A re ithuteng haholoanyane ka "Mokhoa oa Rhythm" bakeng sa thero ea malapa.

Na u nahana ka thero ea malapa? Mohlomong ha u rate haholo lipilisi kapa lisebelisoa tsa lihormone tseo u li kenyang 'meleng oa hau (joalo ka IUD). Ho na le mekhoa ea tlhaho eo u ka e sebelisang bakeng sa batho bao. Mokhoa o mong o joalo o bitsoa "Mokhoa oa Rhythm." Batho ba bang ba boetse ba o bitsa "Mokhoa oa Khalendara." A re bueng ka oona ka botlalo kajeno, na ha ho joalo?

Mokhoa oa 'Melemo ke ofe? Ha re o beha ka bokhutšoanyane…

Ka bokhutšoanyane, Mokhoa oa Rhythm o kenyelletsa ho boloka tlaleho ea potoloho ea hau ea ho ilela khoeli le ho fumana matsatsi a hau a ho nona, e leng matsatsi ao ho ka etsahalang hore u emole haholo. Ebe, u ithiba ho kopanela liphate matsatsing ao a ho nona kapa u sebelisa mofuta o mong oa thibelo ea bokhachane (joalo ka likhohlopo). Mokhoa ona o boetse o thusa ba lekang ho ima ho tseba matsatsi a bona a ho nona le ho kopanela liphate matsatsing ao. Sena se oela sehlopheng sa "Tlhaho ea Malapa" kapa "Tsebo ea Pelehi."

Potoloho ea ho ilela khoeli e sebetsa joang?

Potoloho ea ho ilela khoeli ea mosali ea phetseng hantle hangata e nka matsatsi a pakeng tsa 28 le 32. Letsatsi la pele la potoloho ea hau ke letsatsi leo u qalang ho ilela khoeli ka lona. Ho ntsha lehe le butsoitseng ho tsoa ho e 'ngoe ea mae a bomme a hau, hangata ho etsahala hoo e ka bang ka letsatsi la 14 la potoloho ea hau. Lehe le lokolloang le tsamaea ho tloha ovary ho ea fallopian tube .) e tsamaea ka har'a mothapo oa fallopian. Ke moo peo ea botona e ka kopanang le lehe lena 'me ea ima. Haeba boimana bo sa hlahe, u tla ba le nako ea hau e latelang matsatsi a ka bang 14 ka mor'a ho ovulation. Haeba u qala ho latela potoloho ea hau ea ho ilela khoeli, ho molemo ho tšoaea letsatsi la pele la nako ea hau khalendareng. Bala matsatsi a makae ho fihlela nako ea hau e latelang. Mohlala, a re re u qalile nako ea hau ka la 1 Hlakubele (leo ke letsatsi la pele). Haeba nako ea hau e latelang e le ka la 30 Hlakubele, potoloho ea hau e tla ba matsatsi a 29. La 30 Hlakubele ke letsatsi la pele la potoloho ea hau e latelang. U lokela ho e latela ka tsela ena hape.

Ke hobane'ng ha mokhoa ona o bitsoa "Rhythm"?

Lentsoe "morethetho" le bolela ntho e etsahalang ka mokhoa o itseng, ka tsela e ka boleloang esale pele. Kahoo, mokhoa ona oa thibelo ea bokhachane o bitsoa "Mokhoa oa Rhythm" hobane o thehiloe morethethong oa tlhaho oa 'mele oa hau, kapa morethetho oa potoloho ea hau ea ho ilela khoeli almanakeng.

Mokhoa oa Rhythm o sebetsa hantle hakae?

Ena ke bothata ho batho ba bangata. Haeba o sebedisa Mokgwa wa Rhythm feela, o na le sekgahla sa katleho sa hoo e ka bang 75% . Sena se bolela hore basadi ba 25 ho ba 100 ba sebedisang mokgwa ona ba tla ima nakong ya selemo. Ha o atlehe hakaalo ho feta mekgwa e meng, jwalo ka dipilisi tsa thibelo ya bokhachane kapa sesebediswa sa ka hare ho popelo ( IUD ). Katleho ya wona e itshetlehile ka hore na o latela potoloho ya hao ka nepo hakae, le hore na o qoba ho kopanela dikobo matsatsing a hao a nonneng kapa o sebedisa mofuta o mong wa thibelo ya bokhachane.

Bohlokoa: Haeba potoloho ea hao ea ho ilela khoeli e le khutšoanyane ho feta matsatsi a 26 kapa e telele ho feta matsatsi a 32, mokhoa ona o kanna oa se ke oa u tšoanela. Hape, mokhoa ona o kanna oa se sebetse hantle ho ba nang le potoloho ea ho ilela khoeli e sa tloaelehang.

Mokhoa oa Rhythm o sebetsa joang?

O ka ima ngwana feela, ho bolelang hore o nonne matsatsi a mmalwa feela ka kgwedi . Ha o sebedisa Mokgwa wa Rhythm, o sekaseka dipotoloho tsa hao tsa nakong e fetileng tsa ho ilela kgwedi ho fumana hore na matsatsi a hao a nonneng a neng. Ebe o ka ithiba ho kopanela dikobo matsatsing ao, kapa wa sebedisa mokgwa wa thibelo jwalo ka dikhondomo kapa spermicide . Ho na le ditsela tse mmalwa tsa ho latela nono ya hao. Tsela e tlwaelehileng haholo ya ho latela nono ya hao ke ho tseba hore na dipotoloho tsa hao tsa ho ilela kgwedi di bolelele bo bokae mme o sebedise tlhahisoleseding eo ho fumana hore na o ntsha lehe neng. Basadi ba bangata, ho sa tsotelehe bolelele ba potoloho ya bona, ba ntsha lehe pakeng tsa matsatsi a 14 le a 16 kamora nako ya bona ya ho ilela kgwedi. Lehe le nonne feela dihora tse 24 kamora hore le lokollwe. Leha ho le jwalo, peo ya botona e ka phela mmeleng wa mosadi ho fihlela matsatsi a 5. Ka hona, ba sebedisang Mokgwa wa Rhythm ba lokela ho qoba thobalano e sa sireletsehang matsatsi a 5 pele ho ntsha le matsatsi a 3 kamora ntsha lehe. Hangata o nonne haholo ha:

• Matsatsi a 'maloa pele ho ovulation .
• Ka letsatsi la ovulation.
• Nakong ea lihora tse 24 tsa ho ovulation.

Ha o ntse o thathamisa potoloho ea hau nako e telele, ho na le monyetla o moholo oa hore o bone mokhoa o hlakileng. Hang ha u se u tseba bolelele ba potoloho ea hau le nako ea letsatsi eo ovulation e etsahalang ka eona, u ka qoba thobalano e sa sireletsehang matsatsing ao a potoloho e 'ngoe le e 'ngoe ea ho ilela khoeli.

Mokhoa oa ho bala matsatsi a nonneng? (Mokhoa oa Khalendara)

Ho lokile, jwale ha re boneng hore na o ka fumana matsatsi a hao a nonneng jwang. Na ke ntho eo o lokelang ho e etsa ka hloko? 1. Mohato wa 1: Letsatsi la pele la nako ya hao ya ho ilela kgwedi ke Letsatsi la 1. Tshwaya sena khalendareng ka X. Hape tshwaya letsatsi la pele la nako ya hao e latelang ka X. Palo ya matsatsi pakeng tsa X tsena tse pedi ke bolelele ba potoloho ya hao. 2. Ngola bonyane dikgwedi tse 6: Pele o sebedisa Mokgwa wa Rhythm e le mokgwa wa thibelo ya pelehi, o lokela ho ngola potoloho ya hao ya ho ilela kgwedi khalendareng bonyane dikgwedi tse 6. 3. Kamora dikgwedi tse 6:

• Fumana potoloho ea ho ilela khoeli e telele ka ho fetisisa le e khutšoanyane ka ho fetisisa k'halendareng ea hau. Mohlala, e telele ka ho fetisisa e ka ba matsatsi a 31, 'me e khutšoanyane ka ho fetisisa e ka ba matsatsi a 28.
• Ho fumana letsatsi la pele la fensetere ea hau e nonneng, tlosa 18 ho tloha potolohong ea hau e khutšoanyane ka ho fetisisa.A re re potoloho ea hao e khutšoanyane ka ho fetisisa ke matsatsi a 28. Ebe u tlosa 18 ho 28 'me u fumana 10. Seo se bolela hore letsatsi la 10 la potoloho ea hao ke letsatsi la pele leo u qalang ho ba le matla a ho ikatisa.
• Ho fumana letsatsi la ho qetela la nako ea hao ea ho nona, tlosa 11 ho tloha potolohong ea hao e telele ka ho fetisisa . A re re potoloho ea hao e telele ka ho fetisisa ke matsatsi a 31. Ebe u ntša 11 ho 31 'me u fumana 20. Seo se bolela hore nako ea hao ea ho nona e fela ka letsatsi la bo20 la potoloho ea hao.
• Ho ya ka mohlala ona, o lokela ho qoba thobalano e sa sireletsehang ho tloha letsatsing la 10 ho isa ho la 20 la potoloho ya hao ya ho ilela kgwedi, kapa o sebedise mofuta o mong wa tshireletso (mohlala, dikhondomo).

Hopola, o ke ke wa ima letsatsi le letsatsi nakong ena ya ho nona. Leha ho le jwalo, nako ena ha e "sireletsehe" bakeng sa thobalano e sa sireletsehang hobane o ka ima nakong ena. Ka lehlakoreng le leng, haeba o batla ngwana, o lokela ho etsa thobalano ka hohle kamoo o ka kgonang nakong ena ya ho nona.

Leha ho le jwalo, ho bohlokwa ho hopola hore ho sebedisa Mokgwa wa Rhythm feela ha ho tshepahale haholo. Haeba o kopanya mokgwa wa khalendara le mekgwa e meng ya tlhaho ya thero ya malapa, ho ka etsahala hore o tsebe ka nepo hore na ovulation e tla etsahala neng.

Mokhoa oa Khalendara ea Matsatsi a Tloaelehileng ke ofe?

Ena ke mofuta o fapaneng wa Mokgwa wa Rhythm. Mokgwa ona o sebetsa hantle haeba potoloho ya hao ya ho ilela kgwedi e dula e le pakeng tsa matsatsi a 26 le a 32. Ho ya ka "mokgwa ona o tlwaelehileng wa letsatsi," o nkwa o le moimana ho tloha letsatsing la 8 ho isa letsatsing la 19 la potoloho ka nngwe ya ho ilela kgwedi . O lokela ho ithiba ho kopanela dikobo matsatsing ao kapa ho sebedisa mokgwa o thibelang.

Litsela tse ling tsa ho fumana monono ka tlhaho ke life?

Ntle le mokhoa oa khalendara, ho na le litsela tse ling tsa ho latela tsoalo ea hau. Ha u sebelisa e 'ngoe ea mekhoa ena hammoho le e 'ngoe, ho ba bonolo le ho feta ho fumana letsatsi la ho beleha ha peō.

• Mokhoa oa ho ntša mamina a molomo oa popelo: Mamina a tsoang molomong oa popelo a fetoha ha nako ea hao ea ho ilela khoeli e ntse e ea khoeling. Nakong ea ho ntša mamina a molomo oa popelo, aa hlaka, a otloloha, 'me a tšoana le lehe le lesoeu.Haeba o sebedisa mokgwa ona, o lokela ho hlahloba mamina a molomo wa popelo letsatsi le letsatsi mme o ngole dibopeho tsa wona. Ha nako e ntse e ya, o tla hlokomela mohlala ho sena, o ka o thusang ho fumana matsatsi a hao a ho nona. Leha ho le jwalo, mamina ana a ka angwa ke ho anyesa, ho nwa dipilisi tsa thibelo ya bokhachane, ho ba le ditshwaetso tse tshwaetsanwang ka thobalano ( STIs ), kapa ho ba le opereishene ya pele molomong wa popelo.

• Mocheso oa 'Mele oa Motheo (BBT): Tsela e 'ngoe ke ho lekanya mocheso oa 'mele oa hau oa motheo (BBT) hoseng ho hong le ho hong (pele u tsoha betheng). Sena se hloka thermometer e balang libakeng tse peli tsa desimali . Ha u ntsha peo ea botona, mocheso oa hau o tla nyoloha ka 0.4 ho isa ho 1 degrees Fahrenheit (0.22 ho isa ho 0.56 degrees Celsius). U ka tšoaea mocheso ona (ho na le lichate tse ngata inthaneteng bakeng sa sena). Ebe u tla khona ho khetholla mohlala. U tla hlokomela hore mocheso oa hau o tla nyoloha ka tšohanyetso kamora ho ntsha peo ea botona, ebe u tsitsisa pele ho moo. Nakoana pele ho nako ea hau, mocheso oa hau o tla theoha hape. U lokela ho qoba thobalano e sa sireletsehang matsatsi a 5 pele mocheso oa 'mele oa hau o nyoloha. U ka etsa thobalano letsatsi ka mor'a hore mocheso oa hau o phahame.

• Liphetoho tsa molomo oa popelo: Ho beleha ha lesea ho ka boela ha bonoa ka ho hlahloba molomo oa popelo le ho batla liphetoho ponahalong ea oona (mohlala, ho nolofala, ho phahama, kapa ho eketseha ha botenya).

• Dikiti tsa Teko ea ho Emisa Lehe: U ka reka kiti ea teko ea ho emisa lehe kapa li-test strips ho khemisi kapa lebenkeleng le leholo la heno. Liteko tsena tsa lapeng (tse tšoanang le liteko tsa boimana) li lemoha lihormone tse itseng morotong oa hau. Ho fumana liphetho tse nepahetseng, latela litaelo tse paketeng.

• Liphetoho tsa 'Mele: U ka 'na ua utloa liphetoho 'meleng oa hao nakong ea ho beleha ha mahe. Mohlala, u ka 'na ua utloa bohloko ba matsoele kapa bohloko bo bonyenyane ka har'a mahe a hao. Leha ho le joalo, ho molemo ho sebelisa "maikutlo" ana hammoho le mekhoa e meng ho e-na le ho itšetleha ka eona feela.

U lokela ho etsa'ng haeba ka phoso u kopanela liphate u sa sireletseha nakong ea hau ea ho nona?

Potso ena ke ea bohlokoa haholo. Meriana ea thibelo ea bokhachane ea tšohanyetso e fumaneha likhemising tse ngata matsatsing ana. Mefuta e meng, joalo ka `postinor', e ka rekoa ntle le lengolo la ngaka, ha e meng e hloka lengolo la ngaka. Mefuta ena kaofela e sebetsa hantle haholo ha e nooa kapele kamoo ho ka khonehang . E meng e ka sebetsa ho fihlela matsatsi a 5 kamora thobalano e sa sireletsehang. Haeba u sebelisa Mokhoa oa Rhythm e le mokhoa oa hau o ka sehloohong oa thibelo ea bokhachane, ke mohopolo o motle ho botsa ngaka ea hau ka thibelo ea bokhachane ea tšohanyetso esale pele.

Ke hobane'ng ha batho ba sebelisa mokhoa ona oa morethetho?

Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore mekhoa ea temoho ea kemolo joalo ka Mokhoa oa Rhythm e khahle batho ba bang:

• Ho se rate litla-morao tsa mekhoa ea thibelo ea bokhachane.
• Khanyetso ea bolumeli khahlanong le tšebeliso ea mekhoa ea thibelo ea bokhachane.
• Ho se rate ho kenya lihormone tsa maiketsetso 'meleng.
• Ho kgona ho emisa kapa ho qala hape thibelo ya pelehi ka potlako neng kapa neng.
• E le mokhoa oa thibelo ea bokhachane o fumanehang mahala kapa ka theko e tlase.
• Ho batla ho lokoloha linthong tse kang lisebelisoa tse ka kenngoang, lipilisi, meriana e fanoang ke ngaka le maeto a ho ea litleliniking.

Bothata bo boholo ba Mokhoa oa Rhythm ke bofe?

Bothata bo boholo ke hore ha e sebetse hantle ho thibeleng boimana joalo ka mekhoa e meng ea thibelo ea bokhachane . U hloka ho latela potoloho ea hau le ho e ela hloko. Esita le haeba u etsa joalo, ho thata ho ba le bonnete ba 100% hore na matsatsi a hau a nonneng a tla ba neng. Mathata a mang a Mokhoa oa Rhythm a kenyelletsa:

• Ho ka tena ho boloka tlaleho ea potoloho ea hao letsatsi le letsatsi.
• Ha ho na tšireletso khahlanong le mafu a tšoaetsanoang ka thobalano (mafu a likobo).
• Ena ke phephetso haeba potoloho ea hau ea ho ilela khoeli e sa tloaeleha.
• O ka 'na oa hloka ho ithiba ho kopanela liphate matsatsi a ka bang 10 a potoloho e 'ngoe le e 'ngoe ea ho ilela khoeli kapa oa sebelisa mokhoa o mong.
• O hloka ho ela hloko ka likhoeli tse 'maloa ho fumana mokhoa o hlakileng oa hore na o nonne neng.
• Ha e fane ka phomolo bohlokong ba ho ilela khoeli joalo ka lipilisi tse ling tsa thibelo ea bokhachane.

Melemo ea Mokhoa oa Rhythm ke efe?

Molemo o mong oa Mokhoa oa Rhythm ke hore ha o lefelloe 'me ha o hloke lengolo la ngaka . Hape, haeba u etsa qeto ea ho ba le ngoana hamorao, u ka qala ho leka kapele. Molemo o mong ke hore o qoba litla-morao tse ka hlahang ka mekhoa e meng, joalo ka lipilisi, lipente, liente, kapa lisebelisoa tse kentsoeng. Le hoja litla-morao tsena li le bobebe ho batho ba bangata, tse ling tsa tsona li ka kenyelletsa:

• Ho tsoa mali nakong ea ho ilela khoeli kapa ho tlola ho ilela khoeli.
• Ho eketsa boima ba 'mele.
• Maikutlo a fetoha.
• Bohloko ba matsoele.
• Hlooho e opang.
• Ho kula ha letlalo.
• Ho nyekeloa ke pelo.
• Bohloko kapa tšoaetso moo ho kentsweng implant.
• Bothata ba ho tlosa sesebediswa se kentsweng.
• Li-cyst tsa ovari.
• Khatello e phahameng ea mali.
• Kotsi e eketsehileng ea ho ruruha ha mali, stroke le ho otloa ke pelo.
• Litla-morao tsa alejiki.

Ke dikgetho dife tse ding tse teng bakeng sa thibelo ya bokhachane?

Ho na le mekhoa e mengata e meng ea thibelo ea bokhachane e fumanehang kajeno. E meng ea eona ke:

• Ho ila thobalano: Ho ila thobalano ho sebetsa ka botlalo ho thibela boimana.
• Mekhoa ea thibelo: Tsena li thibela peo ea botona ho fihla lehe. Mehlala e kenyelletsa likhohlopo, meriana e bolaeang peo ea botona, li-diaphragm, liponche, kapa likhaba tsa molomo oa popelo. Tsena li sebetsa hantle ka hoo e ka bang 88%. Ho sebelisa mekhoa ena e 'maloa hammoho ho ka eketsa sekhahla sa katleho.
• Lithibela-pelehi tse sebetsang nako e telele tse ka fetoloang: Tsena ke mekhoa ea thibelo ea bokhachane e kenngoang 'meleng oa hau ke ngaka. Mehlala e kenyelletsa lisebelisoa tsa intrauterine (IUDs) le li-implant tsa lihormone. Tsena li sebetsa ho fihlela lilemo tse 'maloa. Li sebetsa hantle ka 99% ha li sebelisoa ka nepo.
• Kalafo ea li-hormone tse sebetsang ka nako e khuts'oane:Mekhoa ena ea thibelo ea bokhachane e ka nooa kapa ea sebelisoa letsatsi le letsatsi, khoeli le khoeli, kapa kotara. Mehlala e kenyelletsa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, lipente, liente, kapa lesale la botšehali. Tsena li ka sebetsa hantle ka 94%.
• Ho etsa sterilization: Liopereishene tsena li kenyelletsa ho tlama tubal kapa vasectomy. Tsena li atlehile hoo e ka bang 100%.

Nka ithuta haholoanyane ka Thero ea Malapa ea Tlhaho joang?

Litsebi tse ngata tsa bophelo bo botle li ka buisana le uena ka mekhoa ea tlhaho ea ho rera malapa kapa mekhoa ea thibelo ea bokhachane e seng ea bongaka. Ngaka ea hau ea basali kapa mofani oa tlhokomelo ea mantlha ke sebaka se setle sa ho qala. Ha u ntse u rutehile haholoanyane ka mokhoa ona oa thibelo ea bokhachane, u ka fumana litholoana tse ntle.

Mokhoa oa 'Mino oa K'hatholike ke ofe?

Mokhoa oa Rhythm oa K'hatholike o boetse o tsejoa e le Mokhoa oa Rhythm. Lilemong tsa bo-1930, ngaka ea K'hatholike e ile ea sebelisa Mokhoa oa Rhythm ho thusa banyalani ho qoba ho ima. Ka lebaka leo, Mokhoa oa Rhythm o ile oa qala ho tuma har'a banyalani ba Mak'hatholike, 'me ho na le linako tseo mokhoa ona o amanang le bolumeli boo.

Qetellong, hopola sena (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Haeba o na le thahasello ho thibelo ea bokhachane ea tlhaho, Mokhoa oa Rhythm o ka 'na oa u loketse. Empa hopola hore ha o tšepahale joaloka mekhoa ea lihormone kapa ea thibelo . Hore u atlehe, u hloka ho boloka tlaleho e hlokolosi le e nang le boikarabelo ea potoloho ea hau ea ho ilela khoeli, 'me u hloka ho qoba ho kopanela liphate nakong ea ho ovulation kapa ho sebelisa mofuta o mong oa thibelo ea bokhachane.

Mokhoa oa Rhythm o sebetsa hantle haholo ha o sebelisoa hammoho le ho lekanya mocheso oa 'mele oa hau oa basal (BBT) kapa ho lekola mucus ea molomo oa popelo.

Leha ho le jwalo, ho bohlale ho buisana le ngaka ya hao ka dipakane tsa hao tsa thibelo ya bokhachane mme o etse qeto ya hore na ke mokgwa ofe o molemo ho wena. Ha ho mokgwa o le mong o loketseng bohle. Ho bohlokwa ho batla keletso ya bongaka ho o thusa ho kgetha o o loketseng.

---

Mokhoa oa morethetho , thibelo ea bokhachane, moralo oa malapa oa tlhaho, potoloho ea ho ilela khoeli, ho beleha ha mahe, matsatsi a nonneng, thobalano e sa sireletsehang