Шта су кетони? Да ли су опасни ако се повећају у вашем телу?

Да ли сте икада чули за кетоне? Можда од лекара, пријатеља или ако имате дијабетес мелитус, сигурно сте свесни овога. Данас ћемо на једноставан начин који можете разумети причати о томе шта су заправо ови кетони, да ли су добри или лоши за наше тело и шта се дешава ако се повећају. Нема разлога за страх, хајде да све јасно разумемо.

Шта су тачно кетони?

Једноставно речено, кетони су врста киселине коју ваше тело производи. Производе се када ваше тело користи масти уместо глукозе за енергију. Размислите о томе, нашем телу је потребна енергија да би функционисало. Ова енергија углавном долази из глукозе. Глукоза је врста шећера. Наше тело добија ову глукозу из хране коју једемо, а која садржи угљене хидрате, на пример, пиринач, хлеб и кромпир.

Сада, ако из неког разлога ваше тело не може да добије довољно глукозе за енергију, шта ради? Прелази на другу опцију. То јест, сагорева масти ускладиштене у телу да би произвело енергију. Када сагоревате масти на овај начин, кетонска тела се производе као нуспроизвод. Ови кетони се акумулирају у крви, путују по целом телу и обезбеђују енергију различитим ткивима. Након тога, преостали кетони се излучују урином.

Обично, присуство кетона у крви није проблем, нити је опасно. То је зато што је нормално да наша тела користе масти за енергију када је то потребно.

Међутим, ако се количина кетона превише повећа, то може бити опасно. Ваша крв постаје кисела и токсична. Ово стање се назива кетоацидоза. Ако имате дијабетес, можете развити стање које се назива дијабетичка кетоацидоза (ДКА), које је узроковано повећањем кетона. Ово може бити опасно по живот ако се не лечи правилно. Зато је веома важно бити свестан овога.

Шта тачно кетони раде у нашем телу?

Као што је раније поменуто, кетони су врста енергије која обезбеђује енергију мозгу и телу када је главни извор енергије у нашем телу, глукоза, недоступан, низак или недоступан. Замислите кетоне као „резервни извор енергије“ вашег тела. Они се активирају када се главна линија прекине.

Нормално, глукоза се формира из хране коју једемо, и уз помоћ хормона инсулина, улази у ћелије и производи енергију, или се складишти за каснију употребу.

Међутим, ако не уносите довољно угљених хидрата, ваше тело прелази у стање које се назива кетоза. У овом стању, тело сагорева масти за енергију, а кетони се ослобађају. Ови кетони обезбеђују енергију ћелијама и ткивима и помажу телу да функционише. Кетоза је нормалан процес. На пример:

• Док спаваш.
• Када постите.
• Када вежбате.
• Када сте на кето дијети.

Хајде да мало причамо о кето дијети.

Људи на кето дијети намерно смањују унос угљених хидрата и једу храну богату мастима. То доводи до тога да њихово тело сагорева више масти. Можда постоје неке здравствене користи од постизања кетозе на овај начин, али оне ће варирати у зависности од вашег здравственог стања. Стога, свакако треба да разговарате са лекаром пре него што започнете такву дијету. Пошто изазива велике промене у телу, није погодна за свакога. Такође, кето дијета је веома рестриктивна дијета, тако да је може бити тешко придржавати се дуже време.

Где се производе кетони?

Кетоза је процес који се одвија у вашој јетри . Јетра производи кетоне и ослобађа их у крвоток. Ови кетони затим путују кроз крвоток како би обезбедили енергију целом телу. Када се то дејство заврши, излучују се урином.

Која медицинска стања могу бити повезана са кетонима?

Разумевање кетона и праћење нивоа кетона је посебно важно ако имате дијабетес, посебно дијабетес типа 1. Дијабетес типа 1 је стање у којем ваше тело не може да производи инсулин, хормон који помаже вашем телу да користи глукозу за енергију.

Када постоје проблеми са инсулином, ниво шећера у крви може постати превисок (хипергликемија), а кетони се могу накупљати у крви. То је оно што узрокује дијабетичку кетоацидозу (ДКА). ДКА је најчешћа код људи са дијабетесом типа 1, али се може јавити и код људи са дијабетесом типа 2.

Поред тога, особе са поремећајем употребе алкохола су у ризику од стања које се назива алкохолна кетоацидоза. Људи који пију пуно, посебно они који континуирано пију и повраћају, и који се не хране правилно, могу развити опасно високе нивое кетона. Као и ДКА, ово стање је медицинска хитност која захтева хитно лечење.

Који су симптоми високог нивоа кетона?

Ако имате дијабетес и приметите следеће симптоме, одмах позовите свог лекара или идите у хитну помоћ .

Рани симптоми су слични симптомима високог шећера у крви (хипергликемија):

• Често мокрење.
• Осећај велике жеђи.
• Сува уста и дехидрација.
• Сува кожа.
• Главобоља.

Ако се не лечи, ДКА може брзо постати тешка (за 24 сата или мање). Симптоми тешке ДКА укључују:

• Мучнина и повраћање.
• Екстремни умор који не пролази чак ни након одмора.
• Бол у стомаку.
• Кратак дах.
• Збуњеност.
• Воћни мирис у даху (понекад се назива „кето дах“).

Како се проверава ниво кетона? Који тестови су доступни?

Комплети за проверу нивоа кетона доступни су у апотекама или се могу наручити онлајн. Ако сте у ризику од ДКА, питајте свог лекара који је тест најбољи за ваше здравље. Добра је идеја да имате комплет за тестирање при руци како бисте могли брзо да реагујете ако приметите знаке ДКА.

Крвне анализе

Можете урадити анализу крви у лекарској ординацији или можете купити комплет који можете користити код куће. Кућни комплет обично подразумева убод прста малом иглом да би се добила кап крви. Поставља се на тест траку и очитава се на мерачу. Екран мерача приказује ваше тренутне нивое кетона.

Неки глукометри могу да мере и ниво шећера у крви и ниво кетона. Ако га имате, не морате да радите посебан тест.

Тестови урина

Тестови урина обично укључују тест траку. Уринирате у посуду, ставите траку у њу и чекате да промени боју. Тестови урина имају табелу боја која приказује различите нивое. Упоређујете боју ваше тест траке са табелом боја.

За разлику од анализе крви, анализа урина не може вам тачно рећи какви су вам нивои кетона управо сада . Међутим, може вам рећи какви су вам били нивои кетона у последњих неколико сати .

Тестови алкотестером

Неки људи на кето дијети користе ручне алкотестере да би проверили ниво кетона. Ови алкотестери могу да детектују врсту кетона која се зове ацетон. Али ова технологија је још увек нова. Истраживачи треба даље да проуче ово пре него што се могу сматрати поузданим и тачним тестовима.

Особе са ризиком од ДКА никада не би требало да се ослањају на алкотестер за проверу нивоа кетона.

Шта значе резултати теста за кетоне?

Познавање нивоа кетона може вам помоћи да сазнате да ли сте у ризику од ДКА и да ли треба да предузмете хитне мере да бисте смањили ниво кетона. Нивои кетона могу да варирају у зависности од теста који радите. Такође, оно што се сматра нормалним или високим нивоом кетона може да варира од особе до особе.

Доња табела пружа општи водич о томе шта нивои кетона у крви значе у односу на ризик од ДКА и које мере треба да предузмете. (За конкретне савете о овоме обратите се свом лекару.)

• Обично мање од 0,6 ммол/л: Ово је нормалан ниво.
• 0,6 до 1,5 ммол/л: Ниво кетона вам је мало висок. Пратите упутства лекара. Можда ће вам лекар поново затражити тестирање за неколико сати.
• Од 1,6 до 2,9 ммол/л:Ниво кетона вам је висок. Можда сте у ризику од развоја ДКА. Одмах позовите свог лекара .
• 3,0 mmol/L или више: Ваши нивои кетона су веома високи. Потребна вам је хитна медицинска помоћ. Одмах идите у болницу.

Када треба да проверите ниво кетона?

Ако имате дијабетес, ваш лекар ће вам саветовати када и колико често да проверавате ниво кетона. Рећи ће вам да проверавате у овим временима:

• Када имате симптоме ДКА.
• Чак и када сте болесни или повређени.
• Ако сте пропустили једну или више ињекција инсулина.
• Ако је ниво шећера у крви виши од 240 мг/дл (милиграма/децилитар).
• Ако сте трудни. (Управљање нивоима инсулина током трудноће може бити мало изазовно. Ако имате дијабетес, морате бити посебно опрезни у вези са нивоима инсулина и кетона током трудноће.)

Шта се дешава ако се ниво кетона повећа?

Као што је раније поменуто, ако су нивои кетона високи, ваша крв може постати превише кисела и токсична. То се дешава код кетоацидозе. Дијабетичка кетоацидоза (ДКА) је најчешћи тип кетоацидозе.

Који су третмани за повишене нивое кетона?

Лечење зависи од тога колико су вам високи нивои кетона. Ваш лекар ће вас водити кроз кораке које можете предузети код куће како бисте смањили нивое пре него што постану опасно високи. Можда ће вам саветовати да урадите ствари као што су:

• Количина инсулина коју треба узети.
• Количина хране за јело и воде за пиће (и каква врста хране).
• Безбедан ниво активности.
• Колико често треба да проверавам ниво шећера у крви и кетона?
• На којим нивоима шећера у крви и кетона треба да посетите лекара (или одете у хитну помоћ)?

Лечење у болници укључује давање интравенских течности и инсулина за снижавање нивоа кетона.

Како одржати ниво кетона у безбедном опсегу?

Ако мислите да сте у високом ризику од ДКА, сарађујте са својим лекаром како бисте предузели кораке да је спречите.

• Одржавајте дневну рутину која вам помаже да контролишете ниво кетона. Успоставите рутину која одржава ниво шећера у крви у безбедном распону, а ниво инсулина под контролом. Ово ће смањити ризик од високих кетона. Разговарајте са својим лекаром за дијабетес како бисте одлучили шта је безбедно.
• Ако користите инсулинску пумпу, разговарајте са својим тимом за негу дијабетеса о томе како да спречите ДКА. Разумевање начина на који ваша пумпа испоручује инсулин, како препознати квар пумпе и поседовање плана за ванредне ситуације може помоћи у смањењу ризика од ДКА при коришћењу инсулинске пумпе.
• Знајте своје нивое (и када да тестирате).Знајте који су вам нормални нивои кетона и када треба да предузмете кораке да их смањите. Разговарајте са својим лекаром о томе када треба да тестирате кетоне (на пример, ако имате повреду или инфекцију).
• Будите спремни. Држите комплет за тестирање кетона при руци ако имате симптоме ДКА. Сарађујте са својим лекаром како бисте направили план шта да радите ако вам кетони постану превисоки. Важно је знати када да позовете лекара и када одмах одете у хитну помоћ.

Коначно, ствари које треба запамтити

Кетони су најчешће тихи помагачи када наша тела не могу да добију довољно енергије из глукозе. Међутим, ако су вам нивои кетона високи и имате стање попут дијабетеса типа 1, морате бити посебно забринути због њих. Разговарајте са својим лекаром о томе шта да радите ако су вам нивои кетона високи. Направите план да одржите своје кетоне на безбедном нивоу како бисте избегли компликације попут ДКА. Ваше здравље је у вашим рукама!

Кетони , дијабетес, кетоацидоза, ДКА, шећер у крви, енергија, сагоревање масти