Како сте? Данас ћемо говорити о нечему што је важно многим људима. То је крвни притисак, или како га ми зовемо, мерење крвног притиска. Иако је ово веома једноставна ствар, то је тест који много говори о нашем здрављу . Пошто се често може повећати без икаквих већих симптома, веома је важно правилно га мерити и знати. Хајде да видимо како то тачно урадити и шта треба да знате?
Када треба да мерим крвни притисак?
Заправо, можете мерити крвни притисак сваки дан. Али ако то радите, најбоље је да га мерите у исто време сваког дана . На пример, можете га мерити у исто време сваког јутра и/или у исто време сваке вечери.
Такође, замислите да сте почели да узимате нови лек за крвни притисак. Ако се то деси, можете проверавати крвни притисак неколико дана заредом, отприлике две недеље након почетка узимања лека, како бисте видели да ли лек правилно делује.
Такође, веома је корисно мерити и бележити крвни притисак око недељу дана пре него што одете код лекара. Тада лекар може и код куће да зна који је ваш нормалан крвни притисак. Да ли сте знали? Неки људи имају нешто што се зове „синдром белог мантила“ . То јест, када одете код лекара, ваш крвни притисак може изгледати мало виши због мале нервозе или напетости у болници. Али када га проверите код куће, он је нормалан. С друге стране, неки људи могу имати висок крвни притисак код куће. Зато лекар проверава и очитавања која узимате код куће.
Ваш лекар ће обично проверити ваш крвни притисак у следећим ситуацијама:
- Пратите крвни притисак док сте на лечењу у болници.
- Проверите да ли имате висок или низак крвни притисак.
- Проверите да ли лек који вам је прописан правилно делује.
- Сазнајте колики је ваш ризик од развоја кардиоваскуларних болести.
- Одлучите да ли су одређени медицински третмани ризични за вас.
- Одлучите да ли можете да обављате одређене послове или да се бавите спортом.
Како функционише ова машина за мерење притиска?
Вероватно сте видели траку коју стављате око руке. Такође је зовемо „манжетна“. Она је повезана са малим мерачем („манометром“) на машини. Дакле, када се ова трака затегне око ваше руке, проток крви у том делу руке се зауставља на неко време. Затим, када олабавите траку, крв поново почиње да тече. У том тренутку, машина мери количину крви која пролази кроз ваше артерије (врста крвног суда који преноси кисеоник и хранљиве материје до ткива и органа нашег тела), односно минимални и максимални притисак . Једноставно, зар не?
Шта треба да урадите да бисте прецизно измерили крвни притисак?
Када мерите крвни притисак код куће, следите ове савете како бисте добили најтачније очитавање :
- Требало би да престанете да пушите, једете, вежбате и пијете кафу најмање 30 минута пре мерења крвног притиска. Знате шта? Ове ствари могу привремено променити ваш крвни притисак, а очитавање можда неће бити тачно.
- Идите у тоалет да испразните бешику. Пуна бешика такође може утицати на притисак.
- Удобно се сместите у столицу (софа није баш добра) најмање пет минута да бисте измерили крвни притисак.
- Уверите се да седите усправно, без прекрштања ногу и са обе ноге равно на поду.
- Поставите руку којом мерите крвни притисак на сто, држите руку у висини срца и потпуно је опустите.
- Користите манжетну одговарајуће величине за вашу руку. За већину људи, велика манжетна за одрасле је довољна. Коришћење мање манжетне може вам дати нетачно очитавање.
- Омотајте манжетну за мерење крвног притиска око надлактице (одмах изнад лакта). Можете користити леву или десну руку.
- Проверите да ли вам је рука заглављена између манжетне и коже. Манжетна треба да буде директно на кожи. Најбоље је да носите мајицу кратких рукава. На тај начин нећете морати да подижете руку.
Замислите, ако све ово урадите исправно и проверите притисак, очитавање које добијете биће углавном тачно.
Како проверити крвни притисак код куће помоћу аутоматског апарата
Приликом мерења крвног притиска, требало би да останете мирни и тихи. Немојте разговарати или гледати видео записе на телефону.
Ако имате аутоматски апарат за мерење крвног притиска, следите ове кораке:
- Притисните дугме на машини, надувајте манжетну и затегните је.
- Манжетна ће се аутоматски испухати и само треба да сачекате тренутак да се мерење изврши. То је то!
Након што једном измерите крвни притисак, можете сачекати минут или два и поново извршити мерење. На тај начин можете добити прецизнију представу.
Како лекар проверава крвни притисак?
Понекад лекари ручно мере крвни притисак помоћу стетоскопа и манжетне за притисак. Ево како то раде:
- Манжетна која је обмотана око ваше руке је надувана и затегнута.
- Затим, док се манжетна полако испушта, стетоскоп се користи за слушање пулса у главној артерији ваше руке (брахијалној артерији).
- Они врше мерење када чују звук кретања крви.
- Још мало испуштам манжетну.
- Поново проверавам притисак.
Али сада, већина лекара мери крвни притисак аутоматским апаратом.
Након мерења притиска? Да ли постоје неки ризици?
Када се измери притисак, ви (или лекар) ћете уклонити манжетну. Нећете имати никаквих нежељених ефеката од овог теста. Можете наставити са својим уобичајеним активностима.
Можда ћете осетити малу нелагодност док се манжетна за притисак стеже око ваше руке. Али овај тест траје само око минут, а ваша рука је компримована још краће време, тако да то није велики проблем.
Шта значи очитавање притиска? Како га разумете?
Резултате можете видети чим измерите крвни притисак. Добићете два броја:
- Горњи број, први број или „систолни“ притисак: Ово се односи на притисак унутар ваших артерија када ваше срце куца, односно када пумпа крв.
- Доњи број, други број или „дијастолни“ притисак: Ово се односи на притисак унутар артерија када се ваше срце мало опусти да би се припремило за следећи откуцај.
Ова два броја се обично пишу са цртицом у средини, овако: 120/80. Ово се мери у милиметрима живе (mmHg).
Очитавања крвног притиска могу бити ниска, нормална или висока.
- Нормално: 120/80 mmHg или мање.
- Благо повишен: Горња вредност је између 120 и 129, а доња вредност је 80 mmHg или мање.
- Висок крвни притисак - Висок крвни притисак 1. стадијума: Систолни крвни притисак између 130 и 139 mmHg или дијастолни крвни притисак између 80 и 89 mmHg.
- Висок крвни притисак 2. фазе: Горња вредност 140 mmHg или више / Доња вредност 90 mmHg или више. (Чак и ако је присутно било које од ових вредности, спадате у ову фазу.)
- Хипертензивна криза: Горњи број је већи од 180 mmHg и/или је доњи број већи од 120 mmHg. Ово је хитно стање!
Али једна ствар коју треба имати на уму. Људи различитих узраста и они са одређеним здравственим стањима (на пример, неко ко је недавно имао мождани удар) могу имати другачије личне циљеве крвног притиска од ових просечних нивоа за одрасле. Важно је да разговарате са лекаром који лечи ваш крвни притисак (као што је лекар опште праксе, кардиолог или нефролог) како бисте тачно сазнали који су ваши лични циљеви крвног притиска.
Шта ако је очитавање абнормално? Шта даље радити?
Само зато што имате висок крвни притисак не значи да га и ви имате. Не паничите!
Да би прецизно утврдио да ли имате висок крвни притисак, вашем лекару ће бити потребна два или више мерења урађених током два одвојена дана. Такође ће користити много података прикупљених током времена.
Ако ваш лекар потврди да имате висок крвни притисак, преписаће вам лекове. Постоји много различитих врста лекова за лечење високог крвног притиска. Ваш лекар ће прегледати вашу медицинску историју и изабрати онај који вам одговара. Неким људима ће можда бити потребно да узимају два или три лека да би контролисали крвни притисак.
Поред узимања лекова, а можда чак и без лекова, потребно је да направимо неке мале промене у начину живота. Размотрите следеће ствари:
- Одржавање здраве тежине за вас.
- Вежбање најмање 150 минута недељно.
- Смањење количине соли коју конзумирате из хране на мање од 1.500 милиграма дневно.
- Конзумирање пуно интегралних житарица, воћа и поврћа, а смањење засићених масти.
- Потпуно избегавање дуванских производа.
- Ограничите унос алкохола на једну или две чаше дневно. (Што мање пијете, то боље!)
Када треба да посетите лекара?
Ако добијете високо очитавање, сачекајте мало и поново проверите. Ако очитавања и даље буду висока, обавезно обавестите свог лекара. Ако су ваше вредности на нивоу „хипертензивне кризе“, одмах позовите свог лекара.
Ако вам је крвни притисак на нивоу „хипертензивне кризе“ и имате било који од ових симптома, одмах потражите хитну помоћ:
- Тешкоће са дисањем
- Бол у грудима
- Бол у леђима
- Промене вида
- Тешкоће у говору
- Утрнулост
- Главобоља
Такође, ако вам је крвни притисак веома низак (низак крвни притисак) , то је такође стање које захтева лекарски савет. Неки од симптома ниског крвног притиска су:
- Осећам се веома уморно
- Вртоглавица
- Вртоглавица
- Синкопа (несвестица)
Дакле, последње ствари које треба запамтити су
Мерење крвног притиска је веома користан алат који помаже вашем лекару да процени ваше здравље. Знање како да мерите крвни притисак код куће даје вам слободу да га проверите кад год желите.
Ако је ваш крвни притисак у нормалном опсегу, то вам може пружити душевни мир. Такође вам може бити знак да вам је можда потребно лечење високог крвног притиска, који може бити асимптоматски. Не паничите ако имате само једно високо очитавање. Потребно је више од тога да би се утврдило да ли имате висок крвни притисак. Зато увек разговарајте са својим лекаром о овоме и следите потребна упутства. Тада можете остати здрави!
Крвни притисак, крвни притисак, мерење притиска, висок крвни притисак, систолни, дијастолни, срчана болест
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар