактора, због чега овај тест користи различите врсте сензора. Пошто сваки сензор прати одређени систем или процес у телу, лекари могу да ураде детаљну анализу вашег сна. Ово може бити од велике помоћи у прецизном дијагностиковању неких стања повезаних са спавањем.

У студији спавања користе се сензори и методе праћења као што су ови:

• Електроенцефалографија (ЕЕГ):Ови сензори су пресвучени лепљивим, електрично проводљивим гелом. Овај гел помаже сензорима да се прилепе за вашу главу. Они детектују и бележе електричну активност вашег мозга, названу мождани таласи , док спавате. Различите врсте таласа се јављају током различитих фаза сна. Ово је важно за дијагностиковање поремећаја спавања.
• Електрокардиографија (ЕКГ или ЕКГ): Током студије спавања, један ЕКГ сензор се поставља на ваше груди како би се измерила електрична активност вашег срца. Провером активности вашег срца, лекар може да види да ли постоје проблеми са срчаним ритмом или унутрашњим електричним системом.
• Електромиограм (ЕМГ): Ови сензори се постављају на кожу, обично на лице или ногу. Користе се за праћење покрета мишића. За разлику од обичног ЕМГ теста, ови сензори се користе само за праћење и не стимулишу мишиће.
• Електроокулографија (ЕОГ): У овом тесту, мали сензори су причвршћени на кожу око очију. Ови сензори детектују активност ока. За проучавање спавања, четири таква сензора су причвршћена, по два око сваког ока.
• Сензори дисања: Ово укључује сензоре који детектују како се ваздух креће кроз уста и нос.
• Респираторни индуктивни плетизмографски појас (РИП): РИП појас је уређај који детектује ширење грудног коша и абдомена када дишете.
• Пулсни оксиметар: Ово је мали, лепљиви сензор који се причвршћује на врх кажипрста. Он мери ваш пулс и ниво кисеоника у крви.
• Видео и аудио праћење: Ово омогућава особљу центра за спавање и лекарима да виде и чују шта се дешава док спавате. Лекари ово користе ако добију необична или забрињавајућа очитавања са горе поменутих сензора. Такође, пошто су ови снимци синхронизовани са подацима сензора, лекар који покушава да интерпретира очитавања сензора може истовремено да види и чује шта се дешава.

Шта очекивати пре студије спавања? Како се припремити?

Пулмолог или специјалиста за медицину спавања ће обично препоручити студију спавања на основу ваших симптома и медицинске историје. Када дају препоруку, могу вам понудити опције за лабораторије за спавање у вашем подручју, па чак могу и да вам помогну да закажете преглед директно код једне.

Ваше истраживање сна биће заказано на основу ваших уобичајених навика спавања, преференција, распореда и околности. Лекари често препоручују заказивање теста око времена када бисте нормално спавали. Ови центри за тестирање су доступни људима који спавају ноћу, као и онима који раде ноћу, а спавају током дана.

Када се припремате за студију спавања, требало би да се обучете као да ћете преноћити и да се истуширате и очистите као што бисте то урадили за лекарски преглед. Иако се процедуре и објекти разликују у зависности од центра за спавање, генерално је добра идеја имати на уму следеће ствари:

• Пратите упутства свог лекара о купању и личној хигијени. Обично се препоручује туширање или прање тела пре теста. Међутим, избегавајте употребу крема, лосиона или производа за негу косе након тога. Најбоље је имати чисту кожу, без шминке. Ово ће помоћи сензорима који се користе у студији спавања да се добро прилепе и добију јасна очитавања. Такође, гел за косу или лак за косу могу отежати лепљивом гелу на ЕЕГ сензорима да се залепи за главу. Такође треба избегавати употребу лака за нокте или вештачких ноктију , јер могу утицати на очитавања пулсног оксиметра.
• Спакујте се као да ћете преноћити у хотелу. Понесите четкицу за зубе, пиџаму или одећу за спавање, одећу коју ћете обући ујутру након теста и све остале хигијенске или личне предмете који вам могу затребати. Ако имате питања о томе шта вам је још потребно, можете питати особље центра за спавање или свог лекара за више информација и смерница. Ако се шминкате, добра је идеја да понесете и средство за скидање шминке.
• Наставите са узимањем лекова као и обично док вам лекар не каже другачије. Ваш лекар ће вам саветовати које лекове да наставите да узимате, а које да привремено прекинете пре студије спавања. Ако имате било каквих питања о овоме, обавезно разговарајте са својим лекаром. Неки лекови могу имати непријатне или опасне нежељене ефекте ако нагло престанете да их узимате. Можете их избећи тако што ћете разговарати са својим лекаром.
• Обавестите свог лекара ако имате било какве алергије на кожи. Неки лепкови који се користе за причвршћивање сензора током студије спавања могу изазвати иритацију коже или алергијску реакцију. Ако унапред знате за ове алергије, ваш лекар може пронаћи алтернативе које неће изазвати реакцију.

Шта очекивати на дан студије спавања?

Осим ако вам лекар не саветује другачије, наставите са својом уобичајеном рутином на дан теста. Међутим, имајте на уму следеће:

• Избегавајте кофеин и алкохол најмање осам сати пре студије спавања. Оба могу пореметити ваше нормалне обрасце спавања и утицати на резултате теста.
• Не дремајте током дана. Ако дремате током дана, можда ћете имати потешкоћа да заспите током студије спавања.
• Придржавајте се своје дневне рутине колико год је то могуће. Што природније спавате током студије спавања, лекар ће прецизније моћи да протумачи резултате, дијагностикује ваше стање (стања) и лечи вас у складу са тим.

Шта се дешава током студије спавања?

Када стигнете на место тестирања, здравствени радници који надгледају тест одвешће вас у собу у којој ћете преноћити. Тамо, након што се пресвучете у пиџаму, особље ће започети процес причвршћивања сензора на различите делове вашег тела. Већина сензора има лепљиве траке или их је потребно причврстити траком (ако имате осетљиву кожу или сте алергични на лепљиве траке, обавезно обавестите особље пре него што почну са причвршћивањем сензора).

Након што особље инсталира сензоре, замолиће вас да урадите неколико мањих задатака како би проверили да ли сензори исправно раде и да ли су калибрисани. То су веома једноставне ствари; попут померања очију, отварања и затварања уста и померања ногу.

Жице на сензорима су довољно дугачке да се можете удобно кретати у кревету. Међутим, ако морате да устанете из кревета, биће вам потребна помоћ члана особља да уклоните жице. Не уклањајте жице док вам члан особља не каже тачно како да то урадите, јер то може утицати на резултате теста.

Након што особље калибрише сензоре, можете се опустити гледајући телевизију или читајући књигу пре него што одете у кревет. Многи људи имају проблема са заспивањем током студије спавања. То може бити зато што је у питању ново, непознато окружење или зато што су сензори причвршћени за ваше тело. Међутим, ово обично нема значајан утицај на резултате вашег теста.

Док спавате, лекари и особље које прати тест могу у неким случајевима доћи да вас провере. То укључује:

• Ако се жица или сензор отпали, особље ће обично доћи, пробудити вас и поново то поправити.
• Ако приметите знаке озбиљног проблема током студије спавања, као што је напад или друга медицинска хитна ситуација.

Шта очекивати након студије спавања?

Када се пробудите ујутру, особље центра за спавање ће доћи и помоћи вам да уклоните све сензоре. Након тога, можете се пресвући у дневну одећу и напустити центар за спавање.

Који су ризици и нежељени ефекти студије спавања?

Нежељени ефекти или компликације овог теста су веома ретки. Најчешћи нежељени ефекат је осип на кожи или реакција на лепљиве траке/траке које се користе за причвршћивање сензора. Још један уобичајени нежељени ефекат је да људи можда неће моћи правилно да спавају или да спавају онолико дуго колико обично јер се налазе на непознатом месту.

Могу се јавити и друге компликације, али су веома ретке и разликују се од особе до особе. Ваш лекар је најбоља особа која ће вам рећи шта да очекујете на основу ваше ситуације.

Какви су резултати? Шта нам ти резултати говоре?

Након студије спавања, лекар ће прегледати и интерпретирати податке. То професионално тумачење је веома важно. Зато што студија спавања прикупља много различитих врста података о томе како спавате. Потребне су године образовања, обуке и искуства да би се добила потпуна слика података о спавању особе. Када лекар разуме податке, може утврдити да ли имате медицински проблем и дијагностиковати га.

Након што лекар разуме податке и постави дијагнозу, разговараће са вама о томе шта је пронађено (или нешто слично) и препоручиће вам шта даље. Често ће, приликом контролне посете, детаљније разговарати са вама о вашим резултатима. Такође ће разговарати о могућностима лечења и следећим корацима.

Када ће бити познати резултати студије спавања?

Лекар ће вас позвати са резултатима неколико дана након теста. Ово може да варира од лабораторије до лабораторије, па је најбоље да питате свог лекара када да очекујете резултате након теста.

Колико времена је потребно за студију спавања?

За већину људи, довољна је само једна ноћ у центру за спавање (или еквивалент једне ноћи за оне који тест раде током дана). Стручњаци и лекари генерално сматрају да је тест валидан ако спавате најмање два сата (али што више спавате, то су прикупљени подаци кориснији).

Неким људима је потребно да остану у центру за спавање дуже од једне ноћи. То може бити из различитих разлога; од сумње на здравствено стање до тога да очитавања снимљена прве ноћи нису довољно тачна да би се разумели. Ваш лекар вам може дати више детаља о томе шта се препоручује за вас и зашто.

Хоће ли ме неко посматрати током студије спавања?

Студије спавања користе камере за слабо осветљење које могу да снимају видео и звук при слабом светлу. Међутим, особље у центру за спавање вас не посматра све време док спавате. Камере су ту углавном да би особље могло да види шта се дешава ако добију необична или забрињавајућа очитавања. Оне такође снимају шта се дешава. Затим лекари могу да упореде снимке са очитавањима сензора. То значи да вас неће посматрати, осим ако неко од особља нема конкретан разлог да вас гледа кроз камеру.

Могу ли устати и отићи у купатило током студије спавања?

Да, можете устати ноћу да бисте отишли ​​у тоалет током студије спавања. Међутим, особље центра за спавање ће вам рећи да ли то можете да урадите без помоћи члана особља. Ово ће варирати у зависности од опреме, правила и распореда просторије центра за спавање. Ако вам члан особља није рекао о томе пре почетка теста, можете питати о томе.

Да ли треба да урадим студију спавања сам/сама?

У већини случајева, студију спавања радите сами. У неким случајевима, као што је случај са децом или особама са посебним потребама , неговатељ или вољена особа могу бити присутни у центру за спавање током студије. Међутим, обично ће им бити потребна посебна просторија како би се избегло утицање на очитавања и резултате теста.

У ретким случајевима, неговатељ или вољена особа могу остати у истој соби, али не могу спавати у истом кревету као и особа која се тестира. Ово варира у зависности од лабораторије, врсте теста и других фактора, па је најбоље да разговарате са својим лекаром или особљем центра за спавање.

Да ли проучавање сна боли?

Не, студија спавања уопште није болна. Нећете осетити никакав бол од сензора или друге опреме током теста. Неки сензори који су причвршћени за кожу траком или лепком могу изазвати малу нелагодност када их уклоните, али особље може помоћи да се то смањи или елиминише након што је тест завршен.

Студија спавања је уобичајени дијагностички тест који може помоћи у дијагностиковању многих медицинских стања и проблема повезаних са спавањем. Сваке године се спроводе стотине хиљада студија спавања. Оне су важне за дијагностиковање и лечење стања попут апнеје у сну, нарколепсије и синдрома немирних ногу.

Иако су многи људи забринути или уплашени због овог теста, здравствени радници и лекари који су специјализовани за студије спавања или учествују у њима могу вам помоћи да се опустите и будете мирни. На тај начин, лекари вам могу помоћи да спавате, прикупити информације о томе како спавате током теста, утврдити да ли постоји разлог за забринутост и шта могу учинити да помогну.

Најважније ствари које треба запамтити (Порука за понети)

У реду, надам се да сада боље разумете студију спавања (студија спавања / полисомнографија) о којој смо данас говорили.

• Ово је безболан и безбедан тест за дијагностиковање проблема са спавањем.
• Ако имате несаницу, прекомерну дневну поспаност, хркање или кратак дах, разговарајте са својим лекаром о томе. Овај тест вам може бити од помоћи.
• Особље ће вам све објаснити и помоћи вам пре и током теста, тако да нема разлога за страх.
• Када тачно знате шта се дешава, лакше је носити се са било чим. Зато се надамо да ће вам ове информације бити корисне. Желимо вам здрав и удобан сан!

Студија спавања , полисомнографија, проблеми са спавањем, апнеја у сну, тест спавања, поремећаји спавања, медицински тестови