Данас ћемо говорити о малој кости у нашем телу којој можда нисте обраћали много пажње, али је веома, веома важна. Обавља много више посла него што мислите. Зове се талус . Понекад се назива и астрагалус. Хајде да видимо шта је то, шта ради нашем телу и како можемо да се бринемо о овом малом хероју.

Шта је талус кост? Где се налази?

Једноставно речено, талус је мала кост у вашем скочном зглобу. Прецизније, то је место где се две кости у вашој потколеници – велика кост испод колена (тибија или потколеница) и мала кост поред ње (фибула или потколеница) – спајају са вашим стопалом.

Размислите о томе, од костију у вашем задњем стопалу, она је друга по величини, одмах после петне кости (калканеуса). То значи да је талус друга највећа кост. Али иако је „велика“, дугачка је само око пет центиметара, чак и код одрасле особе. Мала је, али обавља много посла!

Како изгледа талусова кост?

Ово је кост веома занимљивог облика. Зове се седласта. То јест, две доње стране су мало шире, а средња је уздигнута попут планине.

Најпосебније је то што је ова „талус“ кост прекривена меким, благо гуменим слојем који се назива „хрскавица“ . Ова „хрскавица“ је попут „амортизера“ у аутомобилу. Такође делује као мазиво које помаже зглобу да глатко клизи. Због тога се наш скочни зглоб може кретати веома глатко, без бола и лако.

Још једна важна ствар је да, за разлику од многих других костију, за ову талусну кост нису причвршћени мишићи.

Који су делови талусне кости?

Добро је знати ове речи јер их лекар може користити када вам нешто објашњава. Талусна кост има три главна дела:

• Глава талуса: Ово је оно што се повезује са навикуларном кости на задњем делу стопала.
• Тело талуса: Ово је закривљени, брдасти део кости. Понекад се назива трохлеја талуса. Ово је део који спаја горе поменуте кости тибије и фибуле и формира скочни зглоб.
• Врат талуса: Ово је део који повезује главу и тело талуса. Благо се савија надоле и окренут је ка унутрашњој страни стопала.

Ако икада сломите талусну кост (прелом талуса), ваш лекар може користити ове речи да вам тачно каже где је повреда.

Шта талус кост ради нашем телу? Који је њен значај?

Ова мала кост одлично обавља свој посао. Погледајте важан посао који обавља:

• Јачање скочног зглоба: Ово је најважнија ствар. Овај зглоб вам омогућава да замахујете ногом горе-доле, ходате, трчите и скачете.
• Помаже у подршци тежине ваше ноге: Размислите о томе, скочни зглоб, где се налази талус, је главно место које помаже у подршци тежине целе ноге када стојите, ходате и трчите.
• Померање стопала горе-доле: Без овога не бисмо могли ни да ходамо, зар не?
• Помаже у одржавању равнотеже: Ово вам помаже да не паднете тако што вам помаже да замахнете задњим делом стопала са стране на страну.
• Одржавање стабилности лука стопала: Ово такође помаже у одржавању закривљеног облика (лука) стопала на месту.
• Подржавање лигамената у скочном зглобу, пети и стопалу: Лигаменти су јаке траке које повезују кости. Талусна кост такође помаже у томе.

Видиш, иако си мали, радиш веома важан посао, зар не?

Који су уобичајени проблеми који се могу јавити са талусном кости?

Као и све друге кости, и талус може имати неке проблеме. Да видимо који су.

Хајде да сазнамо о преломима талуса

У медицини, кост која се сломи назива се „фракута“. Може се сломити и „талус“ кост. Како се то дешава?

• Несрећа: То може бити нешто попут пада са висине или саобраћајне несреће.
• Током бављења спортом: Ова кост се такође може сломити током неких спортова, посебно ако на њу погрешно нагазите.

Који су симптоми сломљене кости?

• Јак бол: Подручје може бити толико болно да га не можете ни додирнути.
• Отицање: Зглоб може постати веома отечен.
• Осетљивост: Бол се повећава када притиснете на њега.
• Тешкоће у ходању: Можда чак нећете моћи ни да ставите ногу на земљу.
• Модрице или промена боје: Кожа на том подручју може постати плава или љубичаста.
• Деформација или изглед квржице: Кост може изгледати као да штрчи, попут квржице која није нормална.

Најважније: Ако сте доживели несрећу и имате ове симптоме, обавезно одмах одите у најближу хитну помоћ. Не губите време.

Остеопороза и талус

Остеопороза је болест код које кости постају слабе и лако се ломе. То је као комад дрвета који је појела пчела. Многи људи не знају да имају остеопорозу док не сломе кост. То је зато што обично нема очигледних спољашњих симптома.

Жене и особе старије од 50 година имају већи ризик од развоја остеопорозе. Добра је идеја да разговарате са својим лекаром о скринингу густине костију. Ово може помоћи у откривању стања пре него што кост преломи. Остеопороза може утицати на било коју кост, укључујући и талус.

Нека друга стања која утичу на талусну кост

Поред ова два главна, нека друга стања могу утицати на талусну кост:

• Артритис стопала и скочног зглоба: Стање које узрокује оток и бол у зглобовима.
• Синдром тарсалног тунела: Бол и утрнулост узроковани компресијом живца у скочном зглобу.
• Аваскуларна некроза или остеонекроза: Ово је стање када је смањен доток крви у кост, што доводи до одумирања коштаних ћелија. Талусна кост је вероватније погођена овим стањем јер има ограничен доток крви.

Како проверити здравље талусне кости?

Најважнији тест за проверу здравља ваших костију, посебно ако сте у ризику од остеопорозе, јесте тест густине костију . Ово се назива и DEXA скенирање или DXA скенирање. Ово користи рендгенске зраке ниског интензитета да би се измерило колико су ваше кости јаке и колико су изгубиле са годинама.

Ако сте имали повреду или несрећу, ваш лекар или хирург ће можда морати да уради тестове снимања као што су ови:

• Рендгенски снимци: Тест који се првенствено ради да би се проверили преломи.
• МРИ (магнетна резонанца - МРИ): Ово је веома важно да би се видело оштећење меких ткива као што су хрскавица и лигаменти, не само кости.
• ЦТ скенирање: Ово помаже да се јасно види сложеност прелома и да ли је кост фрагментирана.

Који су третмани за талусну кост?

Обично, ваша талус кост не захтева никакав посебан третман, осим ако није повређена или сломљена, или ако вам је дијагностиковано стање као што је остеопороза.

Лечење прелома талуса

Лечење прелома талуса зависи од врсте прелома и његовог узрока.

• Имобилизација:Често је потребна удлага или гипс да би се спречило померање кости.
• Хируршка интервенција: Понекад, посебно ако је кост поломљена на комаде и помера се на различитим местима, потребна је операција да би се делови „наместили“, користећи жице, игле итд. да би се фиксирали на место. Тек тада ће кост правилно зарасти.

Прелом талуса може дуже зарастати јер има мању снабденост крвљу од неких других костију. Такође је вероватније да ће развити компликације. Стога је веома важно да пратите упутства лекара за лечење.

Лечење остеопорозе

Остеопороза се лечи вежбањем, витаминским и минералним суплементима и неким лековима.

• Вежбање: Посебно вежбе са теговима и вежбе за јачање мишића су добре за кости.
• Витамини и минерали: Калцијум и витамин Д су неопходни за здравље костију.
• Лекови: Постоје лекови који смањују губитак коштане масе и јачају кости.

У већини случајева, остеопороза се може спречити само добрим вежбањем и нутритивним суплементима. Ваш лекар ће развити план лечења који је прави за вас.

Како да одржимо здравље наше талусне кости?

Придржавање доброг плана исхране и вежбања, као и редовни прегледи код лекара, могу помоћи у одржавању здравља ваших костију (и целог тела). Ако имате више од 50 година или породичну историју остеопорозе, разговарајте са својим лекаром о тестирању густине костију.

Поред тога, имајте на уму ове ситнице како бисте се заштитили од незгода:

• Увек носите сигурносни појас када се возите у возилу.
• Приликом бављења спортом или обављања другог посла, носите одговарајућу заштитну опрему.
• Одржавајте ред у свом дому и на радном месту уклањањем ствари које би могле да вас проузрокују клизање и пад, као и ствари о којима бисте могли да се спотакнете.
• Када посежете за нечим високо, користите нешто погодно, као што су мердевине. Не пењите се на столице или столове.
• Пратите план исхране и вежбања који је здрав за кости.
• Ако имате потешкоћа са ходањем или сте у великој мери у ризику од пада, немојте се стидети да користите штап или ходалице.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Талусна кост, иако мала, игра главну улогу у нашој способности ходања, стајања и кретања. Ако се ова кост сломи, зарастање може трајати мало дуже, а постоји и већи ризик од компликација.

Дакле, ако приметите било какав бол, оток или било шта друго необично у вашем зглобу, немојте то игнорисати.Одмах се обратите лекару. Ако сте имали несрећу, обавезно одмах идите у хитну помоћ.

Разговарајте са својим лекаром о ризику од остеопорозе. Питајте га о начинима да одржите кости јаким како старите. Запамтите, сваки део нашег тела је вредан, тако да је наша одговорност да се бринемо о свему томе.

Талусна кост, скочни зглоб, прелом, остеопороза, здравље стопала, бол у скочном зглобу, здравље костију