Да ли вам бомба експлодира у глави када се пробудите из сна? (Синдром експлодирајуће главе) Хајде да причамо о овоме!

Замислите да чврсто спавате... Одједном чујете заглушујући звук у глави. Као да експлодира бомба или гласан пуцањ. Тргнете се, груди вам лупају, тело се зноји. Али када се осврнете, ништа се није догодило. Сви у кући чврсто спавају. Нико није чуо овај звук. Ви сте једини који је чуо овај застрашујући звук. Да ли је ово био сан? Шта се заиста догодило? Ако вам ово искуство звучи познато, можда доживљавате посебно стање познато као аура.

Шта је, дакле, синдром експлодирајуће главе (СЕГ)?

Име звучи помало застрашујуће, зар не? Али не брините. Једноставно речено, синдром експлодирајуће главе (СЕК) је стање повезано са спавањем. Лекари га називају парасомнија . То је када чујете гласан, експлодирајући звук у глави, било када ћете заспати или када ћете се пробудити.

Важно је да овај звук није стваран. То јест, у вашем окружењу нема правог звука. То је само сензација коју ствара ваш мозак. Зато га други људи у кући не могу чути. Иако је ово веома застрашујуће и узнемирујуће искуство, најважније је запамтити да ЕХС није опасно стање. Не узрокује никакву штету вашем мозгу или телу.

Зашто нам се ова чудна ствар дешава?

Још увек не постоји један, дефинитиван разлог за ово. Истраживачи још увек проучавају ово. Али постоји неколико теорија које могу допринети томе.

• Изненадне промене електричне активности у мозгу: Наш мозак садржи врсту ћелија које контролишу наша чула (оно што осећамо, видимо и чујемо). Оне се називају сензорни неурони. Неки верују да се ови неурони изненада и неочекивано активирају, узрокујући буку.
• Проблеми са унутрашњим ухом: Постоји и теорија да ово стање може бити узроковано неким проблемом или оштећењем унутрашњег дела нашег уха.
• Мањи мождани напади: Овај звук може бити узрокован ситним, брзим нападима који се јављају у темпоралном режњу нашег мозга.
• Абнормална транзиција из сна у будност: Мозак прати одређени процес када заспимо и пробудимо се. Ако се овај процес (абнормална транзиција из сна у будност) не одвија правилно, мозак вас може грешком пробудити.
• Веза са мигреном: Неки људи доживљавају ауре пре мигренске главобоље. Постоји и теорија да ЕХС може бити слична аура.
• Нежељени ефекти престанка узимања лекова:Ово стање се такође може јавити као нежељени ефекат неких лекова који се користе за лечење стања као што су депресија и анксиозни поремећаји, као што су ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина) или бензодиазепини , ако се нагло прекину без савета лекара.

Који су симптоми особе са ЕХС-ом?

Главни симптом овог стања је гласна бука о којој смо раније говорили. Али не само то, постоји неколико других симптома који је могу пратити. Хајде да их јасно видимо у табели.

Без обзира колико стварно овај звук може звучати, неће оштетити ваше уши. Неће изазвати никакав физички бол. Међутим, страх који осећате у том тренутку може бити веома интензиван.

Колико често се ова ситуација дешава?

То варира од особе до особе. Код неких људи, ово се може десити неколико пута у једној ноћи. Код других, може се десити неколико дана заредом. Али код неких се ово искуство дешава само једном у неколико недеља или месеци.

Можете узети свеску и записати дане када сте ово доживели, какав вам је био дан тих дана, да ли сте се осећали уморно или под стресом итд. Онда можете сами схватити да ли постоји образац који утиче на ово.

Како знате са сигурношћу да је ово ЕХС?

Ако имате ове симптоме, најбоље је да посетите лекара. Он или она ће вас питати о вашим симптомима.

• Које симптоме доживљавате?
• Колико дуго се ово дешава?
• Колико често се то дешава?
• Да ли сте се у последње време осећали под стресом или анксиозно?
• Да ли сте раније имали проблема са спавањем?

Реците свом лекару све јасно и без икаквог скривања. Понекад вас могу упутити код специјалисте за спавање (сомнолога).

Дијагностички тестови

Лекар може да изврши неколико тестова како би утврдио да ли постоје друга стања која изазивају сличне симптоме.

• Студија спавања (полисомнографија): Ово подразумева да проведете ноћ у болници. Док спавате, машине прате ваше мождане таласе, откуцаје срца и дисање.
• ЕЕГ (електроенцефалограм): Овим се тестира електрична активност мозга. Ово помаже у откривању стања као што су напади.
• МРИ (магнетна резонанца) скенирање: Ово испитује структуру мозга и осигурава да нема других проблема.

Да ли постоји третман за ово?

Не постоји специфичан третман за ЕХС, али ваш лекар вам може помоћи да управљате анксиозношћу, стресом и несаницом који долазе са њим.

У неким случајевима, могу се препоручити и лекови који се користе за лечење других поремећаја спавања. На пример, лекови као што су Топирамат, Нифедипин, Амитриптилин и Кломипрамин.

Постоје ли начини да се спречи ЕХС?

Пошто тачан узрок није познат, тешко је рећи како га потпуно спречити. Али постоји неколико ствари које можете учинити да бисте смањили шансу за поновну појаву симптома.

• Успоставите добре навике спавања: Идите у кревет сваки дан у исто време и будите се у исто време. Престаните да користите телефон, таблет или телевизор најмање сат времена пре спавања. Замрачите и утишите своју спаваћу собу.
• Вежбајте технике смиривања: Медитирајте пре спавања, радите јогу или вежбе спорог дисања. Ове ствари вам могу помоћи да смирите ум и добро се наспавате.
• Управљајте другим здравственим стањима: Ако имате друга здравствена стања која утичу на ваш сан, правилно их лечите и добро управљајте.
• Водите рачуна о свом менталном здрављу: Ако се осећате под стресом или анксиозно, разговарајте о томе са стручњаком за ментално здравље.

Назив ЕХС је застрашујући, и нема ништа шокантније од чувања експлозије у глави усред ноћи. Колико год застрашујуће може бити, осетићете олакшање када схватите да је ЕХС безболно стање које не штети вашем мозгу или телу.