Kaofela re kile ra oa 'me ra intša kotsi bonyane hanngoe bophelong ba rona. Ka linako tse ling, haeba ho oa ho le boima hanyane, re re 'letsoho kapa leoto le robehileng'. Hantle-ntle lesapo le robehileng ke eng, kapa seo lingaka li se bitsang 'ho robeha ha lesapo'? U etsa'ng haeba sena se etsahala? Na se tebile? Se tšoenyehe. Kajeno, re tla bua ka tsena tsohle ka tsela e bonolo haholo eo u ka e utloisisang.
Phapang ke efe pakeng tsa 'Phokotso' le 'Bohloko ba Masapo'?
Batho ba bangata ba ferekanya tsena tse peli. A re utloisiseng habonolo. Ak'u nahane hore ha letlalo la hao le otloa kae-kae, le fetoha leputsoa le maqeba, na ha ho joalo? Masapo a rona le 'ona a ka taboha. Empa ho hlokahala kotsi e boima ho feta letlalo ho taboha. Ha lesapo le senyehile ka tsela ena, 'me mali a mang a tsoa methapong e menyenyane ea mali e ka hare ho lona, a etsa leqeba, re le bitsa 'Leqeba la Masapo' .
Leha ho le jwalo, haeba lesapo le tetebetse haholo kapa le robehile ka ho feletseng dikotwana tse pedi kapa ho feta, ke seo re se bitsang 'Bone Fracture' . Ke hore, ho robeha ha lesapo ho tebile ho feta ho tetebela.
Ke sona seo 'ho taboha' ho leng sona. Hase ntho e amanang le lesapo. Ho taboha ke ho hula kapa ho taboha ha ligaments tse potileng manonyeletso a rona. Ka hona, ho bohlokoa ho khetholla le ho lemoha maemo ana a mararo.
Maqeba a robehileng a arotsoe joang?
Feela joalokaha re arola liaparo ka mebala le setaele, lingaka li arola maqeba a robehileng ka mefuta e 'maloa. Haholo-holo li sheba lintlha tse kang mokhoa oa ho robeha, sesosa sa ho robeha, le sebaka sa ho robeha. Ha ho hlokahale hore u tsebe ka mefuta ena kaofela. Empa ho na le mefuta e 'maloa e meholo eo u lokelang ho e tseba.
A re shebeng sena tafoleng ho etsa hore ho be bonolo ho se utloisisa.
| Tlhophiso | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Ho Robeha ho Koetsoeng | Tabeng ena, lesapo le robeha kahare ho 'mele. Empa ha le robe letlalong. Ha ho leqeba le bonahalang kantle. |
| Ho Robeha ha Motsoako o Bulehileng/o Kopantsoeng | Sena se tebile hanyane. Karolo ea lesapo le robehileng e ntse e phunyeletsa letlalong. Tabeng ena, kotsi ea hore likokoana-hloko li kene leqebeng 'me li bake tšoaetso e phahame haholo. |
| Ho Robeha ho sa Furalleng Sebaka | Lesapo le robehile, empa likotoana tse robehileng li sebakeng sa tsona, ha li tsamaee. Tsena li bonolo ho fola. |
| Ho Robeha ho Lahlehileng | Tabeng ena, likotoana tsa masapo tse robehileng ha li lumellane 'me hangata li tsamaisoa ka opereishene ho li beha hantle. |
Ho phaella ho sena, ho na le mefuta e meng e 'maloa e khethehileng ea likheo:
- Ho Robeha ha Greenstick: Sena se bonoa hangata ho bana ba banyenyane. Feela joalokaha lekhasi le letala le sa robehe ka ho feletseng likotoana tse peli ha le robehile, empa ho e-na le hoo lehlakore le leng lea kobeha le ho petsoha, masapo a bana ha a robehe ka ho feletseng likotoana tse peli ha le robehile. Lehlakore le leng le robehile 'me lehlakore le leng lea kobeha.
- Ho Robeha ha Kgatelelo ya Maikutlo: Sena ha se etsahale ka lebaka la kotsi e kgolo e tshohanyetso. Se etsahala ha ho na le kgatelelo e sa kgaotseng kapa kgatello sebakeng se le seng. Mohlala, bamathi ba mabelo a malelele ba ka nna ba ba le maqeba a manyane masapong a maoto a bona.
- Ho Robeha ha Lesapo ka Metsotso e ...
Matšoao a lesapo le robehileng ke afe?
Ha o robeha lesapo, o ka nna wa ba le letshwao le le leng kapa a mangata a latelang:
- Bohloko bo boholo: Bohloko boa eketseha, haholo-holo ha sebaka seo se sisinyeha kapa se angoa.
- Ho ruruha: Sebaka se potileng kotsi se qala ho ruruha haholo.
- Ho taboha kapa ho fetoha ha mmala wa letlalo: Sebaka seo se ka ba putsoa kapa bopherese.
- Bothata ba ho sisinyeha: Haeba letsoho kapa leoto le robehile, karolo eo e ke ke ea sisinyeha ka mokhoa o tloaelehileng.
- Bofokoli: Ka linako tse ling letsoho kapa leoto le robehileng le ka bonahala le kobehile kapa le otlolohile ka tsela e sa tloaelehang.
- Mohlomong karolo ea lesapo e bonahala holim'a letlalo: Ena ke ntho e bonoang ha lesapo le robehile.
Haeba o kile wa hlahelwa ke kotsi mme wa ba le e nngwe ya matshwao ana, o se ke wa nahana feela hore ke leqeba le tlwaelehileng. Bona ngaka kapele kamoo ho ka kgonehang.
Mabaka a ka sehloohong le mabaka a kotsi a ho robeha ha masapo
Sesosa se seholo sa ho robeha ha masapo ke tshusumetso e matla le e tshohanyetso (mahlomola) mmeleng.
- Ho oa (haholo-holo ho batho ba hōlileng)
- Likotsi tsa sephethephethe
- Likotsi ha u ntse u bapala lipapali
Ntle le lisosa tsena tse tloaelehileng, ho na le ntlha e 'ngoe e ikhethang ea kotsi. Ke 'Osteoporosis'. Ka mantsoe a bonolo, ena ke ha masapo a rona a lahleheloa ke matla le ho teteana ha botsofali (haholo-holo ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli ho basali). Ebe masapo a fokola haholo. Ka hona, menyetla ea ho robeha lesapo e phahame haholo ka ho oa hanyane haholo, mohlomong esita le ha motho a tsoha betheng. Batho ba bangata ba fumana feela hore ba na le osteoporosis ka mor'a hore ba robe lesapo.
Ngaka e fumana sena joang? (Tlhahlobo)
Ha o ya sepetlele, ngaka e tla o hlahloba pele. E tla hlahloba hore na kotsi e etsahetse jwang, hore na bohloko bo hokae, hore na ho na le ho ruruha kapa diphetoho dife kapa dife sebopehong.
Ebe, ho etsoa liteko tse 'maloa ho netefatsa hore na ho na le leqeba le hore na le tebile hakae.
- X-ray: Maemong a mangata, X-ray e lekane ho netefatsa hore lesapo le robehile.
- CT Scan: CT scan e ka etsoa ho fumana litšoantšo tse hlakileng le tse qaqileng ho feta X-ray. Sena se bohlokoa haholo-holo ha ho robeha masapo ho rarahaneng.
- MRI Scan: Sena se ka bona ka ho hlaka tšenyo eseng feela lesapong, empa hape le liseleng tse bonolo tse potolohileng tse kang mesifa, ligaments le cartilage.
Mekhoa ea phekolo ea ho robeha ha lesapo ke efe?
Kalafo e itshetlehile ka mofuta wa leqeba leo o nang le lona, boima ba lona, le sebaka seo leqeba le robehileng ho sona. Ho na le dikgetho tse mmalwa tsa kalafo tse ka sehloohong.
1. Ho se tsamaye hantle
Hangata, bakeng sa maqeba a manyane a sa rarahanang (maqeba a sa falleng), polasitiki kapa setlolo se sebediswa ho thibela karolo e robehileng ho tsamaya. Sena se tshwara dikarolo tsa masapo a robehileng sebakeng sa tsona mme se di fa matla a hlokahalang a ho fola le ho kopana hape. Hangata polasitiki e tlohelwa sebakeng sa yona dibeke tse ka bang 6-8.
2. Ho fokotsa masapo ntle le opereishene (Ho fokotsa masapo ka ho koaloa)
Ka linako tse ling, haeba likarolo tsa masapo a robehileng li tlosoa hanyane, ngaka e tla u robatsa 'me, ka matsoho a eona, e hule le ho sutumelletsa likarolo tsa masapo a robehileng sebakeng sa tsona. Sena se bitsoa 'Ho Fokotsa ho Koetsoeng'. Kamora hore masapo a beoe ka tsela ena, ho sebelisoa plaster cast ho a boloka sebakeng sa 'ona.
3. Ho buuoa
Haeba ho robeha ho le hobe, ho robeha ho bulehileng, kapa ho robeha ho amanang le lenonyeletso, ho ka hlokahala opereishene.
- Ho Lokisa ha Ka Hare:Sena se kenyeletsa ho seha letlalo ka opereishene le ho sebedisa dithapo tsa tshepe, dipoleiti le dikurufu ho tshwara lesapo le robehileng mmoho. Tsena di sala mmeleng ho fihlela lesapo le fola. Ka dinako tse ding di ka tlohelwa sebakeng sa tsona bophelo bohle, kapa di ka tloswa hamorao opereisheneng e nngwe.
- Ho Tiea ha Kantle: Ha masapo a robehile hampe haholo, masapo a lokisoa ka opereishene ka li-pin le foreimi ea tšepe ka ntle ho 'mele. Sena se fana ka botsitso masapong.
- Ho Nkela Manonyeletso Sebaka (Arthroplasty): Haeba lenonyeletso le robeha, joalo ka letheka, lenonyeletso le ka ’na la hloka ho tlosoa ’me la nkeloa sebaka ke lenonyeletso la maiketsetso.
- Ho Hlophisa Masapo: Haeba lesapo le robehile likotoana, karolo e nyenyane ea lesapo e nkiloeng karolong e 'ngoe ea 'mele (joalo ka lesapo la letheka) e ka fetisetsoa ho tlatsa karolo e sieo.
Ha e le hantle o hloka ho ea sepetlele neng?
Haeba o kile wa hlahelwa ke kotsi mme o na le pelaelo e nyane feela ya hore o robehile lesapo, mme haeba o na le matshwao a latelang , eya Yuniting ya Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) ya sepetlele se haufi hanghang.
- Haeba ho na le bohloko bo sa mamelleheng .
- Haeba o sa kgone ho sisinya karolo e lemetseng, jwalo ka letsoho kapa leoto .
- Haeba karolo eo e shebahala e kobehile ebile e otlolohile ka mokhoa o makatsang .
- Haeba lesapo le robehileng le bonahala ka letlalo .
- Haeba ho na le ho ruruha ho matla le maqeba .
Nakong e kang ena, o se ke wa senya nako o dutse hae. Ho bohlokwa haholo ho batla thuso ya bongaka kapele kamoo ho ka kgonehang.
U ka etsa'ng ho itšireletsa ho robeheng ha masapo?
Leha re sa kgone ho laola dikotsi, ho na le dintho tse mmalwa tseo re ka di etsang ho fokotsa kotsi.
- Kamehla roala lebanta la pholoso ha o palame koloi.
- Ha o bapala lipapali , apara lisebelisoa tse loketseng tsa tšireletso bakeng sa papali eo.
- Tlosa lintho tse ka etsang hore u thelle 'me u oe lapeng le mosebetsing, 'me u boloke tikoloho e hloekile.
- Fokotsa kotsi ea osteoporosis ka ho ja lijo tse nang le calcium le vithamine D e ngata (lebese, yogurt, chisi, tlhapi e nyane).
- Ikoetlise kamehla. E matlafatsa masapo.
- Haeba o le dilemo tse fetang 50, haholoholo haeba o le mosadi, bua le ngaka ya hao ka lefu la masapo. O ka boela wa fuwa teko ya ho ba le masapo a mangata haeba ho hlokahala.
Nako e nkang ho folisa lesapo le robehileng e fapana ho ea ka motho ka mong, ho latela sebaka seo le robehileng ho sona le hore na le robehile hakae. Kahoo u se ke ua tšoha. Latela litaelo tsa ngaka hantle. Phomola ha ho hlokahala. Haeba u bolelloa hore u etse physiotherapy ka mor'a moo, etsa joalo le uena. Ebe u ka khutlela bophelong ba hau bo tloaelehileng kapele.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho robeha ha lesapo ke boemo bo tebileng, empa ka kalafo e nepahetseng, bo ka fola ka botlalo.
- Haeba o utlwa bohloko bo sa mamelleheng, ho ruruha, phetoho ya sebopeho, kapa lesapo le bonahala, o se ke wa senya nako mme o ye Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso la sepetlele (ETU) hanghang.
- Latela ditaelo tsa ngaka (ho kenya ka samente, ho phomola, ho ikoetlisa) hantle. O se ke wa potlaka.
- Lijo tse nang le khalsiamo e ngata le boikoetliso li bohlokoa haholo bakeng sa ho boloka masapo a le matla. Sena se bohlokoa haholo ha u ntse u tsofala.
- Buisana le ngaka ea hao ka kholiseho ka mathata afe kapa afe a bophelo ba hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau