Да ли патите од хроничног бола? Хајде да разговарамо о управљању болом!

Има дана када морате да проведете цео дан са болом негде у телу? Можда је то бол од старе повреде. Или би то могли бити болови у леђима или главобоља који се јављају без разлога. Не морате стално да живите са овим болом. Постоји много начина да га контролишете и помогнете си да живите нормално. О томе данас говоримо.

Једноставно речено, шта је управљање болом?

Управљање болом није само узимање лекова против болова ради сузбијања бола. То је много шире од тога. Једноставно речено, управљање болом је план лечења који вам помаже да пронађете узрок бола, смањите га, контролишете га и живите добро упркос болу . Ово може укључивати низ ствари.

• Лекови (дроге)
• Специјалне медицинске процедуре
• Вежбање
• Физикална терапија
• Психолошко саветовање

Само помислите, у животу се суочавамо са хиљадама болести и несрећа. Уобичајени симптом скоро свих њих је бол. Неки болови се побољшавају за неколико дана. Зовемо их акутним болом . На пример, бол који се јавља након операције. Али неки болови трају месецима или годинама. Зовемо их хроничним болом . Управљање болом је веома важно за обе ове врсте.

Бол је веома сложена, невидљива ствар.

Бол је чудна ствар. Осећа се другачије од особе до особе. Такође, не можемо да видимо бол очима. Када неки људи кажу: „Боле ме леђа“, друга особа би могла да помисли: „То је само прича.“ Зато што бол није видљив.

Циљ управљања болом није увек елиминисање бола 100%. Понекад је то тешко учинити. Али најважније је доћи до тачке у којој можете контролисати бол, обављати своје свакодневне активности, радити ствари у којима уживате и бити срећни . Ваш лекар или медицински тим ће сарађивати са вама како би направили план лечења који је прави за вас.

Коме је потребно ово управљање болом?

Без обзира да ли имате краткотрајни или дуготрајни бол, свако може имати користи од плана за управљање болом. Ово је посебно важно за бол узрокован стањима као што су:

Са ким треба да разговарам за лечење бола?

Ако не знате шта узрокује ваш бол, најбоље је да прво посетите свог лекара опште праксе . Он или она могу да обаве неке тестове и, ако је потребно, упуте вас тиму специјалиста за лечење бола.

Понекад, посебно ако имате дуготрајан бол, може постојати тим стручњака који ће вам помоћи. Овај тим може укључивати:

• Лекари специјализовани за лечење бола.
• Анестезиолози.
• Лекари специјалисти који се односе на друга медицинска стања која имате (нпр. онколози за рак, неуролози за живце).
• Медицинске сестре.
• Саветници за ментално здравље.
• Физиотерапеути.

Да бисте утврдили ваш бол и његов узрок, ваш медицински тим може препоручити разне тестове.

Који су третмани доступни?

Најбољи третман за ваш бол варира од особе до особе. Ваш лекар може препоручити један третман или комбинацију третмана. Обично се прво почињу са најмање ризичним, најједноставнијим третманима.

Ствари које можете да урадите код куће

Можете добити олакшање од мањих повреда мишића и зглобова код куће. Питајте свог лекара о RICE методи (одмор, лед, компресија и подизање). Такође, мале промене начина живота могу направити велику разлику.

• Контрола телесне тежине: Како се телесна тежина повећава, повећава се притисак на зглобове.
• Једите хранљиву храну и пијте пуно воде.
• Добро се наспавајте.
• Контролисање стреса.
• Вежбе попут ходања и пливања: Оне не само да јачају тело већ су и веома добре за ментално здравље. Међутим, неопходно је консултовати се са лекаром пре почетка било какве вежбе.

Физикална и радна терапија

Физикална терапија вам помаже да смањите бол корекцијом покрета и држања тела. Радна терапија вас учи како да обављате своје свакодневне активности (нпр. облачење, кување) на начин који смањује бол.

Подршка менталном здрављу (психотерапија)

Веома је уобичајено да континуирани бол изазива осећаје депресије, анксиозности и стреса. Терапија разговором вам може помоћи да промените начин на који доживљавате бол и да се носите са стресом који долази са њим. Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) је посебно корисна за ово.

Комплементарна и алтернативна медицина

Уз традиционалне западне медицинске методе, неки људи проналазе олакшање од комплементарних третмана попут овог.

• Терапија масажом
• Акупунктура
• Медитација
• Јога

Медицинске процедуре и лекови

Постоје разне медицинске методе и лекови за контролу бола.

Које су користи и ризици ових третмана?

Главна корист је то што ће се ваш квалитет живота побољшати. Када бол попусти, осетићете велико олакшање, како физички тако и ментално.

Међутим, сви третмани носе одређене ризике. На пример, чак и уобичајени лек попут „парацетамола“ може изазвати оштећење јетре ако се узима у прекомерним количинама. Лекови попут „опиоида“ могу изазвати зависност. Постоји ризик од инфекције код ствари попут операције.

Стога, пре него што започнете било какво лечење, отворено разговарајте са својим лекаром о користима и ризицима. Не бојте се да постављате питања.

Било када да посетите лекара

Ако доживите било шта од следећег, обавезно посетите лекара.

• Ако због бола не можете да обављате своје свакодневне активности или радите ствари које волите.
• Ако бол не попусти након лечења, ако се погорша или ако се врати.
• Ако доживљавате менталне тегобе попут анксиозности или депресије због бола.
• Ако не можете правилно да спавате због бола.

Живот са болом је изазов. Али не морате се сами суочити са тим. Постоји много вештих лекара и третмана који вам могу помоћи. Путовање ће потрајати неко време и мораћете да испробате различите третмане. Али ако сте посвећени томе, дефинитивно ћете моћи да контролишете бол и поново уживате у животу.