Хајде да сазнамо тачно о „живцима“ у нашем телу. Шта су они и како функционишу? Једноставно!

Да ли сте се икада запитали како можемо да осетимо ујед комарца, или како можемо да померамо руке или говоримо? Иза свега овога стоји невероватна мрежа гласника у нашим телима. Данас ћемо говорити о тим „живцима“ или на синхалском, живцима. Они су попут жица које носе струју.

Шта су тачно „живци“?

Једноставно речено, живци су попут система електричних каблова унутар наших тела. Ови каблови су оно што шаље електричне импулсе из вашег мозга до остатка вашег тела и назад у ваш мозак. Размислите о томе, живци вам помажу да нешто осетите (нпр. неко додирне вашу руку), покренете мишиће (нпр. подигнете руку) и тако даље. Они такође помажу у контроли аутономних функција за које нисмо ни свесни да их имамо.

Ови „нерви“ се састоје од посебних ћелија које се називају „неурони“ . Ови „неурони“ се налазе свуда по нашем телу, посебно у мозгу и кичменој мождини. Лекари обично користе реч „нерви“ када говоре о нервном систему изван мозга и кичмене мождине. Ми то називамо „периферним нервним системом“ . Ваш мозак и кичмена мождина заједно чине „централни нервни систем“ . Дакле, када се ова два споје, формира се наш комплетан нервни систем.

Да ли постоје врсте нерава? Које су то?

Да, постоје углавном две врсте „живаца“. Хајде да видимо шта су.

Шта се дешава са сензорним живцима?

Ови живци су попут шпијуна у вашем телу. Они прикупљају информације из различитих делова вашег тела (као што су кожа, очи, уши, нос, језик) – то јест, додир, укус, мирис, вид, слух – и преносе их у ваш мозак. Замислите, комарац вас уједе за руку, ви то осетите због ових сензорних живаца . Та порука брзо путује до вашег мозга.

Шта се дешава са моторним живцима?

Ови живци су попут војника који следе наређења из вашег мозга. Они примају поруке из вашег мозга (нпр. „подигните руку“, „одмахните ногу“) и шаљу их вашим мишићима и жлездама. Тада можете да се крећете и радите различите ствари. На пример, када желите да се осмехнете, порука из вашег мозга иде кроз ове моторне живце до мишића на вашем лицу, што је оно што узрокује тај осмех.

Постоје још две главне групе нерава ...

Уз горе поменуте сензорне и моторичке функције, живци се могу поделити у две друге главне категорије на основу начина на који се гранају из нашег мозга и кичмене мождине.

Шта су кранијални живци?

Ово су директно твоји.Нерви који почињу у мозгу и протежу се ка споља. Постоји 12 пари ових нерава, да будем прецизан. Они се углавном протежу до вашег лица, главе и врата. Ови „кранијални нерви“ имају способност да обављају сензорне функције (нпр. мирис, вид, укус), моторичке функције (нпр. покрети очију, изрази лица) или обоје. На пример, „кранијални нерви“ вам помажу да подигнете обрве када сте изненађени, а „кранијални нерви“ вам помажу да осетите мирис.

Шта су кичмени живци?

Ови живци почињу у вашој кичменој мождини . Постоји 31 пар нерава који се гранају од кичмене мождине низ вашу кичму. Ови кичмени живци могу обављати сензорне функције, моторичке функције или обоје. На пример, када осетите утрнулост или бол у удовима, ови живци преносе поруку до кичмене мождине. Такође, неки од рефлекса које радите, а да тога нисте ни свесни, као што је брзо повлачење руке када додирнете врућ предмет, контролишу се овим кичменим живцима.

Које су користи ових живаца за наше тело?

Сада можда мислите: „У реду, постоје ове врсте живаца, али шта они раде за нас?“ У ствари, без ових гласника званих „живаци“, не бисмо могли ништа да урадимо. Само погледајте колико ствари они контролишу:

• Добровољни покрет: Ови живци контролишу све покрете које свесно правимо, као што су подизање руку, померање ногу, ходање и разговор.
• Осећање свих чула:
• Додир - осећај додира од стране некога или ветра.
• Бол - осећај који осећате када се повредите или ударите негде.
• Осећај врућине или хладноће.
• Осећај вибрације.
• Слух.
• Осећај равнотеже - помаже вам да избегнете пад током ходања.
• Осећај укуса.
• Чуло мириса.
• Вид.

Све ово се преноси до нашег мозга путем „живаца“.

• Контролисање крвног притиска.
• Контрола дисања.
• Контролисање варења.
• Контрола откуцаја срца.
• Реакција на стрес: Припрема тела за ванредну ситуацију.

Како живци раде са другим деловима нашег нервног система?

У реду, сада да видимо, ови „живци“ не раде сами. Они све ово раде заједно са остатком нашег нервног система. Како се то дешава?

Већ сам рекао да постоје два главна дела нашег нервног система:

1.Периферни нервни систем (ПНС): Ово је мрежа нерава која се протеже кроз цело тело. То је као путеви који пролазе кроз земљу. Ови путеви (живци) сакупљају поруке (сензације) из различитих делова тела и доводе их до главног пута, кичмене мождине.

2. „Централни нервни систем“ (ЦНС): Ово је наш контролни центар. То јест, мозак и кичмена мождина . Управо тај „централни нервни систем“ прима све поруке које долазе из „периферног нервног система“, разуме их и одлучује „шта даље?“. Затим се те одлуке враћају на релевантна места путем „живаца“.

Размислите о томе на овај начин. Забије вам се трн у ногу. Порука о болу се шаље из нерава у нози (део ПНС-а) до кичмене мождине (део ЦНС-а). Из кичмене мождине, порука иде до мозга (други део ЦНС-а). Мозак разуме: „Ох, трн се забио у мене, боли.“ Затим мозак шаље поруку назад кроз нераве до мишића ногу, говорећи им да „склоне ногу“. И ви склоните ногу. Све се ово дешава у трен ока!

Понекад се ове реакције јављају као рефлексне радње , то јест, пре него што уопште размислимо о томе, на нижем нивоу свести. Пример је претходно поменути чин повлачења руке са нечега врућег. Ово се дешава пре него што порука стигне до мозга, где кичмена мождина доноси одлуку и извршава је. Ово нам омогућава да брзо избегнемо повреду.

Шта се дешава унутар живца када се порука пошаље?

Ова размена порука се не дешава сама од себе. То је веома сложен, али ипак невероватан процес. Хајде да погледамо шта се дешава када електрични импулс путује дуж живца:

1. Прво, овај електрични сигнал путује дуж дугог жичног дела нерва који се назива „аксон“ . Замислите то као струју која тече кроз жицу.

2. Када стигне до краја нерва, названог „аксонски брдашчић“ , овај електрични сигнал постаје хемијски сигнал .

3. Затим, овај хемијски сигнал изазива ослобађање посебних хемијских гласника који се називају неуротрансмитери . Они се ослобађају из једног неурона (нервне ћелије) у мали простор између следећег неурона или мишића. Овај простор називамо синапсом . То је као мост.

4. Те ослобођене честице „неуротрансмитера“ одлазе и везују се за посебне „рецепторе“ на следећем „неурону“ или мишићу. Баш као што кључ одговара брави.

5. Овом везом, тај хемијски сигнал поново постаје електрични сигнал.

6. Затим овај нови електрични сигнал путује дуж тог другог „неурона“.

7. На овај начин, овај процес се наставља све док порука не стигне до своје мете – то јест, до локације као што је мозак, мишић или жлезда.

Замислите колико се брзо све ово дешава! Милиони таквих порука се размењују унутар наших тела у делићу секунде.

Где се у нашем телу налазе ови живци?

У ствари, живци су свуда у нашем телу! Баш као што су крвни судови свуда. Већина нерава почиње у нашој кичменој мождини. Неки почињу директно у мозгу. Затим се гранају по целом телу.

Ево неких од главних области „живаца“:

• У рукама: Нерви се протежу од рамена до врхова прстију. Примери укључују улнарни нерв , средњи нерв и радијални нерв . Понекад, када вас ударе у лакат, осећате се као да вам струјни удар пролази кроз руку јер је улнарни нерв компримован.
• Груди и абдомен: Ово подручје садржи важне живце, као што је френични нерв , који помаже при дисању, и вагусни нерв, који је укључен у функционисање многих наших унутрашњих органа.
• Лице: Нерви попут фацијалног нерва, који вам помаже да се осмехујете, причате и затварате очи, тригеминалног нерва , који доноси сензације лицу , и оптичког нерва , који преноси оно што видите до мозга, налазе се у лицу.
• У ногама: Постоји много нерава који контролишу осећај и кретање у ногама. Од њих сте можда чули за ишијадични нерв . Ово је најдужи и највећи нерв у телу. Када се овај нерв притисне, то изазива ишијас. Постоје и други нерви у ногама, као што су феморални нерв и тибијални нерв .
• Карлица: Ова област садржи живце повезане са функцијом и осећајем органа, на пример , пудендални нерв .

Једноставно речено, ова мрежа „живаца“ протеже се од врхова прстију до врха главе.

Како се формира структура нерва?

У реду, хајде сада да погледамо шта се налази унутар „живца“ и како је направљен. „Живец“ је као велики кабл са много малих жица унутра.

Нерв се састоји од неколико главних делова:

• Аксони: То су жицасти снопови влакана у средини нерва. Они су главни пут за пренос порука.
• Дендрити: То су гранасти делови неурона који примају електричне поруке од других неурона.
• Ендонеуријум: Ово је слој везивног ткива који окружује аксон.
• Перинеуријум:Слој везивног ткива који окружује мале снопове (фасцикуле) настале спајањем неколико аксона.
• Епинеуријум: Ово је најудаљенији слој везивног ткива који покрива цео живац, слично пластичном омотачу на спољашњој страни кабла.

Постоји још једна веома важна ствар, која се назива „мијелински омотач“ . Постоји врста ћелија које се називају „олигодендроцити“ око „аксона“ „живаца“ унутар вашег мозга и врста ћелија које се називају „Шванове ћелије“ око „аксона“ „живаца“ изван мозга и кичмене мождине (ЦНС).

И олигодендроцити и Шванове ћелије садрже масну супстанцу која се зове мијелин. Овај мијелин формира вишеслојни омотач око аксона, који се назива мијелински омотач. То је попут изолације око електричне жице. Овај мијелински омотач је оно што омогућава електричним порукама да се веома брзо преносе дуж живца. Замислите, ако је овај мијелински омотач оштећен, баш као што изолација на жици цури, живци не могу слати поруке тако брзо. Понекад, поруке могу потпуно престати да се шаљу.

Да ли постоје болести које утичу на живце?

Да, нажалост, и наши веома важни живци могу бити погођени разним болестима и поремећајима. Када су живци оштећени или када је пренос порука кроз њих поремећен, могу се јавити различита неуролошка стања.

Ево неких уобичајених стања која утичу на живце:

• Периферна неуропатија: Ово се односи на оштећење нерава изван мозга и кичмене мождине. Ово може имати много узрока. Ово стање је често код људи са дијабетесом . Симптоми укључују утрнулост, пецкање, бол и слабост у удовима.
• Ишијас: Већ сам мало раније говорио о овоме. То је када постоји притисак или компресија на нервне корене у доњем делу леђа или на ишијадични нерв који се спушта низ ноге. То може изазвати јак бол и утрнулост која се шири од леђа низ ноге.

Постоји много других стања попут овог која могу утицати на живце, па ако осетите неуобичајену утрнулост, бол, слабост или промене у осећају, важно је да посетите лекара.

Шта можемо учинити да бисмо одржали здравље својих живца?

Наши живци су попут драгоценог ресурса. Зато је наша одговорност да их одржавамо здравим и добрим. Да бисмо то урадили, постоје неке једноставне, али веома важне навике којих се можемо придржавати:

• Избегавајте пушење, или ако пушите, престаните: Пушење је веома штетно не само за живце, већ и за цело тело.
• Храните се хранљиво: Веома је важно јести храну богату интегралним житарицама, здравим мастима, протеинима, воћем и поврћем. Оне обезбеђују неопходне исхране за живце.
• Ограничите конзумацију алкохола: Прекомерна конзумација алкохола може оштетити живце.
• Контролишите медицинска стања која могу утицати на живце: На пример, ако имате стање попут дијабетес мелитуса , његова добра контрола је веома важна како бисте заштитили своје живце.
• Смањите стрес: Дуготрајан стрес није добар за живце. Покушајте да смањите стрес кроз ствари попут медитације и вежбања.
• Добро спавајте: Добијање најмање 7-8 сати доброг сна сваке ноћи је веома важно за цело тело, укључујући и живце.
• Пијте довољно воде: Одржавање тела хидрираним такође помаже у одржавању здравља нерава.

Праћење ових навика ће вам помоћи да одржите здравље не само живаца, већ и целог нервног система.

Шта још можете питати свог лекара о живцима?

Ако имате било каквих питања или недоумица у вези са својим живцима или ако имате необичне симптоме, свакако треба да посетите лекара. Када то урадите, можете поставити питања попут ових:

• „ Како да са сигурношћу знам да ли ме боли живац?“
• „Који је највероватнији разлог да добијем ову врсту 'нервног' бола?“
• „Које тестове могу да урадим да проверим здравље својих нерава?“
• „Које третмане могу да добијем да бих побољшао здравље свог нервног система?“
• „Како могу спречити да се ови 'нервозни' проблеми понове?“

Веома је важно постављати оваква питања и стећи јасно разумевање ваше ситуације.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

У реду, данас смо доста причали о живцима. На крају, најважнија ствар коју треба да запамтите је да су живци веома невероватан, сложен систем који се протеже кроз цело наше тело, од главе до пете, да будемо прецизни.

Ови „живци“ повезују наш мозак, кичмену мождину и сваки други део нашег тела. Зато можемо да осећамо, крећемо се, мислимо и говоримо. Не само то, већ ови „живци“ такође контролишу „аутоматске“ ствари које радимо несвесно, попут дисања и варења хране.

Дакле, на вама је да одржавате свој драгоцени нервни систем здравим. Придржавање здравствених навика које сам раније поменуо (здрава исхрана, вежбање, довољно сна и непушење) даће подстицај целом вашем нервном систему. Ако имате било каквих недоумица, не оклевајте да разговарате са лекаром. Тада можете живети здравим и срећним животом!

Нерви , мозак, кичмена мождина, нервни систем, осећај, кретање