Да ли вам је заиста стало до оралне хигијене? Ево тајне лепог и здравог осмеха!

Леп осмех је веома вредна ствар која доноси много светлости на било чије лице. Али да би тај осмех био леп, зуби морају бити здрави и чисти. Али ова орална хигијена (орална хигијена) није ограничена само на лепоту. Она директно утиче на здравље целог тела и много је дубља тема него што често мислимо. Хајде да данас разговарамо о овом оралном здрављу и сазнамо како тачно да одржимо свој осмех, као и цело тело, здравим.

Шта је орална хигијена?

Једноставно речено, орална хигијена се односи на одржавање чистих уста, укључујући зубе, десни и језик, и без болести. Не ради се само о прању зуба два пута дневно. То је процес који постаје навика.

• Свакодневно четкање и коришћење зубног конца: Ово су основе.
• Правилна исхрана: Избегавање слатке хране и заслађених пића колико год је то могуће.
• Посетите стоматолога на време: Чак и ако нема проблема, требало би да одете на преглед и чишћење зуба.

Само када се све ово споји, може се одржати добро орално здравље.

Зашто је орално здравље толико важно?

Кажемо: „Боље спречити него лечити.“ Орално здравље је управо то. То је превентивна нега . То значи да ако добро бринете о својим зубима и деснима, можете спречити многе проблеме у будућности.

Која су то питања?

• Каријес
• Болест десни
• Лош задах или халитоза
• Многе друге оралне инфекције

Али прича се ту не завршава. Постоји велика веза између вашег оралног здравља и здравља целог вашег тела. Замислите своја уста као главна врата ваше куће. Ако лоше ствари, попут лопова, уђу кроз та врата, цела кућа ће бити у хаосу. Штетне бактерије и инфекције у вашим устима могу ући у ваш крвоток и путовати по целом телу. Ако се то деси, може чак довести до озбиљних стања попут срчаних обољења и можданог удара. Стога су здрави зуби неопходни не само за леп осмех, већ и за здрав живот.

Која су медицинска стања повезана са оралним здрављем?

Истраживања су показала да гингивитис и теже болести десни (пародонтитис) могу бити повезани са низом других болести. Поред тога, нека стања такође могу негативно утицати на ваше орално здравље.

Који су симптоми лошег оралног здравља?

Ако постоји и најмањи проблем са вашим оралним здрављем, ваше тело ће вам дати назнаке. Веома је важно бити свестан ових знакова упозорења.

Како могу побољшати своје орално здравље?

Добро орално здравље је поклон који себи дајете. Оно не само да може учинити ваш осмех лепим, већ вас може и уштедети од скупих стоматолошких третмана. Ево неколико једноставних корака које треба следити.

1. Правилно перете зубе најмање два пута дневно.

Прање зуба ујутру и пре спавања увече је обавезно.

• Права четкица за зубе и паста за зубе: Користите пасту за зубе која садржи флуор . Такође, изаберите четкицу за зубе са меким влакнима . Четкице са средње тврдим или тврдим влакнима могу оштетити ваше десни и глеђ на зубима.
• Правилно: Држите четкицу за зубе под углом од 45 степени у односу на линију десни. Затим нежно четкајте зубе малим, кружним покретима. Ово ће помоћи у уклањању малих комадића хране и плака који су заробљени између десни и зуба. Обавезно оперите све стране зуба - задњу, унутрашњу и страну за жвакање.

2. Користите конац за зубе свакодневно.

Замислите да метете собу, али не бришете столице и столове. Да ли би то заиста очистило собу? Не, зар не? Прање зуба је исто. Постоје празнине између зуба до којих четкица за зубе не може да допре. Конац за зубе се користи за чишћење тих празнина.

• Како се то ради: Узмите комад конца за зубе дужине око 45 цм и обмотајте га око средњег прста. Затим, користећи кажипрст и палац, нежно провуците конац између зуба. Сада обмотајте конац око једног зуба у облику слова „C“ и нежно га померајте горе-доле око 10 пута . Затим урадите исто око другог зуба. Очистите простор између сваког зуба на овај начин.
• О концима за зубе са водом: Конци за зубе са водом могу уклонити велике комаде хране заглављене између зуба стварањем млаза воде. Међутим, они не могу у потпуности уклонити бактеријски филм (биофилм) који се лепи за површину зуба. Зато, ако користите конац за зубе са водом, не одустајте од коришћења традиционалног конца за зубе.

3. Очистите и језик.

Ваш језик је као сунђер. Дом је хиљада бактерија. Ове бактерије су главни узрок лошег задаха. Зато сваки пут када перете зубе, темељно очистите језик, било четкицом за зубе или посебним стругачем за језик .

4. Користите антибактеријску течност за испирање уста

Испирање уста течности за испирање уста може помоћи у контроли штетних бактерија. Такође смањује накупљање плака на зубима. Али обавезно изаберите течност за испирање уста без алкохола , јер течности за испирање уста на бази алкохола могу изазвати сува уста.

5. Посетите стоматолога на време

Чак и ако нема проблема, барем једном у шест месециВажно је да посетите стоматолога на преглед и чишћење зуба. Ако често имате каријес или болести десни, ваш лекар може препоручити чешће посете.

6. Потпуно избегавајте пушење и употребу дувана

Пушење је главни фактор ризика за болести десни и рак усне дупље . Најбоље што можете учинити јесте да потпуно престанете са овом навиком. Ако вам је потребна помоћ да престанете, разговарајте са својим лекаром о доступним третманима.

Које су предности доброг оралног здравља?

Предности одржавања доброг оралног здравља су непроцењиве. То је одлична инвестиција у ваш живот.

• Здрави зуби и десни: Добићете јаке зубе без болова.
• Леп, самоуверен осмех: Можете се осмехнути без оклевања.
• Добар задах: Нема потребе да бринете о лошем даху.
• Смањена потреба за стоматолошким третманима: Потреба за скупим третманима као што су пломбе , крунице , мостови , имплантати или протезе је знатно смањена.
• Смањен ризик од других болести: Ово такође помаже у смањењу ризика од болести попут срчаних обољења, можданог удара и дијабетеса.
• Смањен ризик од рака усне дупље: Добро орално здравље и избегавање пушења могу значајно смањити ризик од рака усне дупље.