Да ли вам се глас мења? Хајде да сазнамо више о гласовној терапији

Да ли сте икада осетили да вам глас постаје промукао или хрипав на крају дана? Можда сте особа која много прича. Можда сте наставник, адвокат, продавац или певач. Данас ћемо говорити о веома ефикасном третману за ове врсте проблема са гласом. То је гласовна терапија.

Шта је гласовна терапија?

Једноставно речено, гласовна терапија је скуп специфичних вежби и третмана који помажу особи са проблемима са гласом да превазиђе те проблеме. Баш као што се физиотерапија користи за лечење повреде удова, ово је третман за наш глас.

Ови третмани углавном делују на лечење гласних жица које производе ваш глас и промену лоших навика које оштећују ваш глас. Кроз ове третмане, ваш глас се може ојачати, разјаснити и вратити што је могуће ближе вашем првобитном гласу. Понекад, ови третмани такође могу помоћи у спречавању поремећаја гласа пре него што се појаве.

Прво, да видимо како се формира наш глас.

Ово је веома занимљив процес. Када произведемо звук, ваздух из наших плућа путује кроз душник (трахеју) у гркљан, део грла. Унутар гркљана налази се главни део нашег гласа, две гласне жице .

То су као жице гитаре, два флексибилна мишића. Када ваздух из плућа пролази кроз њих, ове две гласне жице вибрирају. Та вибрација је оно што ствара звучне таласе који чине наш глас.

Нормално, две гласне жице здраве особе вибрирају заједно на исти начин како би произвеле јасан звук. Међутим, ако се функција ове две гласне жице промени, ако се не затварају правилно, не отварају правилно или ако вибрирају различито једна од друге, квалитет нашег гласа се мења. То значи да глас постаје промукао, слаб или чак потпуно изгубљен.

Коме је потребна терапија гласа? Који су то поремећаји гласа?

Проблеми са гласом могу утицати на било кога, било ког узраста, од мале деце до одраслих. Ако имате било које од следећих стања, ваш лекар вас може упутити на терапију гласа.

Ко спроводи овај третман?

Ако имате проблем са гласом, ваш први преглед требало би да буде код специјалисте за ухо, нос и грло (ОРЛ хирург) . Овај лекар може бити и ларинголог.

Након прегледа вашег стања, ваш лекар ће вас упутити код вокалног терапеута. Постоји неколико специјалиста који могу да пруже овај третман.

• Логопед: Они су ти који углавном пружају овај третман.
• Респираторни терапеут: Ако имате проблема са дисањем, можда ће вам бити потребна њихова помоћ.
• Гласовни тренер: Они помажу људима, посебно певачима, да науче како да правилно користе свој глас.

Шта се ради у гласовној терапији?

Током ове сеансе лечења, ваш терапеут ће вас научити разним вежбама за побољшање гласовне функције. Ове вежбе могу да варирају у зависности од вашег стања.

Углавном се раде вежбе попут ове:

• Вежбе дисања: Контролисање даха је веома важно за правилан говор. Ове вежбе вас уче да контролишете дијафрагму и користите дах по потреби.
• Вежбе за опуштање мишића грла: Проблеми са гласом се најчешће јављају зато што су мишићи грла непотребно напети током говора. Истезање и масажа могу помоћи у смањењу ове напетости.
• Вежбе за правилно вибрирање гласа: Вежбају се посебни вокални обрасци који помажу да се гласне жице вибрирају на здрав начин без њиховог оштећења. На пример, тихо певање, стварање звукова вибрирањем усана и стварање звукова кроз сламку (фонација сламком).
• Вежбе за јачање гласа: У случајевима када су гласне жице слабе, изводе се посебне вежбе за њихово јачање и повећање снаге дисања.

Које су предности ових третмана? Колико дуго трају?

Једна од највећих предности гласовне терапије је то што нема нежељених ефеката или ризика . То је веома безбедна метода лечења.

За некога ко често користи свој глас, овај третман је веома користан у одржавању здравог гласа, односно спречавању поремећаја. Такође, ако постоје стања попут отока или малих тумора у гласним жицама, овај третман је неопходан за њихово зарастање и обнављање гласних жица након операције.

Трајање третмана варира у зависности од вашег стања. Већини људи ће бити потребан овај третман једном или два пута недељно током неколико месеци . Али најважније је да код куће радите вежбе које вам терапеут учи тачно оне које вам је препоручио.Та обука је највећи разлог успеха лечења.

Ствари које можете учинити да заштитите свој глас

Поред лечења, потребно је да водимо рачуна и о стварима које радимо свакодневно како бисмо одржали здравље свог гласа. То називамо „вокална хигијена“.

Када обавезно треба да посетите лекара?

Ако имате било који од следећих симптома, немојте их игнорисати. Што пре се обратите лекару .

• Ако вам је глас промукао дуже од две недеље .
• Ако сте потпуно изгубили глас (ларингитис) и стање се не побољша за неколико недеља.
• Ако осетите бол у врату или квржицу у грлу.
• Ако имате потешкоћа са дисањем.
• Ако осетите потешкоће са говором или гутањем.

Неопходно је потражити лекарску помоћ јер ови симптоми могу бити знак озбиљног здравственог стања.