Хајде да сазнамо о вашим мишићима врата. (Мишићи врата) Хајде да о томе детаљно разговарамо!

Данас ћемо говорити о мишићима врата, или како се на енглеском зову, „мишићима врата“, који су веома важан део нашег тела. Да ли сте икада осетили бол у врату, укочен врат или потешкоће са померањем врата када се пробудите ујутру? Хајде да разумемо зашто се то дешава, шта су ови мишићи врата и колико су важни. Познавање ових ствари ће вам свакако бити корисно.

Како се зову ови мишићи врата?

Једноставно речено, мишићи врата су део сложеног система који повезује базу лобање са трупом. Овај систем укључује и меко ткиво и кости. То називамо мишићно-скелетним системом, што значи да мишићи и кости раде заједно. Мишићи су заправо састављени од мноштва ситних влакана. Ова влакна се могу контраховати, што значи да се могу контраховати. Када се контрахују, можемо правити разне покрете. Ови мишићи врата вам помажу у свему, од једења до гутања и померања главе са једне на другу страну.

Ови мишићи у врату се класификују као „скелетни мишићи“. То значи да су повезани са костима „тетивама“. То су „вољни мишићи“, што значи да их можемо контролисати како желимо. Ако желите да окренете главу, ови мишићи раде као да размишљате о томе.

Понекад се могу јавити мање повреде мишића врата, као што су „истегнућа“ или уганућа. Иако могу бити болне, обично нису разлог за бригу. Међутим, у ретким случајевима могу се јавити озбиљне повреде врата. У таквим случајевима је важно одмах потражити медицинску помоћ.

Шта се заправо дешава са мишићима врата?

Ови мишићи врата помажу у много више него што мислите. Хајде да погледамо шта углавном раде:

• Помаже вам да дишете: Када дишете, ребра на врху грудног коша треба да се благо подигну. Ови мишићи врата помажу у томе.
• Помаже при жвакању, гутању и говору: Ови мишићи раде када једете, пијете, па чак и причате.
• Помаже код израза лица: Да, били бисте изненађени, мишићи врата такође доприносе неким изразима лица.
• Покрети главе, врата и горњег дела тела: Ови мишићи вас терају да померате главу горе, доле, са стране на страну и подижете и спуштате рамена.
• Помаже у одржавању стабилности главе, врата и кичме: Ови мишићи су веома важни за одржавање равнотеже главе и пружање подршке кичми.

Само помислите, без ових мишића не бисмо могли да држимо главу усправно, прогутамо залогај хране или говоримо, зар не? Они су толико неопходни за наш свакодневни живот.

Где се налазе мишићи врата?

Ови мишићи су распоређени на све три стране врата: предњој, бочној и задњој.

• Са леђа: Почињу од основе лобање. Одатле се протежу низ средину леђа, све до места где се налазе лопатице.
• Гледано спреда: Овај мишић почиње од виличне кости. Одатле се протеже до кључне кости (клавикуле) на врху грудног коша.

Како се формирају мишићи врата? То јест, каква је њихова структура?

Мишићи врата могу се поделити у три главне групе. То су:

1. Предњи мишићи: Они који се налазе на предњем делу врата.

2. Латерални мишићи: Они са обе стране врата.

3. Задњи мишићи: Они који се налазе на задњем делу врата.

Сада ћемо мало детаљније погледати сваку од ових категорија.

1. Предњи мишићи врата

Они се налазе у четири главна региона.

• Површински мишићи: Ово су неки од највећих мишића у врату.
• `(Платизма)`: Ово је танак мишић који се налази одмах испод коже. Помаже у спуштању доње усне и затезању коже на врату.
• `(Стерноклеидомастоид)`: Ово је велики мишић који вири са стране врата када окрећете главу са једне на другу страну. Помаже вам да нагнете главу и окрећете је са једне на другу страну.
• `(Трапезус)`: Ово је такође велики мишић. Помаже код ствари попут подизања рамена и забацивања главе уназад.

• Супрахиоидни мишићи: На врху врата, одмах испод вилице, налази се мала кост која се зове хиоидна кост. Ови мишићи помажу у померању ове кости када гутате и говорите.
• Ово укључује мишиће који се називају: „(дигастрични)“, „(гениохиоидни)“, „(милохиоидни)“ и „(стилохиоидни)“.

• Инфрахиоидни мишићи: То су четири мишића која се налазе испод хиоидне кости. Они помажу у померању гласних жица, или гласне кутије (ларинкса), горе и доле.
• Ово укључује мишиће који се називају: „(омохиоидни)“, „(стернохиоидни)“, „(стернотиреоидни)“ и „(тирохиоидни)“.

• Скаленски мишићи: Они помажу у померању прва два ребра горе-доле када дишете. Такође су важни за померање главе и одржавање стабилности вратне кичме.
• То су три типа: „(Предњи скален)“ (напред), „(Средњи скален)“ (средњи), „(Задњи скален)“ (назад).

2. Латерални мишићи врата

Ови мишићи контролишу покрете главе из базе лобање. Такође вам помажу да окрећете главу са једне на другу страну, као и да савијате и ротирате вратну кичму.

• Ова група укључује: мишиће попут `(Лонгус цапитис)`, `(Лонгус цолли)`, `(Рецтус цапитис антериор)`, `(Рецтус цапитис латералис)`.

3. Задњи мишићи врата

И они су подељени на неколико делова.

• Површински мишићи: То су дуги, каишевити мишићи који помажу у истезању и ротацији главе.
• Примери: `(Сплениус цапитис)`, `(Сплениус цервицис)`.

• Субокципитални мишићи: Налазе се одмах испод потиљачне кости у основи лобање. Они помажу у повлачењу главе у различитим правцима.
• Примери: `(Обликуус цапитис инфериор)`, `(Обликуус цапитис супериор)`, `(Рецтус цапитис постериор мајор)`, `(Рецтус цапитис постериор минор)`.

• Трансверсоспинални мишићи: Они помажу у нагињању главе напред, назад и са стране на страну. Важни су за стабилизацију кичме и за покретање цервикалног, торакалног и лумбалног дела кичме.
• Примери: `(Интерспиналес)`, `(Интертрансверсарии)`, `(Ротаторес цервицис)`, `(Семиспиналис цапитис)`, `(Семиспиналис цервицис)`.

Сада вероватно разумете колико мишићних мрежа има у врату и колико важних функција свака од њих обавља.

Како изгледају мишићи врата?

Као и други скелетни мишићи у телу, мишићи врата су састављени од великог броја ситних, еластичних влакана. Ова влакна су способна да се контрахују, због чега се дешава кретање. Ова влакна су повезана омотачима чврстог везивног ткива. Ова скелетна мишићна влакна су црвене и беле боје. Зато када погледате мишиће, они имају пругаст изглед.

Која су уобичајена стања и болести које утичу на мишиће врата?

Пошто се наши вратови стално покрећу и подупиру тежину главе, ови мишићи могу бити погођени на различите начине. Нека од најчешћих стања укључују:

• Грчеви у врату: Ово је изненадно затезање мишића у врату , што узрокује оштар бол.
• Уганућа/истогнућа: Ова стања могу настати због неправилног увијања врата, подизања тешког предмета или предугог задржавања у једном положају.
• Повреда врата: Ово је повреда мишића и лигамената врата која се обично јавља у несрећи, посебно у саобраћајној несрећи, када глава изненада трзне напред, а затим назад.

Који су знаци да нешто не функционише како треба?

Ако имате проблем са мишићима врата, можете искусити један или више ових симптома:

• Главобоља у потиљку.
• Затегнутост мишића или бол у горњем делу рамена.
• Утрнулост у руци или шаци.
• Бол у предњем, бочном или задњем делу врата, или осетљивост при притиску.
• Укоченост врата или немогућност окретања у различитим правцима.
• Оток или модрице око врата.

Ако ови симптоми потрају или постану озбиљнији, најбоље је да се обратите лекару за савет.

Коју поруку желимо да понесемо из ове приче?

У вашем врату постоји око 30 мишића. Сви ови мишићи раде заједно како би вам помогли да померате главу, једете, говорите, дишете и правите разне изразе лица. Такође пружају добру потпору за вашу главу и горњи део кичме, помажући им да их одрже стабилним.

Дакле, важно је одржавати ове драгоцене мишиће врата здравим и јаким. Постоје једноставне ствари које можете учинити да бисте то урадили.

• Одржавајте добро држање. Покушајте да држите врат усправно када седите, стојите, користите рачунар или гледате у телефон.
• Обратите пажњу на сигнале које вам тело даје. Не игноришите ствари попут сталног бола, утрнулости у рукама, вртоглавице или укоченог врата.
• Немојте стално остати у истом положају. Правите кратке паузе док радите и радите неке једноставне вежбе за врат.
• Користите јастук који вам добро пристаје када спавате. Јастуци који су превисоки или прениски могу вршити непотребан притисак на мишиће врата.

Једноставно речено, размислите о свом врату. Чини вам велику услугу! Надам се да ће вам ове информације бити корисне.

Мишићи врата , бол у врату, структура мишића, структура врата, вежбе за врат, скелетни мишићи, вратна кичма