Да ли и вам срце брзо куца? Да ли осећате лептириће у грудима? (Палпитације) Хајде да причамо о овоме!

Да ли понекад осећате као да вам срце неконтролисано куца или као да изненада прескаче откуцаје? Можда имате осећај као да се нешто помера у вашим грудима или да куца веома брзо. Ова искуства медицински називамо „палпитацијама“. Не бојте се када ово чујете, причаћемо о томе једноставно, на начин који можете разумети.

Шта су ове „палпитације“?

Једноставно речено, палпитације су осећај који имате како вам срце куца. То може бити различитих врста:

• Срце гласно куца: као да неко куца по грудима.
• Убрзано срце: Као када дотрчите или када сте јако уплашени.
• Прескочени откуцаји: Осећај као да је срце изненада стало, а затим поново почело да куца.
• Лептање: Осећај као да лептир лепрша у грудима.
• Неправилан откуцај срца: Осећај да срце куца неправилно, а не у ритму.

Ова осећања могу трајати неколико секунди, понекад и неколико минута. Важно је да ове „палпитације“ нису болест, већ могу бити симптом неког стања. Већином нису опасне, али понекад би требало да будете мало забринути.

Зашто добијамо ове „палпитације“?

Може постојати много разлога за палпитације срца. Неки од њих су веома чести. Хајде да видимо који су то разлози.

1. Разлози везани за наш начин живота:

То су главни разлози зашто често доживљавамо палпитације.

• Стрес и анксиозност:

Замислите да имате важан испит, или проблем на послу, или породични проблем... У оваквим тренуцима, срце вам је веома тешко, зар не? У оваквим тренуцима, ваш пулс може да се убрза. Неки људи такође доживљавају ову врсту пулса када имају „(нападе панике)“.

• Пића која садрже кофеин:

Сви знамо да чај, кафа и нека безалкохолна пића (посебно енергетска) садрже кофеин. Превише њих може убрзати ваш пулс. Ако пијете неколико шољица кафе дневно, требало би да мало размислите о томе.

• Никотин:

Ово стање се може јавити код пушача и корисника електронских цигарета. Никотин је стимуланс срца.

• Алкохол:

Код неких људи, чак и мала количина алкохола може повећати број откуцаја срца. Ако пијете превише, то свакако може имати последице.

• Напорне вежбе:

Добро вежбање је добро за тело. Међутим, ако изненада урадите непознат, интензиван тренинг или се превише напрежете, ваш пулс може да се повећа.

• Дехидрација:

Ово се може десити чак и када не пијете довољно воде. Пијење воде је веома важно у врућини наше земље.

• Недостатак сна:

Недовољно сна такође може утицати на рад срца.

• Неке врсте хране:

Ово се може десити неким људима чак и након једења зачињене, масне или слатке хране.

2. Медицински разлози:

Понекад, палпитације могу бити узроковане медицинским стањем.

• Срчана обољења:

Ово могу бити узроковани одређеним поремећајима срчаног ритма (аритмијама). На пример, стањима попут атријалне фибрилације и суправентрикуларне тахикардије (СВТ). Такође може бити узроковано структурним проблемима у срцу, као што је слабост срчаног мишића. То су ствари које свакако треба да провери лекар.

• Проблеми са штитном жлездом:

Срчана фреквенција може се повећати, посебно када је штитна жлезда преактивна (хипертиреоза).

• Низак хемоглобин у крви (анемија):

Када се смањи доток крви у тело, срце мора више да ради. Може доћи и до палпитација.

• Грозница:

Када имате грозницу, ваш пулс се природно повећава.

• Дисбаланс електролита:

Превише или премало минерала попут калијума и магнезијума може утицати на срчани ритам.

• Низак ниво шећера у крви (хипогликемија):

Ово се може десити ако ниво шећера у крви људи са дијабетесом или других нагло падне.

• Одређени лекови:

Неки инхалатори за астму, неки лекови за прехладу и неки лекови за менталне болести такође могу изазвати палпитације.

• Хормонске промене:

Неке жене могу ово искусити током трудноће, менопаузе или око времена менструације.

Када треба да се забринемо због овога? Када треба да посетимо лекара?

У реду, сада вероватно размишљате: „Ако се ово дешава из толико разлога, да ли треба да будем забринут? Да ли треба да посетим лекара?“

У већини случајева, ова палпитација срца није опасна. Међутим, у неким случајевима је свакако важно потражити лекарски савет.

Ако имате било који од ових симптома заједно са палпитацијама, обавезно треба да посетите лекара:

• Вртоглавица или несвестица: Ако осећате вртоглавицу или несвестицу док вам срце убрзано куца или вам очи постану плаве и почну да светле.
• Несвестица или синкопа: Ако изненада изгубите свест и паднете.
• Бол или нелагодност у грудима: Ако осетите стезање, стискање или пецкање у грудима док вам срце куца.
• Кратак дах: Ако осећате да имате проблема са дисањем, чак и када само стојите мирно.
• Веома брз или неправилан откуцај срца: Ако вам се чини да вам је откуцај срца веома брз (више од 120-150 откуцаја у минути) или ако вам се срчани ритам потпуно пореметио.
• Палпитације се јављају често, трају дуго или се погоршавају.
• Ако имате друге срчане болести или ако је неко у вашој породици имао изненадну срчану смрт или озбиљне проблеме са срчаним ритмом.

Ако имате ове симптоме, немојте их одбацити као нормалне. Мудро је да одмах потражите лекарски савет.

Шта се дешава када сретнете лекара?

Када одете код лекара, он или она ће вам прво поставити неколико питања. То значи да ће сазнати детаље о вашој медицинској историји.

• Када се јављају палпитације?
• Колико је времена прошло?
• Какав је осећај (врти се, попушта, котрља се)?
• Да ли имате теже симптоме када једете, пијете или радите нешто (окидачи)?
• Да ли постоје неки други симптоми (као што су бол у грудима, отежано дисање)?
• Које лекове узимате?
• Какав је ваш начин живота (исхрана, пушење, алкохол, вежбање)?
• Да ли неко у породици има срчану болест?

Затим ће лекар обавити физички преглед, слушајући ваше срце и проверавајући пулс.

Затим, можда ћете бити замољени да урадите неке тестове како бисте пронашли узрок:

• ЕКГ (електрокардиограм): Ово је једноставан, безболан тест који бележи електричну активност срца. Веома је корисно ако можете да урадите ЕКГ када имате палпитације.
• Холтер монитор: Ово је мали уређај који се носи на телу 24 до 48 сати. Током овог времена, ваш откуцај срца се континуирано бележи. Ово је корисно ако имате честе палпитације, али се оне не детектују на ЕКГ-у.
• Снимач догађаја:Ово је слично Холтер монитору, али се може користити данима или недељама. Можете снимити сопствене палпитације чим их осетите.
• Крвни тестови: Ови тестови помажу у провери ствари попут нивоа хормона штитне жлезде (тестови функције штитне жлезде), анемије (комплетна крвна слика) и нивоа електролита у телу.
• Ехокардиограм: Ово је ултразвучни преглед срца. Може да провери структуру срца, функцију залистака и стање срчаног мишића.
• Тест стреса: Ако понекад осећате палпитације током вежбања, ово је тест који укључује снимање ЕКГ-а док трчите на траци за трчање.

Није потребно да сви ураде све ове тестове. Одлука о томе које тестове треба урадити зависиће од ваших симптома и закључка вашег лекара.

Шта можете учинити ако имате палпитације?

Најважније је да посетите лекара и следите његова упутства. Али постоје и ствари које можете учинити да бисте лакше управљали овим стањем.

• Идентификујте узрок и избегавајте га: Водите мали дневник о томе када имате палпитације, шта радите и шта једете и пијете (нпр. након пијења кафе, једења зачињене хране или вежбања). Затим можете да се неко време клоните тих ствари.
• Управљајте стресом: Покушајте да смирите свој ум кроз ствари попут вежби дубоког дисања, медитације и јоге. Такође је добро да се бавите хобијем у којем уживате.
• Ограничите или престаните са кофеином и алкохолом: Смањите конзумацију чаја, кафе, енергетских пића и алкохола.
• Избегавајте пушење: Ако сте пушач, веома је важно да покушате да престанете.
• Пијте пуно воде: Пијте довољно воде током целог дана.
• Довољно спавајте: Покушајте да спавате најмање 7-8 сати дневно.
• Храните се уравнотежено: Једите поврће, воће и хранљиве намирнице. Једите мање оброке уместо великих оброка одједном.
• Само ако вам лекар саветује: Понекад постоје методе које се зову „вагални маневри“ да би се мало контролисао откуцај срца. На пример, дубоко дишите (као што изазивате крчање у стомаку), прскајте лице хладном водом или натерајте себе да кашљете. Али обавезно питајте свог лекара пре него што то урадите и радите то само ако он или она одобри.

На крају, порука за понети кући:

Дакле, „палпитације“ су стање које погађа многе људе и обично није опасно. Међутим, није добро игнорисати их.

Запамтите, ако имате било какве сумње или забринутости у вези са начином на који вам срце куца или ако имате било који од упозоравајућих знакова о којима смо раније говорили, обавезно посетите лекара.

Не брините, лекар вам може помоћи да пронађете узрок овог стања и да га лечите ако је потребно. У већини случајева, можете контролисати ове „палпитације“ тако што ћете направити неколико малих промена у начину живота. Водите рачуна о свом срцу!

Откуцаји срца, палпитације, палпитације, откуцаји срца, откуцаји срца, откуцаји у грудима, аритмија, ЕКГ, холтеров монитор, стрес, анксиозност, кофеин, симптоми срчаних обољења