Kgatelelo ya hao ya madi e jwang? A re fumaneng hantle hore na ke eng.

U phela joang? Kajeno re tlo bua ka taba ea bohlokoa ho batho ba bangata, empa ka linako tse ling e sa utloisisoe ka botlalo. Ke 'Khatello ea Mali' kapa 'khatello' kamoo re e bitsang kateng. E tšoana le khatello eo re e utloang ha mali a phalla ka har'a methapo ea rona ea mali, e leng methapo e meholo ea mali 'meleng oa rona. Motsotsoana o mong le o mong oo pelo ea hau e otlang ka oona, e pompa mali ka har'a methapo e tsamaisang mali ho pholletsa le 'mele. Sena se etsahala pakeng tsa makhetlo a 60 le 100 ka motsotso, lihora tse 24 ka letsatsi. Methapo ena ea mali ke eona e tsamaisang oksijene le limatlafatsi 'meleng oa hau oohle le ho thusa' mele oa hau ho sebetsa hantle.

Na 'Khatello ea Mali' le 'Sekhahla sa Pelo' ke lintho tse peli tse fapaneng?

Jwale batho ba bang ba nahana hore 'Khatello ea Mali' le 'Sekgahla sa Pelo' kapa lebelo leo pelo e otlang ka lona lia tšoana. Empa ha ho joalo. Le hoja ka bobeli li amana le pelo, tsena ke lintho tse peli tse fapaneng. Nahana ka hona, 'Khatello ea Mali' ke hore na mali a hao a potlakile hakae le hore na a tsamaea ka matla afe methapong ea mali ea hao. 'Sekgahla sa Pelo' ke hore na pelo ea hao e otla ka makhetlo a makae ka motsotso.

Ho otla ha pelo ho eketsehileng ha se kamehla ho bolelang hore kgatello ya madi le yona e hodimo. Ho tseba kgatello e nepahetseng, o hloka ho sebedisa cuff le gauge ya kgatello ya madi.

Ke hobane'ng ha khatello ea mali e sa tšoane kamehla?

Kgatelelo ya hao ya madi ha e tshwane kamehla. E fetoha ho latela seo o se etsang. Ha o ikoetlisa kapa o kgatello ya maikutlo, kgatelelo ya hao e a nyoloha. Ha o robetse mme o phutholohile, kgatelelo ya hao e a theoha.

Hase feela seo, empa lintho tsena li ka boela tsa baka phetoho ea khatello ea mali ea hau:

• Lilemo: Khatello ea mali e ka fetoha ha u ntse u tsofala.
• Meriana eo u e noang: Meriana e meng e ama khatello ea mali.
• Liphetoho tsa boemo: Ho ka boela ha e-ba le phetoho e nyane ea boemo, joalo ka ha u lula fatše ka tšohanyetso u eme.

Ke hobane'ng ha re lokela ho nahana haholo ka khatello ea mali? Na ke 'molai ea khutsitseng'?

Kgatelelo e phahameng ya madi, e tsejwang hape e le kgatelelo e phahameng ya madi, ka dinako tse ding e bitswa "molai ya kgutsitseng" hobane hangata ha e bake matshwao. Esita le haeba o sa utlwe letho, kgatelelo e phahameng ya madi e ka senya pelo ya hao, liphio le boko.

Kgatelelo e phahameng ya madi ke sesosa se seholo sa kotsi bakeng sa ho ba le lefu la pelo le methapo ya madi. Haeba kgatelelo e phahameng ya madi e sa phekolwe, e ka lebisa maemong a kang:

• Tlhaselo ea nakoana ea ischemic (TIA)
• Setorouku
• Lefu la pelo
• Pelo e holisitsoeng
• Ho hloleha ha pelo
• Lefu la methapo ea mali e ka thoko - Sena se bolela hore phallo ea mali maotong ea fokotseha 'me bohloko boa hlaha.
• Ho fokola le ho ruruha ha mabota a methapo ea mali (`Aneurysms`)
• Lefu la liphio
• Methapo e menyenyane ea mali mahlong e ile ea phatloha.

Ak'u nahane feela, haeba lintho tse ngata li ka etsahala ka hare ho 'mele ntle le matšoao, ho bohlokoa hakaakang ho hlokomela khatello ea mali ea hau!

Ke mang ea ka bang le khatello e eketsehileng?

O kotsing e kholo ea ho ba le khatello e phahameng ea mali haeba o na le mabaka a latelang:

• Haeba ho na le motho ka lapeng ea nang le khatello e phahameng ea mali, lefu la pelo, kapa lefu la tsoekere (`Diabetes Mellitus`).
• Haeba o le motsho (ena ke phello ea lefutso).
• Haeba u le lilemo li 60 kapa ho feta.
• Haeba boemo ba k'holeseterole maling bo le holimo.
• Haeba o sebedisa dipilisi tsa thibelo ya bokhachane (dithibela-pelehi tse nowang).
• Haeba o nonne haholo.
• Haeba o na le lefu la tsoekere (`Diabetes Mellitus`).
• Haeba o sebedisa dihlahiswa tsa koae (tse kang lisakerete, beedis).
• Haeba o sa ikoetlise hantle.
• Haeba o ja dijo tse nang le letsoai le lengata khafetsa.

U hlahloba khatello ea mali ea hao joang hona neng?

Haeba kgatello ya hao ya madi e tlwaelehile, ngaka ya hao e lokela ho e hlahloba nakong ya tlhahlobo ya hao ya selemo le selemo. Leha ho le jwalo, haeba dipalo tsa kgatello ya hao ya madi di phahame ha o etela ngaka ya hao, a ka nna a o bolella hore o hlahlobe kgatello ya hao ya madi hae. Sena se ka etsahala ka makgetlo a mmalwa ka letsatsi, kapa hanngwe ka beke.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho hlahloba khatello ea mali ea hau ka nako e le 'ngoe letsatsi le letsatsi . U ka e hlahloba habeli kapa hararo ka tatellano, empa ema motsotso o le mong pakeng tsa ho bala ho hong le ho hong. Ha u qetile, nka karolelano ea lipalo tse peli kapa tse tharo tseo u li entseng.

Ka linako tse ling ngaka ea hau e ka 'na ea u kopa hore u roale sesebelisoa sa ho lekanya khatello ea mali sa lihora tse 24, se tla lekanya khatello ea mali ea hau ka bohona metsotso e meng le e meng e 15 kapa e 30 ha u ntse u etsa mesebetsi ea hau e tloaelehileng.

Mekhoa ea phekolo ea khatello e phahameng ea mali ke efe?

Kgatelelo e phahameng ya madi ke sesosa se seholo sa kotsi bakeng sa lefu la pelo le methapo ya madi. Haeba e sa phekolwe, e ka lebisa maemong a tebileng a kang TIA, Stroke, le tlhaselo ya pelo eo re buileng ka yona pejana. Kahoo, kalafo ke ho etsa diphetoho jwalo ka ha ngaka ya hao e bolela.

Liphetoho lijong le mokhoa oa bophelo

• Finyella boima bo loketseng 'mele oa hau 'me u bo boloke.
• Ikoetlise kamehla.
• Ja lijo tse leka-lekaneng, tse phetseng hantle tse nang le letsoai le tlaase, mafura le k'holeseterole, 'me li na le litholoana le meroho e mecha e ngata. Ho ja hantle ke karolo ea bohlokoa ea ho laola khatello ea mali ea hau. Moralo oa ho ja oa DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) le ho fokotsa sodium (letsoai) ho ka thusa ho laola khatello ea mali. Kopa ngaka ea hau hore e u romele ho setsebi sa lijo ho u thusa ho theha moralo oa lijo o u loketseng.
• Fokotsa ho noa joala. Banna ba bangata ba eletsoa ho se noe lino tse tahang tse fetang tse peli ka letsatsi, 'me basali le banna ba banyenyane ba eletsoa ho se noe lino tse tahang tse fetang e le 'ngoe ka letsatsi. (Seno se le seng ke hoo e ka bang li-ounces tse 12 tsa biri, li-ounces tse 12 tsa wine cooler, li-ounces tse 5 tsa veine, kapa li-ounces tse 1.5 tsa joala bo thata.)
• Laola khatello ea maikutlo le bohale.
• Qoba ka ho feletseng lihlahisoa tsohle tsa koae le tse nang le nikotine.
• Hape ho bohlokoa ho laola maemo a mafura maling (LDL, Cholesterol, Triglycerides) le maemo a mang a bophelo bo botle a kang lefu la tsoekere.

Ho kopana le ngaka le ngaka ea meriana

• Nka meriana eohle eo ngaka ea hao e u laelang eona hantle feela joalokaha e laetsoe. U se ke ua qala kapa ua khaotsa ho nka meriana efe kapa efe ntle le ho bua le ngaka ea hao. Meriana ea khatello ea mali ha e tsoele pele ho sebetsa ka mor'a hore u khaotse ho e nka.
• Meriana e meng e rekisoang ntle le lengolo la ngaka, joalo ka meriana e fokotsang ho ruruha, e ka ama tsela eo meriana ea khatello ea mali ea hao e sebetsang ka eona.
• Se lebale ho bona ngaka ea hau matsatsing ao u a behileng. E ka hlahloba khatello ea mali ea hau, ea etsa liphetoho life kapa life tse hlokahalang meriana ea hau, le ho u thusa ho laola kotsi ea lefu la pelo ea hau.

Ngaka ea hau e ka 'na ea u bolella hore u hlahlobe khatello ea mali ea hau lapeng 'me u e ngole fatše. Haeba a u bolella hore u etse joalo, latela litaelo tsa hae hantle.

U itokisetsa joang pele u hlahloba khatello ea mali ea hau?

Ho lekanya khatello ea mali ea hau ka nepo, hopola lintho tsena:

• Haeba o sa tswa qeta ho tsuba, ho ikoetlisa, kapa ho nwa kopi ya kofi, ema metsotso e ka bang 30 pele o hlahloba kgatello ya hao ya madi.
• Eya ntlwaneng 'me u tšolle senya sa hao.
• Mena seaparo sa hempe ea hao. U se ke ua roala lebanta holim'a seaparo sa hempe ea hao.
• Lula ka khutso u sa bue metsotso e mehlano.
• Lula u otlolohile, maoto ka bobeli a le fatše. U se ke ua tšela maoto.
• Beha letsoho la hao tafoleng e le boemong ba pelo.

Khatello ea mali e lekanngoa joang?

Haeba kgatello ya hao ya madi e lekanngwa ka letsoho, ngaka kapa mooki o tla e etsa ka tsela ena:

• Lebanta le ikgethang (`cuff`) - le hokahantsweng le mithara (`gauge` kapa `Sphygmomanometer`) - le phuthetswe ho potoloha letsoho la hao le ka hodimo (ka hodima setsoe).
• Ebe lebanta le a fufulelwa ho fihlela le tiile letsohong la hao. Sesebelisoa se senyenyane se kang bolo se hoketsoeng lebanta sea hatelloa. Sena se hatella mothapo oa hao oa brachial, se emisa phallo ea mali ka nakoana ho oona. Nakong ena, mithara e lokela ho bala hoo e ka bang 200 mmHg.
• Ka mor'a moo, ha o ntse o mametse molumo oa mali a phallang ka har'a mothapo oa letsoho la hao ka stethoscope, cuff e ntsha butle-butle (ka valve e hoketsoeng cuff). Nalete e holim'a mithara e tla qala ho theoha.
• Ha o qala ho utlwa modumo wa madi a phallang (modumo wa ho otla ha pelo), o sheba boleng ba mithara. Ke boleng ba systolic, e leng boleng bo hodimo.
• Ebe, valve e buloa ho ea pele 'me lebanta le lokoloha ka botlalo. Ebe, khatello e ka har'a mothapo oa letsoho ea ema, 'me mali a qala ho phalla ka mokhoa o tloaelehileng hape. Ha lebanta le lokoloha 'me molumo oa mali a phallang oa ema, boleng ba mithara boa baloa. Ke boleng ba diastolic, e leng boleng bo tlase.

Hape ho na le di-monitor tsa kgatello ya madi tse iketsang tseo o ka di sebedisang hae.

Ho etsahala'ng ka mor'a tlhahlobo ea khatello ea mali?

Haeba o tšohile ebile o tšoenyehile ha o ea ho ngaka ea hau, palo ea khatello ea mali ea hau e ka ba holimo ho feta kamoo e hlileng e leng kateng. Sena se bitsoa "White Coat Syndrome." Ho tšoana le ha khatello ea mali ea hau e nyoloha ha u bona seaparo se sesoeu sa ngaka. Haeba seo se etsahala, ngaka ea hau e ka 'na ea u joetsa hore u hlahlobe khatello ea mali ea hau lapeng letsatsi lohle. Ebe u ka ngola lipalo tsa khatello ea mali ea hau 'me ua li bontša ngaka ea hau.

Na ho na le litla-morao tsa ho lekanya khatello ea mali?

Ha o lekanya kgatello ya madi a hao, o ikutlwa o tiile hanyane ha o kenya cuff e potileng letsoho la hao. Empa e nka nako e kgutshwane feela. Ebe e kgutlela setlwaeding. Ha ho na ditlamorao tse kgolo.

Ke litekanyetso life tsa khatello ea mali tseo re li fumanang?

Ho na le litekanyo tse peli palong ea khatello ea mali ea hau:

• Khatello ea mali ea systolic (nomoro e ka holimo/ea pele): Ena ke khatello e ka har'a methapo ea hau ea mali ha pelo ea hau e otla 'me e pompa mali ka har'a methapo ea hau ea mali.
• Kgatelelo ya madi e potlakileng (nomoro e ka tlase/ya bobedi): Ena ke kgatelelo e ka hare ho methapo ya madi ha pelo e phomotse, pakeng tsa ho otla ha pelo habeli.

Lingaka li fana ka litekanyo tsena ka limilimithara tsa mercury (mm Hg). Ho bitsoa joalo hobane nakong e fetileng, lisebelisoa tsa ho lekanya khatello li ne li e-na le mercury.

Khatello e tloaelehileng ea mali ke eng?

Khatello e tloaelehileng ea mali e ka tlase ho 120/80 mm Hg.

Haeba 'khatello ea mali' e le 120-129 (palo e ka holimo) 'me palo e ka tlase e le ka tlase ho 80 `mm Hg` , e nkoa e le 'khatello e phahameng ea mali' (e phahame hanyane). Batho ba sehlopheng sena, haeba ba sa etse ho hong ho fokotsa khatello ea bona, khatello ea bona e ka 'na ea eketseha le ho feta.

Ke khatello e kae ea mali e phahameng ka tsela e kotsi?

Haeba nomoro ea hau e holimo e le 180 kapa ho feta, 'me/kapa nomoro ea hau e tlase e le 120 kapa ho feta, batla thuso ea bongaka ea tšohanyetso hang-hang, kapa u kope motho e mong hore a u ise sepetlele hang-hang. Ena ke boemo bo kotsi bo bitsoang "Mathata a Phahameng ea Lefu la Kelello" .

Nakong ea 'Mathata a Phahameng ea Mali', u ka 'na ua ba le matšoao a kang:

• Ho thatafalloa ke ho hema.
• Bohloko ba sefuba.
• Ho lahleheloa ke pono e hlakileng kapa bothata ba ho bua.
• Bohloko ba mokokotlo.
• Ho lahleheloa ke kelello kapa ho hloka matla.

Litekanyo tsa khatello e tlase empa e le tse phahameng li bolela hore o kanna oa ba le khatello e phahameng ea mali ea 'Mokhahlelo oa 1' kapa 'Mokhahlelo oa 2'.

• Mokhahlelo oa 1 oa khatello e phahameng ea mali: Palo e ka holimo ea mali 130-139 kapa palo e ka tlase ea mali 80-89.
• Kgato ya 2 ya kgatelelo e phahameng ya madi: Palo e hodimo ke 140 kapa ho feta, kapa palo e tlase ke 90 kapa ho feta.

Haeba palo ea khatello ea mali ea hao e le ho 'Mokhahlelo oa 1' kapa 'Mokhahlelo oa 2', ngaka ea hao e tla u bolella hore u etse liphetoho tsa mokhoa oa bophelo 'me u ngole meriana bakeng sa khatello ea mali ea hao.

Ke kgatello e kae ya madi e tlase haholo?

Khatello e baloang ka tlase ho 90/60 mm Hg e nkoa e le khatello e tlase ea mali. Batho ba bang ba ka 'na ba ba le khatello e tlase ea mali ka linako tsohle, e leng ntho e tloaelehileng ho bona. Empa ho ba bang, khatello e tlase ea mali e bolela hore ho na le ho hong ho phoso. Ba kanna ba se ke ba isa mali a lekaneng lithong tsa bona tsa bohlokoa.

Na boleng bo holimo kapa boleng bo tlase bo bohlokoa haholoanyane?

Ngaka ea hau e ka sebelisa nomoro e ka holimo kapa e ka tlase ho fumana hore na u na le khatello e phahameng ea mali. Leha ho le joalo, haeba u le lilemo tse fetang 50, hangata ba tsepamisa maikutlo haholo palong e ka holimo (nomoro ea systolic) e le sesosa sa kotsi bakeng sa lefu la pelo.

Ha o ntse o tsofala, methapo ea mali ea hao ea thatafala ha nako e ntse e ea, 'me ha mafura le k'holeseterole (plaque) li ntse li bokellana, khatello ea mali ea hao ea phahama.

Ho nka nako e kae ho fumana diphetho?

O ka bala kgatello ya hao ya madi hanghang. Leha ho le jwalo, ngaka ya hao e tla hloka ho bala habeli kapa ho feta (ho nkuwa ka matsatsi a fapaneng) ho fumana hore na o na le kgatello e phahameng ya madi. A ka nna a o kopa hore o kgutle ho tla hlahlojwa hape ka letsatsi le leng.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Haeba tekanyo ea khatello ea mali lapeng la hao e phahame kapa e le tlase ho feta e tloaelehileng, letsetsa ngaka ea hao. Haeba tekanyo ea hao e le 180/120 mm Hg, kapa e 'ngoe ea litekanyetso tseo e phahame, letsetsa 911 hang-hang kapa u ee kamoreng ea tšohanyetso.

Esita le haeba o se na matšoao afe kapa afe, khatello ea mali ea hau e ka ba holimo. Ka hona, ho bohlokoa ho hlahloba khatello ea mali ea hau khafetsa ho netefatsa hore e ka har'a tekanyo e tloaelehileng. Haeba u na le khatello e phahameng ea mali, nka meriana ea hau hantle feela joalokaha ngaka ea hau e u laetse. U se ke ua qala kapa ua emisa ho nka meriana ea hau ntle le ho bua le ngaka ea hau. Meriana ea khatello ea mali ha e khaotse ho sebetsa kamora hore u khaotse ho e nka. Bona ngaka ea hau ka nako e le hore e ka lekola khatello ea mali ea hau, ea etsa liphetoho life kapa life tse hlokahalang merianeng ea hau, le ho u thusa ho laola kotsi ea lefu la pelo ea hau.

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ho lokile, ho latela seo re se buileng, ke tšepa hore u na le leseli le letle ka 'khatello ea mali'. Ka bokhutšoanyane:

• Khatello ea mali e bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele oa hau.
• Ho bohlokoa haholo ho hlahloba khatello ea mali ea hau khafetsa, haholo-holo haeba u na le mabaka a kotsi.
• Kgatelelo e phahameng ya madi e ka ba "molai ya lenyele," kahoo o se ke wa emela hore matshwao a hlahe.
• Mokhoa o phetseng hantle oa bophelo (lijo tse ntle, boikoetliso, ho tlohela ho tsuba, ho laola khatello ea maikutlo) ke thuso e kholo ho laoleng khatello ea mali.
• Haeba ngaka e u file meriana, e noe hantle feela joalokaha u laetsoe. Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana ntle le keletso ea ngaka ea hao.
• Ela hloko lipalo tsa khatello ea mali ea hau, haholo-holo maemo a kotsi a kang 180/120 mm Hg, 'me u batle keletso ea bongaka hang-hang haeba li hlaha.

Bophelo ba hao bo matsohong a hao! Kahoo ho molemo ho hlokomela sena.

Kgatelelo ya madi , kgatelelo e phahameng ya madi, lefu la pelo, bophelo bo botle, tekanyo ya kgatelelo ya madi, kgatelelo, kgatelelo e phahameng ya madi