Да ли сте и ви доживели смањење сексуалне жеље? (Низак либидо) Хајде да о томе отворено разговарамо!

Да ли се више не осећате толико заинтересовано или страствено према сексу као раније? Да ли све мање размишљате о томе? Не брините, нисте једини који се суочава са овим проблемом. Ово је тема коју многи људи доживљавају у неком тренутку свог живота, али то није нешто о чему много говоре. Зато данас, хајде да отворено и искрено разговарамо о овом стању које се зове „низак либидо“.

Једноставно речено, шта је низак либидо?

Веома је једноставно. „Низак либидо“ значи да имате мање жеље, интересовања или жеље за сексом него раније. Ово може бити привремено или трајно.

Размислите о томе, то је као наша жеља за јелом. Неких дана смо заиста гладни и желимо да једемо укусну храну. Постоје и други дани, без обзира на то коју храну видимо, не желимо да једемо. Сексуална жеља је помало слична томе. Али ако се ово стање одбојности према храни настави, може утицати на наше животе и односе. Као и смањење сексуалне жеље.

Како да са сигурношћу знам да ли имам ово стање?

Главни симптом је да имате мању жељу за сексом него раније . Али може постојати и неколико других симптома. Да видимо који су.

Зашто се ово дешава? Који су разлози за ово?

Заправо не постоји један разлог за ово. Постоји много фактора који могу утицати на ово, укључујући ваше физичко здравље, ментално здравље, старење, ваше односе и стрес у вашем животу. Хајде да детаљније погледамо ове разлоге.

1. Проблеми са физичким здрављем

Неке болести утичу на хормоне, нервни систем и циркулацију крви у нашем телу, што може довести до смањења сексуалне жеље.

• Дијабетес: Дијабетес може оштетити живце и крвне судове, што може смањити проток крви у гениталијама и смањити осетљивост.
• Болести срца и висок крвни притисак: Ова стања такође утичу на крвне судове.
• Хронични бол: Константан бол било где у телу може бити исцрпљујући. То може довести до губитка времена и интересовања чак и за размишљање о сексу.
• Хронична болест бубрега
• Рак: Физичка нелагодност и ментални стрес узроковани раком и његовим третманима (нпр. хемотерапијом) могу смањити жељу.
• Слаба штитна жлезда
• Хормонски проблеми: Посебно повећање хормона „пролактина“ у телу.

2. Ментално здравље и животни стрес

Наш ум и тело су две међусобно повезане ствари. Ако ум није здрав, то ће утицати и на тело.

• Проблеми у вези: Проблеми са поверењем између вас и вашег партнера, честе свађе и недостатак интимности могу имати велики утицај на сексуалну жељу.
• Стрес: Проблеми на послу, кућне обавезе, финансијски проблеми, дечји послови... Када ум није слободан од свега овога, повећавају се „хормони стреса“ у телу. Ови хормони смањују сексуалну жељу.
• Депресија: Депресија је стање које узрокује губитак интересовања и радости у свему. Дакле, дефинитивно утиче на ваш сексуални живот.
• Анксиозност: Стални осећај непотребног страха и нервозе такође може ометати сексуалну жељу.
• Прошла сексуална траума:Таква непријатна искуства могу довести до страха и нелагодности око самог секса.

3. Други разлози

• Одређени лекови: Неки лекови, посебно антидепресиви, лекови за висок крвни притисак и лекови против рака, могу изазвати смањену сексуалну жељу као нежељени ефекат.
• Алкохол, дроге и пушење: Прекомерна конзумација алкохола и дрога могу смањити либидо. Пушење такође може смањити ниво тестостерона код мушкараца.
• Физичка вежба: Неактивност и прекомерна вежба могу изазвати смањење сексуалне жеље.

Који су разлози специфични за жене?

Жене доживљавају велике хормонске промене у различитим фазама свог живота, што директно утиче на сексуалну жељу.

• Перименопауза и менопауза: Између 45. и 55. године, ниво естрогена код жена се смањује. То може изазвати сувоћу вагине, бол током секса и смањену жељу.
• Трудноћа, порођај и дојење: Веома је уобичајено да се сексуална жеља смањи током ових периода због хормонских промена, физичке нелагодности, умора и одговорности за бебу.
• Сексуални проблеми: Бол током секса, вагинална сувоћа и тешкоће у постизању оргазма могу учинити секс стресним.
• Инфекције: Привремене инфекције попут гљивичних инфекција или инфекција уринарног тракта (УТИ) могу учинити секс болним.
• Проблеми репродуктивног здравља: ​​Стања попут ендометриозе и синдрома полицистичних јајника (ПЦОС) такође могу изазвати хормонски дисбаланс и бол, што доводи до смањеног либида.
• Неке методе контроле рађања: Неке контрацептивне пилуле које садрже хормоне, као што су фластер за контролу рађања, вагинални прстен и Депо-Провера ињекција, могу смањити сексуалну жељу код неких жена.

Који су разлози специфични за мушкарце?

Хормон „тестостерон“ првенствено утиче на сексуалну жељу код мушкараца.

• Низак ниво тестостерона: Ниво тестостерона природно опада како старимо. Поред тога, и друга медицинска стања могу узроковати смањење овог хормона. Ово је главни узрок смањеног либида.
• Сексуални проблеми: Проблеми попут еректилне дисфункције, преране ејакулације или одложене ејакулације могу довести до страха и анксиозности због секса и губитка жеље.

Како лекар ово открива?

Када одете код лекара да разговарате о овом проблему, он или она ће вам поставити неколико питања. Отворен и искрен разговор о томе је веома важан за добијање правог лечења.

Лекар вас може питати о овим стварима:

• Који су ваши симптоми?
• Какво је ваше здравствено стање и које лекове узимате?
• Детаљи о вашем сексуалном животу.
• О вашој вези.
• О вашем стресу.
• Ваше мисли и осећања о сексу.

Поред ових питања, ако постоји сумња на физичко стање, лекар вас може упутити на тестове као што су:

• Физички преглед
• Ако сте жена, карлични преглед
• Крвне анализе за проверу ствари попут нивоа хормона
• Тестови снимања као што су ултразвучни скенирања

Који су третмани за ово?

Најбоље од свега је што постоји много ефикасних третмана за ово. Лечење које ћете добити зависиће од узрока вашег слабог сексуалног нагона.

Шта могу да урадим са своје стране?

Поред медицинског третмана, можете направити и мале промене у свом начину живота.

• Разговарајте са својим партнером: Будите искрени и отворени о томе како се осећате и шта вам је потребно. Ово ће направити велику разлику.
• Здрав начин живота: Једите уравнотежену исхрану. Редовно вежбајте. Ограничите конзумирање алкохола.
• Контролишите друге болести: Ако имате болести попут дијабетеса или високог крвног притиска, добро их контролишите према упутствима лекара.

Када треба да посетим лекара због овога?

Ако вас узнемирава ниска сексуална жеља, утиче на ваше ментално благостање или утиче на вашу везу, никада се не стидите да посетите лекара.

Без обзира шта осећате, ако сте забринути због овога, разговор са лекаром или саветником за ментално здравље је први и најбољи корак који можете предузети да бисте се осећали боље.