Хајде да разумемо ваш извештај о холестеролу (липидни профил)

Да ли сте икада узели свој извештај о холестеролу након што сте тестирали крв, погледали бројеве на њему и помислили: „Шта је, дођавола, ово?“? Многи људи то раде. Али не брините. Разумевање овог извештаја није тако тешко као што можда мислите. Данас, хајде да разговарамо о томе шта ваш извештај о холестеролу, или „липидни профил“, заправо говори. Познавање овога може много допринети вашој заштити од срчаних обољења и можданог удара.

Шта је укључено у извештај о холестеролу?

Извештај о липидном профилу садржи детаље о четири главна одељка. Хајде да погледамо шта су они.

• Укупан холестерол: Ово је збир свих врста холестерола у вашој крви.
• ЛДЛ (липопротеин ниске густине): Ово називамо „лошим холестеролом“ јер се таложи у крвним судовима и зачепљује их.
• ХДЛ (липопротеин високе густине): Ово називамо „добрим холестеролом“ јер уклања лош холестерол из крвних судова и преноси га у јетру.
• Триглицериди: То нису врста холестерола, већ друга врста масти која се налази у крви. Они се складиште у телу као додатна енергија из хране коју једемо.

Хајде да сазнамо више о ЛДЛ „лошем“ холестеролу

Већина холестерола у нашој крви је ЛДЛ. Телу је заправо потребна мала количина ЛДЛ-а за изградњу ћелија, производњу хормона и витамина. Али проблем почиње када овај ЛДЛ постане превисок. Затим се залепи за зидове крвних судова, полако их зачепљујући. То називамо „атеросклерозом“ или „задебљањем крвних судова“. Ово је главни узрок срчаних и можданих удара. Дакле, што је нижи ниво ЛДЛ-а, то је мањи ризик.

Ако је ваш ниво ЛДЛ-а 190 мг/дл или више , сматра се веома високим. У том случају, ваш лекар ће вам вероватно препоручити да почнете да узимате лек за снижавање холестерола који се назива „статини“, заједно са променама начина живота (исхрана, вежбање).

Понекад, чак и ако је ваш ниво ЛДЛ-а испод 190, ваш лекар може одлучити да започне са лековима на основу ваших других фактора ризика (као што су дијабетес и висок крвни притисак).

Шта је ХДЛ „добар“ холестерол?

ХДЛ је као суперхерој у нашем телу. Он хвата лош ЛДЛ холестерол који се спрема да се накупи у нашим крвним судовима и враћа га у јетру. Јетра га затим уклања из тела. То значи да што је ваш ниво ХДЛ-а виши, то сте заштићенији од срчаних обољења.

Нивои ХДЛ-а могу се благо повећати редовним вежбањем и неким врстама статина.

• Мушкарчев ХДЛ треба да буде изнад 40 мг/дл .
• Женски ХДЛ треба да буде изнад 50 мг/дл .

Нивои ХДЛ-а нижи од ових нивоа повећавају ризик од срчаних обољења. Такође, нивои ХДЛ-а много виши од 100 мг/дл нису добри, према неким студијама.

Шта су триглицериди?

Триглицериди су додатне калорије које добијамо из хране коју једемо, као што су шећер, уље и угљени хидрати, а које се складиште у телу као маст. Једноставно речено, то је енергија ускладиштена у масним ћелијама у телу.

Висок ниво триглицерида такође повећава ризик од срчаних обољења. Посебно ако су вам нивои триглицерида високи, вероватно ћете имати низак ниво „доброг“ ХДЛ-а и висок ниво „лошег“ ЛДЛ-а. Комбинација ова три фактора значајно повећава ризик од срчаног и можданог удара.

Који су узроци високих триглицерида?

• Остајање на једном месту без вежбања
• Конзумирање превише хране богате шећером, брашном и уљем
• Прекомерно пијење
• Стања као што су дијабетес, болест бубрега и болест штитне жлезде
• Гојазност
• Одређени лекови (нпр. лекови за рак дојке, ХИВ)
• Генетски узроци који се преносе са генерације на генерацију

Ако су вам нивои триглицерида високи, лекар ће вам саветовати да редовно вежбате, контролишете исхрану, смршате и ограничите унос алкохола . Ако је потребно, може вам преписати и лекове за ово.

Како разумете ниво холестерола?

У реду, сада да видимо које би ове вредности требало да буду на нормалним нивоима. Ове вредности се мере у милиграмима по децилитру (мг/дл). Запамтите, ако имате друга медицинска стања (дијабетес, срчана обољења), ваши циљни нивои могу бити другачији. Разговарајте са својим лекаром о томе.

У ком узрасту треба проверавати холестерол?

Многи људи мисле да би требало да проверавају ниво холестерола када остаре. Али то није тачно. Провера нивоа холестерола треба да почне у младости.

• Деца: Препоручљиво је да се први пут тестирају између 9-11 година, а други пут између 17-21 године.
• Одрасли: Након 20. године, проверавајте се најмање сваких 5 година .
• Важно је да се мушкарци тестирају најмање једном у 1-2 године након 45. године , а жене након 55. године .
• Свако ко има више од 65 година треба да се прегледа најмање једном годишње.

Ако имате дијабетес, гојазност, породичну историју срчаних болести или пушите, ваш лекар може вас замолити да чешће проверавате холестерол.