Na u khathetse ke ho leka lintho tse fapaneng ho theola boima ba 'mele? Ho ba bang, ho theola boima ba 'mele ke toro, esita le ka mor'a ho ikoetlisa le ho laola lijo tsa bona. Kahoo, ka linako tse kang tsena, batho ba bang ba nahana ka lintho tse thibelang takatso ea lijo. Empa ho li sebelisa ntle le ho tseba hantle hore na ke eng ho ka ba kotsi. Kahoo kajeno, ha re buisaneng ka hore na tsena ke eng, li sebetsa joang, li loketse bo-mang, le hore na likotsi tsa tsona ke life.
Ha re bua ka bokhutšoanyane, lintho tsena tse thibelang takatso ea lijo ke life?
Tsena ke mofuta o ikhethang oa meriana e u thusang ho theola boima ba 'mele. Empa ha li fuoe motho e mong le e mong. Hangata li fuoa batho ba nang le boemo bo bitsoang botenya . Botenya ke ha u e-na le mafura a mangata haholo 'meleng oa hao, e leng se sa pheleng hantle. Lingaka li lekanya sena ka ho lekanya boima ba hao bakeng sa bolelele ba hao, bo bitsoang Body Mass Index (BMI) ea hao . Haeba BMI ea hao e feta 30, u nkoa u le motenya.
Kahoo, seo meriana ena e se etsang ke ho fetola tsela eo boko le 'mele oa hao li ikutloang li lapile le takatso ea lijo. Ha u noa meriana ena, u ka 'na ua ikutloa u lapile hanyane, kapa ua ikutloa u khotše esita le ka mor'a ho ja hanyane. Ebe, hobane u ja lik'hilojule tse fokolang ka letsatsi, u tla qala ho theola boima ba 'mele ha nako e ntse e ea.
Empa hopola ntho e le 'ngoe. Tsena ha se lipilisi tsa mohlolo. U ke ke ua theola boima ba 'mele ka ho noa lipilisi tsena u le mong. Lithuto li bontšitse hore meriana ena e sebetsa hantle haholo ha e kopantsoe le lijo tse fokolitsoeng ke lik'hilojule le boikoetliso ba letsatsi le letsatsi .
Mefuta e meholo ea meriana ena ke efe?
Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea lintho tse thibelang takatso ea lijo: meriana e fanoang ke ngaka le meriana e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka (OTC).
Leha ho le jwalo, ruri o lokela ho bua le ngaka ya hao pele o reka moriana o jwalo k'hemisteng, kaha meriana e meng ya OTC e ka sebelisana le meriana e meng eo o e nwang mme e ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle.
Jwale ha re shebeng mefuta ya meriana eo dingaka di e fang. Tsena le tsona di arotswe ka mekhahlelo e mmedi.
1. Meriana ea nako e telele: Ena e fanoa likhoeli tse 'maloa kapa ho feta.
2. Meriana ea nako e khuts'oane: Hangata ena e fanoa ka nako e khutšoanyane feela, libeke tse ka bang 12 (likhoeli tse 3).
A re hlaloseng tsena haholoanyane tafoleng e ka tlase.
| Sehlopha sa lithethefatsi | Mehlala (mabitso a lihlahisoa) | Lintlha tsa bohlokoa |
|---|---|---|
| Meriana e Ngotsoeng ka Ngaka | ||
| Bakeng sa tšebeliso ea nako e telele |
| Tsena li amohetsoe bakeng sa tšebeliso ea nako e telele tlas'a tlhokomelo ea bongaka. |
| Bakeng sa tšebeliso ea nako e khuts'oane |
| Tsena di aroloa e le dintho tse laolwang . Sena se bolela hore ho na le kotsi ya ho di lemalla. Ka hona, di lokela ho sebediswa ka hloko e kgolo mme feela ka nako e laetsweng ke ngaka. |
Kaha meriana ea nako e khuts'oane ke lintho tse laoloang, haeba uena kapa motho leha e le ofe ka lapeng la hau a na le nalane ea bokhoba ba lithethefatsi, ruri u lokela ho bolella ngaka ea hau ka hona pele u qala moriana ona.
Moriana ona o sebetsa joang ka hare ho 'mele?
Tlala le takatso ea rona ea lijo li laoloa ke ts'ebetso e rarahaneng haholo e amang likarolo tse 'maloa tsa' mele ea rona.
- Boko le tsamaiso ea methapo
- Pancreas
- Lisele tsa mafura 'meleng
- Mpa le mala
Litho tsena li ntša lik'hemik'hale tse fapaneng tse laolang tlala ea rona. Li nahane e le manģosa. Manģosa a mang a bolella boko hore bo "je," ha a mang a bolella boko hore "ho lekane, ke khotše."
Ho na le mefuta e meraro haholo-holo ea baromuoa bana:
1. Lihormone: Tsena ke lihormone tse hokahanyang mesebetsi e fapaneng 'meleng. Mohlala, GhrelinHormone e bitsoang "gluten" e boetse e bitsoa "hormone ea tlala" hobane e romella molaetsa oa hore u lapile. Hormone e bitsoang "leptin" e romella lets'oao la hore mpa ea hao e khotše.
2. Li-neurotransmitter: Tsena li fetisa melaetsa pakeng tsa lisele tsa methapo. Lintho tse kang serotonin li ama takatso ea lijo.
3. Li-peptide: Tsena ke liprotheine tse nyane tse entsoeng ka li-amino acid. GLP-1 ke peptide ea bohlokoa e amehang takatsong ea lijo.
Kahoo, seo re buang ka sona ka dithibela-takatso tsena tsa takatso ea lijo ke hore li fetola tsela eo baromuoa bana ba sebetsang ka eona. Lithethefatsi tse ling li thibela lets'oao la "ja". Lithethefatsi tse ling li eketsa lets'oao la "tlala". Hase lithethefatsi tsohle tse sebetsang ka tsela e tšoanang, 'me sethethefatsi se seng le se seng se shebane le lik'hemik'hale tse fapaneng.
Ke mang ea ka sebelisang meriana ena?
Potso ena ke ea bohlokoa haholo. Meriana ena ha e sebetse ho motho e mong le e mong. Lingaka li e khothaletsa feela ho sehlopha se itseng sa batho. Ke:
- Batho ba nang le BMI ea 30 kapa ho feta (ba nonneng haholo) ba sa kang ba khona ho theola boima ba 'mele ho sa tsotellehe lijo tse nepahetseng le boikoetliso.
- Batho ba nang le BMI e fetang 27 le maemo a mang a bophelo a ka bakoang ke botenya. Mohlala:
- Lefu la tsoekere la Mofuta oa 2
- Khatello e Phahameng ea Mali
- Boemo ba k'holeseterole e phahameng maling
- Bohloko ba manonyeletso
Hopola hore ha se uena feela ea ka etsang qeto ea hore na u noe moriana ona kapa che. Ke ngaka ea hao feela e ka etsang qeto ea hore na o u loketse, ho latela boemo ba hao ba bophelo, meriana e meng eo u e noang, le lintlha tse ling tse ngata.
Melemo ea meriana ena ke efe?
Lithuto li bontša hore meriana ena, ha e laetsoe ke ngaka, hammoho le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, e ka thusa motho ho theola boima ba 'mele ba hae ba pele ka 5% kapa ho feta .
Haholo-holo, meriana e sehlopheng sa `Phentermine-topiramate` le `GLP-1` (joalo ka Liraglutide le Semaglutide) e fumanoe e sebetsa hantle haholo bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Meriana ena e bontšitsoe e fokotsa boima ba 'mele ka karolelano ea 6% ho isa ho 11% . Ena ke taba e kholo, hobane esita le ho lahleheloa ke boima ba 'mele bo ka etsang 5% feela ho ka fokotsa kotsi ea mafu a mangata, a kang lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali.
Na re lokela ho ela hloko litla-morao?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka ba le litla-morao. Kaha moriana o mong le o mong o sebetsa ka tsela e fapaneng, litla-morao lia fapana ho ea ka meriana. Kahoo, buisana le ngaka ea hau ka hona pele u qala moriana ofe kapa ofe.
A re boneng hore na litla-morao tse tloaelehileng ke life tafoleng e ka tlase.
| Sehlopha sa lithethefatsi | Litla-morao tse tloaelehileng |
|---|---|
| Meriana ea nako e telele |
|
| Meriana ea nako e khuts'oane (lintho tse laoloang) |
|
Na meriana ena e hlile e sireletsehile?
Meriana ea nako e telele hangata e bolokehile haeba e nooa ka tekanyo e behiloeng le tlas'a keletso ea ngaka.
Empa o hloka ho ba hlokolosi haholoanyane ka meriana ea nako e khuts'oane (lintho tse laoloang), kaha li na le kotsi ea bokhoba 'me li ka baka litla-morao tse mpe.
Ho phaella moo, meriana ena e ka sebelisana le meriana e meng, haholo-holo ea khatello ea maikutlo le matšoenyeho . Hape, bakeng sa batho ba nang le maemo a kang khatello e phahameng ea mali le glaucoma, meriana ena e ka mpefatsa maemo ao.
Temoso e khethehileng mabapi le meriana ea OTC e rekiloeng likhemising!
Ela hloko haholo lipilisi tsa ho theola boima ba 'mele tseo u li rekang khemising kapa inthaneteng ntle le ho buisana le ngaka, hobane lia bapatsoa 'me li bolela hore li u thusa ho theola boima ba' mele. Tse ling tsa tsena li na le lintho tse u susumetsang tse kang ephedra, ephedrine le caffeine. Tsena li 'nile tsa amahanngoa le ho hlaseloa ke pelo, stroke, ho tsieleha esita le lefu.
Ka hona, haeba u tsotella bophelo ba hau, le ka mohla u se ke ua sebelisa mofuta ona oa meriana ntle le keletso ea ngaka.
Ke lokela ho bona ngaka neng ha ke ntse ke noa meriana?
Haeba o qala ho nka moriana o kang ona, o lokela ho bona ngaka ya hao kgafetsa ho hlahloba hore na moriana o a o sebeletsa le hore na ho na le kgatelopele.
Hape, haeba o ba le litla-morao tse sa thabiseng kapa tse kotsi, bolella ngaka ea hau hang-hang. Mohlala:
- Haeba sefuba sa hao se otla ka thata ka tsela e sa laoleheng
- Haeba u ikutloa u tšoenyehile ebile u ferekane
- Haeba o na le bothata ba ho hema
Haeba ho etsahala ntho e tebileng joalo ka ena, o kanna wa hloka ho ya Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) sepetlele se haufi.
Botenya ke boemo bo rarahaneng. Bo hloka moralo o rarahaneng oa phekolo. Lintho tse thibelang takatso ea lijo ke karolo e le 'ngoe feela ea morero oo. Kahoo, ha u ntse u tsamaea leetong lena, lula u hokahane le ngaka ea hau, botsa lipotso, 'me u fumane phekolo e u loketseng le e sireletsehileng ka ho fetisisa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Dipilisi tse fokotsang takatso ea lijo ha se lipilisi tsa mohlolo. Li sebetsa hantle haholo ha li kopantsoe le lijo tse phetseng hantle le boikoetliso.
- Meriana ena e kgothalletswa feela bakeng sa maemo a itseng a bongaka, a kang botenya.
- Moriana ona o lokela ho sebelisoa feela tlas'a khothaletso le tlhokomelo ea ngaka .
- Joalo ka meriana eohle, ena e ka ba le litla-morao. Buisana le ngaka ea hau ka tsona pele u qala moriana.
- Qoba ho thetsoa ke lipapatso le ho reka mefuta ena ea meriana likhemising kapa libakeng tse ling ntle le keletso ea bongaka. Ho ka ba kotsi haholo.
- Haeba o bona matšoao a sa tloaelehang ha o ntse o nwa meriana ya hao, tsebisa ngaka ya hao hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau