Хајде да сазнамо више о овој дугој кости (хумерус) која се протеже од рамена до лакта.

Да ли сте се икада запитали како горњи део ваше руке, од рамена до лакта, толико тога ради? Главни разлог за то је посебна кост која се налази тамо. Данас ћемо говорити о тој веома важној кости која се зове хумерус. Ово је веома важан део нашег тела.

Шта је овај хумерус? Чему служи?

Једноставно речено, хумерус је кост у вашој надлактици. То је једина дуга кост од рамена до лакта. То је једна од најдужих костију у вашем телу, поред костију у ногама. Хумерус је неопходан за кретање, савијање и ротацију руке. Такође садржи многе важне мишиће, тетиве, лигаменте и делове циркулаторног система у нашој руци.

Замислите, ова хумерус кост је као главни стуб у нашој руци. Она је та која брине о свему осталом.

• Помаже у померању, савијању и ротирању руке.
• Око 13 важних мишића га чврсто држи.
• Помаже у одржавању стабилности лактова, остатка руку, па чак и дланова.

Где се налази хумерус? Какав је њен облик?

Хумерус је кост у надлактици. То је једина кост која се протеже од рамена до лакта.

Ако погледате његов облик, део на страни рамена је мало округао. Као лопта је. Ова лопта је оно што се уклапа у рамену чашицу. Средњи део је дугачак, зовемо га осовина. Део на страни лакта је мало спљоштен. То је оно што формира зглоб лакта.

Иако је у питању једна дуга кост, има неколико делова. Лекар би могао да користи ова имена када вам говори о повреди. Зато је добро да их знате за сваки случај.

Проксимални аспект

Ово је горњи крај хумерусне кости. Спаја се са раменским зглобом. Овај део садржи:

• Део у облику кугле који се назива глава хумеруса или хумерална лопта.
• Већа туберозност
• Мања туберозност
• Део налик жлебу назива се интертуберкуларни сулкус . Ово се такође назива и бицепсов жлеб.

Средњи део хумерусне кости (Хумерус Диафик)

Ово је средина хумеруса, најдужи део ваше руке. Она подржава тежину ваше надлактице и даје јој облик. Мало је заобљенија близу рамена, а равнија близу лакта. Овај део садржи:

• Делтоидни туберкулозитет
• Жлеб који се назива радијални жлеб .

Дистални аспект

Доњи крај хумеруса формира горњи део лакатног зглоба. Спаја се са друге две кости у подлактици, радијусом и улном. Овај део садржи:

• Супракондиларни гребени
• Епикондили
• Трохлеја
• Капитол
• Места попут короноидне, радијалне и олекранонске јаме .

Сада се можда питате чему служе сва ова имена. Лекари често користе ова имена да би вам тачно рекли где имате бол или проблем. Ако вам се хумерус икада сломи – то јест, ако имате прелом хумеруса – ово су речи које ће лекар користити да опише где је кост сломљена.

Колико је велика ова хумерус кост?

Поред костију у ногама, хумерус је једна од највећих костију у телу. Код одрасле особе је обично дугачка око 30 центиметара.

Које су уобичајене болести и поремећаји који погађају хумерусну кост?

Најчешћи проблеми који погађају хумерусну кост су преломи, остеопороза и оштећење живаца или мишића.

Преломи хумеруса

Прелом је оно што медицински називамо преломом кости. Хумерус можете сломити током трауме, као што је пад или саобраћајна несрећа. Неки људи је сломе током бављења спортом. Када се кост сломи, можете искусити симптоме као што су:

• Оштар бол
• Оток
• Нежност при додиру
• Немогућност нормалног руковања
• Модрице или промена боје коже
• Кврга или избочина која обично није видљива.

Ако сте доживели овакву несрећу и мислите да вам је преломљена кост, одмах треба да одете у најближу хитну помоћ.

Остеопороза

Остеопороза је болест која слаби кости. Због тога су склоније лакшем и неочекиваном ломљењу. Многи људи сазнају да имају остеопорозу тек након што сломе кост. То је зато што у почетку нема очигледних симптома.

Жене и особе старије од 50 година имају већи ризик од развоја остеопорозе. Ако разговарате са својим лекаром и урадите тест густине костију, можете идентификовати ово стање пре него што кост преломи.

Оштећење нерава и мишића

Ако повредите хумерус, велика је вероватноћа да ће мишићи и живци који су са њом повезани такође бити оштећени. Ево неких од најчешћих врста повреда:

• Повреде ротаторне манжетне: Ротаторна манжетна је скуп мишића и тетива који помажу у стабилизацији и померању раменог зглоба. Спортске повреде и трауме, попут падова и саобраћајних несрећа, главни су узроци повреда ротаторне манжетне.
• Ишчашење рамена: Ишчашење рамена је када лоптасти део хумеруса (глава хумеруса) излази из своје чауре. Ишчашење рамена може бити узроковано јаким ударцем у раме или јаким истезањем.
• Оштећење радијалног нерва: Ваш радијални нерв је оно што вам помаже да покрећете лакат, зглоб, шаку и прсте. Простире се од пазуха низ руку. Многи људи који сломе хумерус такође оштете овај радијални нерв у истој несрећи.

Ако осетите нови бол у руци или рамену, обавезно се обратите лекару.

Који тестови се раде да би се проверило здравље хумерусне кости?

Најважнији тест за проверу здравља ваше хумерусне кости је тест густине костију , познат и као DEXA скенирање. Овај тест користи рендгенске зраке ниског интензитета да би се измерила јачина ваших костију. То је добар начин да се измери количина губитка коштане масе која се јавља са старењем.

Ако имате прелом хумеруса, што је прелом хумеруса, ваш лекар или хирург ће можда морати да изврши тестове снимања као што су:

• Рендгенски снимци
• МРИ скенирање (магнетна резонанца - МРИ)
• ЦТ скенирање

Који су уобичајени третмани за хумерусну кост?

Вашој хумерусној кости обично није потребан посебан третман, осим ако немате прелом или другу повреду руке. Међутим, ако вам је дијагностикована остеопороза, можда ће вам бити потребно лечење.

Лечење прелома хумеруса

Лечење вашег прелома зависиће од тога како се догодио и где је кост сломљена. Можда ћете морати да носите удлагу или гипс да бисте одржали руку мирном. Можда ће вам бити потребна и операција да бисте наместили кост и имобилизовали је док не зацели.

Лечење остеопорозе

Остеопороза се може лечити витаминским и минералним суплементима, вежбањем и лековима.

У већини случајева, вежбање и узимање неопходних витамина и минерала (суплемената) су довољни да спрече остеопорозу. Ваш лекар ће развити план лечења који је прави за вас и здравље ваших костију.

Лечење ротаторне манжетне и дислокације рамена

Лекар дијагностикује и лечи ишчашења рамена и повреде ротаторне манжетне. Већина људи који имају ишчашење рамена мораће да носи појас неколико недеља. Ако је ротаторна манжетна поцепана, можда ће бити потребна операција да би се поправила.

Како одржати здравље хумеруса? (Последња ствар коју треба да знате)

Здравље костију (и опште здравље) можете одржати у добром стању придржавањем добре исхране и плана вежбања, као и редовним прегледима код лекара. Ако имате више од 50 година или имате породичну историју остеопорозе, разговарајте са својим лекаром о скенирању густине костију.

Пратите ове опште савете безбедности како бисте смањили ризик од повреда:

• Увек носите сигурносни појас када се возите у возилу.
• Користите одговарајућу заштитну опрему за сваку активност и спорт којим се бавите.
• Држите свој дом и радно место без непотребних предмета о које бисте ви или други могли да се спотакнете.
• Увек користите одговарајући алат или опрему да бисте досегли ствари које се налазе високо у кући. Никада се не пењите на столице, столове или пултове.
• Пратите план исхране и вежбања који помаже у одржавању доброг здравља костију.
• Ако имате потешкоћа са ходањем или постоји висок ризик од пада, користите штап или ходаљку.

Запамтите, ваш хумерус је веома важна кост која вам омогућава да свакодневно користите руку. Разговарајте са својим лекаром о ризику од остеопорозе. Све што радите да побољшате своје опште здравље помоћи ће вам да ваше кости буду јаке.

Хумерус , рамена кост, прелом, остеопороза, кости руке, здравље костију, ротаторна манжетна