Хајде да сазнамо о првом тромесечју трудноће.

Нормално је да осећате велику радост, радозналост, па чак и стрепњу када чујете вест да ћете постати мајка. Трудноћа је дивно путовање. Први корак на овом путовању су прва три месеца, или како их ми зовемо, „први триместар“. Зато хајде да данас мало детаљније разговарамо о томе.

Шта је гестацијска старост? Како се дели?

Једноставно речено, трудноћа траје око 9 месеци, или тачније 40 недеља. Читав овај период је подељен на три главна дела, односно „триместра“. Један „триместар“ траје 13 недеља, или око три месеца. Ваш лекар ће вам рећи о развоју ваше бебе у недељама.

Ваш први триместар, или „први триместар“, почиње од првог дана ваше последње менструације и траје до 13. недеље трудноће.

Размислите о томе, ово можда звучи мало чудно, зар не? Ваша трудноћа заправо почиње од првог дана ваше последње менструације. То је оно што лекари називају „гестацијском старошћу“. Ваш лекар израчунава ваш термин додавањем 40 недеља првом дану ваше последње менструације. То значи да када сазнате да сте „трудни“, вероватно сте већ трудни око четири недеље! Ово може бити мало збуњујуће у почетку, али тако функционише.

Хајде да разумемо израчунавање недеља трудноће

Прве две недеље трудноће су заправо део вашег нормалног менструалног циклуса.

• Прва недеља: Ово је време када вам се јавља менструација.
• 2. недеља: Тада долази до овулације. Након овулације, ваша јајна ћелија путује низ јајовод до материце. Ако током овог путовања наиђе на сперматозоид, тамо долази до оплодње.

У трећој недељи, ова оплођена јајна ћелија путује до материце. На путу до материце, дели се на масу ћелија. Када се нађе у материци, имплантира се у зид материце. То се назива „имплантација“. Тада ваше тело препознаје да сте „трудни“, а затим почиње да се дешава низ промена. Код многих људи, менструација престаје, а „тест на трудноћу“ постаје „позитиван“.

Шта можете очекивати у првом тромесечју?

Први триместар трудноће је време великих физичких и менталних промена. Може бити стресан период и можда вам се по глави мотају многа питања. То је зато што ваши хормони делују веома брзо. У ствари, током ове трудноће производите више естрогена него у целом животу пре трудноће! Ово повећање хормона може изазвати неке непријатне симптоме трудноће. Можете се осећати раздражљиво, надуто и уморно. Иако можда не можете да видите стомак, ваша материца се повећава и волумен крви се повећава.

Нормално је да се током овог периода осећате срећно и помало уплашено и нервозно у исто време. Разговор о томе са пријатељима, партнером или лекаром може вам помоћи да се осећате мало удобније.

Шта треба да урадите у првом тромесечју?

Први триместар је веома важан. Чак и ако споља не изгледате „трудно“, у вашем телу се дешавају многе велике промене.

• Посетите лекара: Ако још немате лекара, пронађите га што је пре могуће. Посебно гинеколога или бабицу. Тражење лекарског савета у раним фазама може помоћи у спречавању компликација. Пре првог прегледа, запишите сва питања која имате и ствари које желите да знате.
• Проверите своје здравствено осигурање: Ако имате здравствено осигурање, распитајте се о свом покрићу током трудноће. Ово ће вам дати представу о томе где можете да се лечите и шта да очекујете. Ако немате здравствено осигурање, постоје програми и организације које вам могу помоћи да добијете пренаталну негу.
• Промене у начину живота: Сада је право време да размислите о свом општем здрављу и свим променама које треба да направите у свом начину живота. На пример, размислите о томе како ће трудноћа утицати на ваш посао, финансије, навике и свакодневне активности.

Постоји много различитих врста здравствених радника који могу да се брину о вама током трудноће, порођаја и после порођаја. То укључује акушере, бабице, а понекад и лекаре опште праксе. Када бирате лекара, можда ћете желети да размотрите и где ћете се породити. Док многе жене бирају да се породе у болници, неке више воле да се породе у породилишту или код куће.

Како се беба (фетус) развија у првом тромесечју?

Развој ваше бебе је невероватан током прва три месеца. Иако то не можете видети, много важних ствари се дешава у вашем телу након што се сперматозоид сусретне са јајном ћелијом.

Недеље од 1 до 4:

Током првог месеца трудноће, почиње да се формира неколико важних структура. Ове структуре почињу као мале гомиле ћелија, али ће касније постати амнионска кеса, плацента и пупчана врпца. Формирају се бебин мозак и кичмена мождина, као и циркулаторни систем. Почињу да се формирају лице, очне дупље и почеци уста.

У овом тренутку, ембрион је дугачак око четврт инча - мањи од зрна пиринча!

Недеље од 5 до 8:

До шесте недеље трудноће, главни органи бебе, као што су плућа, срце, уши, руке и ноге, почињу да се формирају. Кости почињу да се формирају уместо ткива. Бебина глава је и даље велика у поређењу са остатком тела, али сада почиње да изгледа мало људскије. Беба има јасна уста, нос и лице. Неки лекари раде рани ултразвук у овом тренутку како би проверили да ли има откуцаја срца.

До краја осме недеље, ембрион је постао фетус. Сада је дугачак око два и по центиметра, отприлике величине малине.

Недеље од 9 до 12:

До краја првог тромесечја, прсти на рукама и ногама ваше бебе су потпуно развијени. Њене руке и уста почињу да се померају, отварају и затварају. Њен мокраћни и дигестивни систем такође у потпуности функционишу. До отприлике 12. недеље трудноће, ваш лекар ће моћи да чује откуцаје срца ваше бебе помоћу Доплер ултразвука. Ваша беба ће такође развити вагину и/или пенис (али ваш лекар то не може да утврди ултразвуком).

До краја 12. недеље трудноће, беба је дугачка између 7 и 10 центиметара - отприлике величине лимуна. Тешка је око 30 грама.

Зашто је први триместар трудноће толико важан?

Први триместар је веома важан јер се многи од главних органа и телесних система ваше бебе формирају током овог периода. Токсини, штетне супстанце и инфекције могу озбиљно оштетити развој ваше бебе током овог периода. Ово може повећати ризик да се ваша беба роди са урођеним поремећајем.

Зато је потребно да током прва три месеца водите рачуна о свом здрављу и тачно се придржавате упутстава лекара.

Који су најчешћи симптоми у првом тромесечју?

Нису сви и није свака трудноћа иста. Многи симптоми трудноће су узроковани хормонским променама. Ево неких од најчешћих симптома:

• Бол у грудима и њихово увећање: Ваше груди могу постати болне и увећане због хормона. Уобичајено је да морате носити већи грудњак пре краја првог тромесечја. Вене у вашим грудима могу постати видљивије јер кроз њих тече више крви. Такође можете искусити потамњење ареоле и промене на брадавицама.
• Јутарња мучнина: Јутарња мучнина је чест симптом ране трудноће. Иако име сугерише јутарњу мучнину, може бити присутна током целог дана или ноћи. Покушајте да једете мале оброке и да једете храну која није зачињена и има мало масти. Неки људи проналазе олакшање од хране која садржи ђумбир.
• Промене расположења:Ваше емоције могу варирати због наглог пораста хормона. У року од 30 минута, можете се изненада осећати уплашено или анксиозно, а затим срећно или тужно. Разговор о својим осећањима са пријатељем или партнером може помоћи.
• Умор: Ваше тело веома напорно ради током првог тромесечја трудноће. Због тога се можете осећати веома уморно. Довољно се одмарајте. Већина људи добије нешто енергије у другом тромесечју.
• Често мокрење: Ваша материца почиње да расте како би подржала трудноћу. Може вршити притисак на бешику, па ћете можда морати чешће да мокрите.
• Акне или друге промене на кожи: Хормони узрокују да ваша кожа производи више уља током трудноће. То може зачепити поре и изазвати акне код неких људи. Постоје и друга стања коже која се могу јавити током трудноће, али већина њих се јавља у другом или трећем тромесечју.
• Блага отежано дисање: Можете искусити отежано дисање чак и уз благу физичку активност.

Ваше срце пумпа више крви током трудноће. То значи да вам се пулс може убрзати и да можете осећати као да вам брзо понестаје енергије. Будите свесни колико трудноћа оптерећује ваше тело и одмарајте се када се осећате уморно или вам недостаје даха.

Које тестове ћу имати у првом тромесечју?

Прегледи, испитивањима и другим тестовима током трудноће помажете да ви и ваша беба будете здрави. Нега током трудноће се често назива „пренатална нега“. Прегледи за „пренаталну негу“ су веома важни јер ће ваш лекар разговарати са вама о томе шта да очекујете током трудноће и порођаја, обавити прегледе и тестове и одговорити на сва питања која имате.

Ваша прва пренатална посета

Имаћете две или три пренаталне посете током првог тромесечја. Ово може да варира у зависности од вашег лекара и од тога да ли имате трудноћу високог ризика. Можете очекивати да ћете разговарати о вашој личној медицинској историји, акушерској и гинеколошкој историји (претходне трудноће и порођаји), као и о било којој породичној медицинској историји која може утицати на вашу трудноћу. Ова посета је веома детаљна и служи да се уверимо да сте ви и ваша беба у развоју здрави.

На вашој првој пренаталној посети, ваш лекар ће израчунати ваш термин порођаја. Такође можете очекивати да урадите следеће:

• Физички преглед - укључујући проверу тежине и крвног притиска.
• Карлични преглед.
• „Папа тест“ (ако је време за вас да га урадите).
• Тестови за проверу одређених сексуално преносивих инфекција (СПИ).
• Проверите урин на бактерије, протеине и глукозу (шећер).
• Наручивање анализа крви за проверу нивоа хормона, Рх фактора, нивоа гвожђа и одређених болести.
• Провера откуцаја срца бебе.

Неки лекари користе трансвагинални ултразвук на вашем првом прегледу како би потврдили трудноћу и измерили откуцаје срца и величину бебе. Овај ултразвук такође може показати да ли носите близанце. Током трансвагиналног ултразвука, лекар убацује мали инструмент у вашу вагину. Већина трудница има барем један ултразвук током првог тромесечја, али тачно време ће варирати у зависности од вашег лекара. Ако носите близанце, можете имати додатне ултразвуке током првог тромесечја.

Ваш лекар може препоручити и друге скрининг тестове током трудноће. Ови тестови могу помоћи да се утврди да ли сте ви или ваша беба у ризику од одређених здравствених стања. У зависности од резултата скрининга, може вам се затражити и да урадите дијагностичке тестове. Дијагностички тестови могу помоћи да се утврди да ли постоје здравствени проблеми. Током првог тромесечја, ваш лекар може препоручити скрининг како би се утврдило да ли имате повећан ризик од хромозомских поремећаја, као што је Даунов синдром. Разговарајте са својим лекаром о скрининг тестовима које он или она препоручује.

Шта не би требало да радим у првом тромесечју?

Након што сазнате да сте трудни, нормално је да морате да направите неке промене у начину живота. Ове промене ће помоћи свима да остану здрави. Свакако би требало да избегавате следеће ствари током прва три месеца трудноће:

• Алкохол.
• Цигарете и дуван.
• Дроге, на пример, ствари попут „(опиоида)“.
• Спортови са контактом, попут фудбала, или активности које врше притисак на ваш стомак.
• Храна попут сирове рибе (као што је суши), рибе са високим садржајем живе, недовољно куваног меса, прерађеног меса и непастеризованог млека, сира или воћног сока.
• Џакузи и сауне.

Како да се бринем о себи током првог тромесечја трудноће?

Веома је важно да останете здрави током сва три месеца трудноће. Ево неколико савета који ће вам помоћи да останете здрави током првих 13 недеља трудноће:

• Останите што активнији. Ако осећате било какву нелагодност током вежбања, слушајте своје тело и одмарајте се. Можда ћете морати да промените своју рутину вежбања током трудноће.
• Узимајте пренаталне витамине који садрже фолну киселину .
• Једите разноврсну здраву храну која укључује воће, поврће, месо, јаја и интегралне житарице.
• Добро се одмори.
• Пијте пуно воде.
• Присуствујте свим прегледима у пренаталној клиници.

Да ли је нормално крварити у првом тромесечју?

Обично је у реду имати мало крварења или тачкасто крварење у првих неколико недеља трудноће. Неке особе доживљавају „имплантационо крварење“ (када се оплођена јајна ћелија имплантира у зид материце). Али ако крварите јако или ако крварите дуже од једног дана, одмах позовите свог лекара .

Који пренатални витамин треба да узимам?

Витамини и минерали у храни коју једете (или у пренаталним витаминима) помажу вашој беби да расте и развија се. Многи лекари препоручују узимање пренаталних витамина од тренутка када покушавате да затрудните. Витамини који садрже фолну киселину, гвожђе и калцијум помажу у здравој трудноћи. Ако нисте сигурни које пренаталне витамине да узимате, разговарајте са својим лекаром.

Можете ли пити кофеин током трудноће?

Већина лекара препоручује да конзумирате мање од 200 милиграма кофеина дневно током трудноће. То је отприлике једна шоља кафе (око 350 мл) или око три лименке неких заслађених пића. То је зато што беба не може да свари кофеин, па се он може накупити у бебином телу и изазвати компликације.

Када треба да позовем свог лекара током првог тромесечја?

Ако имате било шта од овога, одмах позовите свог лекара :

• Грозница од преко 100,4 степена Фаренхајта.
• Обилно крварење или необичан вагинални исцедак.
• Јаки бол или бол у стомаку, рукама или ногама.
• Упорно повраћање и/или дијареја.
• Вртоглавица или вртоглавица.
• Отицање руку, прстију или лица.
• Замагљен вид или виђење мрља пред очима.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Трудноћа је узбудљиво, а понекад и застрашујуће, време у вашем животу. Можда ћете се осећати преплављено информацијама и имати много питања. Током прва три месеца трудноће, ваше тело брзо расте и мења се. Ваша беба такође расте. Заправо, до краја првог тромесечја, ваша беба је отприлике величине лимуна. Можете почети да осећате симптоме трудноће попут мучнине, осетљивости дојки и потребе за честим мокрењем.

Закажите преглед код лекара чим сазнате да сте трудни. Редовна пренатална нега је важна да бисте ви и ваша беба били здрави и јаки током целе трудноће.

Желимо вам све најбоље на овом путовању! Не бојте се да отворено разговарате о свим питањима или недоумицама које имате са својим лекаром.

Трудноћа , први триместар, пренатална нега, развој бебе, симптоми трудноће, здрава трудноћа, пренатална нега