Да ли осећате бол у стомаку? Хајде да причамо о овим „грчевима дебелог црева“

Да ли сте икада осетили изненадан, неподношљив бол у стомаку? Или осећај пуноће и нелагодности? Ако се ове ствари дешавају често, узрок може бити једноставнији него што мислите или је можда нешто око чега треба да будете забринути. Данас говоримо о овом стању које се назива „грчеви дебелог црева“, које многи људи доживљавају, али нису свесни тога.

Једноставно речено, шта су „спазми дебелог црева“?

Завршна фаза процеса варења хране коју једемо одвија се у нашем дебелом цреву (дебелом цреву). Прецизније, овде се сварена храна претвара у фецес. Ово дебело црево је дугачак орган налик цеви састављен од мишића. Ови мишићи се контрахују и шире како би избацили фецес из тела.

Сада замислите да се ови мишићи изненада веома чврсто стегну, без наше контроле. То називамо „спазамом дебелог црева“ . Када се мишићи изненада овако стегну, нормално функционисање црева је поремећено и почињемо да осећамо нелагодност и бол.

Како се осећате због овог стања? Који су симптоми?

Симптоми „грчева дебелог црева“ могу се разликовати од особе до особе. Али постоји неколико уобичајених симптома. Хајде да погледамо који су.

Зашто се јављају ови „грчеви дебелог црева“? Који су узроци?

Не постоји само један узрок за ово. Може бити у игри неколико фактора. Понекад ово може бити привремено. На пример, када једете нешто што вам не одговара. Али ако се ово стање често јавља, потребно је да потражите основну медицинску појаву.

Главни фактори утицаја

• Синдром иритабилног црева (IBS): Ово је најчешћи узрок „грчева дебелог црева“. IBS је стање које настаје због промена у функционисању црева, а не због упале. У овом случају, црева постају преосетљива чак и на нормалне стимулусе. Зато се ови грчеви јављају.
• Инфламаторне болести црева (ИБЦ): То су болести које изазивају хроничну упалу црева. На пример, стања попут улцерозног колитиса и Кронове болести могу оштетити цревне зидове и изазвати чиреве попут овог.
• Алергије/нетолеранције на храну: Неке намирнице нису компатибилне са нашим телом. У таквим случајевима, „грчеви дебелог црева“ могу се јавити као реакција тела.
• Инфекције: Ово стање може бити узроковано и инфекцијама у цревима (нпр. колитисом , дивертикулитисом ) изазваним вирусима, бактеријама или паразитима.
• Ендометриоза: Ово је стање које погађа жене. Карактерише га раст ћелија из слузокоже материце (ендометријума) ван материце, понекад на цревима. Ово може изазвати бол, упалу и грчеве.
• Ментални/емоционални фактори:Можда ћете се изненадити, али постоји веома јака веза између нашег мозга и нашег цревног система. Размислите о томе како се осећате када вам предстоји испит или на дан велике презентације. Слично томе, ствари попут прекомерног стреса и анксиозности могу учинити наша црева преосетљивим и изазвати „грчеве дебелог црева“.

Како да ово контролишемо?

Када лече ово, лекари не само да преписују лекове. Они прво покушавају да га контролишу променама у нашем начину живота и прехрамбеним навикама.

Ствари које треба прво испробати:

• Дајте цревима одмор: Ако неколико сати дневно не једете (интермитентни пост) , на пример, прескакањем доручка или вечером мало раније, ваш систем за варење може да се одмори и опорави.
• Идентификујте намирнице које нису компатибилне (елиминациона дијета): Да бисте идентификовали које намирнице вам изазивају ове проблеме, можете покушати да престанете да уносите сумњиве намирнице на неко време, како вам је саветовао лекар. Дијета (са ниским садржајем FODMAP-а) која се препоручује пацијентима са синдромом иритабилног црева је добар пример за то.
• Редовно вежбајте: Једноставне свакодневне вежбе могу помоћи у одржавању правилног система за варење. Вежбање такође ослобађа хормоне који смањују стрес и бол.
• Управљајте стресом: Као што смо раније поменули, стрес је главни узрок овога. Неки људи више осећају бол (висцерална преосетљивост) . Стога је веома важно створити ментално благостање кроз ствари попут медитације и јоге.
• Једите влакна и пробиотике: Конзумирање хране богате влакнима (воће, поврће и махунарке) може помоћи у олакшавању пражњења црева. Такође, пробиотска храна попут јогурта може помоћи у повећању броја добрих бактерија у цревима и помоћи варењу.
• Нана: Пијење чаја од нане или узимање капсула уља од нане према упутству лекара може помоћи у ублажавању ових симптома. Нана је природни антиспазмодик .

Лекови које је прописао лекар

Ако горе наведене методе не контролишу ваше симптоме, ваш лекар може преписати лекове на основу ваших симптома. Никада их не користите без савета лекара.

• Антиспазмодици: лекови који заустављају грчеве мишића.
• Антихолинергици: Лекови који блокирају нервне импулсе (посредоване неуротрансмитером ацетилхолином) који изазивају контракцију мишића.
• Антидијарејски лекови: Лекови који контролишу дијареју.
• Антибиотици: У случају инфекције.

Да ли треба да посетим лекара?

Да, апсолутно. Ако често осећате ове грчеве и болове у стомаку, најбоље и најбезбедније је да одмах посетите лекара и сазнате тачно шта их узрокује, уместо да само претпостављате да је „у реду“.

Лекар ће обавити неопходне медицинске тестове и утврдити да ли имате синдром иритабилног црева, неко друго стање попут синдрома иритабилног црева, алергију на храну или инфекцију. Тачна дијагноза је први корак ка правилном лечењу.