Да ли вас боли скочни зглоб са спољашње стране? Могао би бити синдром синус тарсија!

Да ли сте икада приметили мали оток на спољашњој страни скочног зглоба, мало ниже, праћен болом? Можда је овај бол јачи када ходате или окрећете стопало овде-онде. Ако вам се ово десило, онда ћемо разговарати о нечему што вам може бити важно. Ово стање називамо „синус тарси синдром“. Не брините, хајде да о томе једноставно разговарамо.

Шта је синдром синус тарсија?

Једноставно речено, синдром синус тарсија је болни оток на спољашњој страни скочног зглоба, одмах испод њега. Прецизније, узрокован је упалом субталарног зглоба, места где се спајају скочни зглоб (талус) и петна кост (калканеус).

Овај „(субталарни зглоб)“ вам помаже да окрећете стопало са једне на другу страну. „(Синусни тарси)“ је мали простор између две кости које сам поменуо. Замислите то као мали тунел кроз планину. Али уместо уклањања камења да би се направио пут за аутомобиле, ово је мали пут исклесан из костију. Кроз овај пут пролазе „(лигаменти)“ (кости), живци и крвни судови који иду до других делова вашег стопала и скочног зглоба.

Синдром синус тарсија настаје када се ткива у синус тарсију из неког разлога иритирају. Ткиво отиче. Када се овај оток јави у овом малом простору, притисак унутра се повећава и јавља се бол. Уганућа скочног зглоба су главни узрок овога. Овај ризик је посебно висок ако сте неколико пута уганули исти скочни зглоб.

Ако имате бол или оток у скочном зглобу или пети, и ако имате потешкоћа са кретањем или правилним коришћењем стопала и скочног зглоба, обавезно треба да посетите лекара или подијатра.

Да ли је ово уобичајено стање?

Према речима стручњака, синдром синус тарсија је релативно ретко стање. Међутим, тешко је тачно рећи колико је чест. То је зато што многи људи са овим стањем можда нису правилно дијагностиковани. Такође, његови симптоми су веома слични симптомима других поремећаја скочног зглоба.

Који су симптоми синдрома синус тарсија?

Главни симптоми овог стања су бол и оток у скочном зглобу. Бол и оток се најчешће осећају на спољашњој страни скочног зглоба, на доњој ивици. Међутим, понекад се овај бол може проширити и на друге делове скочног зглоба.

Вероватно ћете видети и осетити оток у пределу између скочног зглоба и петне кости. Понекад је овај оток толико очигледан да неки људи мисле да изгледа као циста испод коже.

Какав осећај ти ово буди?

Бол код синдрома синус тарсија је обично константан и благ.Осећа се као стална бол. Али када се померите или користите ногу, бол постаје оштар и може се осећати као да вас нож убоде. Посебно у овим временима:

• Када вам је стопало окренуто напоље у средини тела.
• Када оптерећујете стопала, као што је ходање, трчање или пењање уз степенице.
• Када додирнете и притиснете тај део који се зове синус тарси.

Зашто се јавља синдром синус тарсија?

Било која повреда или стање које оштећује ваш субталарни зглоб или простор који се назива синус тарси може изазвати ово.

Уганућа скочног зглоба су најчешћи узрок. Око 80% људи са синдромом синус тарси има ово стање када им је скочни зглоб увијен ка споља од центра тела. Клизање, падови и друге спортске повреде су најчешћи узроци уганућа скочног зглоба. На пример, ако се изненада спокнете док играте крикет или ако се случајно спокнете и окренете скочни зглоб док ходате по рупи. Ово су најчешћи узроци овог стања.

Повреде скочног зглоба такође могу изазвати стање које се назива синовитис (оток синовијалне мембране) у вашем субталарном зглобу. Оток који настаје може довести и до синдрома синус тарси.

Узроци који нису повезани са повредама

Понекад, природни положај ваших стопала, начин ходања и одређена здравствена стања могу временом проузроковати прекомерни притисак („стрес“) на ваше синусе, што доводи до овог синдрома. Узроци који не укључују повреде укључују:

• Имати равна стопала.
• Прекомерна пронација је прекомерно савијање стопала ка унутра током ходања или трчања.
• Артритисна стања стопала и скочних зглобова.
• Гојазност.

Ко је у већем ризику?

Уганућа скочног зглоба су толико честе повреде да свако може да развије синдром синус тарси. Међутим, следеће особе су у нешто већем ризику:

• Људи који се баве спортовима који захтевају нагле промене правца и окрете (нпр. фудбал, кошарка, хокеј).
• Људи који стоје дуго времена и раде на тврдом тлу.
• Труднице. Прекомерна пронација (савијање стопала ка унутра) је вероватнија током трудноће.
• Људи који су више пута уганули исти скочни зглоб. Ако се претходно повређени скочни зглоб поново угане, ризик од развоја синдрома синус тарси је много већи.

Како лекари ово тачно дијагностикују?

Лекар ће дијагностиковати синдром синус тарси обавивши физички преглед . Он или она ће прегледати ваш повређени скочни зглоб, проверити да ли постоји оток и палпирати подручје које се назива синус тарси. Можда ће вас замолити да устанете, ходате или протресете скочни зглоб. Ако се бол погорша или погорша када додирнете, померите или померите скочни зглоб, требало би да обавестите свог лекара.

Ако знате када сте први пут осетили симптоме, посебно када и где се повреда догодила, обавестите свог лекара о тим детаљима.

Симптоми синдрома синус тарси слични су симптомима неколико других стања која погађају скочни зглоб и стопало. На пример:

• Артритис стопала и скочног зглоба.
• Стресни преломи калканеуса.
• Преломи талуса.
• Синдром тарзалног тунела (`(синдром тарзалног тунела)`).

Тестови за синуситис

Ваш лекар може такође да уради неке тестове снимања како би сликао скочни зглоб и околно подручје:

• Рентгенски снимак стопала.
• МРИ (магнетна резонанца) тест.
• ЦТ скенирање (`(ЦТ скенирање - компјутеризована томографија)`).

Како се лечи синдром синус тарсија?

Ваш лекар ће препоручити третмане за смањење отока и бола у синусима. Најчешће коришћени третмани су:

• Лекови против болова који се издају без рецепта: Можете користити нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИЛ) или ацетаминофен (парацетамол) да бисте смањили оток и бол. Међутим, немојте узимати ове лекове дуже од 10 дана без лекарског савета.
• Кортикостероиди: То су снажни антиинфламаторни лекови које прописује лекар. Ваш лекар такође може убризгати кортизон директно у ваш субталарни зглоб.
• Имобилизација: Можда ћете морати да носите штитник за скочни зглоб или посебну чизму за ходање како бисте одржали скочни зглоб непокретним и безбедним док зараста. Ваш лекар може такође предложити да вам се скочни зглоб залепи траком за додатну потпору. Научиће вас како да то безбедно урадите.
• Физикална терапија: Физиотерапеут ће вас научити вежбама и истезањима за јачање мишића око скочног зглоба. Помоћи ће вам да повратите опсег покрета скочног зглоба (колико можете да померите скочни зглоб).
• Ортопедски улошци: Ортопедски улошци су посебни улошци који се стављају у ципеле. Можете их купити у апотеци или их можете наручити да вам се израде по мери. Ваш лекар ће вам рећи која врста вам је потребна и колико дуго треба да је носите. Такође вам може препоручити ципеле које пружају потпору вашим стопалима и зглобовима (или да треба да избегавате ношење одређених врста ципела).
• Хирургија:Хируршка интервенција је ретко неопходна за синдром синус тарси. Лекар ће размотрити операцију само ако други третмани нису помогли или ако имате стални јак бол или оток. Ако је тако, објасниће вам коју врсту операције ћете имати и шта да очекујете након тога.

Да ли се синдром синус тарсија може потпуно излечити?

Да, већину времена, синдром синуситиса ће се решити када пронађете третман који може да контролише ваше симптоме. Како се оток у синусима смањује, бол ће такође нестати.

Синдром синус тарси изазван уганућем скочног зглоба обично се постепено побољшава како угануће зараста. Зарастање уганућег скочног зглоба обично може трајати око месец дана.

Међутим, ако је ваш синуситис узрокован променом природног положаја стопала или неким другим здравственим стањем, зарастање може трајати дуже. Питајте свог лекара или подијатра о томе.

Како се можете заштитити од ове ситуације?

Можда није могуће потпуно се заштитити од синдрома синус тарси, посебно ако сте спортиста. Али постоје начини да смањите ризик.

Приликом бављења спортом или током физичке активности:

• Носите одговарајућу заштитну опрему (укључујући и одговарајући тип ципела).
• Ако вас боли скочни зглоб током или након физичке активности, немојте се само „играти кроз бол“.
• Дајте својим зглобовима времена да се одморе и опораве након напорних активности.
• Загрејте се и истегните пре него што се бавите спортом или вежбате.
• Охладите се и истегните након физичке активности.

Запамтите ове ствари како бисте се заштитили од незгода:

• Одржавајте свој дом и радно место уредним и без нереда.
• Када дохватате нешто високо у кући , увек користите одговарајућу опрему (нпр. мердевине). Не пењите се на столице, столове или пултове.
• Ако имате потешкоћа са ходањем или постоји висок ризик од пада, користите штап или ходаљку.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате повреду и имате симптоме синдрома синуситиса, обратите се лекару. Ако се ваши симптоми не побољшају након неколико дана лечења (или ако се погоршају), обавестите свог лекара.

Када треба да одем у хитну помоћ (ЕР)?

Ако имате било који од ових симптома, одмах идите у хитну помоћ:

• Веома јак бол.
• Ако се оток погоршава.
• Промена боје (нпр. постајање плавим, постајање црним).
• Ако уопште не можете да померите стопало или скочни зглоб.

Која питања треба да поставим свом лекару?

Можете поставити лекару ова питања:

• Да ли имам синдром синус тарси или је у питању неки други проблем са скочним зглобом?
• Да ли сам угануо скочни зглоб? Да ли је то узроковало синдром синус тарси?
• Да ли ћу морати да урадим неке тестове?
• Који третман предлажете за контролу бола и отока?
• Колико дуго треба да избегавам физичку активност?

Синус тарси је мали простор у вашем скочном зглобу који може бити веома болан ако је иритиран. Синдром синус тарси настаје када мали простор између кости скочног зглоба и петне кости отече због повреде или другог проблема. Уганућа скочног зглоба су често узрок.

Порука за понети кући

Ако имате бол у скочном зглобу и потешкоће са кретањем или коришћењем стопала или скочног зглоба — посебно ако знате да сте оклизнули, уврнули се или уганули скочни зглоб — важно је да посетите лекара или подијатра. Они вам могу помоћи да утврдите узрок ваших симптома и објаснити шта можете учинити да бисте помогли свом скочном зглобу. Синдром синус тарсија може бити веома непријатно стање, али је обично привремени проблем. Када вам скочни зглоб зацели и оток спласне, требало би да будете у могућности да се вратите својим нормалним активностима. Дакле, најважније је да не паничите и да добијете одговарајући третман.

Синдром синус тарсија, бол у скочном зглобу, оток скочног зглоба, субталарни зглоб, угануће скочног зглоба, бол у стопалу, синдром синус тарсија