Na sciatica ke sesosa sa bohloko bo theohelang leotong la hao? (Sciatic Nerve) A re bueng ka sena!

Kajeno re tlo bua ka boemo bo tšoenyang batho ba bangata, ka linako tse ling bo etsang hore ho be thata ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Ke sciatica le mothapo oa sciatic o amanang le eona. U ka boela ua utloa bohloko kapa ho thothomela ho theohelang leotong la hao. Haeba ho joalo, sengoloa sena se tla ba sa bohlokoa haholo ho uena.

Mothapo oa sciatic ke eng? Na o bohlokoa haholo?

Ka bokhutšoanyane, mothapo oa hao oa sciatic ke mothapo o molelele le o moholo ka ho fetisisa 'meleng oa hao. Ak'u nahane, o qala ka ntle ho setsi sa mokokotlo oa hao. Ebe o matha ka har'a marago a hao, ho theosa le ka morao ho lirope tsa hao, le ho kena maotong ka bobeli.

Hona ha se mothapo feela. Ena ke mothapo o kopaneng . Seo se bolela hore o etsa lintho tse peli:

• Mosebetsi oa 'mele: Sena se bolela mesifa e maotong a hao e u thusang ho tsamaea, ho tsamaea, ho matha le ho ema.
• Mosebetsi oa kutlo: Sena se bolela hore maoto a hao a romela tlhahisoleseling bokong mabapi le seo u se utloang - mocheso, serame, ho ama, bohloko, jj.

Ak'u nahane feela, ntle le mothapo ona oa sciatic, re ne re ke ke ra khona ho tsamaea, ho matha, kapa esita le ho ema hantle. Ke karolo ea bohlokoa haholo ea 'mele ea rona.

Joale "sciatica" ke eng? Na e etsahalla bohle?

Mohlomong o kile wa utlwa batho ba re, "Ke na le sciatica." Ka dinako tse ding, lebitso lena le sebediswa bakeng sa bohloko bofe kapa bofe leotong, leha e se sciatica. Empa ho nepahala, sciatica ke ha mothapo wa hao wa sciatic o hatelletswe, o hatelletswe, kapa o ruruhile ka lebaka le itseng, o baka matshwao a kang bohloko bo bohale, ho hloka matla, le ka dinako tse ding ho tjhesa ho phatsimang leotong le le leng kapa ka bobedi.

Ho na le lintho tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li tseba ka sena:

• Ena ke bothata bo tloaelehileng haholo . Ha e le hantle, kaofela ha rona, re le batho ba baholo, re ka ’na ra ba le matšoao ana ka nako e ’ngoe bophelong ba rōna. Kahoo u se ke ua tšoenyeha hore sena ke ntho e u hlahelang feela.
• Bohloko ba sciatica hangata bo utluoa e le bohloko bo matla ba ho thunya bo theohelang leotong. Bo ka boela ba ikutloa joaloka ho thunngoa ke motlakase.
• Ntho ea bohlokoa ke hore hangata sciatica ha e bakoe ke boemo bo tebileng ba bongaka . Mohlala, sciatica ha se hangata e bakoang ke hlahala, tšoaetso, kapa ho ruruha ha mali.
• Maemong a mangata, sciatica e ka itharolla ka boyona ntle le kalafo efe kapa efe , kapa e ka phekoloa kapele ka kalafo e loketseng ea bongaka.

Hopola: Hobane feela o na le bohloko ba leoto ha ho bolele hore ke sciatica, 'me leha e le sciatica, ho ka etsahala hore e se be ntho e tebileng. Empa haeba bohloko bo le bobe 'me bo sa kokobele ka mor'a matsatsi a 'maloa, ho molemo ho batla keletso ea bongaka.

A re ithute hanyane ka sebaka le boholo ba mothapo oa sciatic.

Jwalo ka ha re boletse pejana, mothapo wa sciatic o qala karolong e ka tlase ya lesapo la mokokotlo, e leng lesapo la mokokotlo la lumbar le sacrum . Ebe o nyoloha mesifa ya hao ya gluteal, hodima di-hamstrings, mme o theohela tlase manamaneng a hao.

Na u ka inahanela hore na mothapo ona o teteaneng hakae? Ho qala mokokotlong oa hao, o bophara ba lisenthimithara tse ka bang 1 (hoo e ka bang halofo ea lisenthimithara). Empa o ba pharalla hanyane ha o theohela leotong la hao. Ntlheng ea oona e pharaletseng ka ho fetisisa, mothapo oa sciatic o ka ba lisenthimithara tse 2 (ka tlase ho lisenthimithara tse le 'ngoe). Ke hoo e ka bang boholo ba chelete ea tšepe ea rupee tse peli!

Metso le Makala a Methapo ea Sciatic ke Eng?

Mothapo ona o moholo oa sciatic o thehoa ke kopano ea metso e meng e mehlano e menyenyane ea methapo:

• Metso e 'meli ea methapo e qala mokokotlong oa hao o ka tlase (mokokotlong oa lumbar).
• Metso e meng e meraro ea methapo e qala qetellong ea lesapo la mokokotlo (sacrum).

Metso ena yohle ya methapo e kopana ka mora ho tswa mokokotlong ho etsa mothapo wa sciatic. Metso e ka lehlakoreng le letshehadi e kopana ho etsa mothapo wa sciatic o letshehadi, mme metso e ka lehlakoreng le letona e kopana ho etsa mothapo wa sciatic o le letona.

Ebe, ha lengole le otlolohile, mothapo oa sciatic o arohana ka makala a mabeli a maholo:

• Mothapo o tloaelehileng oa peroneal: O tloha ka morao ho lengole ho ea ka ntle ho bohato ba leoto.
• Mothapo oa tibial: Sena se theohela ka morao ho leoto le ka tlase ho ea fihla seretheng le bohatong ba leoto.

Ntle le makala ana a maholo, mothapo oa sciatic o boetse o na le makala a manyenyane a melang lethekeng la hao, liropeng tse ka hare, maotong a ka tlase le maotong. Ho utloahala eka ke marang-rang a rarahaneng haholo, na ha ho joalo?

Ke maemo afe a amang mothapo oa sciatic? Ke hobane'ng ha sciatica e etsahala?

Jwalo ka ha re boletse pejana, bohloko ba sciatica bo bakwa ke kgatello kapa kgatello mothapong wa sciatic. Kahoo ho ka ba le mabaka a mangata a hore na ke hobaneng mothapo ona o ka hatellwa. A re shebeng lisosa tse ka sehloohong:

• Li-spurs tsa masapo (Osteophytes): Ka linako tse ling li-spurs tsa masapo tse eketsehileng (joalo ka lesapo la mokokotlo) li ka hlaha holim'a lesapo la mokokotlo. Tsena li ka hatella motso oa methapo ea sciatic.
• Lefu la disk e senyehang: Ho na le di-disc tse bonolo, tse kang jelly pakeng tsa masapo a mokokotlong oa rona. Tsena li sebetsa joaloka 'li-shock absorber'. Ha li tsofala kapa ka mabaka a mang, li-disc tsena li ka senyeha 'me tsa senyeha. Sena se ka boela sa baka khatello ea methapo.
• Li-disk tse nang le herniated: Ena ke sesosa se tloaelehileng haholo sa sciatica. Se etsahalang mona ke hore sekoahelo se ka ntle sa e 'ngoe ea li-disk tsa mokokotlo tseo re buileng ka tsona sea phatloha, se lumella thepa e kang jelly kahare ho hlahella le ho hatella motso oa methapo ea sciatic o haufi. Ho tšoana le ho kenya tube ka har'a blister.
• Lefu la Piriformis:Piriformis ke mosifa o karolong ea marago a hao. Ho batho ba bang, mothapo oa sciatic o matha tlas'a mosifa ona. Haeba mosifa ona o tiea kapa o ruruha, o ka hatella mothapo oa sciatic.
• Ho ruruha ha mokokotlo oa lumbar: Ena ke ho sesefala ha kanale ea mokokotlo karolong e ka tlase ea mokokotlo, e leng se ka bakang khatello ea methapo.
• Spondylolisthesis: Sena ke ha lesapo le leng la mokokotlo le thella pele hodima lesapo la mokokotlo le ka tlase ho lona. Sena se ka boela sa baka kgatello ya methapo.

Tsena ke lisosa tse ka sehloohong. Maemong ana kaofela, khatello e beoa mothapong oa sciatic ka tsela e itseng.

Matšoao a maemo a methapo ea sciatic ke afe?

Bohloko ba sciatica bo ka utluoa ka tsela e fapaneng ke motho e mong le e mong. Ho batho ba bang, bohloko boa tla bo be bo fele, ha ho ba bang e le bo sa feleng (bohloko bo sa foleng). Matšoao a tloaelehileng a kenyelletsa:

• Ho chesa: U ka 'na ua ikutloa eka leoto la hao lea cha.
• Bofokoli ba mesifa: U ka 'na ua ikutloa eka maoto a hao a lahleheloa ke matla 'me ho ka ba thata ho tsamaea.
• Ho ba le bofofu: Libaka tse ling tsa leoto lia ba bofofu 'me li lahleheloa ke kutlo.
• Bohloko bo bohale kapa bo thunyang: Ena ke letšoao le ka sehloohong. Ke bohloko bo hlahang ka tšohanyetso bo theohelang leotong.
• Ho tsikinyeha kapa maikutlo a "li-pin le linalete": Ho ka utloahala joaloka ho tsikinyeha leotong, joalo ka ho hlajoa ke qubu ea linalete.

Hangata, bohloko bona boa eketseha ha o dula boemong bo le bong nako e telele (mohlala, ho dula, ho ema). Hape, bohloko bona bo ka mpefala ha o etsa motsamao wa tshohanyetso, jwalo ka ho thimola, ho kgohlela, kapa ho phahamisa ntho e boima ka tshohanyetso.

Nka hlahloba bophelo ba mothapo oa ka oa sciatic joang? Ke liteko life tse fumanehang?

Haeba o na le matšoao ana, ho molemo ho bona ngaka. Ngaka hangata e tla qala ka ho etsa tlhahlobo ea 'mele . Ba ka 'na ba u kopa hore u etse lintho tse kang:

• Phahamisa leoto le le leng ka nako.
• Lula (Squat).
• Tsamaea ka lirethe.

Tsena li ka fa ngaka ea hau leseli la matla a mesifa ea hau, maikutlo le bohloko.

Ho phaella moo, haeba ho hlokahala, liteko tsa ho nka litšoantšo li ka etsoa ho hlahloba mothapo oa sciatic le likarolo tse amanang le oona. Mohlala:

• CT scan: E sebedisa di-X-ray le theknoloji ya khomphutha ho hlahisa ditshwantsho tse tshekaletseng tsa karolo e ka hare ya mmele.
• Electromyogram (EMG): Teko e lekanyang matshwao a motlakase ho tloha methapong ho ya mesifang le karabelo ya mesifa. Sena se bohlokwa ho bona hore na ho na le tshenyo ya methapo.
• Sekene sa MRI (MRI):E sebelisa matla a makenete le maqhubu a seea-le-moea ho hlahisa litšoantšo tse qaqileng tsa lisele tse bonolo (tse kang methapo, li-disc le mesifa). Sena se thusa haholo ho fumana sesosa sa sciatica.
• X-ray: E ka sheba mathata a masapo (joalo ka ho ruruha ha masapo, ho thella ha lesapo la mokokotlo).

Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa ho latela matšoao a hau le liphetho tsa liteko.

Nka etsa'ng ho boloka mothapo oa ka oa sciatic o phetse hantle le ho fokotsa bohloko?

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka iketsetsang tsona ho fokotsa bohloko ba sciatica le ho boloka methapo ea hau ea sciatic e phetse hantle:

• Tšebeliso e chesang le e batang: Tlotsa botlolo ea metsi a chesang kapa sephutheloana sa leqhoa mokokotlong o bohloko o ka tlase. Batho ba bang ba fumana ho le molemo ho fapanyetsana pakeng tsa tse peli.
• Ho futhumatsa le ho otlolla mesifa pele o ikoetlisa: Ho otlolla mesifa hantle pele o ikoetlisa ho phomotsa mesifa le ho fokotsa likotsi. Ho na le ho otlolla mesifa ho molemo haholo-holo mokokotlong le maotong.
• Ho phomola ha o ntse o sebetsa: Haeba o sebetsa sebakeng se le seng letsatsi lohle, tsoha bonyane hanngoe ka hora ho tsamaea le ho otlolla 'mele oa hau. Sena se tla fokotsa khatello mokokotlong oa hau.
• Lithethefatsi tsa bohloko tse ka sebelisoang ka holim'a letlalo: Ho na le li-gel le litlolo tse ka sebelisoang sebakeng sa bohloko. Mohlala, litlolo tse nang le capsaicin (mohlala, Capsagel®, Zostrix®), menthol kapa methyl salicylate (mohlala, Bengay®) kapa trolamine salicylate (mohlala, Aspercreme®, Myoflex®) li ka sebelisoa. Leha ho le joalo, ho molemo ho buisana le ngaka pele u li sebelisa.
• Ho roala setšehetso sa mokokotlo kapa letheka: Ka linako tse ling lingaka li khothaletsa ho sebelisa mofuta ona oa tšehetso ho tsitsisa mokokotlo.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le mathata a methapo ea sciatic?

Ho na le mabaka a itseng a eketsang kotsi ea ho ba le maemo a kang sciatica. A re shebeng hore na ke afe:

• Lilemo: Kotsi ena e phahame ho batho ba pakeng tsa lilemo tse 30 le 50.
• Lefu la tsoekere: Lefu la tsoekere le eketsa kotsi ea sciatica hobane le eketsa kotsi ea tšenyo ea methapo (neuropathy).
• Mesebetsi e hlokang ho phahamisa lintho tse boima le ho sotha mokokotlo: Batho ba atisang ho phahamisa lintho tse boima le ho etsa mesebetsi e hlokang ho koba mokokotlo ba ka ba le mathata a mokokotlo.
• Boimana: Nakong ea boimana, ho eketsa boima ba 'mele le liphetoho tsa lihormone li ka beha khatello mokokotlong 'me tsa baka matšoao a sciatica.
• Ho matha: Ka linako tse ling ho matha ho ka etsa hore mesifa ea piriformis e tiee, e leng se bakang sciatica.
• Mokhoa oa bophelo oa ho lula fatše: Batho ba lulang letsatsi lohle 'me ba phela bophelo ba ho lula fatše ba kotsing e kholo ea mathata a mokokotlo le sciatica.
• Ho tsuba kapa ho tsuba koae: Tsena li ka ama phallo ea mali le ho fokotsa phepo eo li-disc li e fumanang.

Jwalo ka ha o bona, tse ding tsa dintho tsena ke dintho tseo re ka di laolang. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa hakaale ho amohela mokgwa wa bophelo o phetseng hantle.

Qetellong, lintho tse ling tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ho lokile, re buile haholo ka mothapo oa sciatic le sciatica kajeno. Hopola sena:

• Mothapo oa sciatic ke mothapo o moholo ka ho fetisisa 'meleng oa hau. O bohlokoa bakeng sa ho tsamaea, ho ema le ho utloa maoto.
• Sciatica ke bohloko bo hlahang leotong ka lebaka la ho hatelloa ha mothapo ona. Bo tloaelehile haholo, empa boholo ba nako ha bo bobe hakaalo.
• Diski e nang le herniated ke sesosa se seholo sa sciatica.
• Matšoao a kang bohloko, ho hloka matla, ho ruruha le bofokoli ba mesifa a ka hlaha.
• Mekhoa e metle ea mokhoa oa bophelo (boemo bo nepahetseng, boikoetliso, taolo ea boima ba 'mele) e ka fokotsa kotsi ea sciatica.
• Haeba bohloko bo le boima, bo sa kokobele ka mor'a matsatsi a 'maloa, kapa haeba ho na le ho hloka matla kapa bofokoli leotong , ka sebele batla keletso ea bongaka . Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho se tšohe le ho batla phekolo e nepahetseng.

Kahoo, haeba o na le matšoao ana, o se ke wa tshoha. Maemong a mangata, ena ke boemo bo ka phekolwang ka diphekolo tse bonolo. Lula o phetse hantle!

Mothapo oa sciatic, sciatica, bohloko ba mokokotlo, bohloko ba leoto, ho hloka matla, neuropathy, lesapo la mokokotlo