Да ли сте икада осетили да имате мању жељу за сексом него раније? Можда вам се чини тешко разговарати са било ким о томе. Али најважније што треба да знате је да ово није само ваш проблем. Многи људи се суочавају са овом ситуацијом у различитим периодима свог живота. Зато данас, хајде да разговарамо о овоме, односно о ниском либиду, на пријатељски начин.
Једноставно речено, шта је низак либидо?
Веома је једноставно. То је када осећате мање сексуалне жеље него раније. Можда осећате мање жеље за сексом или можда осећате мање жеље. Понекад је ово привремено и траје само кратко. Али код неких људи може трајати дуго.
Немојте мислити да је ово необично. Око 1 од 5 мушкараца, а још више жена, доживеће ово стање у неком тренутку свог живота. Иако га могу изазвати хормони и промене у телу, може се десити било коме.
Који су симптоми овог стања?
Главни симптом је смањена жеља за сексом. Поред тога, проверите да ли имате и ове симптоме:
- Недостатак интересовања за било коју врсту сексуалне активности, укључујући мастурбацију.
- Учесталост размишљања о сексу значајно се смањује.
- Осећај туге, анксиозности или забринутости због смањене сексуалне жеље.
Зашто се ово дешава? Хајде да погледамо неке разлоге.
Не постоји само један разлог зашто вам се сексуални нагон смањује, већ много фактора може допринети томе. Много ствари може изазвати ово, као што су ваше физичко здравље, ментално здравље, старење, ваша веза и стрес у животу. Хајде да јасно погледамо ове разлоге у табели.
| Категорија којој разлог припада | Опис и примери |
|---|---|
| Проблеми са физичким здрављем | Нека медицинска стања могу изазвати смањење сексуалне жеље. Примери укључују: дијабетес, срчана обољења, висок крвни притисак, хроничну болест бубрега, рак, смањену функцију штитне жлезде и хронични бол у телу. |
| Ментално здравље и стрес | Проблеми и стрес које имате у свом уму могу директно утицати на вашу сексуалну жељу. Примери укључују проблеме у везама (губитак поверења), стрес због посла или породичних проблема, депресију, анксиозност, ниско самопоштовање и трауматске догађаје попут сексуалног напада у прошлости. |
| Други спољни разлози | Нежељени ефекти одређених лекова (посебно оних за депресију и висок крвни притисак), прекомерна конзумација алкохола, пушење и употреба дрога. Пушење може снизити ниво тестостерона код мушкараца. Такође, превише или никаква физичка вежба може бити узрок. |
Који су узроци који посебно погађају жене?
Постоји неколико других специфичних разлога зашто се сексуална жеља код жена смањује.
- Перименопауза и менопауза: Током овог периода, ниво естрогена се смањује, што може довести до смањења сексуалне жеље.
- Проблеми током сексуалног односа: Бол током односа, вагинална сувоћа или тешкоће у постизању оргазма могу довести до страха и стреса због сексуалне активности и смањене жеље.
- Трудноћа, порођај и дојење: Уобичајено је да се сексуална жеља смањи због великих хормонских промена, физичке нелагодности и менталног стреса који се јављају током ових периода.
- Инфекције: Привремене инфекције, као што су гљивичне инфекције или инфекције уринарног тракта (УТИ), могу учинити секс болним.
- Проблеми репродуктивног здравља: Стања попут ендометриозе, ПМС-а и синдрома полицистичних јајника (ПЦОС) такође могу утицати на жељу.
Контрола рађања и сексуална жеља
Неке хормонске методе контрацепције такође могу изазвати смањење сексуалне жеље. На пример, неке врсте контрацептивних пилула, контрацептивна ињекција (Депо-Провера®) и имплантати за контрацепцију могу ово изазвати.
Узроци који посебно погађају мушкарце
Постоје два главна разлога зашто се сексуална жеља код мушкараца смањује.
- Низак тестостерон: Ово је главни хормон који контролише мушку сексуалну жељу. Овај хормон може да се смањи са годинама или због других медицинских стања.
- Сексуални проблеми: Проблеми попут еректилне дисфункције, преране ејакулације или одложене ејакулације могу изазвати анксиозност због сексуалне активности и смањити жељу.
Како лекар дијагностикује ово стање?
Када одете код лекара да разговарате о овоме, он ће вам поставити неколико питања како би открио узрок. Веома је важно рећи истину, а да се притом не стидите.
Запамтите, лекари стално постављају оваква питања, тако да ово неће видети као чудан проблем који је јединствен за вас.
Обично можете питати о стварима као што су:
- О вашим симптомима
- О вашем здравственом стању и лековима које узимате
- О вашем сексуалном животу
- О вашој вези
- О стресу у животу
- О вашим мислима и осећањима према сексу
Затим, ако се сумња на здравствено стање, може се препоручити физички преглед, карлични преглед за жене, тест крви за проверу нивоа хормона или ултразвук.
Који су третмани за ово?
Најбоље од свега је што постоји много добрих третмана за ово. Најбољи третман за вас зависиће од узрока вашег ниског сексуалног нагона. Ваш лекар опште праксе може да вас лечи или вас може упутити код специјалисте, као што је гинеколог, уролог, ендокринолог или психолог.
Неколико метода лечења је наведено у табели испод.
| Метод лечења | Једноставно речено... |
|---|---|
| Образовање и комуникација | Тачно у вези са тим како секс и жеља функционишуСтицање знања може смањити страх и анксиозност. Такође, веома је важно отворено разговарати са супружником. |
| Управљање стресом | Смањење стреса може побољшати ваше расположење и сексуалну жељу. Ствари попут медитације, вежбања и вођења дневника могу помоћи. |
| Промена лекова | Ако ваш лекар утврди да је ваш смањени либидо последица лека који узимате, он или она ће вам рећи да промените дозу или пређете на други лек. |
| Хормонска терапија | Терапија естрогенским хормонима може се давати женама које су изгубиле либидо због менопаузе и мушкарцима који имају низак ниво тестостерона (у облику пилула, фластера, крема или ињекција). |
| Психотерапија | Можете разговарати са саветником који ће вам помоћи да се носите са емоционалним проблемима, анксиозношћу и депресијом. Терапија за парове такође може ојачати вашу везу. |
| Сексуална терапија | Постоје сексуални терапеути који су специјализовани за сексуалне проблеме. Они вам могу боље помоћи са овим проблемом. |
Да ли постоје ствари које могу учинити да повећам своју сексуалну жељу?
Наравно! Ако сте забринути због ниског сексуалног нагона, прво што треба да урадите јесте да посетите лекара. Поред тога, ево неколико ствари које можете сами да испробате.
- Учите о сексу из поузданих извора. Тачно знање је веома важно.
- Разговарајте отворено и искрено са својим супружником. Ово ће увелико ојачати везу између вас.
- Навикните се на здрав начин живота.Добро вежбајте, једите хранљиву храну и смањите конзумирање алкохола.
- Ако имате друга стања, као што су дијабетес или срчана обољења, сарађујте са својим лекаром како бисте их добро лечили .
Најважније је да, ако вам овај проблем изазива стрес или узнемиреност, немојте бити стидљиви и потражите медицински савет. Сексуално здравље је важан део вашег општег здравља. Нема ништа лоше у томе да о томе разговарате.
Порука за понети кући
- Низак либидо је уобичајено стање које погађа многе људе. Немојте мислити да сте сами који се суочавају са овим проблемом.
- Ово може бити узроковано многим факторима, као што су физичка болест, ментални стрес, проблеми у везама и узимани лекови.
- Ако тачно откријете шта је узрок, постоје веома ефикасни третмани.
- Отворен разговор о томе са супружником је велики корак ка решавању проблема.
- Ако вам ова ситуација изазива менталну патњу, немојте се стидети и обратите се лекару за савет. То је најбоље што можете учинити.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар